BeiDouChef

- Y8 d( p+ {5 k$ T. c7 X* ntvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排www1.tvboxnow.com" v# C! i: E% p$ k9 v5 a
【材　 料】
7 F$ `2 ^5 i, [3 r/ @新鮮迷迭香         2枝
  h( z5 a0 ^  p  j5 k羊小排         3片www1.tvboxnow.com! @3 d% ]! l/ M, `; Z; |2 A
黑胡椒         少許
% Z( Z8 e4 F# f  R' i+ @3 c鹽         少許# B$ V! ]" g& j. ~
; I  [9 z0 I/ f- W/ w8 D
【調 味 料】
: t; d4 z& r1 D' X* D香草高湯         2大匙# F7 ~% V- |7 G3 t
紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `7 [1 ~/ c- R# E/ x6 U& \( L
紅酒         2大匙公仔箱論壇) j  H; Y" X% g( k4 e# ]- I8 q# x
薄荷葉         6~7片www1.tvboxnow.com( Y7 [  k: K3 O" d. t6 R4 h
/ P2 ?6 M% o0 @/ e/ x7 Z$ f
【做　 法】
! i0 K) E, X% u! C( e1 D' s: Z  i1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www1.tvboxnow.com: f, ?' p: ]) p3 n& ?( }
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
6 _: H+ B7 F. y- F1 H公仔箱論壇【備　註】
  {4 h+ e+ a& ]% Cwww1.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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( l9 |+ Z, _, Q& D6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb! |0 w- y2 U8 {) K
【材　 料】
$ e7 E" u( [8 |: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝
# L, l; K7 |+ \0 h, o5 X  E; k牛小排         2片  d) q+ C, M  N& m
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 r2 o  }4 q% L2 f$ ]& b1 i7 Y0 {* x! e
黑胡椒         少許
2 _8 E/ O! I# i" G- [+ s
$ ]" r4 b- T1 V( p6 [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ }( K) |4 T0 _( A& \8 y香草高湯         3大匙www1.tvboxnow.com8 [9 e- W( X  f; r  M7 L, y
蕃茄醬         1大匙
: |4 I4 ?' Z0 W; A公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙www1.tvboxnow.com# m& l3 \1 n# C
鮮奶油         1大匙
9 w' ?4 m% T) S! \4 k2 Xwww1.tvboxnow.com義大利陳年醋         5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B- R) _5 Q3 z: k
鹽         少許
& W7 q: ]. C& W3 X青胡椒粒         10粒
4 r8 ?& Z; Q: R. e# h: G' ?3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb  E7 ~; p1 S( ]2 p4 q
公仔箱論壇/ }* {9 u( M& c; \. [! C
【做　 法】
, y$ s+ ]+ n/ j9 \! j8 p0 y, y" B! L公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。# O. J, z, n, X1 X7 h7 Q1 R8 g
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r- p0 r0 j5 _4 b! @* W
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www1.tvboxnow.com1 o# ?" R" D0 o! [  z4 ]) U- n9 ~
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
6 a( N. d& G8 o# M. \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o* n( z8 y1 f5 T5 P1 A
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k$ g0 ?4 Y( x! ?
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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0 X" R# [6 a# @4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m2 v: z4 S: T9 U& U/ v
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  N# S6 H; a+ r. H" i' U) D7 z
1.春雞         1隻
- P. `# G2 ?3 T- J$ d7 q4 W2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb# n3 y) f  o7 J/ G# D  k
洋蔥         1/4個- y( C8 Q' @. E: `; Z3 j
鹽         少許
3 a. q, Z. f% c" y/ j& ~, Q公仔箱論壇蒜末         2大匙
! A  X# d  {& A2 V* jtvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# E9 Z, h8 B' |; H
橄欖油         1大匙
) Z* z% ]  c% [* i. B+ Atvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄0 C5 N2 d% V3 h8 t- }2 Q
香草高湯         100㏄! G5 b2 x. c9 ]" A0 {! S1 T3 j" h
4.無鹽奶油         50公克
1 Q- A, b! _; p/ f2 K7 G* Qwww1.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O/ L$ w! @( N' T) `5 [9 |
鹽         適量
7 i: x( O" g; n2 z7 Z& a  v1 o9 Y8 j8 N  Y# K6 E
【做　 法】
7 ]! a' R. u6 C  O( r. w7 I1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q+ ]# [" k; @0 l1 ~6 `
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
& B: u. d9 i7 x* H6 i7 y  y& z6 [公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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2 o) y! }3 d+ r# Z+ z3 O4 _! \香蔥起司焗鮮蔬
$ o4 Y$ A5 L8 _- _* uwww1.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R/ s2 J% U. a6 T2 w

