BeiDouChef

6 ~. ~, F' q" o1 o  |9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩魚排三明治www1.tvboxnow.com# U! E* d" M: ]0 y
【材　 料】www1.tvboxnow.com' u+ V0 m  m4 D3 ]$ W9 L0 U
茄子         1/2條
+ I# a' X- l' J3 e% w, G" P四季豆         4條
/ t/ `3 O, W3 `tvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         80公克
- S- `3 t7 f1 q. }" u" jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇" {. W9 p# I! t; [" D. t# M
楜椒         少許
9 x! ~+ |8 ?% _8 [% r公仔箱論壇低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q& u0 w" k0 c- |, d) k0 R
蛋液汁         適量
. `9 d! ]1 u! l- N9 Q5 {3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ C4 Q; Z! M& G! Q9 D- A  p
全麥土司         3片
# I$ W! @; x; `) E, Ctvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         適量
3 R  G7 {# P* M0 {8 V# D% Ntvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com5 ]" y# f6 v2 A2 A
【做　 法】
8 {5 h) b/ p- W2 fwww1.tvboxnow.com1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。- f/ T4 {0 |' p
2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。
. L/ {& V" J' Q0 w" Q3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。
5 w  w4 v9 O/ P. x; c- ]* o4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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  W( L$ D5 N* S公仔箱論壇滑溜鰻魚三明治
& a. S# Q& d& l8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 |3 U6 Y" T2 s蒲燒鰻         1/2條
' E2 j" V/ l# J* n蛋         1顆
: v2 @% z4 S. w) e牛奶         15CC
2 Z; c/ n  ]( Twww1.tvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb% g: a$ s  z) u- w* d% a
小黃瓜         1/2條0 ?" `( p3 c: M2 N$ J' `
美生菜         1片
- m1 V1 c  ]) v% ^7 v7 A公仔箱論壇白芝麻         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D! x% K& _4 l; |% W7 |
山椒粉         少許
- x; U5 _2 k) Y2 k& d) H. w% n1 Z6 b土司         2片
5 X9 k  W! U% C" v
! L/ u8 [4 u) T公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇3 Y9 q! B0 S# t' x6 `
1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。9 \; Q+ d8 L- o& G$ @
2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
) h. d) I) x8 f' ~7 {9 B" s: t3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。
: r5 u) |  m" t. g/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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4 l5 L  R% i! A
香酥雞排起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P; i6 z4 V3 B  ^: _" Y
【材　 料】
# {$ Q9 C- @4 x' q公仔箱論壇A.雞腿肉         1隻
" d; F' T$ h: K' Vwww1.tvboxnow.com牛奶         100cc
! Q6 B) W2 F7 E* H3 X& s; ?$ N公仔箱論壇培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R- j+ g! d- B: A" O' `
酸黃瓜         1小條tvb now,tvbnow,bttvb4 h( N) O3 L8 w" W- w' [
起司         1片
" L+ W# k  ~1 |  R6 I0 a! o7 ?B.低筋麵粉         適量
6 Y+ P1 I/ C: _, E蛋液汁         適量
: }& s8 f9 {7 ]. T0 Z5 j麵包粉         適量
% g( i! T- U' \; H' r公仔箱論壇C.美生菜         1片公仔箱論壇9 F6 T, I6 |* E- D/ O( n0 O
蕃茄片         2片www1.tvboxnow.com4 L( o: U$ b% H. D, s
洋蔥絲         少許
; v8 b( G+ t% @' o* p1 Uwww1.tvboxnow.comD.去邊土司         2片
7 R1 h" K* w7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h3 F+ m9 d  |  J. V( Ywww1.tvboxnow.com【調 味 料】
/ m5 U- t  I9 X4 ~  {: @% Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇/ o! r: g" |, a1 c$ N* }4 P
胡椒         少許
2 S1 W4 }! z, }2 v  G# W美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h) S; R& ]0 Q( ^- y- P
一味粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb" F+ F; H3 I/ }* t! G6 b" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L* b8 X# x/ O; r# D+ T
【做　 法】
% N* ]* v$ h  G0 w& b( q! A* Dtvb now,tvbnow,bttvb1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。tvb now,tvbnow,bttvb; m: M6 e2 e0 ?  a& W1 y
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。
' f: v) g. f) W* }) t4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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. ?$ h- v5 S- f0 c- _8 |; ?( ]公仔箱論壇漢堡三明治
& A! Q* B) e9 ?公仔箱論壇【材　 料】
5 G9 C9 G9 u/ Z$ J* {! @  ~A.洋蔥         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X0 o$ |  J% \
B.牛絞肉         100公克
% o% t4 E3 ?3 s% [2 p& K) o/ stvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         150公克
* n3 }+ X4 @! W7 g( G, s0 E( i, T* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.白味增         10公克
4 U1 u8 ^+ A+ q+ q$ _3 N% k) E. @9 C! Ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ |/ ~6 R. K( J! K+ O+ b
醬油         5公克
0 J( _0 _" m0 M  H7 Z. {8 G公仔箱論壇豆寇粉         少許9 `% [$ s0 o4 {8 q' E) k8 `7 Q3 F+ n
胡椒         少許
8 F" ]/ F& `+ Z公仔箱論壇蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb2 g* Z" q6 r! a
D.麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y$ a2 w0 m' K2 i0 W* a
奶油         15公克
, Y9 ~& [7 L8 q/ w) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E.美生菜         適量
( Z7 L8 x4 Z; i1 Q$ Ftvb now,tvbnow,bttvb番茄片         適量
. ~. D" [8 h2 G+ J公仔箱論壇紫洋蔥         適量www1.tvboxnow.com4 t6 W0 S2 g7 I/ S; }% G
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h+ n4 {$ {: a* G# y8 k1 Z9 _+ o
F.去邊土司         2片
) g! U( h( E1 s4 e; @3 h/ R& ntvb now,tvbnow,bttvb9 x* ?4 A4 |: _+ b) Y2 w8 d
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  T! w- C( a0 k- Y8 ?
醬油         15公克tvb now,tvbnow,bttvb$ y; ^$ C( d1 d$ [) l: g. K$ A- T3 B
味醂         15公克
7 e! K  v. |9 |0 i酒         15公克
) W# L& k0 s. ^$ o% X奶油         15公克
. ^5 a7 g' w! y4 D) M0 ]
! w, M# f7 K" ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; E3 K: y5 u4 }www1.tvboxnow.com1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
% R2 {* r) y1 _' G4 x8 `www1.tvboxnow.com2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。www1.tvboxnow.com( l' e; q6 k3 r& u, K* C
3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。
# B- `/ t4 ]* Q) \; T# {, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。tvb now,tvbnow,bttvb+ i3 }3 A+ m& z; H& I& j
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
; [% o% i0 U! ~! H& P0 ~tvb now,tvbnow,bttvb6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

