BeiDouChef

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培根火燒堡
/ y# n2 U" D; h/ s【材　 料】
; J. i) t/ c1 E4 o& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量公仔箱論壇) |) L# y5 E% D2 W5 i( {
漢堡肉排         2片8 S$ C$ r. o" B7 C, ?" ?
培根         2片www1.tvboxnow.com0 r4 Y) u0 r+ K* R
漢堡麵包         1個
& z' j0 G4 p: k+ G  _; U- Twww1.tvboxnow.com起司片         2片www1.tvboxnow.com* W* j/ O/ M8 N* }& i

5 @! o5 h8 |4 ~; w" z. _0 V公仔箱論壇【調 味 料】
/ ~8 y% e8 p# F粗黑胡椒粉         少許
: a! O" W+ L. ^6 K$ ~% g4 q
+ V* \$ ^6 m+ [: \! L- ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! c- x8 W6 P- Z$ c! pwww1.tvboxnow.com1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
) g9 f* r) Z3 J4 c2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 C- T$ e" }0 F/ l2 s公仔箱論壇香雞堡
9 X2 h& [- m4 V. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 Y1 d; n# x% t& _' P! ^5 c. P8 i2 Ztvb now,tvbnow,bttvbＡ.雞胸肉         1/2個www1.tvboxnow.com3 q( U9 z  N, ?# {7 {0 Z
麵包粉         適量
3 z7 D4 m; h* _) t6 H# D- {$ y3 P7 \漢堡麵包         1個
+ R. N7 f# n# W3 Wtvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
8 r( m( A) a% l- p& ywww1.tvboxnow.com生菜         1片
; }8 R9 N0 P0 L4 ^* Itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片公仔箱論壇( i" _5 J. q8 t8 E& b  }( s- f# o% |& z
酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W- s+ C5 B$ T5 e9 q5 y. o
塔塔醬         適量
) J* D0 p$ n5 j" S* h" v+ R  atvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
- J# N8 S7 N5 u" {& m+ M% M低筋麵粉         適量( \. c( [( O/ B/ [& Y8 s- H
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& Q3 G. F0 E6 \# \! {7 l# ~
水         適量
9 g" B3 C' D% ]: ?9 m蛋         1顆
& Q3 ?. S4 M+ K' F& v. Mwww1.tvboxnow.com
: N$ F8 Y, F/ _( T: f7 rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D& }+ c- H  V2 t7 N
胡椒鹽         適量
/ K4 h0 y3 ?8 O' U
- m5 |+ D0 q4 B9 H' m/ D% b/ h6 ^& [【做　 法】* w; v- l/ O" w/ b8 A4 A- \; D9 X
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
  D, B- ]; ^. m4 Y2 ~2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
- Z5 j' |) _/ V; C& o- |' T! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B: ~6 j) y4 E/ |8 T
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: w% R# `8 ]. c' n6 D公仔箱論壇蜜汁雞堡
  j. E% G& I. f, I) a9 q7 S, j/ L公仔箱論壇【材　 料】
; v( s) v9 R3 E  owww1.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
* M9 H' x/ K3 b* [蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m8 _* k$ D# V1 l& I
漢堡麵包         1個
; L* k1 ~% M& K6 P9 F# R# Ktvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量www1.tvboxnow.com5 X+ }7 r9 C- b7 d& E$ s8 i
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇$ u. d/ T8 O& d& O6 b
美乃滋         適量
8 T( k! {# F3 N2 m1 M, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇: T* o+ ~/ K' e! o
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇# R' s/ g; D5 J) I% W
糖         1小匙
4 m7 \( e9 t* j) Z- g& p5 K2 d  n醬油         適量
  D- E2 H' ^% C  j' a8 A米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s0 o4 P) Z& |* K
水         200㏄公仔箱論壇* E3 @0 |* b' X- p
公仔箱論壇, @7 D  u9 t! R- H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L$ T6 T9 Z& r( C& z, O8 W# z
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
9 h- P, Z: e) R5 K- e/ s2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
4 ?( G2 v/ @8 f' B  z5 Z& Stvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
