cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
& |0 J/ R& j) Q! Q9 U2 W  m$ u: o, `公仔箱論壇8 c& J- C' v6 d/ S

; g# S( Y: l, c2 D公仔箱論壇材料
0 a+ F& e, w8 x% k
9 k* b# R# y2 ^甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
; Z# Y6 X* V+ C/ h公仔箱論壇
& h1 f4 _5 u- `) A
) ?7 f7 W/ Y) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i/ z9 _9 m1 _
tvb now,tvbnow,bttvb4 h* g; R+ w* m# |- M6 A
芡汁
( O: `! X/ m6 J& }- W7 c7 I: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z; j* j) o2 k# q3 R; q+ h
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
. v8 [4 g8 w) D: f公仔箱論壇
( M3 ^  u" E2 D: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇: ^2 v. Y5 q# b' F+ m5 _* L' Y
公仔箱論壇. B) M2 ]) G" ^  w* }1 S3 l
粟粉 1/2 茶匙www1.tvboxnow.com7 I, R, d. w! C4 f0 M' _
! Z7 x- a) B% p6 ]/ W
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙" m/ a: v& h8 p3 _" o; a
* H) N; R  G" @; W. i7 c
tvb now,tvbnow,bttvb4 |2 p, s% v* M0 r) a  ^
做法
* T0 a- C# Z, l2 i" k0 ?1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
# ^7 x" ]" Y8 i+ X& i0 g5 X2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇1 |) g; ]# h0 z) \
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇% F) Z; ?9 w/ F# X* `
- W2 V- X9 q! |4 v- F% H, ~) W
材料
  A/ r& ^- e- b# g4 ?; J3 m- pwww1.tvboxnow.com- S+ Q5 z- L! X0 c
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]+ C9 N  c: g; F7 a
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3 ^5 k- c" i# A; O; }  J' e$ Bwww1.tvboxnow.com
, K' {9 n( o2 s: S# z0 v2 T花椒辣油 2 茶匙
+ G% `/ N( n" R( e公仔箱論壇9 P& f+ q5 h" v( W

* \1 @  n, a/ D: T) v, V6 P; A9 l公仔箱論壇醃料 * U# j0 ~+ p0 y
; v& l. c( l0 P" H
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙www1.tvboxnow.com7 j8 Q% _2 W7 h4 V
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做法www1.tvboxnow.com. P2 ]: a; x" M- a% ^
1.  牛柳與醃料拌勻。
; B, j8 b/ W. I8 B; J* J2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
- m5 y3 L# T% Y' A9 S: A% y7 D% b    花椒辣油。
" I8 Y, k! l0 s, h: T
0 R7 P& Q5 s* p% T, d- V3 q2 itvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
2 k# `3 X# R  |. c( V$ E' O$ qwww1.tvboxnow.com: i; b9 i) y; B) L2 {/ _! B
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s# D& w6 _$ }: e$ a3 i

- q4 A: q! |3 G) b3 ]$ r9 X- Q& Y* P
公仔箱論壇2 j. ?6 d8 B- l1 b0 v$ i$ @0 L

, u& X6 j" }6 x" i4 o3 O公仔箱論壇調味料
+ C$ Z$ U; J% }+ S  P: X5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V7 R2 X4 A5 h
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
4 q- v1 n+ K& C! Y% m' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S. o1 ^7 |+ Z8 j舊庄特級蠔油 2/3 杯
/ w$ t7 z+ l3 e. X1 \www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% Q" @4 X) T) g

3 I, C5 o. p! x& q% Y8 U4 v; M公仔箱論壇做法www1.tvboxnow.com  O8 u7 A; G7 F: E3 K
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb) Y* ~: L1 L; v6 p/ e5 ]
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

