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La Soupe 湯
" L( A# \$ F& N6 Iwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇3 L0 u5 @0 X# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u' M9 Y1 V4 \2 @4 L
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海鮮酥皮濃湯www1.tvboxnow.com9 j8 U/ a0 m0 \) U
【材　 料】
- O" s) Y" p# e2 ^% u酥皮         1片
; `. t  h. ]8 D( P6 t玉米濃湯         500㏄
! w; c5 \7 j" i  d  V蛋黃         1顆公仔箱論壇9 _" r% m  g) j: s
鮮蝦         5尾公仔箱論壇8 M2 y' L0 U+ W, z3 v
魚片         30公克
% J3 E, X4 b4 h  ?" m* f3 G! N$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽片         20公克
! F* F2 p* c0 _% K+ q' ~4 [% b: y5 Mtvb now,tvbnow,bttvb' k4 B9 {% F* n3 W: [
【調 味 料】4 o+ d1 l. x5 a& R5 t7 G
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb  {: J$ ]( @* A# R) g

( H4 R$ D! _, m  O+ G- Y3 a【做　 法】
& i. H1 e3 \. \" ^! h, P  H* q; M3 ztvb now,tvbnow,bttvb1.烤箱先預熱至150℃備用。tvb now,tvbnow,bttvb: k- ]2 F- _& a8 K8 r# L4 N
2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。; Z* H" N% m5 M& u1 p, k
3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. a$ n3 @: q; h7 K0 E! x  V1 B
大麥濃湯麵包盅
  A' W3 Z1 b" W3 Nwww1.tvboxnow.com【材　 料】
- S- o+ J; `. s0 Y; E% G燕麥片         50公克4 [( |0 ~4 Q# V* v, B0 I
西芹         10公克
4 E! X/ y4 l6 T) J% K公仔箱論壇洋蔥         20公克
- _& c- O: T/ q+ ~公仔箱論壇奶油         1大匙
1 ~" }; R: N2 d雜糧麵包         1顆
0 B# m, ~* }# h" n$ K! b4 [8 A公仔箱論壇
9 y. d. X+ C( o2 ?" e公仔箱論壇【調 味 料】" s' B/ J4 M% L3 r, P
雞粉         1/4小匙
; `! K- a& J" i+ `5 U! {/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         500㏄
' W6 ^* Q  B" W8 A( ^' _! Fwww1.tvboxnow.com
. ^! R- X& s+ F% r0 P0 q【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f; @! x' C# I. V) m+ H
1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 w9 c% X7 n, }. h
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
2 O, m% e5 V& v( N/ P4 ]2 M* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
" O& |& e7 V7 k0 {0 @) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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: j/ W) ?2 C4 `0 z* T2 y. x3 I( {3 n芋香濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& {* v; a$ W$ A/ o. K
【材　 料】
& K$ ]/ D# w8 `! g芋頭         200公克
& a) f1 n2 M: M( p" X, N) a8 W8 x# C& W西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ \! i2 Z: R, V' A, T; J
洋蔥         20公克. w! m% z* `/ ^+ D) h2 [- @
奶油         1大匙
. h& X$ t. |5 h7 }+ E6 K1 f# P公仔箱論壇
