BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ c8 f3 S5 y$ ~$ Y9 G( ~! K! |
美奶滋炒飯
& r3 L- C7 V4 l/ _1 L公仔箱論壇【材　 料】
% u( f; [1 n: M6 o" E. L- B; Uwww1.tvboxnow.com白飯         1碗www1.tvboxnow.com" v( Q9 [4 Y( C8 U! s, x% P8 g
雞蛋         2顆% H7 _* I, T3 v
西生菜片         20公克; R7 N& r* f5 ^
紅蘿蔔丁         10公克0 K% m. E0 ^8 d! B+ k
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F. m- C! [8 Y2 f: N
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 p) i% b/ M+ e. }* }1 ^3 J6 N. P4 _: P+ e
【調 味 料】
/ z: u  t0 _& g) h* y- gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙: _: J0 N7 j" u- n& g) Z7 a
白胡椒粉         1小匙www1.tvboxnow.com. U! e2 A! i& N2 ~2 k$ x" P( g' G8 A
美奶滋         60公克3 P# I2 p1 p# S1 ^% ~, V7 B) c% a
# I+ U, [( C  [+ n
【做　 法】* i( N7 ^( |/ X6 C& |1 @, S  F
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) i" e! k0 H9 \, A5 Y& G9 y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% B7 G$ L8 P7 M0 ?2 Nwww1.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! Y6 e" \0 U& T, S: T! a$ _+ Cwww1.tvboxnow.com翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B& P; I! ?; c. E, q9 R2 N' B
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% M% S3 \3 W" g* M' {3 u# s
白飯         1碗
0 T# x  Z: ~! o& h4 A雞蛋         2顆0 }& o/ l; k( t/ ^4 n' M  {& A
青江菜         100公克
/ w0 z! ?- {6 M/ w- C& R$ S1 @www1.tvboxnow.com金針菇         30公克
, l$ D5 N' G3 x# p  @6 dtvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
: R- e. P( }2 I7 A% x' N紅蘿蔔         10公克* b/ M0 C3 \$ V% Z; B
【調 味 料】公仔箱論壇3 ~- n! j6 X5 A) _* G
鹽         1/2小匙
0 a+ N: g' m1 t' a1 V$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇6 c! ?8 L4 b, i, e1 N

4 P( d, X8 w7 A# Z) ?3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: Z3 s2 C* ~$ U+ L! |  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
' {. \  S, }; m. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
' E* z3 ]) {' O. Q% |3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 e/ v! |+ K8 R* r4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* x- p% b! N2 twww1.tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 ]/ ]; K2 F0 s- H( d蘆筍炒飯www1.tvboxnow.com: v: U5 }1 a1 Z& r2 Q# u
【材　 料】
( E4 Y. z8 g( K7 Y1 Ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗: z" S0 }8 v' O, ~- f
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com2 ~5 B* z6 N  \! ~0 Z
花枝         30公克
, |/ C. p/ C1 M  i3 }; I1 {6 z! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% i7 f! r/ E0 ]) b' y  w# N0 P
紅蘿蔔         20公克
: @) h7 y5 D! q1 j: S9 D1 _( l玉米粒         20公克
3 j* v3 _8 }' t& m& S5 S, Fwww1.tvboxnow.com青蔥末         20公克
: n) ], E9 q3 w7 Q. z8 P【調 味 料】www1.tvboxnow.com( ?. s$ ?# |) x5 u* e0 p
醬油         1小匙+ t5 \! Z/ d: [: z6 n& N
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m' G. C3 q) t7 \

5 `. P# g" M2 \. ~www1.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s1 P( E6 Z6 o& o0 C+ C
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
8 B2 ?7 f, s# ]2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( e8 x/ ]9 r  P# V  E; I: p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U- O6 H% B6 ?" X# e6 x/ Z
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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1 f/ k& N* d2 D8 n黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x8 P3 T/ I5 e' P9 A) e' d
