BeiDouChef

8 y- F, e# ?( E- o$ o美奶滋炒飯
4 ]6 Z) U  Z$ B- k; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 _7 @( h+ i' Q+ K. [# Ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
- n- L; b! [8 H1 d公仔箱論壇雞蛋         2顆
1 H( V+ @) z# K西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 M2 z& g6 u) R* K3 N
紅蘿蔔丁         10公克1 U* a. c) ~$ C: f7 W2 }
洋蔥丁         20公克: \! S% ^& f9 O5 B! X) P
豬肉絲         30公克
0 b3 W* N* @7 o5 X7 N4 x【調 味 料】www1.tvboxnow.com8 b! Z, ^5 j4 L$ O8 {  g0 \- P
醬油         1大匙
' B6 g& M5 v" K5 R1 K/ L, E8 ~www1.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
0 K! P+ N( E( Z, s4 e  l; ]% Etvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
& Z8 r& q4 [3 [2 H. ]9 R1 Jtvb now,tvbnow,bttvb: i& }7 P3 Z; G/ f
【做　 法】
8 R0 P( c. c9 ~: n. S0 m! a1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 \4 B: E# a' ^- i7 x* vtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇; X# n( P3 C# e5 N. T
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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4 ~9 _4 `3 N2 w7 e  V8 w/ mwww1.tvboxnow.com翡翠炒飯
$ G* M& F$ j% E. q# C* c【材　 料】
5 u% ?. [7 S% y3 I2 u& Y1 Y0 @( I& D" r公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ Z7 `! D" F7 D# h8 e2 _- s
雞蛋         2顆
, `, s8 L* \9 v! |青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `( S3 n/ \8 }0 }5 u
金針菇         30公克www1.tvboxnow.com" ~" `8 p) l) ]; S# p
生香菇         10公克/ X3 A6 w) e! x& Z1 d$ B% m6 G
紅蘿蔔         10公克
$ Q3 H7 [, g1 I/ s* t; ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  `$ W% f! n% p
鹽         1/2小匙公仔箱論壇2 A$ I; w1 D9 u5 ?( Q) a
白胡椒粉         1/2小匙
3 D; P, O9 M: q% i1 m- o* A- O" N6 gtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com# r) m' ?3 ?* ?  ]! e) k* T% |$ t
【做　 法】
  a6 x0 `! P+ V5 E6 |$ n7 a! ~www1.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
% q% G3 ?" k- r0 X% K2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www1.tvboxnow.com: i' T5 z' q( F4 g+ I
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( r- u" D+ F0 I2 l8 Z* ~6 k+ g9 B/ D
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O6 [$ U; o2 P0 T8 z( o
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f6 M; i1 a5 m: a- B
蘆筍炒飯
0 Z8 o9 n- {1 ywww1.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y$ A& j/ z! c, s3 S! X
白飯         1碗
. Z  r* `! Y' z  x& S4 T' ~/ x, N公仔箱論壇雞蛋         2顆
% J6 y% E, _: U, K6 _tvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k. D& _: d& n' a
蘆筍         50公克  X3 `) J0 G* R& @* R7 c" ?