) v" ^; ~; i7 e. K8 W( C; s【調 味 料】
0 U2 t- w6 A+ P+ L! f5 x2 O$ R9 ytvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙
# P. i7 J1 H! v5 ~9 C7 F6 H4 E雞高湯         400㏄* t* a3 }9 E" \
動物性鮮奶油         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l2 D2 }& O, ^
www1.tvboxnow.com) Y/ ^- {. ]* [9 |, R! i
【做　 法】
$ e$ b  N6 j+ G' Z$ m8 K/ V5 h6 [1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
; I; O9 M- W; L. X8 Y! Otvb now,tvbnow,bttvb2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
& o& V4 H  c2 q1 b  d0 y- j公仔箱論壇3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。* E! u9 g1 X2 d% N( i4 _3 C% f
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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9 b0 i" w, x* m* }. j公仔箱論壇青蒜馬鈴薯濃湯5 n# \$ }& g# n0 i! Q. x+ a
【材　 料】www1.tvboxnow.com6 h3 Z1 u% H8 N- [  }" f( }0 X7 D
蒜苗         20公克www1.tvboxnow.com1 W& T; `4 n+ t: z: h! M
蒜頭         5顆
. y2 O; x, ]/ X. U+ A西芹         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ o7 y3 Z, h) z, T' L+ l
馬鈴薯         100公克
6 A. n: p: \9 z# k& }公仔箱論壇洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [% O- ]0 U& d' M
奶油         1大匙
9 l2 T6 x1 F" |tvb now,tvbnow,bttvb
# s: O3 x9 v- {7 a% otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _) H) i* j, O# _
雞粉         1/4小匙
" X. b1 o1 q# r2 z公仔箱論壇雞高湯         400㏄
- |: X% Z( ?/ Y& `( Ywww1.tvboxnow.com動物性鮮奶油         10㏄
* Q7 w* n1 e  c  F! _9 C' P% Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 y/ }! J. z& F2 h' v/ W( @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m- a! [& M) M1 I# o' ]* v. B7 M
1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www1.tvboxnow.com7 i+ s, T* Y1 j6 c8 w: o  b& g
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
8 x: B% v: E8 Z* I2 O! g公仔箱論壇3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。* e- F/ w* o, T6 k0 t& r$ _
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; t8 b" _( k1 K5 E3 M  J3 Z
雙色花椰菜濃湯
1 W0 m. Y2 W1 d7 Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( ?8 R, v# A- c( Z: v( {" y青花菜         100公克. A2 c+ b) ]0 D, z$ R1 J
白花椰菜         50公克
+ M6 r% y  S* N4 V% D" r0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹塊         40公克公仔箱論壇( p0 L* j2 Q+ h. Y1 N; P
馬鈴薯塊         100公克www1.tvboxnow.com/ K* q" Y( J0 c9 Z
洋蔥塊         40公克www1.tvboxnow.com: ~7 b' C8 }0 ?+ l$ c
奶油         2大匙公仔箱論壇1 ?% [! e) L, _5 b* u