【材　 料】公仔箱論壇9 Q3 N2 v  s0 ^' D$ A( h3 Q" q+ u
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& i& M. A; {# ?+ c2 E# `6 k' p
白飯         1碗
1 V3 \7 F' t0 A( u) B3 R公仔箱論壇叉燒肉         30公克' Z8 Y+ Y& \; o
蔥花         1大匙+ c, ?% p% k+ x  ]! O+ s& B- L
【調 味 料】
# u+ M6 c* g% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- @% k9 [5 S3 x0 s, G% G% @$ y" d" a
雞粉         1/8茶匙
: F# T1 R# T, o8 o  C
' [8 J1 ~' Q# _! r1 ?2 z【做　 法】
# ~" Z6 L0 J% G9 z8 e' O4 `1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
- `1 @& T, Z3 n" a4 g公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
1 v; v- i; y* M. v3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! Y. t9 y% z: |
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( j: S3 ~, x1 q$ H1 @tvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
; ]& B( X  t/ r. k7 \www1.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. {  ^/ Z  h2 a1 S
五榖米炒飯( g# h4 y3 \( ^0 Y6 G5 T$ g  X, L, f
【材　 料】www1.tvboxnow.com* M+ F* L# w% @6 ^4 {6 A: U
五榖飯         1碗
# j; p2 h8 _$ @0 D$ i雞蛋         2顆
9 P' s+ Z$ |. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克公仔箱論壇& z3 I+ U. D. v. e1 J
青蔥末         20公克公仔箱論壇8 Z5 \$ W& F2 w; W( s6 r
雞肉丁         50公克
6 \! U5 o6 m4 m, i# a# b% L* }tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克' f3 M, E& v; D* D6 T) T" c
【調 味 料】
) p5 U+ n7 V# v) c3 r: i公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ S+ \( ^1 l& c( _6 i
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S# {$ _5 p2 L+ l
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J, R& t$ N: S
3 Q9 |, Q0 q. F0 u* c1 x1 I
【做　 法】公仔箱論壇3 P" G8 }9 _& w  C+ m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 j, {( ~. L. ~# I7 \
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P1 [2 o  i1 c# T9 q) X, R5 q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! H. M* i+ x! R( ]8 O公仔箱論壇鮮蔬炒飯0 Y5 }: Z8 {% ~- P5 u+ V+ }0 w
【材　 料】
4 f) @6 g( G# D- r! r3 ^7 Q/ ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
" G0 ]- Q) K8 D, X, Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆$ L4 h% w5 M) l: w' U* t9 X0 A' g& t
香菇         20公克www1.tvboxnow.com! T& j$ J9 l% U# l9 Q
竹筍         20公克
5 }$ [+ F  n9 vwww1.tvboxnow.com木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `% [! h" g& F# g) p4 T, ^. }
紅蘿蔔         20公克
  d# o9 d- C( k. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t( L3 x! z  W  M/ z$ p
【調 味 料】公仔箱論壇1 j' s8 o" Z$ S4 u6 ~7 S
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( I6 Y; ~9 g* ]8 T% Z2 |8 E
胡椒粉         1/2小匙  P, [0 g: H' a. k$ a8 Y

  j( t* e5 v) p% e  ~2 e) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 X  G. P& u; G) [, H/ \1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
( F% X3 {" P( Z7 d; c2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& @, Q0 {7 x, u, K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 ?# p9 u7 W7 _1 `公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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- w* Q+ k& D1 Y( M% Ctvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯www1.tvboxnow.com: `. O7 Q1 d0 K: Y; L
【材　 料】公仔箱論壇: b: u) h& _. d: e
白飯         1碗
/ h8 H$ v% P% W, v- g雞蛋         2顆
! j% p0 N' G! A. ?www1.tvboxnow.com金針菇         20公克
% o+ k# N5 V5 ]# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克www1.tvboxnow.com3 d4 |8 S. S5 l, i/ G$ r
