BeiDouChef

www1.tvboxnow.com# x! j- |0 Q8 d
迷迭香羊小排
6 l3 E" I* [! o) Q7 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 ?) B6 a: t# K% {- v0 m公仔箱論壇新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇8 W( A  Z4 K- x0 [
羊小排         3片! B/ N% f% V  e! g! g
黑胡椒         少許
$ L7 d, q6 G. D8 {' Q鹽         少許
% V: u) J4 R" d9 ]" c4 E7 Z) ^3 vtvb now,tvbnow,bttvb9 Y1 [* l4 ^5 d  x8 s! g$ N
【調 味 料】( o5 }  s3 h0 g  v
香草高湯         2大匙公仔箱論壇0 y( a6 W5 n: ^6 `
紅酒醬汁         3大匙www1.tvboxnow.com5 n- o$ y9 T+ C& w3 e$ D
紅酒         2大匙
. J% z& W, \0 v9 M8 G. g$ e薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb" a# e# D" ?  c* t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t/ X9 z( p  l+ U! ~# \4 _
【做　 法】
4 r* }9 r, `! o) c7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
* d- f- i% X2 P3 R+ [/ ~. f公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
/ @. G& k& \$ S: r0 o9 Dwww1.tvboxnow.com【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^& ~+ v' z! P/ \; ^5 j
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& }- b  c) W1 O3 Z: o3 u  w/ y
迷迭香牛小排
; `* D6 z  p9 C6 t* s7 h" o1 Kwww1.tvboxnow.com 【材　 料】
5 e1 [4 q4 K: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝0 B* B2 C  _' r1 W( N: A
牛小排         2片# |) D7 P/ T  s8 N$ S0 l7 f* o; a
鹽         少許0 J5 V7 d1 d( J% q
黑胡椒         少許公仔箱論壇' T6 `  ?+ I/ X2 p
1 \; U; }) O: N% D# G
【調 味 料】
+ W# M& m1 s$ f! r3 z3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙www1.tvboxnow.com- Z3 v% G0 P, k: o2 i
蕃茄醬         1大匙
1 U( \, T# J# o! a% K# a公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙
8 x# Y8 [6 d( E- w9 c3 Jtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
. j: U) R4 U5 u( F7 g" ctvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄" x1 ^6 N6 `" Y5 [, g& Q8 O7 j
鹽         少許www1.tvboxnow.com( I* l: _6 r' W1 m
青胡椒粒         10粒
: L" p, v6 U! c! b; vtvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒
3 f) V% `* z/ v$ V  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M, j6 w) Z# Nwww1.tvboxnow.com【做　 法】4 X* S- p! w9 O# q
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 E$ H( }( \) U3 u* J6 q* s
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
3 `8 M6 L5 j% I) ?8 g- j! J0 L3 M公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T: \4 P( K8 X' _$ P
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb' j  Z% ~4 k. I& G6 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^+ u3 I$ B/ t/ _, _/ P
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l7 y  e2 j+ G+ Z  Q
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

* r" a' s- L5 U7 h; J+ |! Ptvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞www1.tvboxnow.com" r. W" Q* V5 k1 w7 l9 p# R
【材　 料】
5 w* B, x! h/ a# z公仔箱論壇1.春雞         1隻
( V+ G- P: {/ ktvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝www1.tvboxnow.com. C, H1 Q" L0 u& D- _
洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb) l# H; j1 o, T* u
鹽         少許
0 J$ A1 P2 H6 `, O( I蒜末         2大匙
# N1 w: m, `' J' gwww1.tvboxnow.com匈牙利紅椒粉         1/2小匙
) l% w' y9 {$ H3 B9 ~! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
+ a" Y* K) U, H3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h& x& A& _0 t/ S( i5 m4 f. l
香草高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb* a0 F: Y+ ], O  y) `9 L
4.無鹽奶油         50公克
* L/ V- ?- X: d+ p* F  d; ^www1.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙www1.tvboxnow.com, R1 N2 p# R( a$ n6 q' h; T' D
鹽         適量
  M1 \+ ^( w+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 x: a1 z, V9 E* |4 P" ]
【做　 法】
$ T  f# I% V. W公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
& A6 L$ Y8 _: v, t  t5 D/ B, Xwww1.tvboxnow.com2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
: Y& K% m" E) I! @) I) k2 w- utvb now,tvbnow,bttvb3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