2 k9 l* ?; ?; F公仔箱論壇【調 味 料】0 c- R& {1 L6 d3 a- l1 Y
雞粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com% c' s4 u( E5 @/ X& R
雞高湯         600㏄
  Q& ^! V4 ^( M( t% b/ C, z; R; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         100㏄
6 q  c  z) n7 h$ V
# i& M& D* b% n: i$ N, H公仔箱論壇【做　 法】
) F% \# `: C4 z: H6 u$ t+ w4 @www1.tvboxnow.com1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
/ Q+ s# M: @' o9 \2 D" U公仔箱論壇2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 c$ h: V7 u- T  c
3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
9 d7 I0 m0 V" V: g% c; B. E" W( [tvb now,tvbnow,bttvb4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。www1.tvboxnow.com+ \& P; a# Z; x8 [. ?0 [3 X+ _3 }
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。www1.tvboxnow.com; Y) A$ z+ }4 d0 l
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
0 C3 m# ^* c, J# F  _% ?- w7 f7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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& r- R6 \( I8 U$ s' j
洋蔥起司濃湯tvb now,tvbnow,bttvb1 z. {: I$ A7 C$ b4 B, c
【材　 料】公仔箱論壇* H8 G  Y& R8 X- m& L6 n$ e( _9 Z2 h% P+ ?
洋蔥         100公克
8 [) F+ P9 O; K5 a公仔箱論壇土司麵包         1片
+ }0 K) g1 Z7 ^4 U9 w4 h2 c公仔箱論壇起司絲         1大匙www1.tvboxnow.com( |" W# A, g4 I" }: w- C2 v
麵粉         1大匙
) `" D$ a2 `) q% U2 o! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 U9 `; D; G) S1 S4 a" Q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( d& T) W* Z4 I0 g( Z! b' [/ k$ u
起司粉         1大匙4 O5 C: [2 ^3 a6 h0 E9 [
紅酒         50㏄
& M- Z3 F' ?, Q; n" d8 ytvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~! Y- K" O( n  u& R  Y! ~
www1.tvboxnow.com2 v0 T+ p4 e( x( i, E8 s
【做　 法】
! J$ o( F1 P. d$ ?9 ~1.洋蔥去皮切絲；備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 V) U. [8 ^# A. r% J. s7 H2 }" O' Z+ q
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。
3 H- X! f# n# t% w2 fwww1.tvboxnow.com3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 t  d4 o2 a% U; w1 ]( N' s
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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* a! T2 e1 E, J+ u奶油西芹濃湯5 T- n1 \0 r0 l7 o  a" v0 Z9 a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B, E; A  s, |! C9 m2 E" g& B
雞胸肉片         50公克公仔箱論壇0 v9 E1 A! s1 A: |0 ?  P
蝦仁         20公克
* W/ K0 A9 D6 Z2 V8 R. Y: W1 M西芹塊         200公克www1.tvboxnow.com& B9 ]; a4 O- t: G3 e( V0 @  Y
洋蔥塊         30公克
5 t- \7 e4 x9 K1 p3 K% ?% X馬鈴薯塊         100公克公仔箱論壇3 L# x- `$ X; @- V
奶油         1大匙公仔箱論壇+ T0 \% S) k: v
tvb now,tvbnow,bttvb2 h- o; |1 Z  S: i& o! H5 U
【調 味 料】www1.tvboxnow.com. E8 f" f6 c! Y3 N7 f
雞粉         1/4小匙/ W# P, r& e$ K$ R
動物性鮮奶油         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb$ p0 Y: ?4 i# d
雞高湯         400㏄
' J$ p5 v0 `5 _2 }
: J/ E( |( r7 Z1 ~  k【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a$ `$ q9 L" Y& a
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
- B" E3 k8 M0 @! C& J2 [2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。
6 G+ e6 k- L1 H! i: }: B+ e3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
/ L3 w; F( U& J, K& t公仔箱論壇4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
# l4 m% t; G! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 b: d8 t  ~  r/ {0 S" H* E3 d. v! [
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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8 s/ C' V3 c6 b9 ^2 P4 F
紅蘿蔔濃湯tvb now,tvbnow,bttvb4 p5 K1 _4 Z, P3 }7 t' q/ N/ n
【材　 料】# t! @' S  u1 u5 j0 D8 r1 V
紅蘿蔔         200公克) m+ M: `3 ~% J; P1 E& I5 x' C) x
西芹         10公克. _; c. i) V/ |* U7 M3 O8 v. b
馬鈴薯         20公克公仔箱論壇4 A1 N9 r* E0 g1 e1 @
洋蔥         20公克
$ I8 _/ P; C- |$ `& p, [. @www1.tvboxnow.com橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( o3 B) w* f  p% \