, [3 l# Y7 V0 d) ^9 }9 P
0 S: G5 K5 s" htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www1.tvboxnow.com  o# f( ~' Z* ~
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
( j$ Y: l" J8 ]. L# Z* e4 R* Ntvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇# ~5 z  _( X/ H1 |) X, I6 T
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' d% M6 j6 {0 Y9 J. e
辣辣雞腿堡
  f5 [5 G  S% B! ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* W& x% r- ]4 q5 e& f  gＡ.清腿肉         1隻
0 U4 l; D; Y# `0 _2 C# k* k公仔箱論壇麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |( M" ^5 G3 h! p' w! v6 n7 X+ V
炸油         適量
& D5 l8 }; p: i漢堡麵包         1個
3 H8 u8 ~8 Q9 K$ V9 stvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片www1.tvboxnow.com% g- `- A4 A/ g- I
塔塔醬         適量
5 K' M- j: _% A/ m+ Y& y* owww1.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D+ t- b4 l& r- O$ n* i
低筋麵粉         適量
$ N6 n' H+ |9 w# G+ m( [$ ]tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
0 @/ [7 r" _& v$ u5 q. c/ }水         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ ]! J: z- G, [2 s( f3 Y7 o
蛋         1顆
% B$ l" b1 j: z& M* g- r公仔箱論壇6 T( \: R* |9 a7 E) |3 d! M" @
【調 味 料】公仔箱論壇4 w$ R" R2 z0 U* V, o$ W% B
辣椒粉         適量
/ p( F( l! b4 V: |4 r) Mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
# n( y# X( P" z5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
% G' d4 ]) H. x* d3 M4 o【做　 法】8 h; Z. l' Q6 R- Q
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 x( N3 x, T0 u) W: P6 ?9 Mwww1.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 N' j7 S- A7 z5 P
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
3 Y' l0 {. K) w, Q- u  N公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, d4 i( _9 Z, W6 Z5 g0 e" i1 C香香堡
$ y4 ?* A) Q6 G, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j$ Y3 o3 }& R; W! g7 }
漢堡肉排         2片8 K0 @  {9 V) ?8 V( p+ }* t. N$ R
奶油         適量www1.tvboxnow.com& Q. Z; f* K6 |1 g+ H0 @7 Q
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb( T+ k+ Z7 T' |+ T& u8 q% N
生菜         2片
) k7 e, s* ^: `9 E, q& ^2 {起司片         1片
4 a0 J( t6 I- k3 R/ _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片公仔箱論壇  ]# W5 o+ b* \) y2 h# N
酸黃瓜片         2片. P* U% Q% l( @% x
千島醬         適量( o. h' \* v3 p( C8 }+ }& j9 U
tvb now,tvbnow,bttvb5 f# n- f  C& B) }+ z2 y) S
【調 味 料】  F5 N& V2 C. l5 F1 u
粗黑胡椒粉         少許
* t, q0 Q! I6 \# m. M公仔箱論壇
0 s" ?5 k/ Q: c: h0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 H" {# L1 y/ h/ Z1 S( Y! uwww1.tvboxnow.com1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
5 }$ J/ ]0 @" F: g. O( L2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇# I4 n( K5 ?0 a: Q! @4 E: w. u" [
卡滋雞腿堡: Y+ \- I: j6 k
【材　 料】
3 `6 p% z: H" K" y" W: ywww1.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇" C5 i* P4 J- ]( b) K
低筋麵粉         適量
+ q8 @9 v3 G3 I. U% A4 K6 y炸油         適量
2 u% k& w: @$ N& a" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
6 ^9 w: c/ k$ q  m  btvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb+ U6 t3 d" R3 r! Q% {9 F; |
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇; w4 `) J' u3 o
美乃滋         適量( p# n, f- i! E/ g
Ｂ.鹽         適量/ N/ ?* g5 O& B. [
玉米粉         2大匙
  h& M: r6 `. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M  I! o2 p% H2 K& ?