4 d/ s( y) Y& E0 F$ T/ V8 ltvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇) w1 ^: r8 r; H1 O/ h
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s: z9 w$ u+ o/ O) U

: t- t8 i. }* r' I7 N+ s& ^    花椰菜
- ^5 N$ y8 E5 }; o/ p: a, l' K  Mwww1.tvboxnow.com    100公克; f1 E# i) L$ D; b" Q
    蕃茄4 Y4 P7 u2 a6 ^" B
    80公克
  Q* o8 F/ b) g8 j+ E    蘑菇www1.tvboxnow.com/ Z4 q) E5 e: Z* I
    80公克
- H8 k9 R. f( c2 e) R公仔箱論壇    玉米筍
' W7 G  e3 R9 z6 x; n9 m. ewww1.tvboxnow.com    80公克
5 a5 v. R1 @. \) |- T% bwww1.tvboxnow.com    起司絲
% z8 j9 j/ V. T    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k8 R. X8 n9 j7 \6 M
    麵粉
8 \1 V" x" I, q* uwww1.tvboxnow.com    2大匙
0 j! P  Z2 Q9 W) R: r; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W: i1 Y+ R+ c' }! ^1 D
    3大匙
5 S0 w* H( ]: y, U% hwww1.tvboxnow.com    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t% O- Q" |- @
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb/ q4 h, L$ F( L! q+ L: }3 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {8 F$ v8 v* d" n* c; L. f+ R
調味料
* N& C! i+ a8 A. }& J7 m* {www1.tvboxnow.com. v7 M* ]' h: |/ l
    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb. K% I% l! V/ ~' ]* X1 f
    5大匙' J* K& X8 U0 t
    牛頭牌原味高湯
4 k; O& Y' _/ i* i2 w! b9 W8 c. nwww1.tvboxnow.com    50㏄
9 B7 Q5 ?  E4 ^5 S& Kwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]0 t: i' u! D# e3 I: E
作法0 _7 A! d; j7 u7 J& M2 o$ I$ O

% ?- a- D0 E' I0 F: m+ i5 e: }   
( Q2 j& ]9 u# _5 D, ?1 S3 y1 r公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
7 C+ X  R4 @4 T     
! O) _/ B# _  b    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb. S# H: ^. @) ]  o4 j
     
5 Y/ o9 Q9 M: M5 H5 T) g    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
4 M0 Z4 @' G% g( i5 J' u: s1 H     - g, h6 r+ ~) p; Z: @1 w
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。, n( S4 O5 D' l& C7 \) X
     
) `3 k  O. b/ q( I( D' W# S0 g1 J2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

5 K$ [' k3 e' r& twww1.tvboxnow.com咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb. D. G. q! D. A. ?! I0 e

/ i: c' R5 H# U9 y9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^) L4 e0 m! n# n& |& {# w% G) [! h
    土司
) G% Z4 r+ c1 O    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _0 V/ D) x0 w% k" r( v* H5 x- ]
    仿土雞腿
1 x9 W, V% q; {- }2 A9 p    1支
* m# b# `4 M  I; ctvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
( |# o+ j* k* a4 d( E8 l0 ^! gwww1.tvboxnow.com    50公克
6 }' ?' |1 j4 V: L8 ~$ D4 V公仔箱論壇    馬鈴薯$ @- ?* {' W8 l# J- A: u
    30公克公仔箱論壇( _+ [( ?/ y3 F- x3 A4 W1 _- y
    洋蔥$ X0 `& a/ N# `: m8 P6 f
    1/2顆
3 n( _: b6 ?: Z" G' w! c. C) Jtvb now,tvbnow,bttvb    蒜末% U; G8 {* \- p+ U" `, o  D3 D1 _# K
    1茶匙
# d# f/ S0 ]: ?8 ~: D9 T( {0 ~tvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉公仔箱論壇. ?3 a! A7 U" M7 k7 ?( w1 O) Y
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?# o# }$ b6 d
    椰奶
5 H4 C. n7 ?9 ^3 W+ D7 v5 s/ J公仔箱論壇    5大匙www1.tvboxnow.com) m# l, I7 W" s
    水) f: [* P1 J" O+ ?+ n
    300㏄
3 `) q, W( v: N( q7 I8 L* {公仔箱論壇    沙拉油
- _: z4 M3 l( i# `1 S' swww1.tvboxnow.com    1大匙# k9 l3 a- y7 `' w
tvb now,tvbnow,bttvb, k. t: _! }" B9 _8 T
調味料
! F0 x* m( x" F3 J6 W8 b" t/ V/ j6 G$ stvb now,tvbnow,bttvb    鹽
: h6 n* G" k, \% O公仔箱論壇    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ]! }. K" \# V- f+ d$ _9 D2 y4 m
    雞粉
) G3 m  c5 G4 i$ J公仔箱論壇    1/4茶匙" `( P' l/ r& a5 I
1 {7 v# X# L' x5 a6 ^; x0 W: V* W
作法 , @+ d# w2 d' d3 U, F3 s: W  V; {
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
3 v. C6 U4 H9 r7 u     www1.tvboxnow.com2 u. Q4 K, ]1 K8 Z
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇$ j4 [% }% w3 Q) U
     