紅蘿蔔         20公克
  J; R$ H0 J: [1 S1 E7 Q公仔箱論壇玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K) t  Z, H" Q+ [; A& W2 b
青蔥末         20公克7 E# S$ t4 Z3 P* H$ v
【調 味 料】
5 K* B: n+ u: }. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# L% Y! b9 ~0 _
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, D( x% i, R! G- }+ F
公仔箱論壇/ {- ?4 q7 a! ~
【做　 法】
& X: T! r! G1 H, J0 S* V+ H1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
: v6 T5 ?9 F$ u9 a$ z) C4 ?2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! j, c* \- j* [" d
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( d) N3 Q: ~- P, ~& j# u% Lwww1.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 h' ?6 j& ^/ |' y  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯www1.tvboxnow.com* D0 O4 L: ?/ t( E
【材　 料】
) I; D+ ]. r7 d4 d, J公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇: J  O2 \8 I8 t% ~+ W
白飯         1碗% ~% k1 K/ [$ I- `. W
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n" H' L2 j1 N2 w" p0 [
蔥花         1大匙
4 K8 B0 Q* ], I; Q3 Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 B/ r7 s0 L: P, {" E) Q2 Y( ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
# Z! v+ C+ n( P3 w( P( p公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇' X) s  f) l; O. ]
( {5 d; p1 x. B( J# R4 P/ B
【做　 法】
. h' g. Y: h. P/ l, c1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 o/ [) `; x7 F, u, `! W3 \& E2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
$ r' f$ Z. @. O( Vtvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B3 {6 G; S7 E) x8 F6 v3 b
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
' Z; a1 C+ n# d) V5 \; ]" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb' y: N8 e" G% c8 ^6 r: W
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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% r- k3 r( f4 I9 s  n$ ?# C
五榖米炒飯
8 K7 ~- P! H$ K: A7 s7 J1 c9 k【材　 料】
; v8 [7 S: y8 F/ x五榖飯         1碗1 a- k5 X' P/ v' h6 c/ z! p% ]; H
雞蛋         2顆公仔箱論壇8 y1 B' P7 p* I$ p* M8 [
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l# s0 v$ y1 h$ F) n# t5 @
青蔥末         20公克
, ]; I- {6 m+ P雞肉丁         50公克www1.tvboxnow.com, j8 \+ G. D- \- ]
三色豆         30公克公仔箱論壇9 C: J' r( A, o
【調 味 料】1 t# k3 h1 y2 V1 j6 b  z, S$ T  R& d
鹽         1/2小匙公仔箱論壇6 M7 R: a7 Q# G( ]6 t. O
醬油         1/2小匙
) }+ g. G8 @: q. ?9 `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
$ ^$ ^: |5 _: N& T( O/ _  N, {tvb now,tvbnow,bttvb
0 f; v+ U9 B& w# a7 k0 W' |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. Y6 f4 ~% c) g, u8 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ ?9 b7 l8 X/ h- R: g6 x4 P% a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com* K. F& Y4 L) T6 `( q. F
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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www1.tvboxnow.com! U& @. I! S4 @
鮮蔬炒飯
1 F  ?! p4 F' T$ `0 }2 A4 y3 P【材　 料】
5 m: q$ o5 a# h2 V4 t, j0 H- Rwww1.tvboxnow.com白飯         1碗
1 m/ |. H1 |: R1 f, D  Z) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
- q' X2 X, A: O- }; G: u公仔箱論壇香菇         20公克公仔箱論壇# y; w9 m/ i7 v. t0 D' z8 V2 B
竹筍         20公克
$ g! `9 Q  w* I8 e, y- g" j; e, C木耳         20公克4 Z+ ?& v1 v3 {4 p
紅蘿蔔         20公克7 _' G5 S/ n) U: k" g7 c
小黃瓜         20公克www1.tvboxnow.com% X8 |( W! r3 `
【調 味 料】
  ~+ @* |3 [) G* n) V" A, f鹽         1/2小匙
& ?1 {0 l" i/ T* ~. Wwww1.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