8 x" }4 v3 k: I9 O2 L8 z6 f$ [( K8 Ltvb now,tvbnow,bttvb    花椰菜
# G1 {: E% C( O! M* L2 W公仔箱論壇    100公克
! n. O9 t# V, [% |2 |( M    蕃茄www1.tvboxnow.com# c9 V3 {% ]1 B! N
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb4 J6 v+ G" Q# |* w
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N& U  Z" ], G1 n
    80公克
6 U$ J. u' G9 J4 M1 z) ]: }  B$ [) Qtvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍公仔箱論壇: G. J5 u& r" z% v6 N: U' x
    80公克4 n4 X( H6 `0 f' B# t* k
    起司絲公仔箱論壇+ c: x$ c5 j8 K8 \8 M  x
    100公克
' N& o9 j; v% S' @: h! x+ j" btvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
- p" Q* F0 R/ J5 B- J  G8 o! q4 k    2大匙
4 M% ]6 n' X9 l7 j5 R    奶油公仔箱論壇7 |. z; k- b* v3 r0 I
    3大匙* y) H9 E, I8 Y# A; [
    蒜末" w2 i7 Q7 U0 p" ^
    5公克
3 ]& k) v) a: E9 K' @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t( C+ v6 N0 h/ c8 |1 b" X
調味料tvb now,tvbnow,bttvb! g/ E' z# k" O  m4 n4 M2 \

5 ?+ [# f& K  `( V& V! ]    牛頭牌紅蔥肉燥
3 t: V  U. H8 a6 x, x" E3 ^www1.tvboxnow.com    5大匙公仔箱論壇$ q5 P9 E% s' w4 W" g6 G% z* ^8 d' L
    牛頭牌原味高湯
, A& \2 `3 y: o* d+ l$ itvb now,tvbnow,bttvb    50㏄2 F. G& n* R5 s' W, C7 z
+ R3 l  E! Y7 K/ p
作法www1.tvboxnow.com6 W% A+ \4 @  I% L- ~) \% u8 @
( z, M/ m& P" n
   公仔箱論壇0 J3 R7 F% T# V; Y0 S% f+ B
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇5 \; C& k0 K1 [5 d' J4 q5 M) e# Y
     , Y" F* V: {( |" O' U
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。www1.tvboxnow.com) i7 S6 F- P+ J8 P
     % c& l/ T7 g" N' u9 ]+ G5 G) N' p
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
8 T( D' d$ N7 V, ~  {4 Nwww1.tvboxnow.com     
$ u4 e2 [% y9 `. G+ k* E- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
3 d* S0 @( b; D  e! y" }     1 h9 d3 E. Z, A+ m3 E
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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8 S) {  w7 V$ r9 c9 H8 m咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N7 b5 b* M. x8 V& P: x' z