  R& z' C1 |' i; `2 w$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
! H% J3 [: B" F; Z8 \% B9 Ktvb now,tvbnow,bttvb     
% o6 K: Y5 M' t8 `! Q1 w# Z( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 z- s, A/ |6 l" |
土司臘腸捲
$ c; \4 I9 I- Q+ ~www1.tvboxnow.com- L/ I- `" p+ E
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 e* O; \& G8 x' r5 r# p$ \
    土司
4 }9 \  V5 p5 j$ B5 r( f5 Otvb now,tvbnow,bttvb    2片  T' \# z5 U/ }, A- \
    法蘭克福腸公仔箱論壇. m3 m! a. y( A0 y' K  }
    2條tvb now,tvbnow,bttvb+ b( _$ v. B$ c  C
    雞蛋
5 D0 r: Y2 `9 R0 I% q- Q# @0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆公仔箱論壇0 w- q+ C$ V- I1 |" J4 M0 `
公仔箱論壇2 T- X0 ?$ B3 v1 w
作法
; F% \2 u; z% @, b2 a    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
" u8 n6 Z4 M. Y     4 t9 J; b' Z- S: m! K. @2 V
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
2 d( p4 u3 _, U/ T: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
0 C! r2 M% Z3 Y2 b4 G公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

3 V5 S8 U/ [, h) U! q& X, Z0 v
蕃茄起司烤豬排3 \# l0 J. Z( Q( E- T4 A3 O

' j+ O, Y5 b9 h8 ytvb now,tvbnow,bttvb材料* P0 n: z8 m, D' j* Q1 r- Z
    豬里肌
! o  e$ `2 ^8 Y! K, t    3片
( Q3 d/ R9 L9 t% f1 o  ?' G公仔箱論壇    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ x7 {  O1 N1 p' }
    1/2顆( I( Y% P' l2 O
    麵粉
& Z8 S+ K& r) J, e# i0 t- R4 q, g    1小匙! s5 w" r* T1 C! v2 h* V1 N. W
    起司絲
# C" I0 t9 E( @* h* n* h( U% X/ Hwww1.tvboxnow.com    50公克
9 u5 O4 a9 }$ V3 Q& S3 X: s! Lwww1.tvboxnow.com/ g0 M+ l' n8 b5 [* w
調味料/ r5 m0 g) g  N7 f/ t% S
    蕃茄紅醬www1.tvboxnow.com* C% Z; P! y$ J# u+ R! L
    2大匙
. r& G0 P& E" G4 ?
+ h4 h/ V8 _1 m2 J1 Z5 qwww1.tvboxnow.com作法     / V) Y# E9 M1 N# X/ R9 H
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
5 ~3 x5 V1 k1 q* }; i9 k     公仔箱論壇6 z. `  o/ j( t. ]
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L: f- u# b+ G+ a
奶油南瓜焗烤雞腿  Y# @& x( f- i5 ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ U1 L) J: }8 V
材料
, {! l- v* Q% j' d2 ?/ Z    雞腿塊: t/ O% p3 o) \1 K1 f
    1支0 Y: [/ ~' a$ ~  _( @! u0 [
    南瓜塊& I4 s; o. O# ]! F1 S1 o: {+ s+ a
    200公克
3 R9 D3 z$ L2 _$ C& v' _tvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊
- z# x! K  ^2 S% B( m/ l, b    30公克公仔箱論壇/ j4 B, o. t% |/ r3 B1 Z5 b- @
    甜豆仁, j+ X& f0 s2 K9 v, N, e
    10公克
5 |! Y# \1 `7 [  \) `tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
# y9 d1 v$ w% W( T& ], |2 q" l    50公克) ~. Q; w! b9 `! F$ C$ @$ l0 ~
    巴西里末
6 ]# `. O  U7 A; T9 W. ?www1.tvboxnow.com    1/4小匙
: V$ ^2 V2 I. y  ]www1.tvboxnow.com
/ \4 K- [' k7 R3 W2 owww1.tvboxnow.com調味料
! m: N" }$ D/ ^$ d1 t! D' E公仔箱論壇    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z3 ?( U2 u, f% A; N
    3大匙
" o; K6 G3 z" D& D& T9 ]# ]www1.tvboxnow.com    雞高湯
6 B/ t% ?7 n1 W) ntvb now,tvbnow,bttvb    200㏄
$ y" L( K" g8 v& F/ l; k$ v5 i) M2 }. y8 x; hwww1.tvboxnow.com( i: @0 h6 C3 a6 y5 x' B2 \
作法公仔箱論壇0 i9 c$ M- g6 ~+ K6 j" I
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。# N4 @% V0 s( |2 u9 N2 ^4 a& s% [
     