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材料
5 C4 [2 ^3 m, E7 L5 d7 vtvb now,tvbnow,bttvb
$ n5 U, f4 m  T& T  W玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
- G% m  Y: [: j! a% y% t( Ewww1.tvboxnow.com
/ m8 p6 O6 T! P8 H豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
  d( N& ~, x$ c" ^0 Y# B& \2 y' ^) J公仔箱論壇  n. K2 L- m( ^8 i( G4 S

* }0 M' c7 M) K8 P, g# j. e
$ T2 w' j. Z9 u" F7 M2 }www1.tvboxnow.com
5 y- T/ d; v$ p" U4 l0 P芡汁
7 t$ U+ Y1 T' x  [www1.tvboxnow.com) C! x7 ?2 I, I4 s, j4 ^: g/ ?
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
; D* c% X: @+ _www1.tvboxnow.com0 `1 r8 c+ `3 s) N
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙, ]; W! K- i/ i4 r: ~, x
. N2 I6 N2 Y) c7 l0 @/ K
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量0 t- {# W- P* e& l

: c/ g8 U/ y- A: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y! b5 p; [# m0 k2 h$ A公仔箱論壇做法www1.tvboxnow.com0 I! z7 F9 V4 U6 D# `4 U% O. v  Q
                                                       
- Z/ E* k2 E$ ]- r% W1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
6 s- K# L; ]  V4 O4 B' q0 q. M% {9 v1 n公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
) R0 g& O; r3 @www1.tvboxnow.com3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
0 e1 H- d  `( u- X3 Atvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

/ U  ~$ R" U0 x* V: t7 [tvb now,tvbnow,bttvb
# b0 ]  G) Y8 ~公仔箱論壇
5 n* R$ W+ d; C) y7 rtvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶公仔箱論壇2 g$ N1 C$ _$ @

$ ^+ I* l( \9 e% M4 i" m7 F+ T4 v; U6 ]www1.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 & D% H# o0 C9 v0 z( l
6 n# n& i( j0 k- E
材料：(3-4杯)
1 n7 a* I$ \  e* O公仔箱論壇蛋白 ３顆
* Q7 v& n5 k; T公仔箱論壇低脂鮮奶 120g. f% r9 k. V1 E, H( E7 U
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb6 X& X) w) ?& }, f

! S9 _* _  u# p0 R做法：
- H5 N1 f' y' D" h6 z" ttvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
! z! L# }7 m' U7 p6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

www1.tvboxnow.com( n7 Q  J  z- V1 o/ g

1 \* h! D& P- K& e/ a9 ~& F材料
' e% s/ v/ P7 ^, R3 Wtvb now,tvbnow,bttvb3 y& v! X$ i# G4 ^" u) t
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
6 |" I3 }- [; L+ Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L  a, q# w6 ?2 A7 K

! p7 r2 Q8 j# C4 Z: gwww1.tvboxnow.com1 s+ [" G2 {. \) H% f- F

0 E' p9 P' `$ i2 K2 @* p$ P& j7 Mtvb now,tvbnow,bttvb醃料 ) i/ n8 o# p0 K8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z" B. C7 @* y4 V. H
舊庄特級蠔油 2 湯匙
0 R- R: T# q; `公仔箱論壇  Q+ {' y+ s  I, w; z, Q
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
; W6 F. c& X  e3 A
9 {2 g' r) V9 k! f  i' Qwww1.tvboxnow.com0 F, a6 Q' Y) O: t
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb- M1 M9 [) m7 m. k; z5 |5 s+ Y
: ]6 V; j9 ^9 K8 h/ N; r
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙' ]0 r3 B- v; q

