BeiDouChef

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美奶滋炒飯
  f% d6 k8 D$ ?5 |( }; b; o5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# l+ \7 i' X& v" d0 ]- w4 Q8 k- n公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' m+ w$ w7 Z! T( n# ?" @" K  y6 ^& O
雞蛋         2顆
7 J6 o4 q' `2 ?6 w  `* i: n公仔箱論壇西生菜片         20公克
# F# C0 x1 @/ E: n% E. `8 X& P紅蘿蔔丁         10公克# t3 M. O2 P, }7 J0 z
洋蔥丁         20公克0 c+ }( p; \" v' H
豬肉絲         30公克www1.tvboxnow.com; `2 F/ L  ^% \' r3 B
【調 味 料】
5 [/ O- {- P+ U公仔箱論壇醬油         1大匙- e7 G: c) e5 \+ C1 P
白胡椒粉         1小匙
( c  f& H' x: R, ?9 v7 l: m) ^美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( S( V. W8 ^. {, Q9 e
公仔箱論壇$ R0 @5 [4 K' l
【做　 法】
6 V) i" S) T( V/ C4 d1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( D, Q, E1 F7 g9 X* o
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; }6 B, g% s4 r; X8 B% ^6 s; l公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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: U# j+ K9 D0 P  ?翡翠炒飯' p" Z6 s" E7 V
【材　 料】
% Y, ~( }0 E$ x2 y* Q+ g$ p, _tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www1.tvboxnow.com1 {6 O) s: N0 d& K) c- w
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com! S( ?; H" }0 q- v/ q1 e
青江菜         100公克
' }3 x7 f) U  D5 X* a# @% xtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* j( P" t! H6 D- o5 G
生香菇         10公克
* J3 S1 _" R0 t! f; wwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @* y. O( w- m
【調 味 料】公仔箱論壇# _# q) m; M4 }. p' n( I
鹽         1/2小匙
4 P  C- ^6 K1 p" U+ u( o- @tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com$ b" X* o( [  ~- o5 x5 N
www1.tvboxnow.com3 E1 X5 B7 Y0 Y9 w
【做　 法】公仔箱論壇" z! b6 q( ?& y, }+ {
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 v" b, H* E( s( S; ~, z
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
( u3 n$ V3 y, {4 }3 Uwww1.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r" u" a& L) b
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com+ B4 E- g  y# j: M) ?. w+ K
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" p4 c: z3 d# \
蘆筍炒飯
3 s/ V& y- E- E. ?3 L! d+ X公仔箱論壇【材　 料】
' a" I/ p/ u0 y白飯         1碗
1 C6 J, O& p/ O- X2 ?6 r. I8 X公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {0 T* g9 E4 [% n
花枝         30公克公仔箱論壇& b) K) Z, q- _0 c2 ^
蘆筍         50公克www1.tvboxnow.com# N4 e) a/ ^7 {* L, f" h3 l2 Y
紅蘿蔔         20公克
% H4 E# l- _' r0 H- G7 y; K+ R; Swww1.tvboxnow.com玉米粒         20公克
- B$ O/ A- E- ~1 T  V. j9 d9 L! z% U公仔箱論壇青蔥末         20公克
# M3 T1 Q! z. p5 [2 Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; ~0 l1 Y3 @; {& B6 Q$ O公仔箱論壇醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {. L2 _% a& T! Z
胡椒粉         1/2小匙6 ]9 r* M+ B2 z+ t4 j
公仔箱論壇5 q; `4 |+ t$ A  l
【做　 法】
% y0 B6 k4 o8 l+ U6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& i! I9 ^% }9 T; Z& [* I4 p( x" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% v8 D. v( o" ]! X; stvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 j& I6 N( r; @0 U4 L8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }# S. S$ u6 [  a+ N8 }7 T