3 U5 Z0 m( z+ c- Y/ t) c' d2 C    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com! Z4 y3 m! W: `) A7 `
焗烤香菇蕃茄片
7 |& _0 e! H: R3 _  {# D6 dtvb now,tvbnow,bttvb
  z# ]  e2 z! l& B- R- Z* L7 Z% ]www1.tvboxnow.com材料
1 l. [- V# @7 f$ r) ]1 j6 H3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H" D5 W( ?2 k# k; A5 \0 ^
    香菇片
/ g3 f" s7 k  T" b  ?1 n8 N9 L    300公克
: Q* W6 s  x6 r& Y' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片) y* X$ b4 l2 ?
    200公克
5 H4 y' r% a% q! W    起司絲公仔箱論壇! C8 d: K- H0 p# e
    100公克
( ?4 \/ |. E. J/ X" Wtvb now,tvbnow,bttvb
% `) k- F4 z, Z  `9 atvb now,tvbnow,bttvb調味料9 K4 j# i* k, d- P" G

! j- b! i! Y& e& a- C% H2 Zwww1.tvboxnow.com    雞蛋
, x' a; X7 A& u公仔箱論壇    1顆公仔箱論壇: Q7 F6 [8 u. n* T
    牛奶, i3 B# u' D% x7 L9 E& l
    200cc
. z% _2 ]3 K0 X, f
8 c0 W' u1 T& `2 n! l6 q7 F" |公仔箱論壇作法( @4 g" ^7 Q& T0 T: K' n4 _7 ]+ v/ z

. c7 U' c/ \! f  Q+ m6 t5 x     
  J4 ^9 l# `9 @9 j! o9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。
" ~5 t2 p1 T; Z' p2 h" ywww1.tvboxnow.com     
, T. W# q, F8 a7 O) [tvb now,tvbnow,bttvb    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇& V# ?0 a1 T/ T
     . `% L; E3 f# C  }
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

+ [9 {5 N; J( k. F: {
焗烤墨西哥雞肉捲
( u6 C% N4 {& F  K( \公仔箱論壇材料
# I; ?% f1 E6 l% ^www1.tvboxnow.com
- M: G/ q7 z* w2 owww1.tvboxnow.com    墨西哥餅公仔箱論壇9 W# q- }+ Y: E' S
    2張公仔箱論壇6 i: \7 o- n0 y* H" Y: N" B1 T
    雞胸肉+ M- Y5 X. P' q. N3 m8 z; w
    100公克
) a3 b2 S7 o" s2 x$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥. {+ B/ M* C, n) H
    20公克7 c) T  C: q5 k) U
    起司絲www1.tvboxnow.com( Z# K1 G9 [, M2 E' [7 i+ _
    30公克
1 m  G7 g- z1 R7 X1 X7 u, y; dwww1.tvboxnow.com    蘑菇
" P1 D& v" v2 i1 P) f    20公克
/ }% F8 k& K! r6 {/ z" S$ z    蛋黃
. K( Z* n) d/ ^- K/ O" M6 J! Swww1.tvboxnow.com    1/2顆
1 \0 r! n3 \* m; ?4 T" F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) I, ~" n' ?& o1 m  [
調味料% E; I# {" }6 a5 p