0 Q) N) q' F2 f6 N1 d
可樂餅三明治# T1 ]% q, ^6 i
【材　 料】
: a  T: r$ S8 c  c公仔箱論壇A.馬鈴薯         300公克
3 s* J& J) `9 o/ I5 \* o洋蔥         1/2個
- w4 r; o- o5 m: z: s- Q4 J' }, j. `5 uB.牛絞肉         70公克
. A" S. o, e7 K6 w& Q沙拉油         15CCtvb now,tvbnow,bttvb. d8 h$ t2 ]3 D  n* N
奶油         1小匙
) G9 e  t- y0 l5 E( fC.低筋麵粉         適量
' G' d) ^0 R; W2 l, Htvb now,tvbnow,bttvb蛋液汁         適量www1.tvboxnow.com( q9 J  B+ M* U- |3 E1 h! y
麵包粉         適量www1.tvboxnow.com* c5 _! L: v2 @, t0 D
D.美生菜         2片
; w2 i7 \$ \/ b; P# A0 f) A& a蕃茄         3片
. p* o- E: I# P公仔箱論壇洋蔥         少許: v  S2 B9 v$ |$ m/ S8 C5 X! V
E.土司         2片
& j( p" D% O$ }, Q
% o9 s5 t# Q7 S【調 味 料】
4 b' r" m$ D$ i: S5 f3 R, Rwww1.tvboxnow.com鹽         少許
7 _+ i. ^9 h8 c9 v& F7 x3 t胡椒         少許3 _& Q. }9 K, y0 L
動物性鮮奶油         20公克
% R. H# C1 C# d. c& Q. T2 ptvb now,tvbnow,bttvb豬排醬         少許公仔箱論壇; e6 f) c8 {' i4 S