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 [) _9 E, j6 P" p8 ^
紅甜椒         10公克
% H9 y+ }" @! E# o" n黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" X! A" W' m# }) Z' ]! l
青椒         10公克
; l% u: ^9 r/ f; f8 X洋蔥         10公克
) o2 n8 }0 t& }2 ?( E5 C公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- q* M* ^) \7 |- j
醬油         1大匙
3 l* J+ c& D+ z) c- L, \4 J! Pwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; f2 W# k1 M0 s) z  J1 D& Z) |
& n5 Q* V5 S0 ?" c$ o" G7 d
【做　 法】' Y% L5 P* g' b9 f
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
# P3 T! O; ~4 s: L+ @/ i" j0 A& c2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 {/ {2 r$ v& |* }9 Q* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" K" T, F+ _: q/ M5 W) A& l4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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- v% n1 D9 y0 [& k5 ]; a( z* S1 t蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇& B6 y! G8 S- B; M' H$ Y) J
【材　 料】
, v0 u% H$ N0 i" Z  \/ C0 {公仔箱論壇白飯         1碗
; E4 ~: S3 i7 K: C# V雞蛋         2顆
8 T; o. K2 ]$ E' g. A1 r/ V: s公仔箱論壇蕃茄         50公克
! f  U/ H8 {( M& r5 v) o0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克% R. n) L: Z8 ]5 R8 b. o
黃甜椒         10公克www1.tvboxnow.com. ~/ h* V8 F6 j' p' O0 h
青椒         10公克; q# L# y" \2 [( x
洋蔥         20公克公仔箱論壇3 L# z' V; H3 D* L) _7 o* _
【調 味 料】www1.tvboxnow.com2 o5 o# M* r. n  Y
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K# N8 r9 W& x+ w( }* g. i
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇. l+ Y4 |+ @) o4 P, a* ?9 \9 `# F
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S- S8 q7 B, ?$ I4 P7 |; U' N
' Z" r2 N& V# @# T0 T' p
【做　 法】
7 |3 L, D9 U* |% G  D5 c7 g+ c5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。9 j  N/ y$ v, g8 p7 f! {1 V; q
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, z' `& b+ A3 V
豬肉味噌炒飯
9 d0 t% V2 f* l【材　 料】
' ]' y& [6 C9 e/ l$ l白飯         1碗公仔箱論壇  A, a# b1 n& K8 b
雞蛋         2顆
2 P1 f1 G( {! hwww1.tvboxnow.com豬肉片         50公克
$ o. ~3 u5 d6 D1 ]8 \# W4 l4 Ttvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S8 I1 B' V2 V& t, Y  [
豆乾丁         30公克
( H& ?7 O5 s" H0 X紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l  M  t' ]4 Z# `* i
芥蘭菜末         10公克
  d5 I0 n7 ^1 X公仔箱論壇# O" l4 k# @" _4 [# U! J$ [
【調 味 料】
8 s8 b" ^8 c0 Z) W, w  ktvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
1 L2 N+ ^/ y0 w公仔箱論壇糖         1/2小匙公仔箱論壇6 m) L. e" ~5 k+ K$ z1 {  ~
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ h" |  _- V; p5 ?4 [

, O, e3 m3 U2 w" p/ htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* ]9 G/ ?& m/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。www1.tvboxnow.com% a. `* n. \# u6 r- c5 Z; d* K
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
! Z( }- ?3 c% W! l; K6 t9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' ~: t/ e& [. C+ e% v% rwww1.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 t2 |& t- y. n; E- ?2 p公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% X# q. N  d) R% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O; D& O. W6 z7 I' E
【材　 料】2 F7 e8 p  ~' _4 |3 u
白飯         1碗公仔箱論壇8 K- o* A* P; W
雞蛋         2顆, ?" n# q; B1 K: y; _
羊肉         30公克公仔箱論壇4 X: M2 E/ n2 ~! @' `" U