1 |" j/ |' a1 W+ {5 l1 k" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @& C' K5 ]( p  i( K) }+ y( ~0 C- B; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 g$ I8 l5 l- w6 Q' x- j1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇* P2 J$ {; l3 j$ ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  H, ~3 U3 \: X5 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com( [+ M: e/ f8 u$ f. o" b" p# k3 j3 I
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5 _7 Y# W) F9 R. J$ y: X8 P& r: `0 C什錦菇炒飯& A4 p9 |# r3 R) b# C0 Q
【材　 料】
5 n. p9 k1 S2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^( L1 J* N( Z( c: u0 a. [4 d
雞蛋         2顆
' {( A5 J6 O, i1 kwww1.tvboxnow.com金針菇         20公克
0 v2 X# L6 E* j, \' Y- ^公仔箱論壇鴻禧菇         20公克公仔箱論壇0 z4 l2 s+ M+ x; X5 h0 u
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& P, O" R# p2 y" A( m: s9 R; H
紅甜椒         10公克
# y2 D8 d: T; Z) e3 ^! `! F/ \$ [www1.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
+ ?+ M& B3 m9 W$ w) j青椒         10公克
6 T9 V* f: S, B8 x( Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* m& d4 G9 U+ V$ k5 n( J
【調 味 料】
* k) U' @, `9 f. n) B; |. F$ B醬油         1大匙
5 ~# I" V( U! @% q0 n. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙: W, C* |. D' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M' C. t" L1 S  c4 e; l& N
【做　 法】www1.tvboxnow.com$ [- E) l+ q! ?: S1 S$ B, P
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
0 d$ {! W1 ~0 n' i/ K. L9 G公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K6 I7 v# H( k5 O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 r0 D* P) D5 n) h, X& A9 E  a  f
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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+ Q! K: o1 b& f. [/ ^www1.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
# a' q2 m$ z# ?【材　 料】公仔箱論壇2 k6 c& F! w5 V& x* ^% [1 h) a
白飯         1碗
, }6 k1 ]) l% _; ?4 B3 ^雞蛋         2顆
; R) D8 Y! j$ Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z3 W% f/ H' r* P+ j. j
絞肉         20公克
6 k( X1 P$ C/ P! q黃甜椒         10公克
( @: F+ D9 P7 i/ j* B7 e2 H青椒         10公克
( C% q3 {( t$ t; Y公仔箱論壇洋蔥         20公克
: V& a1 G: |9 O8 C2 b4 a" W& r【調 味 料】
2 Y4 w: a) _% k/ Twww1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& H1 ?$ ^9 T% `5 w
蕃茄醬         1小匙
% n& t+ ^- W" w! s" i5 w* otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
# Y5 w" n. h+ b* H1 a+ W
' z4 `8 j. @0 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 u' j9 {7 U  j# B+ `1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
* k, {* y& E$ X4 G; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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1 N2 s% s9 g/ W$ b豬肉味噌炒飯
9 \3 a$ {& s, z2 }7 Bwww1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. c# V9 s& c* u, h! ^" l/ l
白飯         1碗
" @$ n& `3 X/ A5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆# t. E# }7 `. i' T
豬肉片         50公克
4 U0 g5 |  s8 K! y4 s青蔥末         20公克
& q" B! W0 @9 v; J8 `0 btvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
3 M1 ~. N5 J/ E+ G: j. x/ h3 Q* V7 u紅蘿蔔丁         10公克
. l4 v5 M. |- a! G7 N* @www1.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y/ U, s) c1 \# O* ~

! ?) r$ I. |% l1 Z( E& `公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M) [. r$ B4 D* s
味噌         1大匙7 W$ A/ b4 ^! g! A& Z( d- r
糖         1/2小匙
8 Z1 D9 A* Q: X) r0 [: Z胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇  Q& p' a% Y$ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?+ Y1 I: y) X! |4 e
【做　 法】www1.tvboxnow.com( @/ {; O" X# o# j* f
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W# ^# ^' M6 X# q9 H4 g9 |" x
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。www1.tvboxnow.com& _3 N# I+ A5 ?# @+ D) q" N