  z' Z+ U! @- q, m【做　 法】
+ |: Y' R4 F% P7 Z: _www1.tvboxnow.com1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。
: R/ G" A) C. _公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 b0 K  }0 t6 q
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
; I8 V+ X8 ]' Q& H" U& B1 J4 I2 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
0 p+ R. F2 A) {# P公仔箱論壇5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
1 \- ^; j" F/ w/ D, O! @; }3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) M& P% Q9 K% c# E1 }
里肌豬排三明治# @7 m% V' [1 M# ^% \) n9 ^
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# ^0 ?- p' x  d* M: V
A.小里肌肉         80公克
" a  _- H( o$ A5 v4 Ywww1.tvboxnow.comB.低筋麵粉         適量
3 N7 W# y" x8 f* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb, |+ C# a" `4 K# d0 f/ x& F" \
麵包粉         適量www1.tvboxnow.com" z! A! P5 ?. {/ E7 @5 [$ Z
C.高麗菜絲         適量公仔箱論壇; \* {& r3 n0 e8 x: C
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f; e* l8 P/ ?
洋蔥         少許
; c2 j" p# `  g2 }& vD.白土司         2片3 E, X8 P7 k' J# X8 a+ C' x- x  C

8 [4 w* Q" i0 n4 o& o3 v$ d【調 味 料】
+ n6 ]# m! x& W% j8 }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c* k$ e' o6 k/ a
胡椒         少許公仔箱論壇6 t* d$ R2 j, F
豬排醬         適量
. G9 v, ^. y1 T! Z7 z! @黃芥末         10公克
  i  N9 i1 P: T% O* D  b& D& Bwww1.tvboxnow.com) V# y& J, V+ C% |
【做　 法】
! x- x+ o4 N6 v" ^www1.tvboxnow.com1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
9 O9 a) [, o4 ^- J% y$ A( L4 ^' I% c/ Z& Wwww1.tvboxnow.com2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {# r* y/ `. d. r& n$ ~
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 l7 ~7 N5 B4 ?$ N; b3 ]5 q
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

* r  A9 }* B4 G7 l1 N魚排三明治
' H, g" y% B2 o' z: wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  x/ Q1 P0 S6 D' k! k' q! P鯛魚排         1片
4 D5 g) Q6 Z0 Z; r9 [www1.tvboxnow.com紫高麗菜         35g
1 j  }/ i1 m5 ~3 z5 g萵苣         40g# f& }1 w3 m: W1 `  P
起司         1片
! V% z- {" j5 j( y' u3 C& q" W/ N# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜         45g" M! C! g& w( f+ z& y7 [  k9 I
麵粉         45g6 j1 I) d! v# s% u# H
美乃滋         適量公仔箱論壇6 f# P9 H/ t' [. G
醃醬料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \1 {$ S5 ]- T) ]
香油         5c.c.www1.tvboxnow.com" ^% m- G% _7 ~9 S& H
醬油         7c.c
( r2 ~* k3 x, z8 y, _0 Q3 A公仔箱論壇蒜片         6g
# D8 L3 U( I( t( C; _酒         8g
# n! ]( ^! A- f- o: w9 D1 M- t糖         10g
; u  r/ N3 K1 K) p2 g+ V# qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         3g
* x) `! g+ ]1 x9 Y公仔箱論壇
* |# x3 _; D3 D. o* j公仔箱論壇【做　 法】% q6 a4 t0 R- i0 L: Y  m
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^7 ?% I$ i3 R3 q1 @$ W3 c1 I
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。
( q' p' r9 O+ k6 N2 e& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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5 ~/ ~( x7 M1 Owww1.tvboxnow.com蔬菜沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L# N- |6 `% _' S6 A
【材　 料】
0 c1 P: U. d' R5 lwww1.tvboxnow.comＡ.綜合冷凍蔬菜         少許
$ W7 S  P2 B! f$ Dtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @7 |" K  s' k3 H
白煮蛋         1顆
9 U* T3 e3 A* y, ]& Q( A白土司         2片
/ f: v9 U& n. h奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a: s$ k2 ~) Z' w) r7 [
美生菜         1片
5 U9 K. G  `6 U4 Owww1.tvboxnow.comＢ.美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `5 C9 t% b9 H) V3 N/ k$ c
鹽         少許
# L+ b% O! {. o0 ]8 gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許
. a# |4 t) u3 P/ N9 f0 ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ m& V$ N4 _9 n7 G% g7 \- i
芥末醬         少許% W- N- q6 }' c8 P. w8 Y