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g" c3 K2 ^7 V" M
芹菜末         20公克
; R. \7 A  q- O4 z; b# D辣椒片         1支www1.tvboxnow.com( x2 ^% U0 @+ k7 K

5 F" s. |7 _8 S" H+ `) B) Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 s2 |/ Q5 j. t" N公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇1 A3 z- ~0 m" M. y! S. Z. E  T
白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com/ a- s8 Z6 ?+ B4 U4 s9 |$ U
米酒         1小匙" U$ \+ R9 u" ]9 Y; W
! f4 K- N7 l' q8 F6 e0 M
【醃　 料】% @' a  g$ _9 V/ W7 ^. g2 a
香油         1/2小匙4 |+ S+ z8 B3 C1 g9 s% g3 X/ ^4 x
米酒         1/2小匙7 E: f2 }. k" X% r. J
醬油         1/2小匙
5 ^$ v# y# w# h: y- P太白粉         1小匙
0 g1 u, R, v  t6 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 N7 Z# k0 ^/ @8 B! l& [
【做　 法】www1.tvboxnow.com) `' f" k! a6 F" c6 l8 L
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 |+ H' b9 U; |$ ]# c" r5 x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 z& S2 O/ L; }/ `公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% M( w- v5 Q) Q! J
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇1 w+ M! c7 n7 |+ r; X  F# L
香腸蛋炒飯
! I9 y+ s9 ?, i2 ~4 Y公仔箱論壇【材　 料】$ a. ~+ s: T) P8 F
白飯         1碗
* A1 \3 {8 t9 z/ a7 O' h7 i公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇# a+ b1 I4 ?: r2 z
香腸片         1條
0 @0 N% y" S# H0 I! a% N% D紅蘿蔔丁         10公克7 S9 k9 N  P) E7 Q; F5 G1 P6 Z
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m9 A7 @. |% Q/ |3 a. H
洋蔥末         10公克
% g) S; h) g1 E5 M8 Y2 K公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇4 i9 n& B/ n  `3 w% O
醬油         1大匙公仔箱論壇4 i! w2 p+ Z, a; b7 `
白胡椒粉         少許
7 E( x9 J* B6 K7 O9 w* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y3 @+ R/ M9 w  I) O【做　 法】
* A- a. r7 N' P6 S% c0 d" Y8 ~公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E" v$ `3 N. F3 K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- k* Q+ T  z8 t, r7 m  L
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇, C8 @! t/ ?: I6 U% B) W2 z
鮭魚炒飯公仔箱論壇" w! F+ u% @) m% {# f  e
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |% _5 @0 j4 @4 y
白飯         1碗
0 F- E# M3 A9 d" e( b8 s$ a2 Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 _3 K5 G* g; [3 [, Qwww1.tvboxnow.com鮭魚         70公克
6 U5 f+ W" o5 v. V! d: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
8 _/ C! z# Q( Z) |; H: Wwww1.tvboxnow.com青蔥末         30公克
: l+ x( V  E2 f- E* N5 C2 w公仔箱論壇金針菇段         10公克
9 z& u7 C! f( F( ?! j【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# h" n4 X, l" H" X4 F
醬油         1大匙
6 B+ P# _3 a. Awww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙0 S' L! ~( t; `$ Q
雞粉         1/2小匙
2 s! W4 o/ j1 ], v% w# b# u/ H9 m米酒         1大匙  Z: |1 E9 X9 Y3 @9 V/ K. [
) U3 ?4 y0 Z  M4 X: k
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C$ q  Z; C3 p" s/ v. G( [. R
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
: n& `3 ?/ P7 G7 V2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 F" q, b/ |% y  |  }& d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 q6 i# X9 W6 |/ n5 T; C6 g: U. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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% h. O# @9 ]# N0 E蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- J+ `, u+ u7 [5 I
【材　 料】
' z& N, m6 h: @  G白飯         1碗公仔箱論壇: X( f( Q" e" u8 ?