【材　 料】
' z: {+ B- }+ d) @! [黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c2 f- ?& _& z, a2 @
白飯         1碗www1.tvboxnow.com7 k: x- H+ ^/ f' m& ~8 c
叉燒肉         30公克& t9 l/ I% D1 V
蔥花         1大匙www1.tvboxnow.com! e2 ]) D& \( {# o. E
【調 味 料】
  ~4 ?$ S+ f3 {1 x% \0 ]公仔箱論壇鹽         1/4茶匙" w4 N; M8 \1 \' E% V# i
雞粉         1/8茶匙* o! ~5 u6 u( D
tvb now,tvbnow,bttvb: l& ~: u0 S: t9 B
【做　 法】& R% Y  b6 t& R
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
/ \, |- M, H' R# y$ F, [: W7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇' r" F$ w, i: b9 Z
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ }( J7 m: f4 V+ w( j
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
7 q* c) ]! p6 g7 `tvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5 q( D" q  \5 V' _, x; b
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯
/ V! b% P  `2 `0 U【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 z  I) G, m5 p; X0 \4 m; G
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ C# i! I/ M$ }
雞蛋         2顆
$ }4 n  G4 A6 o* U1 N  N7 d) ]. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克4 t. a# X# p- g( R0 Y/ \  U
青蔥末         20公克
7 O4 A3 ~9 Y, v! E4 D公仔箱論壇雞肉丁         50公克
* h$ ?1 C- y. l9 Mwww1.tvboxnow.com三色豆         30公克( h' E% c+ G1 X
【調 味 料】$ s$ O: |, u" C: m- ?# W
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com# k" d) }/ @7 P8 A, g1 ?: T, T
醬油         1/2小匙0 t5 P" b  r: }: L, U
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" v$ F, p( A" K2 h! Y' e

! p" Z8 I6 \1 X  Z5 d9 H+ @【做　 法】
8 M( J  \* N5 c! v# O' I公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 @* _4 R6 ^  d+ H; F+ }" i% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' K- t1 ?9 r6 O$ Z) ~
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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( C  @; _5 T, E8 S, J( \鮮蔬炒飯www1.tvboxnow.com+ s: L) [2 {: f* e/ z8 z
【材　 料】
& W0 t  w3 V8 O公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇- O$ \5 P- N7 \2 j1 @
雞蛋         2顆
4 ?1 u. T- P7 [" Ywww1.tvboxnow.com香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 O5 n/ e# H: D, E
竹筍         20公克
  m2 d8 L: C( y* H- D" p: h* w木耳         20公克公仔箱論壇9 Y$ W; W6 H. D9 c/ H6 y
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇8 L$ n4 E8 k/ m, \. |- v
小黃瓜         20公克
2 B% j) q. Y  {/ Vwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
$ x* R/ l+ y9 ]) ?" j% J. l鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com8 |9 `/ u5 N- O# b/ _* z2 ?" W
胡椒粉         1/2小匙' A" B. S8 u7 [0 G; e) M4 S3 N
公仔箱論壇3 p- _( i# {& A( a+ R+ U# L2 A
【做　 法】www1.tvboxnow.com/ D( b& g( P8 V  X# Q; T
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
" {# }  i! g: k0 k/ gtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k) ^5 t+ V7 q) @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \' H, P$ H* z
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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什錦菇炒飯
8 O# B4 |. ]# F. B- f' N9 u【材　 料】www1.tvboxnow.com/ k1 ~  O9 g0 i5 C: ]1 V
白飯         1碗