' t" q/ f- F6 K; atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ b2 \6 h- V3 H) f4 k+ w8 C! j) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 [6 |+ ]4 H5 K* r- c+ y; ?: z
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。
  i9 T7 n2 ^* @6 O3 r, I公仔箱論壇3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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牛奶總匯三明治
5 Q7 W( C  h; s- j' z' [. `5 L+ N【材　 料】
' o& t/ R9 r  @- A0 @0 p+ U* L白吐司         4片
5 d0 B2 y. q% F/ K, j' [( ]2 Dwww1.tvboxnow.com牛奶         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G8 ^3 q1 U% \( @0 L
全蛋         2個
( [+ G. P6 i4 l: j1 u$ Ctvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         150gtvb now,tvbnow,bttvb! W1 R; i. C2 d9 T; i6 ?
起司片         3片
3 N/ x% E$ \7 s  z& c; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         3片
4 t# R$ D9 R5 Cwww1.tvboxnow.com蘿曼         3片公仔箱論壇. G. O- W: \6 f( |  N" l& l
公仔箱論壇$ o2 f! m- a( K$ G9 o, \# [
【做　 法】
: P# w9 D7 T2 m0 }: U# _2 t1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。
3 L. p( }2 }) [( A# j1 w6 h$ ktvb now,tvbnow,bttvb2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
8 i/ e8 ~* S% T" @" R( c( jwww1.tvboxnow.com3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
- o4 f  k5 P+ A& y8 J5 U【備　註】公仔箱論壇  G5 J2 X' ?: F# _. S- Z
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

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香料雞排總匯三明治公仔箱論壇) }) r4 f; v" n5 v. t, B
【材　 料】公仔箱論壇9 A  T9 U& P  h  [
Ａ.雞胸肉         2大塊2 f' H* R# P$ n4 [
Ｂ.俄立岡香料         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e! l' N3 L* v! Z3 v7 J7 v$ E$ ~
蒜泥         1小匙公仔箱論壇' ?7 H4 r) F( F4 s) r
橄欖油         1大匙
0 I  _7 x% w3 y  g) x" z. bwww1.tvboxnow.com黑胡椒         少許& U, l' F. w3 ~& E' P
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 Q' t; ]' u. f# K8 D3 `0 ~
Ｃ.全麥土司         3片
- x( K& W  j' u7 s% \) G8 R公仔箱論壇美乃滋         少許. X# r: u9 Z- w& n3 S( p: y
Ｄ.美生菜         1片
: l2 r) V% ^( B. u$ l5 f6 _公仔箱論壇蕃茄片         3片
6 b+ N3 F( b" H公仔箱論壇起司片         1片公仔箱論壇7 F. m! P1 F. y, h7 {7 x, G
www1.tvboxnow.com8 N. ~4 ^, o) x4 K4 F
【做　 法】
! e$ N$ r, r. r7 h2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
+ E6 w) r" U( Y2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。
( c9 W; R6 I8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \: @3 d2 `) _+ Q+ a  W
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

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日式炸豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D6 a0 Y1 P; H' w6 }6 W
【材　 料】
8 N4 y4 x- s+ f- t0 N白土司         4片
  s' u+ }' H* [' B. u: Ewww1.tvboxnow.com小里肌         160公克" r- c$ M2 ~% a" c4 c
高麗菜絲         適量
. U: c+ T+ S- f低筋麵粉         適量
8 v6 f; q$ Q& U( D8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb; S4 {& s# j0 n/ ?4 j" Y
麵包粉         適量
3 q8 z8 f3 q6 T) ]: s. Y( \鹽         少許
: A: ]7 @4 j3 W6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許公仔箱論壇/ S1 h, g( ^- x$ L8 h: _0 X
豬排醬汁         適量
$ s! q( r. X  s! t
4 B& f! f( U. V9 U9 k- s' Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 D5 t0 \! |1 ]4 @* F$ N1 x公仔箱論壇(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
& Z: L8 P, l' B2 I3 ?" T(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。
2 i5 L7 \  R+ f. m" f8 h公仔箱論壇(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
; U' I& U3 W0 _$ k; e6 y* T(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