3 A4 j* }6 y1 T9 T: Z4 ^【調 味 料】
4 x0 }) b- v+ z. q+ |7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙
9 s  K2 d% t0 V9 ^0 l3 O! g動物性鮮奶油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y4 T. I1 h* f& A- _
雞高湯         400㏄3 U8 o5 R( F2 j# K

9 z. y* N- Q; ^! {2 J7 i4 `  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% `2 W& F2 y! x- j. x# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇7 ]* O3 u8 W$ k; a/ F, |; }
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
/ b% ^, c% `  W& B1 w* t5 l3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。. T) y0 c( p# B. Z' G
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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3 P+ |: u" I2 G" O1 P5 h& c1 K. C青豆濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N% X9 [. m4 F
【材　 料】; k; U9 n0 `9 H$ p
青豆仁         80公克
2 M* z$ u- t4 v9 a4 `/ T9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克- D. M0 E9 Z* |) B5 A$ m
馬鈴薯         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 c7 n5 A: D- X6 L0 @( b9 z
洋蔥         10公克
% {1 K2 U" g+ A- {1 r5 ntvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙3 O& J7 A; z# F1 V1 ~: o, v
tvb now,tvbnow,bttvb# r2 K) O. g1 u
【調 味 料】www1.tvboxnow.com: t# D5 w0 d; w8 I1 J6 \$ ^" g
鹽         1/4小匙
! ^& {) c7 c# i5 W動物性鮮奶油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S5 t6 T. r1 s5 N* {# o! u' c
雞高湯         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb& [& B  F5 P5 F9 E
4 t( ]/ Q* l. G3 t
【做　 法】www1.tvboxnow.com% N! S# H0 f. e; i4 P  d3 g: t: P
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A: b, I! z& j. T# z( z' a
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www1.tvboxnow.com0 a# V7 O; X& _# \) v
3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。公仔箱論壇0 L0 d/ `' Y8 u5 i. x1 \) G  {
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。9 o9 ^; H0 T+ w8 j" V8 x
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y) y' t2 v) |- Y. U# n+ D1 ~
蕃茄濃湯
* \# ~) u1 Y8 J% Q. H) z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l# p0 c: a1 k6 R4 w9 ^
蕃茄         200公克www1.tvboxnow.com! n9 O# l. q! ^  Z
西芹塊         10公克
. u' u9 z: H7 Y: ~$ b8 d& otvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) Q# f9 J5 ]8 Q9 S5 U. M1 ?
洋蔥塊         10公克
$ t5 q9 x) E& ftvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙公仔箱論壇3 ^7 L8 s) y  k0 k4 p! I- E
百里香         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb) M0 l' A% h% {+ w( D% X/ a" f
tvb now,tvbnow,bttvb# M; D. y( ]( I0 A8 b( m+ W
【調 味 料】4 l+ a8 v) H6 P" @+ A
雞粉         1/4小匙www1.tvboxnow.com" U# d3 Y# ?& V; h
雞高湯         400㏄www1.tvboxnow.com- M  U, ^6 N( a# B. v
蕃茄糊         1大匙
! l( f7 Q0 B" x8 Z$ `9 a公仔箱論壇5 N) `* h; K, r. ~
【做　 法】
/ l, R7 z  ]7 B  X$ a( f% {$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
% U3 ?  f  g6 }. y2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
7 w% _; G% f: @8 ~- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb; `$ Y8 ?1 l$ S2 M* a
4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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www1.tvboxnow.com5 {/ D. G; a, M. [/ h# [
法式蕃茄海鮮湯- A' ?. o6 X8 }# f& o- C
【材　 料】www1.tvboxnow.com  d- ~$ n* B# E7 S; k8 b4 H: w4 \
A.蛤蜊         3顆
) r! u+ b5 G5 U0 W0 O淡菜         1顆
2 R( M/ I: \( l, a, N1 g0 p6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝         1顆
! b. }+ ?5 d  E4 ~' ?; f& \公仔箱論壇明蝦         1尾
8 X( c& j) F; F; D: f花枝         2小片
+ X$ F' g6 Y- T  t! cwww1.tvboxnow.comB.罐頭去皮蕃茄         100公克www1.tvboxnow.com: ~* i) G& n, Q1 J& h6 U. ?
橄欖油         10㏄
& q0 f2 c6 f4 s! Z2 k白酒         15㏄tvb now,tvbnow,bttvb# ~4 J$ l, W! G3 P
高湯         250㏄tvb now,tvbnow,bttvb; P' h/ ~* L* ^' h2 ^) W