9 @0 e. \. P/ P0 A, A) D" ~2 L    奶油白醬
$ }) I3 T/ f  H    2大匙www1.tvboxnow.com' z) i' ^" C% b6 k
公仔箱論壇4 m! q; T1 h1 }9 i7 Q
作法
1 |) c5 g- @1 b4 A1 Y+ K# j$ Z; ]! [tvb now,tvbnow,bttvb
+ o4 n" v! @+ qtvb now,tvbnow,bttvb     
( D; L3 Q0 ?7 T+ l) k    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
6 [6 B! c9 O3 u: K公仔箱論壇     
/ b; _; F' t, s- S" M公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。www1.tvboxnow.com* O9 S0 o* |: f* W: t& @/ m' Z1 H
     
& V* b  A0 C& ^/ ?, b* Utvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
: O% v3 z" d# e     
+ X* K) m; s' M% {( B1 ?% E. swww1.tvboxnow.com    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇4 z# A! b1 ?+ N: t
     
6 g' |1 V! j& m! L( H9 S" h2 }) swww1.tvboxnow.com    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 g. [* i1 Q! p+ }& B9 K1 `% Y
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
* a# a& i$ B) x; uwww1.tvboxnow.com) B" b* h, V  X7 K+ w
材料www1.tvboxnow.com* O' s. p2 ^& _6 w! _; n
公仔箱論壇$ q, j8 y  X% D/ F, g
    豬絞肉
; r$ z$ a7 P. L7 E+ {0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克公仔箱論壇: |) {4 z2 {  E( }/ G: j) O
    洋蔥末* L4 d, Q% E5 n  S2 ?
    30公克
2 g8 I0 a8 B% L$ ytvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料
2 J$ ~+ v! k" f% _9 uwww1.tvboxnow.com    1/2大匙# ]3 B8 E2 N) D" ~& X; n
    鹽
( N# z( N9 L+ ~" k0 d    1/4小匙, \2 ~" I& e' }! _4 ]7 u, }
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k+ u  j; E$ o: F' h6 b" ^
    50公克/ L' {, q8 g7 W7 |
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m& b1 N) X) i& S) U* X! C% g
    80公克" M: s* R4 M; c8 f8 |- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e, C/ r- d3 k: a2 o
調味料
# y( }; N8 p+ I, n: n% x公仔箱論壇公仔箱論壇0 P. \. f1 ^1 v1 d3 e& L
    洋蔥蘑菇醬- `- q( s' X/ X. G
    2大匙- o# S* z+ Y3 }: V1 L
; S& T$ |4 X4 P( c  h; V- M+ c; p
作法- A( x' n, q" T/ }4 {$ M

' A, ?9 S9 M! W" L6 N/ T0 Y     * P) _, ]$ U1 i* c3 @, {! y3 `
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇/ r7 g% \2 z: S6 i" e
     
; c0 `. G% m, ]) f: d公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
$ d- ]. b8 ?/ _$ j8 o6 I- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www1.tvboxnow.com8 o- P; ?4 A9 m7 F4 K! H
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

+ A# v6 U5 }7 Z! {" ^
焗烤大蝦
: q& F( D) o) @" I# E
- E8 X( Y/ n+ v' i公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L1 E/ a7 P1 ?7 p- M+ G9 A$ J

0 R0 W% d9 f" w6 T! @" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦
+ q. V& U% ^8 Z" n4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾6 D" k3 `( `2 a/ t+ l% a
tvb now,tvbnow,bttvb! x4 x' {+ V4 }7 ~
調味料+ m6 b  U  S2 {% d3 Y( h

+ p1 F) B' g' t) C8 ~    奶油白醬
4 `% v" g( T3 W8 N  A5 M/ e- A' stvb now,tvbnow,bttvb    2大匙公仔箱論壇0 w7 Z+ r( b2 ^5 U
    蛋黃" C- c. e6 N- a: g) H2 t; u
    1顆www1.tvboxnow.com* k: |& ]& R6 w% ~$ J1 T+ w7 g
0 b, q3 B2 k2 n; r+ q% d% G1 U  _
作法www1.tvboxnow.com& S1 L* f3 M, F/ A; e( R' h