糖         適量
0 f" C7 z0 ]' p公仔箱論壇水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o) F8 |! I) m& g; P# l! R% J
蛋         2顆
- [1 X$ q. y' |; U( @% ^沙拉油         1大匙
/ b3 N5 w  F; w" |6 v1 [7 F4 Zwww1.tvboxnow.com8 x0 \9 P4 T& J6 i
【調 味 料】2 |) Y8 Y+ v2 t
粗黑胡椒粉         適量
+ ^. I* D7 a) Q' o9 ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量www1.tvboxnow.com. \4 {" s; Q$ y6 ^" `4 A

1 j  Y6 p6 y' {' m【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ P. @' _0 \2 [: w
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。www1.tvboxnow.com) S& S4 j( \' E3 P
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
: @7 h& a' S& b- a+ M3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
3 O+ p1 [: E1 ?% I( y$ n公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇2 _: d% v4 L$ Q- ^: b$ Z* P
蜜汁雞腿堡
- ]: g  T2 s' ?3 I公仔箱論壇【材　 料】
2 \" h: f+ }% r4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻www1.tvboxnow.com" V# H9 x/ |8 m' A9 I% K
B.蛋         1/4顆
4 d. ^% R/ D! X, h9 W' s/ t* H& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆漿粉         1大匙www1.tvboxnow.com/ @5 t* b6 O) J! x6 l& k
沙拉油         少許公仔箱論壇6 _6 I+ Z2 r+ {/ k
水         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 b5 e/ R9 Y- v$ x
C.蕃茄         2大片. s5 B2 T+ A; I. A# }
西洋生菜         1片
6 x9 p1 e0 P/ s7 awww1.tvboxnow.com漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb& B2 G5 x5 ?4 v; f0 k& ]% F

0 f. |& n3 q' @  v1 Z公仔箱論壇【醃　 料】
5 G3 P* |/ D9 J1 O! X蔥末         少許
# t5 [; {( @  g7 u2 m' ztvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許
8 c. H- p4 W" W$ V9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙公仔箱論壇/ K- l' N! h  q, l4 a" |- h
生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [  @3 t% B1 d0 R
鹽         少許
  M9 ~# P% S: g6 u" I6 p9 b& L! ]雞粉         少許www1.tvboxnow.com6 p7 ]; N, L/ S2 c( T; U
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【做　 法】
/ s0 G- ]' n1 h7 C(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇5 e" m% T5 S0 C2 o0 ~! ^
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
5 s& r0 Z, E1 R9 l8 u7 B4 mwww1.tvboxnow.com(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F) b$ p) E. U2 w1 U* ?* P
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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0 `+ K, T4 o* V黑胡椒牛肉漢堡
" I0 d, N! J. U4 G% A7 v% E  l【材　 料】0 D7 I3 z$ K5 D) r" U
Ａ.腓力牛排肉         600公克
6 F# i# L* H6 W, Y9 O0 J9 _tvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個
4 r% H6 j; R; ?5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片
( g/ m9 _$ k4 e) _起司片         2片/ S' K& @0 B# |  k, t% x0 P* h( H5 `
酸黃瓜末         少許
3 k( o/ a6 B2 z4 x8 P9 p6 `5 E, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許" ]1 d- F2 \3 R1 o; N
Ｄ.黃芥末醬         少許
) L+ ~( I+ |+ R2 z, p" x7 K$ \% J
7 B/ Z1 u( _5 ?( g【醃　 料】
2 X$ r( T& b& J) K, d+ y* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 k- f5 K6 O0 q+ i" |
白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w, h0 L+ }# J
黑胡椒粗粒         1大匙) q5 M. M8 M) o- t0 J' G
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【做　 法】www1.tvboxnow.com5 J4 Z" c' m  c0 |* ^
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
8 S, Z* r2 Z" W% P/ s0 A( F( C2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
& U' U" ]7 x; q- U( X  K- O3.將漢保麵包橫切成上下兩半。/ O$ v' w$ Y2 E* Z! z; K
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
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+ t7 B# W) J9 p1 f% `. Q
0 i: Q, u' P! y% Dwww1.tvboxnow.com