' N9 O4 X% f0 F+ ~雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: K/ N; W/ C- V% p9 w8 j
金針菇         20公克: a/ @: W9 }# y4 w1 h3 O) ]4 `2 i5 d
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ R" z$ l& B9 u: C
乾香菇         20公克
. Z" S. a8 Z% U7 O紅甜椒         10公克
$ j, B/ a8 s3 e9 z2 S: ^* y4 S/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克- U/ y# u" s$ W, N- H# \
青椒         10公克www1.tvboxnow.com4 H( p6 S/ q$ \- s. d9 g# q
洋蔥         10公克
1 }; Z0 z* O6 r) Y. L$ g【調 味 料】' S0 s' |  s/ X+ I& u
醬油         1大匙www1.tvboxnow.com6 v. x  J$ Y3 l
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# |( @: }8 j4 t4 @  K& T  e. m

$ e# `2 M8 P8 r$ O4 v* {公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com( e  x& O  R0 E1 G" o/ L
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇: k4 F$ N4 s# H; a7 P( O6 e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q* b) [2 _4 P. i+ g# @5 k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ y% S6 q6 g* F/ q8 i
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇- Z9 B% f+ P# O, }6 y2 ~
蕃茄絞肉炒飯
7 K# v4 |1 D9 o  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 W3 T5 _5 v' E公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& ?9 h9 E* I3 n$ {, i# y$ S" A
雞蛋         2顆+ Q( l) u! B3 N% p' p4 ]
蕃茄         50公克
( F* q4 h6 O4 k3 c& Swww1.tvboxnow.com絞肉         20公克公仔箱論壇+ H5 Z4 Q: l7 I. a; q& O& x, N% C
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 S0 X/ ]9 O7 o2 A( B
青椒         10公克
' U( I" C' R5 l& k% z; lwww1.tvboxnow.com洋蔥         20公克
4 Q; f6 w3 ]0 D2 M/ t! S- J" y公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 }, `1 ]" ^9 b9 L
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com7 F0 U$ x' f& ~5 N- _% k% q7 l( a2 U
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U1 `# n- R8 g( O) G- U  P
白胡椒粉         少許
; Y" G4 R" r9 W
. ~- c+ q# L# A5 C7 h0 k9 g) twww1.tvboxnow.com【做　 法】
5 o; d* u- i. y$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
" C, u) i9 G! C4 X: f& G0 D, m  Y公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇, p' ^3 \& Z; }& }: {$ g- z
豬肉味噌炒飯
! I: R: ?! I7 n9 U2 t/ J* `7 A公仔箱論壇【材　 料】
. n! ^, }( Y9 S' M4 Y. D* s1 l; X白飯         1碗公仔箱論壇4 H5 {% U% R+ @0 d0 H& m
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e: A$ X5 s" |: `" Z2 g! k% K
豬肉片         50公克
: G0 |4 v8 S3 r青蔥末         20公克
& k6 c3 k/ T3 F& E8 r6 ]8 Iwww1.tvboxnow.com豆乾丁         30公克
$ X* M: o1 q$ L! T# @7 z- _. T6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ d0 O# I4 m. Y) n( B. C; N
芥蘭菜末         10公克
4 Y' R) r* ]; O8 n公仔箱論壇
! \$ n* s0 ~' a/ |8 ^. }% @, l1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& }. Z8 H' a; o0 q! m1 Jwww1.tvboxnow.com味噌         1大匙www1.tvboxnow.com9 j# _, J4 B+ X
糖         1/2小匙
: I1 _! Y7 b; G$ g胡椒粉         1/2小匙
/ W1 a; j8 R) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b! }: |1 X  d8 V& B6 X+ C  u% o【做　 法】www1.tvboxnow.com% v& X; @" _! a( _# w
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。www1.tvboxnow.com& T* D8 l  Z& _4 `
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。( ~! l5 r8 G! `4 A  a2 x
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com8 C  v7 _8 z, T! T" [