雞蛋         3顆公仔箱論壇/ G( [( J9 K7 e6 B
蝦仁         30公克
- A& @3 k' F+ c5 [, f青蔥末         30公克
, C# }4 J# ]) \www1.tvboxnow.com鳳梨片         20公克
) M6 W' T$ ^: }2 N公仔箱論壇三色豆         10公克
, g* V. i% s( Y' ?1 I杏鮑菇丁         20公克
' [2 V- h' P$ Q6 H- a+ l5 k* D% mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 h  y* p# l  V2 Wwww1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
3 a1 t, V. p" h& _4 |蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇: j5 u& u3 x/ [/ I( w
白胡椒粉         1小匙
+ O; _4 \' s( d5 s0 Y/ X
8 Y2 J) ~+ p1 `7 |+ \' x【做　 法】5 @9 u' J; S; ?2 {0 V& \
作法：  H% o7 ?; }2 j. v) }: e1 G4 v8 k
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。) q  y2 u. V+ b8 m# _& `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* h9 b4 C* K. Y9 W/ M5 I7 w6 Q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X8 ^! C6 ~2 |) Q
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

% \. g1 v2 M/ @1 F. K4 Q4 i& |www1.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l# t& h/ O# k2 |
【材　 料】" e; r* S5 C: X6 d6 F$ k6 z
白飯         1碗
# A- w( ?; {& d1 q$ |  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com" `( o6 O1 i( Q( Q
雞胸肉         50公克www1.tvboxnow.com8 e$ d: o; S/ {
香菇絲         20公克
% |  B' j! M; K; R/ O7 c2 d& h8 i, fwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克
& A0 s0 F! j7 b7 m! j  @' z美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V0 S  `3 H7 F/ ?5 @5 ]" r
青蔥絲         10公克
0 L4 M0 q; u  @; {大同電鍋         1個: T/ e) d8 W& O3 L# I" Q
【調 味 料】公仔箱論壇( a  f" b' v- Z% I  N/ h
鹽         1/2小匙
, D( h: c7 `* C: ]8 k# b7 C# H雞粉         少許
/ P# e7 x' t9 r' {8 r: Itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
. w% G* I6 P' y/ z0 H1 z8 S# @米酒         1小匙
& {" W. B' t- {- [$ V1 }8 S公仔箱論壇【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F& H7 h) Y9 |
香油         1/2小匙
) X6 e* B  V! a9 O$ _7 _) b, Ftvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙" C8 ?4 A5 ^4 J8 D* L! E$ l; }
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' {, ^- a  J7 s6 q9 C7 e/ G: q
太白粉         1小匙
# t# P: B# j: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A) _) ?# h8 e
【做　 法】公仔箱論壇' {6 m" z, d& ~4 y/ L6 h& _7 J
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
& p1 l2 o9 ?) J, Z8 A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! E2 A7 c$ {$ `, T9 i: C8 @. U+ m# P
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 S# R6 x+ s" k
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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1 K. ~* F; f5 ]! J. X4 d蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H4 D4 [: m" q3 t( K2 X# _6 o
【材　 料】www1.tvboxnow.com& W6 R, Q7 b2 f2 R
白飯         1碗
1 @* \. e, Q3 I4 Z公仔箱論壇雞蛋         2顆
6 }/ [1 v* B' S" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
9 q5 R  @4 g8 p' p+ ?1 M- s0 f4 P5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
  a2 B, }; o$ q' J+ xwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克0 w4 a& i: Y2 x' N
青蔥末         20公克
; m# {/ l+ S6 c4 X* v青豆仁         10公克
$ `4 F, s$ h( O7 _0 @" E  q6 j. |( y- O【調 味 料】
, m1 a. f1 D8 K+ n/ R鹽         1/2小匙
+ |: B* J4 L6 N3 R6 e雞粉         1/2小匙
. {; C& i$ E) \& s# v  ?& p白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com0 a" G" E  u  X+ C. N

, y% _3 E9 M6 i4 X( [$ k, @公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! U4 f  |5 h4 z0 y' F" y
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& J( v/ J. E" S7 k- S3 P2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇. S" J5 ^3 Q% V  L1 g) L
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com- N  `0 X7 p. B4 g5 p
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。