- t! U' Y4 h, ?" u) D" ~& K# B1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
# m5 w, e. Y; u% T- m2 I8 }6 H公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。
. C( ]+ k8 A0 J) U0 g* u     
( k6 T1 n: \0 U$ f, [9 }! g" [( ]    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb9 J! L4 Q+ a% Z
     
/ [2 x' M8 @# A( k! ~www1.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 ^  F" a. r0 l
茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x" D9 T+ I' Z8 P
材料
, Y" O2 o+ {8 @" n! |1 b    杏鮑菇公仔箱論壇5 A. P, f  T( }1 U6 U
    200公克- W2 r% Z4 \5 z: p/ t
    起司絲
0 o5 I; C2 B( U8 L/ B* q( s- M( E' J6 g    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u$ H4 Q, l8 e8 u( L

3 g- \2 X! S, p' }- Y* U: c, Z調味料) g! y6 s+ z* t# ?6 U
    茄汁肉醬6 O5 C) G( X, m! d
    2大匙
  J' W3 f# M4 d1 y5 v, M) \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |) @; D: B3 y7 }5 q: w
作法公仔箱論壇  c& n. u4 [- J1 K) x  G
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。+ b$ c% [/ z9 C2 i* _
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ N# \8 S  b3 V) p6 w! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬
3 A" \& n$ i6 X4 t3 u( d公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R4 L5 q  D. L- w4 s
    青花椰菜
- t" h2 q" p4 W" R$ Btvb now,tvbnow,bttvb    100公克
# X8 ]& l, J, N9 v9 e, W. {7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜www1.tvboxnow.com( y) T: T4 {5 F) ~2 a+ k
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ p  c1 C) g( H2 v0 O. o
    生香菇- P$ J1 G" }+ P8 `  _
    2朵
* h& q8 R5 t1 Y  M( [# h* |# V' U: @    蘑菇
6 ]& m  V# w  F: W# W/ gtvb now,tvbnow,bttvb    50公克4 k: o% I0 ]6 |# {0 T$ ]+ _
    小紅蘿蔔
0 \! Z: V/ G4 ]' V3 a    30公克公仔箱論壇$ c  [9 y, {7 y. q/ R; ?1 z& V
    起司絲
# C# M0 H4 T( s公仔箱論壇    30公克公仔箱論壇! m; h1 x; f* f. e
) U# h; R3 p( X6 Y. w) L  M
調味料
. s1 H( |) Q/ ~- h( ~7 u' Fwww1.tvboxnow.com    奶油白醬
* B9 F/ W- n4 }& R4 U( I( Ftvb now,tvbnow,bttvb    4大匙www1.tvboxnow.com! Y  T" l+ C" p7 e) s
www1.tvboxnow.com0 P7 i! A; \$ d6 {& m* H
作法www1.tvboxnow.com' G4 k) I6 W5 X2 W4 o, A1 v
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。6 ~: R% q/ o: G4 f) a/ y/ Q
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb) J9 q2 H" m# e0 c& G# r3 Z; Q. u
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
# L' t. {# d. t+ \0 a! q& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 M  F' E2 U+ |% S% c$ ]
羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb! N$ @7 V- _, c7 Z% ~% _" q
材料www1.tvboxnow.com9 `6 X- b& m+ D* e9 d
    土魠魚公仔箱論壇5 U( L5 {; m% `) G+ u3 X1 l
    1片
* }; O& B- g0 G; W& J. W7 _0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片: r7 ]( {- v" }, U! K8 ]7 z. T
    5公克
3 Q- g5 [1 W8 i' S% Q4 z( J公仔箱論壇    蒜片$ {3 Q6 e; X( N' j( S$ |% j
    2粒
* i  D& ^4 l  ?6 T3 q8 L2 C8 I, hwww1.tvboxnow.com  P5 L: u- l9 i: {+ @5 ~
調味料
1 m' l, B/ J+ k    蘿勒醬
1 S: Z! v) \5 @tvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
6 y8 v/ o8 s4 Q8 [0 r
& \2 r; ]+ k# b' Owww1.tvboxnow.com作法
! v: x5 G2 |" G' U, p: ~    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
8 w1 ~% I& W. [" L* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。