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 d  r5 o$ O6 @0 I! t/ E
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ I; Q* T1 {5 L. j1 i4 D# F6 G5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇" x5 s# t* W4 J2 d- c4 f+ T; k$ v7 h
羊肉炒飯
/ Q, g8 j# J- z+ H. L【材　 料】公仔箱論壇0 [9 i# c3 I2 a
白飯         1碗, G- Q, w" T9 Z: }5 d+ t, {7 p
雞蛋         2顆
  o5 w& C( q& Q4 l5 Xwww1.tvboxnow.com羊肉         30公克
5 P2 ]; k* g) a) u+ X8 J2 ~洋蔥末         20公克
* X9 P: a& H5 U8 @( h) T0 \芹菜末         20公克
' i7 T2 p& o+ A8 G0 ~6 G" F+ {公仔箱論壇辣椒片         1支
7 `9 u% |0 h8 dwww1.tvboxnow.com
0 o* O% }- z- k! r【調 味 料】公仔箱論壇: b0 C' |2 f9 G# f. ?- s
醬油         1大匙
3 ]! b& a% M, q4 O2 Uwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ l* q( }# A; f6 M+ P) E: j
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D, b3 ]* I; k1 P1 t

6 ]" t9 @4 l. {. C  Mwww1.tvboxnow.com【醃　 料】
/ Q5 s6 w0 b2 D3 i8 B# e香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~) m! @0 F- u& k. D6 P
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 m) H  a* C' v4 a
醬油         1/2小匙7 A% n* k3 j4 t; V5 e+ c6 ?& V7 _
太白粉         1小匙
, b& J5 L* y; @) n8 A: m" K公仔箱論壇: t" f4 K( I, _: `) U
【做　 法】" V, |% ?% c" v
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇) D* s" o. d8 O4 Y3 \. w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! d2 b+ C9 m, Z. q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y. b7 h2 L' L4 @. n9 n
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' _2 R- g5 H; A' K
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O  a4 M6 n, E; z5 @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( Y5 Z: g* B3 b/ T& F
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 P  e7 Y% v) _. m; \0 E5 b
雞蛋         2顆
: k/ k; }. O) {) _  T6 F9 q' M) R公仔箱論壇香腸片         1條www1.tvboxnow.com) U) G7 n' h- f6 e0 }
紅蘿蔔丁         10公克
5 s8 |7 _$ E" d) M四季豆丁         10公克
/ E) i4 n! R: V( h$ {1 Iwww1.tvboxnow.com洋蔥末         10公克公仔箱論壇9 s' K, G: W& I8 D5 w+ k
【調 味 料】公仔箱論壇0 `" ~; F" B$ R- J% P
醬油         1大匙
! s7 v/ T5 n2 K# \( Y: M4 y. L白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ q# F0 J( S' K$ C

5 E8 j; i' S# I【做　 法】
$ ?& `- M/ D7 G- i2 I! Ctvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! @- q. L! E* X9 h/ [3 R& r2 l
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com' I9 U5 f4 A; x
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇; L. ^* i* d$ W' {0 V7 u% [
鮭魚炒飯公仔箱論壇6 b( N1 ?+ ?5 O% Z- Z; t3 Q
【材　 料】
4 _( i+ m% t- Z& [# y2 `白飯         1碗
& M( t% p; w* b8 l: ]% Zwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ a' u4 Q/ a# C
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v4 H, z+ S% `5 p3 x+ |
洋蔥末         10公克公仔箱論壇3 Y* I9 j- g, u% C/ L
青蔥末         30公克5 V% D/ |1 ?% C, Z
金針菇段         10公克
$ H! P/ H; Y. f【調 味 料】公仔箱論壇' \' ?7 J  l5 g& T
醬油         1大匙www1.tvboxnow.com# W* Q4 d6 I* ^
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇4 Z0 \8 _# Q7 W8 H) d* [
雞粉         1/2小匙
4 F8 A+ a( f  ]9 t; A, Y- xwww1.tvboxnow.com米酒         1大匙
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【做　 法】公仔箱論壇, s# c$ b9 f3 _- n4 d
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P* Z. \# d; n8 a: j# x+ x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' k; n, W$ J/ x- G  q5 ?$ B
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m) x5 M0 {4 _
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' j& J+ D* g% p; owww1.tvboxnow.com蛋包炒飯! p& ^( |$ ~0 g8 v
【材　 料】
2 h3 ?' Y, R9 n" e, S白飯         1碗8 l! {' z( R/ M) v6 _9 n
