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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n2 @" b  l3 Q- {' y
tvb now,tvbnow,bttvb3 h/ t2 m  g& m2 A( g' m8 z8 K

( d! Y& |$ j" x9 Owww1.tvboxnow.com材料公仔箱論壇/ r' D( X! p( O# m) i+ J

& H/ R/ `0 s) b' K6 r( o5 ~$ ytvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
8 Z3 w/ x% q& \+ m; o2 z" W公仔箱論壇www1.tvboxnow.com3 b! r) h9 P8 v

0 Q* u6 M6 i- v6 {; {& ?
& x- A! i" V1 m, U" n+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Q/ R- F6 K  E: {www1.tvboxnow.com芡汁
, u; X6 h' z% z+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A' Q9 G* g, |, Z# Z
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
: A' O8 D( _& U3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
: M1 E- q& a2 u* E- y" w! A蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙  @1 u5 A: U% C( o2 }# z6 ~8 n# P: Z

+ A# {+ l" V8 {; X1 \9 F  m公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙www1.tvboxnow.com: q8 h7 ~0 s8 Z# D% I$ g# \
+ n) d, A$ m4 V$ _; P
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙1 Z  n! d9 x0 T3 C9 d3 G
  a4 c: J* j8 @7 u. m- i( y
  U  _' q, G8 V3 E5 q9 o
做法
3 i) p& J$ H( }+ ^1 [tvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。www1.tvboxnow.com. L5 R& i% [7 c% U& B1 s
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，$ @2 U+ w; W8 V+ f  S
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb4 w- ?7 ?8 _& d! N

. Y' q5 J+ s! C9 f: y2 }8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
8 F: D  Y* G6 m9 [www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 K7 r. c! i! f9 }2 `5 q
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
: T# A  w! Y2 H* U0 x8 ~. Z4 O, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m/ c+ p6 m% v+ n公仔箱論壇
9 ~, I. M, o  x$ K
+ K: d5 u9 y+ w' {7 S+ M6 }8 Y" }花椒辣油 2 茶匙8 A7 n2 @6 j: |6 e2 ?0 p2 z& k

( A7 k6 v) `$ w2 ~2 s% Q公仔箱論壇
: l& W$ h7 H, H! e: ^/ b: `tvb now,tvbnow,bttvb醃料
( h! k! i1 @0 I  I6 kwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 d6 W, \( v' U5 L5 c1 ^
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
) g9 J" E% k2 h$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F* U& B: ]: ~& r  J! D% `: n; O, [/ d  b! p
做法
0 {( w' q( o( N8 N& h! bwww1.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。9 n7 C) ~* Q( g6 |
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記2 z# C* ?: Z, q$ @
    花椒辣油。, C, o" B0 k! Z7 D# t" O! F9 r

# ^  e  S) s# t; ]& ?( S% B; a( a, q, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
  i2 h- ~: c) g8 q1 s公仔箱論壇
* ?# r' ]( o5 q4 \" g* X, L牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
9 b" s# b3 [' u' r1 _0 Swww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l% H$ u1 o( l) l. Y
: \; P! |3 n; G

4 i, E2 d( d+ |
3 F% a9 q) s* C3 h! q# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
" V2 M& B2 w* d+ ^7 H公仔箱論壇www1.tvboxnow.com0 V- D4 D) @8 F1 r2 q- I
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙% R$ D* z4 U, D6 x; ~! b8 m4 l

- e9 s0 [3 ?3 `' O, X. h公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯+ z% Z/ W+ c# O1 g( a) ^& C: R
( R% F0 c! ]" T2 g
4 i4 T2 J7 R; l0 m6 I& \4 x
做法公仔箱論壇5 L& W; y- H% U  K5 Q" N5 C' A# d
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P# R9 n# O# p8 g$ J$ f# N# l1 F, C
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