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 c' y* @0 X7 U5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" _# L$ @- N6 S" E7 W. d9 S公仔箱論壇羊肉炒飯- r  n( j. r# z; Z) g  _8 r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B1 f' q# u3 [; H1 u; d: h
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- H: g, y  a6 i/ B4 z' ]
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [5 ^3 U) D$ _4 f' ?& l
羊肉         30公克
5 \" d1 |  c; h公仔箱論壇洋蔥末         20公克
; M/ |8 H; K+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _; B7 m) R; L, L" l! v
辣椒片         1支
2 v# [) e) D! V4 B/ S: _2 s公仔箱論壇
& P$ b; Q& F  q1 x3 T$ x0 M【調 味 料】
" V2 E8 q0 t0 T醬油         1大匙
6 u2 U: w9 O8 _  v) ^5 `6 b白胡椒粉         少許
' L5 ]8 E0 v; N& k, n米酒         1小匙
2 n5 t% n) `' N# M' ttvb now,tvbnow,bttvb. H6 i4 Q' ~- M% j0 t
【醃　 料】
  Z; D6 }) G, W1 m香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j9 C7 i3 j$ ^3 z) k
米酒         1/2小匙www1.tvboxnow.com1 i* P$ ~3 x8 k* T, H
醬油         1/2小匙5 g4 I, E* d* p9 z2 E( p: y: W
太白粉         1小匙
0 i) R! g  J( S. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e7 U1 U% y9 {2 Q' {$ u$ L
【做　 法】
) \; u% D) ?: c2 L' a1 k9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
) V; P: ^. }- u7 r5 Q$ H( ?www1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: I  U) l( W, u% W/ {2 j3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 v4 J" b' ?" w5 X& D' U8 atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 N+ U# ~. j) L7 [香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 X; a) Y3 [! x- m6 A) L: m* E
【材　 料】1 @5 n2 o# H  q7 p
白飯         1碗$ B" y$ U' }0 F! V
雞蛋         2顆
6 q3 N$ @6 a( E- R5 T2 _0 M香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @  V# `% n; K+ u! Y
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b9 i- j' B4 V1 c! h
四季豆丁         10公克% G: V' v7 |2 v7 E: c' L
洋蔥末         10公克
6 p" J" n5 R  d. S2 x公仔箱論壇【調 味 料】$ a4 m# ?# c8 O% ^% I
醬油         1大匙
# X7 h) Q# ?) x% F6 ctvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
" {$ Z. W1 \7 `tvb now,tvbnow,bttvb1 L3 W7 T: z. g5 f
【做　 法】
2 l; f3 U* B( M7 v9 ?公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- {1 H1 [" q, D( ]& _/ l  @9 h
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 G% z" L" v9 j/ y* B- U  Y3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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0 ?7 V" v: c2 d' X* U鮭魚炒飯
% P* y5 c( I- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 i" x% U! W4 e
白飯         1碗( ^2 a8 M7 d( z& K5 N
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com, f6 q2 J  r) H3 [" ^" x+ ~. Y
鮭魚         70公克
. ?8 M8 M: ~- ^, B洋蔥末         10公克
% g8 O; p  d6 t2 b( I! X青蔥末         30公克$ q+ f- t1 J' m9 W/ S% K3 i$ e
金針菇段         10公克
8 C  Q& s- {# X【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H+ n% v' t! c, @; \. Z7 `2 |7 ?
醬油         1大匙
$ @3 k! X+ o" M8 W白胡椒粉         1小匙www1.tvboxnow.com' z% _! l; G/ z9 [3 z- z. Z+ S8 |  E
雞粉         1/2小匙
( ?. x1 o" I# J/ w4 {% z1 ntvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- h# q! h% E% V4 |+ ?