+ A' a1 z3 A) n  Kwww1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
% c# m7 J6 e' x: U/ [www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com) [1 u' q* M( V/ Y& ]
' T, v) ~+ C+ V
做法
- M4 Y) q9 e$ V7 a1 E5 owww1.tvboxnow.com1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
6 u+ J6 z' E, v5 Jwww1.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
1 M! x/ P. J3 a* n, ^; u    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇; ], C! D9 [. N3 ^2 m3 a5 q" l' W
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
0 y' k9 W4 y4 \: U7 W0 C5 {1 iwww1.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
% b0 S7 n& G! B4 v2 C公仔箱論壇
! Z2 T4 ], U* M' W[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料www1.tvboxnow.com  z; v+ Q3 p. I' m2 `% V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o0 r) M5 u. t9 v1 }
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇% c6 \0 w: E. U% C& M9 l$ Q9 R5 ~
tvb now,tvbnow,bttvb# k1 U' x+ A/ W, \. M6 ~5 _. s* Y2 b
公仔箱論壇) D; G; e! ~, x3 W+ f* A0 J/ F
3 B/ n4 h$ ]: |

, R0 }0 Z( Z5 ]* J- M醃料
/ L  v7 f3 k! ?$ v4 L2 g" Gtvb now,tvbnow,bttvb- `& T9 J  p6 B5 @' {9 K/ ^
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 k/ L" f( H+ d! m: k

, O' u, H- G' f& _www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com) u+ N4 P9 W2 c8 C' O% z
芡汁 公仔箱論壇+ I4 s: C/ O: A8 j6 A! R% z) |
公仔箱論壇; c- q& |$ V# Q- j
泰式甜辣醬 4 湯匙www1.tvboxnow.com8 r3 y1 q+ Z" t
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公仔箱論壇6 J: E1 d* u. q( P) E# j* M
做法tvb now,tvbnow,bttvb2 m/ L! F# c5 S
1.  肉排與醃料拌勻。4 B- N1 R0 r0 Z3 ~9 @1 g
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇& i" l) y1 \, r: k" n
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
% I' ~8 [3 L, `$ b! U& l    及菠蘿。

MagicAndy

材料
  G0 J+ `; b2 b) wtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com8 U6 z4 V( r- p- q& ?4 J' a- k# E  {8 M
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
1 }( _9 g, `% H( H7 d
, z; [( h* l" Q0 dtvb now,tvbnow,bttvb+ \% }4 I3 B& H

( }9 l! w4 Z, z; ztvb now,tvbnow,bttvb
7 ~6 }3 e, V2 l公仔箱論壇醃料 www1.tvboxnow.com  v, n4 U) R( M" m

* t( y* |9 R* q  M% C& Q黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
8 E& P* x3 z4 g+ U1 @; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o4 r  T1 u9 k$ mtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: X2 G* e, O8 N
tvb now,tvbnow,bttvb2 B3 i4 \# {7 b  G
芝麻油 (混合) 1 茶匙
% @6 a- s) I2 y( r5 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& |; t3 I- ?- s
1 l$ N- @& O( C1 r- [9 |
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb' O3 L& K' M* V
8 E, t, p3 K% H1 h. q
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙& {" g; u4 F2 p- f( q/ e4 r! c
www1.tvboxnow.com4 H4 o, _; x6 \
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
4 L* h* M4 Q6 }- Y5 C' p- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A! K; r; ^5 p) C' Y: n6 I1 E3 B' t5 j
1 K$ d" S* u6 C9 d) d, Z* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
1 i1 O; u5 G2 Y% C0 q$ p3 m, [公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。- Y: N+ L. a( K2 z) n% V6 [8 d
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。9 c( c0 C6 w9 L5 v/ v5 A
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料& Z3 q# O2 {5 w; b/ I$ X5 z& c# s" p

3 ^6 U/ X  {6 ?& B, I公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb# _8 e/ j  c5 n& I' J/ W0 B

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. ^0 n: o+ ]1 R, J( D# ?1 L# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G: d% C" ?  c1 c2 T4 E! ^香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]* Z3 ~+ U+ o  |

% Y( m. @# O3 t$ i& Etvb now,tvbnow,bttvb
3 O  D$ _$ _5 w" o8 V- o5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www1.tvboxnow.com/ O( }. P' @( C
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。