7 d" D+ M& R1 G( a# K: h

9 O, C1 q1 A6 V$ o; Y公仔箱論壇材料0 H: a% e5 y( x3 A
www1.tvboxnow.com; h. J; J2 a' D3 B
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
1 G( a% _5 z6 g  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c% @5 o' r" U( Jwww1.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
6 a2 e# \0 H4 c; a- g$ u% `
% T6 v5 \* S4 ?% r% y+ m# U
0 G$ P3 ^) l4 \: H+ O( c& I/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com$ D3 W1 d0 T. h1 y

2 y! R  G. X* _公仔箱論壇芡汁
- y) c- Q$ h/ d8 M( b& Xwww1.tvboxnow.com
' r% ~7 d1 k' ~, ?www1.tvboxnow.com粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙: q5 H8 `0 S% W% O. v% b' b% _5 r9 F
9 {( i- C) Q7 a8 x9 v+ Z) {; h+ Y
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
; m' H: S  u& {/ ?, Uwww1.tvboxnow.com
* E, E' M  Z3 D! ztvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
% G, [, f7 Y" `- |' q# I, P1 \1 z( I. S: o3 Z

' r3 O4 H$ W% a* T2 }; Q! h做法www1.tvboxnow.com+ Z/ e4 ]7 w+ T2 U! J$ Y( b% u) Y
                                                        公仔箱論壇) ~+ B+ N2 V6 m/ Q1 O
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。; B9 S8 P( Q& Q/ W/ }! F# a8 G
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb- G, S/ ]4 j6 ?0 F  r3 _$ ]% ^
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
+ Q2 f! f4 s7 K" b+ otvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

  m! t! q8 ]6 cwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K$ M3 g1 L# f: m2 J" J

9 A' w. f3 b( p* l! ?* p- ]( W蛋白燉鮮奶
5 U& `+ n4 `- M! K% h' Y* \www1.tvboxnow.com
9 E& T! J: @' GEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
! `9 G: M7 @" }# K4 Qwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 Y" F) f- f* ?/ q0 u: }
材料：(3-4杯)
* E& }2 N" g& g6 ]3 o$ D$ ktvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆4 Y- H* m) E- M4 r3 |: w( F
低脂鮮奶 120g
  K: u8 n% ?; K+ v! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
. v+ l+ F7 t: U8 G. q' \tvb now,tvbnow,bttvb
5 @$ {1 k* }& p  b. k公仔箱論壇做法：
' D, @1 ]6 ?/ ztvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。0 O/ x! ^) U' L: U/ k% m  i7 S
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

8 P6 H  \4 ~3 z
www1.tvboxnow.com9 Z1 P/ S6 c( u) J
材料
( x3 ?! E( b. u5 a: J1 |9 N9 ]4 b
2 _4 ?8 r! x6 u公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]www1.tvboxnow.com; ~5 t; ^) X1 i6 P' S' I* V4 ^

* r) m$ [: \1 V7 f0 ^公仔箱論壇3 N$ s! q3 [# M+ o# `1 q: d

7 H! j2 e0 W1 h# o- g' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O  S! W/ }; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
: F& }% V7 `" _& c# F' K0 q& awww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com6 r: Z+ C! y' V/ N
舊庄特級蠔油 2 湯匙
1 a: K; T5 u2 \- [# I4 |www1.tvboxnow.com
7 ?# i$ P/ v2 j) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
& @, t) R) ]3 Y3 D/ `( d! ftvb now,tvbnow,bttvb3 y6 z9 M& G$ b: O0 j2 [5 `
公仔箱論壇5 u/ y8 d' a& b% U. o( m
蘸點用料 公仔箱論壇5 o% W! ?6 C9 t- y5 S* _% B' x/ B
+ b% g, s  a+ D
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙www1.tvboxnow.com2 ~0 ?1 i- p7 E2 {/ ]) l