6 R$ b" h; n5 B  G- }. N, w1 g' H
【做　 法】www1.tvboxnow.com$ h# N$ w: O: m$ C) p
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
' R7 b% M0 K5 f, Nwww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 n, Q* R0 U8 \5 |/ s
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com$ B9 r1 Q: V9 U+ H% I- l2 d
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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! R0 u6 C- ^$ e$ E$ a3 w' U0 @8 O! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
, i+ \' ]: ]( s* i5 @; ~( u6 U0 a公仔箱論壇【材　 料】
! h0 @+ V* A& s  b4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www1.tvboxnow.com8 h( T. v; ?# R5 r6 }, o
雞蛋         3顆
+ ?! e; ^6 h# h  H% M) F) F公仔箱論壇蝦仁         30公克
# T* A' k4 w' d3 h! Q; m: ~! {3 A" q0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
$ p" ?2 S- u  S) _# O2 c4 ytvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克公仔箱論壇! G2 A# G& ]5 B# n
三色豆         10公克
0 |  B5 s4 m# l/ y- e  }: w- k; L公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
6 c2 X9 C, b$ q% o公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& Q5 s/ i5 k6 }+ o* u
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: q, Y' T% V7 m* v
蕃茄醬         1大匙
4 n4 W: v* I% z5 C4 {7 f+ k' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Q/ L  T, f+ z0 j3 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c- t! L, i+ n* Z' I& X) E
【做　 法】
6 Y7 I  p. p% Z! k3 o  J0 {作法：
, U9 d( H8 g) f$ g+ }( u$ `1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com% z" X0 C2 m) M" J. Q& U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 j+ p  I9 {0 ?+ C8 I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
6 I1 |8 t# L" }9 k4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n+ d9 i5 U. z9 }! b3 u
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B2 I5 W: ~2 T+ K  Q; S
白飯         1碗
. S) b* ?7 t6 L' X. S! B& M雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y& ~7 b2 o0 f
雞胸肉         50公克
' D* b" U- I- ]' O' W7 Y香菇絲         20公克
  j7 V6 d5 e) ?# J: d) D1 a5 c9 k) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
. o( g! C' f3 L- v. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z) D, X6 O* m+ J" o
青蔥絲         10公克
, O! ?5 M  Y1 W5 [www1.tvboxnow.com大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T8 Y4 \7 y+ J1 z% m( ?2 i7 L5 S
【調 味 料】
/ K, m3 f& r5 k* M鹽         1/2小匙
# E/ V0 R, D3 ~6 xtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
: O: ?, Q+ l* w: }) ?6 ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com& H; ?9 u# z7 b1 T7 {8 U
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) F8 F& X2 Z9 y9 I) [
【醃　 料】
9 q/ k; T& o. M$ @0 ^  c- r香油         1/2小匙
( L! V- X$ }- `- R' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙* J2 d9 `, y6 y$ g, K) B
醬油         1/2小匙
" m) t. r/ A7 p5 L5 c3 F9 s公仔箱論壇太白粉         1小匙
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【做　 法】0 S1 u3 r* x1 i- i; C+ K1 X
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。8 x, P% E6 ^. \- k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 [+ U' B+ S- h7 k- |* [4 m, D9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( A1 W$ l( U! u& ^1 E& O# M0 D7 Y4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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* P9 u1 j' e: P4 K$ K7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
4 A; O. \, }7 B" d" T6 M【材　 料】
1 r# l+ I* n1 k/ V3 c% ~8 _: J: j白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 i3 u/ Y7 x) p, b
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [, t5 [5 q5 E7 r9 P) [: A: s
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 v4 G! a+ g; a  P5 X! W
玉米粒         10公克
  y1 ]3 ^8 d7 F0 J; @- f紅蘿蔔丁         10公克
; p9 A5 P2 ]5 l2 X青蔥末         20公克公仔箱論壇) m! ]! G5 s; B# V
青豆仁         10公克
& V1 E0 q) D" O. c. ^9 q【調 味 料】
0 M- q' m. K& i+ {! I3 Y鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ _( g# t4 B( |' B, R1 p
雞粉         1/2小匙: q$ T6 j6 G5 l: t1 |. K# H
白胡椒粉         少許
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【做　 法】7 |" I: a4 m0 D% X
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。: q9 A% K* N; P+ f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com5 @3 N/ ]' ], G* h
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& @7 u: i# B3 ^7 [2 P
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。