# v3 G. I4 }- Z8 t2 }9 z【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ i. [: W+ O0 `5 b
新鮮百里香         2支
, h7 ?  H* ?% e4 U  I! _www1.tvboxnow.com新鮮月桂葉         1片
* c' m8 p, }! ]* g* o% @# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
, {8 W$ U; d7 M8 {) t$ C9 ]tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb, W7 q0 ^  {, |- k
; n1 w9 C. {4 _6 j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _( o1 A: A8 K, U% K& }$ j
1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。% g+ B; M% j& D. d4 i
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。公仔箱論壇& D7 e0 x0 P8 f* g1 {& Q* k
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

7 f  W3 ~7 e- r: r* E9 N% G8 |公仔箱論壇洋芋南瓜湯        
0 L" h$ c* P, q+ e( n! M2 l0 X【材　 料】: \# E7 b8 e" H/ i- b
橄欖油         45公克
8 c2 W+ A! o# O) `香葉         3片
  N& ?8 l: P2 T6 F公仔箱論壇蒜頭         35公克% h1 V" b# Y& l; o1 `
洋芋         300公克
+ k/ M! s9 B1 }4 i公仔箱論壇南瓜         200公克
1 d8 u  m0 j& k/ `" g鮮奶油         適量
/ ~, Z  y" A  V2 o' n5 p0 M3 f
4 @* E0 `+ X+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. i6 u( @+ D' ~0 m5 v2 e: o公仔箱論壇原味高湯         3罐
3 W/ [& r+ A- f' P公仔箱論壇鮮雞晶         1/2小匙9 q5 o* g7 Z/ O! T
黑胡椒         5公克
( ^6 r* T7 [  I2 H% M, \# U9 w公仔箱論壇糖         25公克! Q; R, n: \/ j) r# X$ `
水         500cc
' g8 O" K' Y% T! |; M8 K' bwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s7 u3 o4 p1 Z! d/ e' f! R/ J
【做　 法】
2 k, S' W" J/ ^! F1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。& e- y$ Z- p3 s
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
/ J. [  K7 h* O6 d8 B- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
. @0 @; K5 q  }* Q9 b, J$ utvb now,tvbnow,bttvb4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

7 k" D' m; P) h3 Dtvb now,tvbnow,bttvb酥皮濃湯(2)        
! c, U% c. q) v5 E【材　 料】
6 ~* o# [) N9 c# k% p3 e洋葱         1/3個
3 L, J7 s. Z  v# p( m) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         3片tvb now,tvbnow,bttvb! }# Q3 V! N: E" ?& k9 W' R1 v
蘑菇         160公克www1.tvboxnow.com# x# N1 w$ P3 X% H/ y
蒜末         1小匙www1.tvboxnow.com- x, y, ?3 {1 Q& s, p
玉米粒         80公克
7 ~- ~, x( j9 o% Q麵粉         40公克
" F) e/ j' n% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         40公克www1.tvboxnow.com& ~* E! q/ T' \. K# `
酥皮         4片9 b2 L/ f4 L/ t( y1 c* G( y
蛋液         適量
$ B/ v4 a: J; O& `. h5 q. Z公仔箱論壇黑芝麻         少許( J  J% U/ M, F) @

: o3 b# g/ L3 |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 _0 j3 m7 l6 x1 G8 S  v% o3 _/ ewww1.tvboxnow.com鹽         適量
6 p, V8 I% L2 Z8 V% L4 h( D  ?白砂糖         適量6 `; G& x" O4 F1 p  {4 I
牛奶         500㏄公仔箱論壇: V& k9 s! Z  b  C- f: p) E8 U
高湯         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t) E6 E) ~5 C: V8 r2 Y
鮮奶油         2大匙
/ M7 k0 Z( n' D/ i% x5 ~5 g7 h公仔箱論壇+ g0 W! N) Q6 ?' p0 R8 V9 O
【做　 法】
8 I, T( l9 s, e1 W# Cwww1.tvboxnow.com1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
4 b1 s2 w7 X0 U) G) Y7 L% T! B, Wwww1.tvboxnow.com2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
9 c. L) J: r! w/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。
# [; n4 P; ^% r2 c; [/ N, {- k4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D, M4 G) B: j) J
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