* e* }2 Q5 y6 |9 `1 m材料tvb now,tvbnow,bttvb. C7 a: W# ?4 T. I$ C2 \# \9 u
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V# i2 f0 K( Z
    1大塊
5 g% {) w8 h; r0 ^# l% b0 W* Z    仿土雞腿+ O" F5 j; e0 l0 N% g
    1支
$ t( B9 r' }/ j$ m- B4 T公仔箱論壇    紅蘿蔔公仔箱論壇" A8 F, O* X, o5 t$ u0 K3 x2 [
    50公克
& m4 y* t# l; ~: G    馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb8 [# l* K$ R. a/ R$ Y; [
    30公克
+ o! T, e" Z; w3 ~/ F8 A% Kwww1.tvboxnow.com    洋蔥
4 }& W, K6 `$ x7 C! I; [: F9 x    1/2顆0 b  u3 O! T1 V
    蒜末3 S/ k2 j. X6 B! `5 [. V
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; P3 k! P4 @- g' j; A
    咖哩粉www1.tvboxnow.com( |# I7 S. L. A
    1大匙
# p5 I7 o' V0 S+ a& u! A8 dwww1.tvboxnow.com    椰奶
1 e3 G/ Y" I% {/ k公仔箱論壇    5大匙公仔箱論壇0 E: y3 Z! h/ F3 T( S
    水
5 U. S) F; h4 b) v1 P" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄
: \) y2 a- j" H4 s公仔箱論壇    沙拉油
) I4 y! D) F) a3 m1 g- dwww1.tvboxnow.com    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q0 |9 V4 }' K
公仔箱論壇. h& x& Z+ N0 R' T1 ^
調味料
( _5 @$ I0 t1 F4 i) i3 W: a  _公仔箱論壇    鹽
2 c, g/ ~" n3 |7 E# utvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙www1.tvboxnow.com6 y& B% C; z  Z; D% z/ i' g
    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K% K- f! m  d7 a" m5 J5 M
    1/4茶匙
8 ~" \, I* C% R$ l4 c公仔箱論壇
! [! a! R3 E/ _0 @! P# \3 f" f2 Otvb now,tvbnow,bttvb作法
. `) ]9 |$ y1 P5 t; b- ?公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
# g8 t7 U+ g, S7 m- L  T7 l8 O     tvb now,tvbnow,bttvb- S, j/ E+ Z: D$ y% v+ `
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E0 B  ]. E( o' S, u; O
     , U5 @+ E' f, o. L
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
- N* I, \/ C  h/ \2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
! z! K; m/ Y: b( S4 ]9 V4 k, d公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb" i. L7 a( M" [/ D7 J: j
土司臘腸捲
; M+ v/ c3 h7 y4 P" U+ F
. m! M2 U# a* o, S) K( d* n8 H材料
; u9 k2 L7 h8 C- P$ w2 B    土司
1 ^( W7 u' T9 f0 E    2片www1.tvboxnow.com8 U) J4 O/ ~' D' ?3 e) i
    法蘭克福腸7 K# a. y7 l/ G. t
    2條
" |4 L* u1 a2 D, `- ]# ]8 H* Xtvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N& v$ Q% u5 H  z1 H
    2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ `1 o* Y3 j8 {
5 d% ?% |3 J) b5 t: X' h( @% O
作法
/ w0 h  C4 ]) n- s& h    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
. U8 e' @) ~. L" q6 q     
' X, T9 C4 x, H. @, Q+ G8 B* r- e8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。www1.tvboxnow.com; W& i, @/ Y% L, v9 i9 R
     
% Z- g* o$ X; N" P5 c7 \, n公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇+ c/ N8 C6 I. m5 S" p- C9 P
蕃茄起司烤豬排
% y# l# K5 x4 ^# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }6 w) R' S, O0 A- [
材料0 T9 t& C0 Z- L& Z
    豬里肌
+ ]$ H* T7 w# ~: ?2 Dwww1.tvboxnow.com    3片
8 e( ]: k% v7 g& E) c! S+ R$ l    蛋液
  U2 j# v% u: z& H% ]$ Swww1.tvboxnow.com    1/2顆$ x3 R8 S( b/ o7 l' c
    麵粉
. V. _) j  p7 k- S: e  k9 F% T/ K公仔箱論壇    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m' L+ k$ Z' i: w7 r$ I+ o
    起司絲
+ Q( ^! w3 u+ ^5 ]# ^1 X公仔箱論壇    50公克
+ ^$ ^1 Z2 [1 e4 N( t- f公仔箱論壇
; v2 C6 j( @5 ^6 ?tvb now,tvbnow,bttvb調味料
5 \5 E# S$ j- {2 u9 f    蕃茄紅醬www1.tvboxnow.com; D* R6 q/ G) h8 K7 o9 O
    2大匙
+ e7 V/ }6 O# M8 w0 I$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E& [, ^3 F/ Z1 q* t5 x7 nwww1.tvboxnow.com作法     
* u! X1 n6 u' N( Qwww1.tvboxnow.com    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。8 r4 \- E( b# S. X
     
& W/ |3 U3 M8 _! p7 A* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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- c! z  W+ s$ \. h7 H. N' s8 P
奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f2 D0 r7 ~! m" e- O/ \5 o  }1 i