雞蛋         3顆www1.tvboxnow.com5 X1 G- I  t" l- }# G7 C' X
蝦仁         30公克
, m  {. d( {  g( J; itvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克8 O9 ]7 N( _. e$ }1 s+ Y) j/ @( c
鳳梨片         20公克
% d! d- U0 l+ w& I$ v' v公仔箱論壇三色豆         10公克
0 H7 J% f: r# p3 a* w1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x( ~. j) ?! N# s5 i  H) q, R
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e8 y& w3 h: y4 H5 N
鹽         1/2小匙
+ I7 C( {+ v6 R/ ~' V) {4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- I$ d& g* R3 M
白胡椒粉         1小匙
( q, a: Z9 q2 {( Z6 J% [公仔箱論壇
: {* N) S: g- ?8 O- ]' Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 g. {# b, X( ]0 [. r. H作法：' S& ^( c5 t6 R9 Q6 H& S
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ L& u# \% M& {- e) Z' G2 Q6 q8 {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 c  \8 b8 d" H' c3 a0 wwww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。* m' V3 H3 W$ b% ^7 O
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇5 ^' `3 u/ R( V9 P/ ~. p1 [$ D
什錦電鍋炒飯www1.tvboxnow.com, }" W: l+ M( q% A4 M# u6 b& s0 `. @  @
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y( e: M" |7 k/ ]) ]: s
白飯         1碗
" L0 l: w6 P, f6 l5 Q# t1 b: K. v公仔箱論壇雞蛋         2顆
; s; J' h; q; R  `- |公仔箱論壇雞胸肉         50公克
- P. F+ g8 e5 p3 b1 f& D0 d6 A8 gwww1.tvboxnow.com香菇絲         20公克3 d, _  @" q3 Y9 q& g
紅蘿蔔絲         10公克7 B3 I2 b2 T  ?+ ^
美生菜絲         5公克- X& n7 V8 ]# R6 H8 r, j3 r: U
青蔥絲         10公克+ ~0 y& H* u0 Y( {) f' l' v
大同電鍋         1個公仔箱論壇$ e$ C$ L0 [, q& o" O
【調 味 料】
4 H7 R/ D6 {6 m2 @0 G5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 o0 V) ?6 S# e' R- j- j
雞粉         少許
; n/ o3 E/ p+ c- q" htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許8 f2 N( y2 h* G0 I+ i
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* J+ m  i- ^% P& M+ G* n" M5 ]
【醃　 料】$ J. Z' n3 V) y6 |
香油         1/2小匙
% c( ^/ a& A# z$ R$ @6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
8 H# ?/ E4 w* S" t. i- p& b: q公仔箱論壇醬油         1/2小匙" D1 ^1 d, ?. P* d% H
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X) z) T/ x8 M& n& z' B
公仔箱論壇0 ?& l, }1 C, H( \3 s+ v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i) L7 r5 W$ C* u% c
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www1.tvboxnow.com7 L& x6 F0 H# s( d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, \6 C# u) S- H& s/ R
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ _5 _, U" @4 T: b, f2 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
. s; i* s% _0 \, m) K- mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】2 w$ M2 H- |. _* v6 G1 P
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m+ d! P% v2 q" H7 b% b
雞蛋         2顆8 |2 _# H) f' S
蝦仁         50公克
$ F4 D9 c, d' J1 o, e+ z5 ewww1.tvboxnow.com玉米粒         10公克
$ [& J) D% b+ |tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
) m3 S' S. T; Y+ C0 I6 c' i- T公仔箱論壇青蔥末         20公克/ I) E6 h- L4 Y; i
青豆仁         10公克
# C2 n3 k/ x  d9 u4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】9 E4 p7 w3 ?# Z' b
鹽         1/2小匙1 v5 |; W( g# O$ ]: }3 Q
雞粉         1/2小匙
. B$ F1 A6 q3 }; d+ E3 a' k白胡椒粉         少許
. A* m  u# |* |% k8 Q: v8 wtvb now,tvbnow,bttvb' e- f$ R7 L. s1 I& x( q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y; c( e+ |4 D& B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
: S5 f! t7 s: M9 i; w- V8 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 C. A( ^  h9 G; r  vwww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ O: |: S4 ^+ ~4 L2 }5 x
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。