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2 @4 @( p( c, V1 dtvb now,tvbnow,bttvb印度咖哩魚排三明治公仔箱論壇% c/ O. L  A  U* ]0 ?  ?5 n
【材　 料】公仔箱論壇7 U& B9 [  G3 z  ?7 Z! e
1.雞蛋土司         3片
% U; e: @/ t* D2.洋蔥         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb& S# I/ M+ Q  y  G7 ]
茄子         1條
# {6 _% A; s0 s* U2 M5 I5 v$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1顆! V- Y- y5 Y! a! M/ ?
苜蓿芽         適量( W1 D7 K0 u# |* t0 d
3.鯛魚片         2片
* z& Y- v: @, j公仔箱論壇低筋麵粉         適量
* B( f/ m1 K# ~' A8 {& j  a2 ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1個3 k' T- O( p  V! N0 S
麵包粉         適量公仔箱論壇% A$ P/ K! U; @; k
鹽         適量
% F4 `* [8 ^* @  U, `. N胡椒粉         適量) r( e3 I9 ~% l( l  y+ _% E
4.印度咖哩塊         3塊
% K( V; S; `5 p$ R  v6 l( V高湯         200cc# l* E& B5 j* B  _. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z* ?! X9 D2 X* `7 ]
【做　 法】
: h3 j: [" ?: m# ~3 J. bwww1.tvboxnow.com(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。$ t" z5 }0 J; Y
(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。8 l) C' w: r) [/ Z( E
(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。公仔箱論壇) s; Y" L+ ?2 J6 J1 g* w: x4 c  j
(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o; v6 W1 A% E0 H  u; T& h- L, C5 m
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

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* f8 G, U! _( Utvb now,tvbnow,bttvb和風滑溜三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `: P. ]; U) q% X
【材　 料】公仔箱論壇( p. v3 h7 g5 L
白土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K6 M# n3 ?# Q4 X0 E! S! X  R7 r
蒲燒鰻         1條
: I. e6 ~) R! F* T. u. _# ]厚蛋燒         1份
; m2 r8 V5 l  U8 d( f$ U7 v小黃瓜         1條公仔箱論壇  X& H  Y8 P1 k" F2 p# N
炒熟白芝麻         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f, K1 k+ t; O0 O) s) R
美生菜         適量公仔箱論壇! J# D+ F% C. k+ d- P

5 w1 K8 g  R2 N' m! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】& w3 J7 p/ a8 K7 A7 Q
(1)將土司烤至表面微黃備用。
- G! s: [& r. c  T(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。! y6 C6 z4 [) S* C8 l" @4 C
(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! J* O: I( W! v8 f* F: R
紅燒鰻總匯三明治: k! J2 C$ x9 `3 I6 q$ |
【材　 料】www1.tvboxnow.com0 _* s/ N2 \9 H, L8 K
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐公仔箱論壇0 L/ \( X6 Z: Q6 u; t
生菜         適量& Q  [, m5 S6 \$ {' O) A) {
蕃茄片         2片) Q, _+ i; h/ E% s
小黃瓜片         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u3 E# X$ t  y% U5 Y( S
沙拉醬         3大匙9 O. O" k( ^& S& D+ Y
土司         4片0 ?( H, f; p6 X9 {$ r/ m
www1.tvboxnow.com* y1 l. O1 ?! j$ w- d
【做　 法】
% `; m6 N8 |7 X0 R3 }9 q- [7 S(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。公仔箱論壇) C$ ^$ e; |" O% z' d" y$ `) J& L( R
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
4 O8 e: Q% f5 t3 t$ F" k7 e公仔箱論壇(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
8 L* O! w3 g& X8 ]* s1 Nwww1.tvboxnow.com(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
" `2 M3 R& G" W2 N* {' p. F/ B; swww1.tvboxnow.com(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

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紅茶炸雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M  w* A% M, [. k
【材　 料】公仔箱論壇! `1 V3 J% r3 T+ s4 r  X
雞腿排         80公克
6 v; \; T: {2 J6 [www1.tvboxnow.com土司片         3片
! |8 A$ H" k# Q& X" D: r& `生菜         少許
9 f# K9 |: o/ T  E. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         少許
! D, f" W8 N# A% G& E4 u公仔箱論壇小黃瓜片         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G* G9 B- ]) r4 w

: s2 F  W% i% l6 u公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇6 V& l" ]% j1 c7 r9 j: ~; y
紅茶         20㏄
: e, U4 s3 p* c1 x6 r1 q  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液         10㏄
( Z0 J) W4 }/ K* z檸檬胡椒粉         1/4茶匙
6 }/ \8 u7 s! Q0 G4 ^7 B6 f/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
- k3 p0 E( [. \2 N
( I3 X$ U. B. }2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, p9 e; D/ C( ^6 r! c
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
% R0 R/ D! j! d  W4 w  U公仔箱論壇2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
% Z0 a. S! I5 @" B; z1 \& V公仔箱論壇3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。公仔箱論壇6 r$ n6 O9 x# s) V7 ]8 Y3 `
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。