. c/ }' y1 L5 Wwww1.tvboxnow.com材料www1.tvboxnow.com9 g, r' v4 Y# W8 _6 U, \# v; j
    雞腿塊
7 G% P, ~$ m, _$ U0 \$ l5 H; X& d    1支
) C  c- J$ ], `! _1 J# \/ J1 d) ^www1.tvboxnow.com    南瓜塊www1.tvboxnow.com+ X% o' J+ y( `. `
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb& ^: n  x3 a1 h; C+ M# m) ^$ _: Q' v
    紅蘿蔔塊公仔箱論壇1 S+ g  G2 W3 A0 {. V9 K# _
    30公克www1.tvboxnow.com0 r5 {4 O8 j4 E4 g( b1 }
    甜豆仁
: P+ L& P. I# b! S- c4 P1 l    10公克
+ j. _) c4 q$ z& T3 j    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb4 j) H% o2 s, o6 i
    50公克0 Z0 u' t# D' N: e9 n
    巴西里末www1.tvboxnow.com6 ?& l1 X7 w: V# \* g
    1/4小匙
- ^$ }9 j1 J9 T( I+ x# [# N" U
, W3 Z" n$ S7 f  a$ J1 }  R# ?調味料
, J- h( t7 D/ {- Z2 k7 \tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬公仔箱論壇* w7 }; q% K  J5 f
    3大匙
& z/ j2 R2 T, u9 T; p$ ~tvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
: y' @  p8 I- ?9 q( |8 mtvb now,tvbnow,bttvb    200㏄公仔箱論壇# y" R- e2 c/ D5 n( {! D8 K0 S$ |  l

7 _5 @, T" L0 Cwww1.tvboxnow.com作法
% E7 r( {& b1 Utvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。0 u4 S' B6 }: }0 I
     公仔箱論壇9 F0 j! V' y1 U. u; z; Q( {5 y
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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" n  j9 R9 X) y焗烤香菇蕃茄片
7 I. j" b( T3 Q; W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m$ B- F. Y  K( k
材料tvb now,tvbnow,bttvb+ x" k2 ~( u4 `7 f+ y- R
) ?: W; M( A5 |6 C! x
    香菇片
# K* I% S  L1 U& c' O! dwww1.tvboxnow.com    300公克
# [  O' l, x# L0 k' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片  [7 J9 P( @$ ]* x. r1 b3 ^5 H
    200公克
% N/ e- d2 B% f7 u; a7 \) @www1.tvboxnow.com    起司絲4 |) {- ]- S  w" q
    100公克
7 h8 M- g' @0 {/ gtvb now,tvbnow,bttvb
0 `3 d" r3 J' \$ q$ c' _調味料公仔箱論壇5 n0 ^: X+ n, E2 W( u

+ t8 Y. Z: E. `3 S) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋/ z" K3 W+ q$ Q( m( @
    1顆www1.tvboxnow.com, p  H& t( h2 e( f5 R6 q
    牛奶www1.tvboxnow.com# ?: x& b$ N/ `& c) V! W
    200cc
6 S1 k5 C' r1 x# K# j6 j" Hwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. D, l7 u0 t2 A) Z" O6 q' x/ V5 i% T
作法  |8 Z$ L4 N" U1 M8 ^& t" S
  {6 M6 r0 T& C9 Q. M0 K* U
     
" Y6 Y9 H7 @3 o9 f/ [+ J$ `tvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。
0 @* O% X4 w$ f0 l4 n     
6 c* f& L- o; N    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 W+ Y: a' V, I7 `
     
! Q# T2 `& w( v3 f3 F/ p. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

  P( ^* G  W, ~# M/ L
焗烤墨西哥雞肉捲www1.tvboxnow.com. i' l* i  ^+ E1 q
材料
; H% h3 |7 j: t  Z; Jwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇5 @( h/ v5 g$ b, s& Q4 [
    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb$ u/ Z# J/ X( |( q% _4 u) Q
    2張
+ }( T' D% i9 i. d* v' E+ m* A, Kwww1.tvboxnow.com    雞胸肉
3 B: y6 M* d4 G: D    100公克
' w6 k1 l  Q% L+ K0 ]. k" x+ D    洋蔥
; T5 |6 e# u7 v! o5 Jwww1.tvboxnow.com    20公克) F) ?4 v2 Q* A9 X8 {7 ~2 D
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb, H1 Z: W+ O; n' |- ]1 O: F
    30公克
0 w$ |- y* W% n- _9 ^) vtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇www1.tvboxnow.com1 S0 V" L( K/ K; D
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e5 i& ^. q( e
    蛋黃www1.tvboxnow.com. \9 n3 Z7 C3 O8 F: T6 O
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q* Z- G1 o+ v2 h