4 ^: q7 z9 }* n- [6 Q公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治
- \2 g$ N& g- s6 g公仔箱論壇【材　 料】
3 x5 d+ M* M6 i+ a" V9 Z% V公仔箱論壇鯛魚片         1片公仔箱論壇3 z1 i0 h0 e8 s& h
白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* h+ }1 b7 X" F0 z' n5 Y. r
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y5 F! m* }* t' d) Y0 a
生菜         適量. A3 @% p, o7 O: G! I# `* T
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb3 R$ M) L, Q4 X- ?% q( k
麵粉         1大匙
  q( h% u+ p1 l  }" C9 _8 i% w+ ~【調 味 料】; A9 }; s3 ~$ ]( S1 |
鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb& l* K1 R  z/ V' C: Q
美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 c/ S+ Z$ D/ q, t) i: i
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【做　 法】7 |) A9 y4 D' V  I5 U5 ]
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇8 [* h0 [" G& v0 X/ m4 C; l
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。' V# F, U6 i! B3 E# {( x
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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& E; ^3 z4 p8 f8 u- \* N
豬排三明治www1.tvboxnow.com% b1 f  P2 b! g# v1 v' U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g& D$ D& j$ w4 I2 J1 {  f% c
辣醬豬排         1片$ @/ u2 E  N0 P9 H( y2 R# v; R" G
切邊吐司         2片
3 p1 j( {; u+ y$ L8 }1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
* P, v+ K7 G- t, Y4 v公仔箱論壇西生菜         2片" P2 D" ]' ]( V( l
美乃滋         適量
; [4 E. Y& y, |6 f4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V) J: [2 ~" b- p  }" E; u
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c" ]+ @0 f3 V& ^$ z
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇5 R6 E( R6 f( o5 n
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。0 ^" ~2 A+ B9 K: L+ M% E
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

$ e1 T* y7 \7 t' Uwww1.tvboxnow.com總匯三明治公仔箱論壇1 Z. w. o* h9 o$ W: o* U# S* p
【材　 料】www1.tvboxnow.com5 S, b6 }6 {' a+ J* k* ?# k
全麥土司         3片www1.tvboxnow.com" b9 V% w$ V+ D0 Y% w2 u2 ]
小黃瓜         1條
& Z( H3 S4 v9 v1 [  v( X  N公仔箱論壇火腿片         2片0 P; H/ ?; v' ]9 x1 k$ [
芝士片         2片, e# `* }& g" i/ J+ g) m) ~& ^
雞蛋         2個
) G0 t7 v7 G' r8 B& `; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
! Z# t2 m$ O  m9 q/ e( F9 ?3 v' ^) }公仔箱論壇沙拉油         少許: \* q- R& q+ _% e; K8 R
: f. q* m! ^( u$ T
【做　 法】
6 S6 [0 s+ I; Xtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 A6 e( n1 ^+ u: E9 e8 l) x
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
$ F, E" w% ?* w* E  U2 |% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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3 f1 b; d3 {* I4 m) ktvb now,tvbnow,bttvb超厚豬排三明治www1.tvboxnow.com1 \, d' X4 ~" s# G! ]% G3 D
【材　 料】
) ?# X* p8 ^$ K1 H" O' Z8 y公仔箱論壇里肌肉片         100公克www1.tvboxnow.com; G1 k% A& b- s0 G. O. a# i
鹽         少許/ L: C* _8 j4 v; h5 c2 f! t$ l. N
胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y7 J. R# i1 I) S4 k/ H
洋蔥絲         適量
3 q, S/ N2 n/ g: _0 u蘑菇片         適量www1.tvboxnow.com/ V, p8 o# f( _% n
紅椒絲         適量公仔箱論壇* V" k" [! k  `$ o. n
綜合焗烤起士絲         適量
5 Q$ y- Q. g* I- I; jwww1.tvboxnow.com厚片土司         2片
" N2 P& @+ X4 p$ ptvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
2 `% D  j* x' D2 U. p4 twww1.tvboxnow.com高麗菜絲         適量
/ p$ u+ y9 V! U, p7 Q小黃瓜片         適量
4 O& a; n4 z2 I! k公仔箱論壇蕃茄片         適量
$ Z% b4 H- o7 M/ Y裹粉：
: N( x) X; v4 K$ F0 ~0 Iwww1.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
& e# R' \3 O1 ~雞蛋         1顆公仔箱論壇5 I3 e; \9 }6 ^. _- r" `2 ~- ?