% @  q8 t" \7 \5 Y( Ywww1.tvboxnow.com酥皮海鮮濃湯        
7 o5 m  A. l3 s公仔箱論壇【材　 料】
) d1 m2 Z/ O1 k0 y4 F4 Dwww1.tvboxnow.com洋蔥         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' @# _8 p4 u3 s0 @9 s5 k2 K
大蒜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?; B& F+ B4 f& N! e1 O
月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f( @2 j4 M# l2 S1 ?$ D8 a
馬鈴薯         1/2個. Y  O6 c; R( a. [  L- }4 Y5 g
蝦仁         3隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {2 y& ^, S$ W" L5 A% {* D) ]
魚肉         30公克
/ \' m% p, [, e/ B公仔箱論壇透抽         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& i  Y8 z" O3 U1 j7 h
低筋麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y) {6 F& _- l) R% T
高湯         500cc
! z, }% u6 ?/ _& T" b' W' B! rwww1.tvboxnow.com酥皮         1張3 D6 L$ E$ Q9 I( z
白芝麻         少許公仔箱論壇- h/ B2 u7 F- M( a
8 S! m7 S- d' O7 f
【調 味 料】
, L- q6 y" t. `6 u  X. |奶油         30公克
4 N" _% A9 `5 b7 r1 \" N* ~tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶         100cc
+ H+ x; d& \# u, z. @9 n3 Kwww1.tvboxnow.com鹽         少許
: t& b+ c! R. a" f0 J/ ^. w  {tvb now,tvbnow,bttvb糖         少許
9 N4 d. B2 O4 xtvb now,tvbnow,bttvb
( i' w, E1 _, I0 L  @0 S8 r: m+ Mwww1.tvboxnow.com【做　 法】
* g& _) W1 f( i* B, V. [公仔箱論壇1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。www1.tvboxnow.com4 u/ ^/ H3 k6 m2 W) T. g  R, h
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o1 C7 R+ ?; b2 h1 r* f& {
3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。% t) d* y1 o" b7 @3 K/ \: J
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。4 i. Y* G! L" u: o- Z  h
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。, s; U' N  k+ ~) ]! s) F( a
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

$ G2 m7 B- N9 z7 S) n; u0 M4 o$ y鮮蚵濃湯         tvb now,tvbnow,bttvb) R+ G9 B$ U9 H6 R
【材　 料】
3 _$ ?$ G- U8 e9 h8 `公仔箱論壇鮮蚵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb+ n/ i9 h8 g+ p/ x
洋蔥         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. @" e8 J$ f* \7 f
洋菇         50公克公仔箱論壇5 n* @; k0 H7 i- U9 s/ |5 m% p" A
馬鈴薯         60公克
/ d1 f  h% e+ ~: H& a1 N胡蘿蔔         20公克' i& F' R0 ?- `9 P8 |  V- h
奶油         20公克3 o& }$ t: V: v8 D, m6 d0 D
麵粉         2大匙
  o! }" c! L% q1 _公仔箱論壇鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; w$ G) s/ [! E/ X6 s' z# o
水         500㏄- d5 I, Y$ d3 j. a) r5 O

0 |4 q* b3 w; ^www1.tvboxnow.com【做　 法】
% N4 e- J8 I3 Y0 u" y' a1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。
0 A5 j% R. J; M+ w: X7 i2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。
0 g% u7 w0 ^6 x: ~9 R0 q5 P, [3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 J& a" r6 K, U7 U! R! ]  ]/ {
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。