- v1 \/ i' T' E+ V- t公仔箱論壇調味料
. y3 {" L2 w: s$ G1 l/ e9 ?, V公仔箱論壇. f; L) ^* _0 f! X
    奶油白醬2 O, l- j7 Z- I7 m
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% Y  B( K8 E, U; [( s, ]

8 l' g3 L$ E" j  H作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u" e; }& \+ A5 J
5 A) _' |3 _* ]3 X$ I1 x
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I% H6 ]) Q; \
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
7 r* D( U% i! q/ M& N, L: c  dtvb now,tvbnow,bttvb     www1.tvboxnow.com: `; S; T9 q, O1 e! t
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w& s% q6 Y+ s* U' f  i2 h
     
/ Z/ N5 l3 h! ?& a! O* Dtvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
; a5 W4 T5 W& B% o" K公仔箱論壇     
8 ?8 [0 H/ O- J6 {+ q* Ktvb now,tvbnow,bttvb    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
* P5 f( }! v, _% l: }1 @: D     
$ T% d; a7 l/ ^2 n% A, y2 `tvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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$ a3 T" g2 L. ~0 V蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P( E" g; y& G+ r* D5 u: I

  ?) F* {) W  s2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
* \( ~" H+ D. K) E  btvb now,tvbnow,bttvb6 G3 M" q/ ~6 i: P7 J
    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F& b9 R' d! f) q! a) O# Y. p
    200公克
9 O7 _3 J% k" U$ ^# x6 v. `www1.tvboxnow.com    洋蔥末公仔箱論壇- `& S8 \7 I9 o% i* c& l
    30公克- o7 L2 Y" y- j2 H) m- H  r
    綜合香料www1.tvboxnow.com, n* v5 k' z: P! ]0 o) X% _
    1/2大匙
, Q4 `4 g1 a2 U! ?$ Z+ K7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
0 l, C, d3 ~# h  }" \    1/4小匙公仔箱論壇4 O/ n6 L0 T, z, N, }! D/ j
    麵包粉
" Z3 H! y' a4 D) D# z% y' d公仔箱論壇    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G" w" T. d0 m$ x% ^2 w' r7 f& p  V2 G
    起司絲
# s+ L5 a$ X% ?  Gwww1.tvboxnow.com    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p' L% W3 M9 w
; _$ J( F# R- q- t* L
調味料
  Z( l& p: J+ A8 G6 H) \www1.tvboxnow.com
; {/ T/ @( L% `  m    洋蔥蘑菇醬
5 W9 t5 z# {. y1 ]% m公仔箱論壇    2大匙www1.tvboxnow.com1 n) z7 s) O; h0 d
) ^" W4 V0 `3 K7 b1 B" a
作法
7 O- a% S. z# Q$ D  S2 S公仔箱論壇/ K( ]! S! o3 @5 e* `. ]8 p
     www1.tvboxnow.com; i3 u* O% k+ C3 `- j
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇3 w% D# v- \. r9 W' `' V) ?
     公仔箱論壇& j( k1 z+ A- ]2 Y
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
8 n! o: e: @3 V3 Q  V1 p/ ^公仔箱論壇     
/ V/ U/ n( R( x# S9 [9 g$ b! c! |    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

2 C! r  w2 K  y  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦
+ E6 @5 l- [) D6 C) ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }- f) C( z" a" x
材料
4 b) H' R; e. V2 D: J公仔箱論壇& A- |8 U5 J: T' O( m+ N
    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v/ x4 @9 o9 y( w5 W# e
    4尾) j, D& m  ?) n9 _' C# `/ ~! I# d9 d; t