. G, ?' F& m2 ^  v舊庄特級蠔油 2 湯匙www1.tvboxnow.com) H9 _* B. b" s; z; Y; }
www1.tvboxnow.com1 O1 f, e- ~- E* g# V2 w. o
- z- w. }1 V+ y0 ]4 \" V4 w8 K+ F
做法tvb now,tvbnow,bttvb( w$ d3 _1 C4 h: N
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
; h$ {9 }1 k; T" S2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
. h1 j: p0 J/ {- _    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
. u+ `1 w' D: w; a    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
* D& R, x& A0 G: N% l' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
( ?  l( b9 r1 P" v# R  L! `* hwww1.tvboxnow.com. A7 H4 W- \, O% O+ K& D" ?. U4 _
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
( }, }) I: P# s  u, Y& `: b% B公仔箱論壇www1.tvboxnow.com$ f/ p* }1 G$ q3 Y! l
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
9 N: E- U2 L  Jtvb now,tvbnow,bttvb
. [+ H1 ^. S% P, m9 k. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @( j* t; Y+ o7 z* {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e6 _- M/ D' m* \2 C3 x
www1.tvboxnow.com, i; F* R0 C* O0 u6 V' R* L/ J
醃料
2 [" e$ b# {! ]% Z- c/ y公仔箱論壇公仔箱論壇: s, D, _; q% p! s+ M1 S
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {3 K2 _) l' O3 v8 @, I# T

$ S0 B1 P6 W5 W  o7 v7 K% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w) V* @# V3 a1 M0 _tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 " L+ L6 B3 d$ F* P* @( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R* x. y5 V# @1 P
泰式甜辣醬 4 湯匙  f" Z4 c. x1 \% A
* f$ F5 [1 \6 l) H9 p! r! x
tvb now,tvbnow,bttvb# h& e- g6 c7 t1 P* u
做法www1.tvboxnow.com7 L  k* p6 E' s0 {% ^) `
1.  肉排與醃料拌勻。
# e# r$ |  @( u+ b1 Y7 o4 \( P+ twww1.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇1 K6 u! W# i' R/ h$ T/ i) P. Q
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨  k: G4 T* Y% }6 y9 L  l, Z  [/ D
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q+ U' N' J# U7 q% l5 m
公仔箱論壇' b- K  F) ?) N) D$ v
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇/ Z7 }% E( Z8 \7 R

7 h' x: P6 Y/ \. k; I+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
  C3 f. M/ R8 a, D$ Z+ ^# Y- G
* c: O# @9 H2 h: v& e) qwww1.tvboxnow.com- X( j( s- ?8 ]% N* h. z( t
醃料
% _; Z+ T! f/ W  E4 X* A! u6 _) Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s* C' S6 [6 F! ]
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
  |" x1 `# L2 u, `8 \公仔箱論壇
$ F1 Q- E+ f: o( y9 f# w8 Qwww1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
( u5 m* m2 {" Y2 M公仔箱論壇
1 ^- ?! G4 f: l芝麻油 (混合) 1 茶匙0 F2 f6 J) {7 F0 L
" q$ D& x6 j) v3 K3 I2 }  {) a
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芡汁
4 }, |  T5 h/ C+ @, ]& z公仔箱論壇
- n0 A, ]2 P. W4 ^, Ftvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇& B, c# X" b3 U' D# U) J

3 f5 d3 a- Q. Q& K$ u  J" O& G黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
7 g" ~6 p- B- k* Q6 y* D/ @tvb now,tvbnow,bttvb
6 D0 {# Y  B) S5 t4 N9 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _7 G) F! F" {. N# s
做法1 W6 `# i+ U2 K/ o5 I( l
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
) M! P  h$ P/ t% s; Ltvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇. N, s# D) s9 G$ j  |6 R- Z
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
# o9 I( ~0 t. s% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y8 X6 e* S4 o% r/ B& X4 L: K三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E- Y+ T, Q# v& n

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/ N) Y" V% T* V) g" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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, E/ U% E' d* |  G  z做法+ f( E0 Z$ ^6 ^" t4 H! N3 W- Q
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。