麵包粉         適量
$ e/ z6 O7 [" N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k' Y: G% c% i
【做　 法】
3 \2 J: P5 b; o3 {* d! |1 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
7 M. q. |9 F! {/ qtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
& f' x& f6 Q3 R3 l- z3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
6 e8 M" N$ |) h, V% s! A/ |公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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2 B+ W# j. R; v3 `( ?. O5 e總匯三明治(5)
: n1 v6 {' k; E: L: `8 I2 y【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 X2 U3 |) v2 X
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇% Z; M* K, {4 E
西生菜         1片
, G# Q# L5 d: s9 E0 Q6 l' o$ \% Ftvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆
/ H0 A. i) z$ w, t1 i5 ^+ S, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片
+ w9 a, q3 j# U) s8 y+ K4 G無鹽奶油         1茶匙
2 t$ k4 |3 T% |+ h" @: B. Qtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
" A+ e; Z/ q" T  y1 dtvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H0 _8 l0 K$ r
www1.tvboxnow.com  o( Z/ ^" e* v" l# [- H% Y
【做　 法】
( G$ C! E0 |  \- p+ ]1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。www1.tvboxnow.com% R7 h( O3 W. r& I3 b& O
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。www1.tvboxnow.com( W8 S3 ]$ J4 g
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)
3 D) f+ W% E; q1 y1 G【材　 料】
8 R8 E4 `5 u8 x, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片
5 w+ w/ U- {, G+ y! h美生菜         適量www1.tvboxnow.com& l% h3 j8 x0 }3 K
酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb! T$ A. ~- Q0 ^5 W5 s# _% O. T
西芹         3條公仔箱論壇9 s" k$ \& f, J$ k( |/ S
火腿         3片
. i6 d; I! l9 ^$ z' ~4 m$ n蕃茄         3片
. E5 W; K! ?( @1 n美乃滋         適量www1.tvboxnow.com0 K4 i6 J7 }8 Q0 w
6 n4 A+ X, E: Q1 n/ s
【做　 法】) C$ i# y* b2 I- D
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb* Y. p& K% j( g; d0 @
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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tvb now,tvbnow,bttvb  T+ U: _1 g% ?' i5 b, \( E
馬鈴薯沙拉三明治& W  T+ t7 g& Y+ Z. B  c" }
【材　 料】
8 W, {! }& e4 L+ I4 s5 ~/ t/ r3 R7 ]% a公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
+ z( h5 y+ M; D' b% |/ c2 p; D. ~公仔箱論壇小黃瓜         1/2條公仔箱論壇  W# z- i. N9 k. C  Q/ ^8 C
水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k+ g9 d$ Z+ b
罐頭甜玉米         15公克
( s6 h( w& v, A2 E! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U! a' _* R% |8 i! j
B.土司         2片
' q- X- H; _8 Y0 m( m0 \$ B6 l; s公仔箱論壇C.美乃滋         30公克
6 q+ f' u% [" J& `8 e8 O& `tvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克
% \: l3 b1 s+ J2 V鹽         適量
9 D: S6 t2 y, ~6 p) ]' v0 E胡椒         適量* z4 ^9 o5 x9 T

9 p- q  i5 G% f7 G$ d【做　 法】. D( y; W/ ?, ~+ j/ j# L
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。www1.tvboxnow.com5 c; W3 o1 ~! }
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。www1.tvboxnow.com8 t: W/ {! ?4 x# y5 p
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
" F- ^/ \9 a3 W" F' C7 F公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。