1 \6 x6 k# V; |3 b# X% f公仔箱論壇調味料
8 y. N$ m- a6 awww1.tvboxnow.com3 K* Q6 t. V- ~3 F5 t% O
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb) T5 T. [% u  Q& i/ v3 S
    2大匙
( `' u* j, k( ltvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
+ Q: n8 t4 b4 D1 otvb now,tvbnow,bttvb    1顆
( O( ?% G1 V: b3 h3 r公仔箱論壇8 l' E3 S. O$ |: w6 t0 r
作法
$ X* T/ V  ^1 S! p6 Kwww1.tvboxnow.com
  o: O9 C. N! l/ e" L/ L- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     $ _5 e' n) d! ]# j" C
    1.調味料混合拌勻備用。) U  p5 m( C- n2 S6 u' D
     : Q6 f  y! {* [  m2 A' c
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb2 m' Z$ E& F) h' K: @  {; \8 m! z# K
     公仔箱論壇9 P/ z9 z/ O) |4 u5 Q7 q6 Z( c+ i
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, i: W' {% K; {
茄汁肉醬焗烤杏包菇
, @1 P4 w7 m& R( J5 W4 D. @www1.tvboxnow.com材料
) t! I- l) }! e5 O. ]1 ?0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇
) \1 W  K! b: i% o# Jtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
9 I9 M7 O  d. s; ?2 {% }% }tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
! j4 x; G% r; j5 g- b& `, ztvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇& X2 T& n' Q3 L# |

2 Q$ u4 h+ z5 t- I/ g0 qtvb now,tvbnow,bttvb調味料
. M/ k- K0 E# [7 X/ b    茄汁肉醬3 {1 ^4 b1 U2 v" l% ^
    2大匙
& m: j# Q1 p- O# l8 u! ]0 r0 k) `www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z' }9 R* E# e- V
作法tvb now,tvbnow,bttvb) |9 }* s9 G6 d- k' z3 Q7 c) H
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。  d1 A* c0 ~- D3 n5 t4 i
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 A, ^. \& ?# L
焗烤綜合鮮蔬
- r- {$ [$ b" l. K公仔箱論壇材料  V0 U4 G7 B$ J7 F5 A2 P: D
    青花椰菜1 F. g9 g  J+ i
    100公克
& x" O1 u! x6 _+ V8 ^* }4 @+ {    白花椰菜1 A$ C& H0 h) U  c+ l6 y
    50公克公仔箱論壇1 X$ A5 k) C: ^- o3 a+ Z
    生香菇
+ U$ y# i& {: r& ?8 a- Q    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t) V( u* v  Z( K
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ S: V, T) Z+ P! D+ @5 o
    50公克
# [! R4 A0 c5 f0 C/ Htvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔公仔箱論壇. i1 S% P/ Y- V- L" c% y
    30公克6 O$ w& q1 `/ K  u/ Q6 S- n' E" V
    起司絲) D2 q, }& x$ R$ R
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [4 [5 q3 p8 p

0 ^' k3 v! a) `  r調味料
% n" F' U3 W7 @+ X* S8 n% Rtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
9 m# a3 q5 S  o, z" A    4大匙
) W3 v) l; ~. J
. Z4 z6 A# D" R) ?3 g公仔箱論壇作法
7 K7 c- T) R) h  T5 y2 F: h    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
% b) T+ I8 c) ]2 I' Q$ g4 ~: x) C    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
' s) X! {. n# \) Z. |/ k4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
$ K% q5 |" p, t* {' k0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 Y& B& w0 F. p# }
羅勒醬烤土魠魚
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    土魠魚; C) ?+ G- k, V7 ]3 l; z( a' `6 {" @/ }
    1片
  n' L4 }, \) u; y: H- [$ c* }公仔箱論壇    薑片
' I4 v1 _+ [; F. C* o: m) v' g公仔箱論壇    5公克
! }6 s2 M' Z6 ~& r公仔箱論壇    蒜片
% H5 ^# s% V7 S9 H( Otvb now,tvbnow,bttvb    2粒公仔箱論壇7 J2 p2 }9 ^1 @, _# Z: X. T
公仔箱論壇/ Z% k* G! n! n- D
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I! C. ^3 ^% E  I- |( z
    蘿勒醬公仔箱論壇4 o9 D7 f. A- j9 N
    3大匙
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. K6 A1 z- T' C5 t$ Itvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇9 I8 q+ u% |8 ]$ b; ?" R
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb7 p0 @' H, E+ u# t3 \
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。