BeiDouChef

www1.tvboxnow.com) `0 D+ t# Y4 B5 @. {5 ?& B. q) Z, K3 z
馬鈴薯沙拉
) y5 c8 _/ U+ F' n【材　 料】- {4 n5 v' _) _( l7 w3 t. [8 B' D4 s
馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H% z5 W  D8 B9 M4 z* M1 _
小黃瓜         1條
5 o9 [; \2 r$ p% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N0 I0 i! |- J/ X
蘿美生菜         2片www1.tvboxnow.com- m' x0 `8 s) Y* z/ ^5 V+ ]3 o1 C
火腿         50公克# V& e; C3 N! x2 J( O' M

+ S# ]) v4 {2 C8 Y% ^www1.tvboxnow.com【調 味 料】
$ T; O9 ^" u  ^) D- o  q) d. iwww1.tvboxnow.com美奶滋         50公克
6 j1 _' p/ P. ~; i  n8 w9 zwww1.tvboxnow.com黃芥末醬         10公克7 t  o# G6 f- F+ Z' w  N
牛奶         15公克
8 @+ R7 N& y) i" T& Iwww1.tvboxnow.com
+ D8 @$ w0 k6 O' f公仔箱論壇【做　 法】
/ @6 f" K7 ]! y1 |7 V' Bwww1.tvboxnow.com1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
6 s: w- ~$ A/ F( V8 K- S2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 D1 [9 l- l5 D, A, h4 z
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
/ O0 X% \" Z( N" ~: O, V/ f) C$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
2 E! @  T+ ?2 z4 W! dwww1.tvboxnow.com5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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7 D9 J' Z* N4 T7 Z3 V, s
蘋果西芹甜沙拉
: |1 o$ j' {$ e0 @9 a# [) f8 f【材　 料】
# i. ?/ b/ B8 I, P* T* ?' U甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u' F  \0 Q' i: R6 V, J9 L
蘋果         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p7 Z$ }* ?; V/ S0 h
西芹丁         20公克
# z) n" u; R' U) W0 p0 g/ Utvb now,tvbnow,bttvb核桃碎         10公克公仔箱論壇: {( b$ ]" R" o4 V& K
萵苣         100公克
1 B: a2 G( h7 `( v" g% B+ }5 S公仔箱論壇
5 K! {3 R& j0 B! f; {8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www1.tvboxnow.com; K" q. F. T5 ]
美乃滋         20公克公仔箱論壇! g1 T. _  J+ R  U
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l6 |: B8 p" G) p( v$ @0 ]
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb- f: r* c, ]( ^% `9 X
% A& d1 H# ^) H
【做　 法】
3 l9 ^! i* Q) |$ L5 ]% T1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。& Q0 l0 b# w: L* ?
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
' d; e4 [6 [) l, \4 a* j+ ], e- i' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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& R; N) B# c0 J公仔箱論壇火腿甜珍珠沙拉
1 ?/ j" e# D" ]6 y7 a' v- E' ^- D) e【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L, u" e' y5 @
A.甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s1 P; Z9 a4 }6 \
火腿丁         20公克
/ y& B0 R: X4 j# t9 ~( q公仔箱論壇西芹丁         10公克
' S7 R" R3 U0 z* t2 k' u, I公仔箱論壇洋蔥碎         10公克: j8 k" K" P4 ?8 A, X" y6 y
小黃瓜丁         20公克
" O& O( ]( w2 h. Z2 KB.大蕃茄片         2片公仔箱論壇' X# {% }4 }  [* p& ]
萵苣         100公克
3 ?8 H: O/ ^- `3 c* c公仔箱論壇
, |- x' w0 S( r& I; ]【調 味 料】
; l% p1 U5 s* ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克
% p; Y8 K8 \0 xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?, F6 H! U6 a
胡椒粉         適量www1.tvboxnow.com, x) }! v' \- E8 d. q7 I
& g# s: Y8 C, s& j# [+ V& i
【做　 法】
5 n0 y8 {* a) i7 z; C' c3 _  c1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 j0 K( n) E& K8 F6 ?5 W2 I
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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% I' o5 i7 S7 q* k" X& O/ o
甜玉米蛋沙拉www1.tvboxnow.com7 y1 k4 q5 s0 r& f! U0 ~
【材　 料】
0 U; y* ]" x- b4 m, u$ Nwww1.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克; M* C' ~% F+ g
水煮蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X) e" {8 i/ G4 Y5 w
火腿丁         20公克
5 K2 u$ c6 U, ~: i8 s: {0 jwww1.tvboxnow.com貝芽菜         20公克
* v; V! \5 }6 n" ~4 c: c* u! Btvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com9 T8 d/ @- e! P. `( o; s
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |$ U/ a% }, ?( h  `; E+ p
美乃滋         15公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ?2 ^! m: K/ _% H2 U+ ~
鹽         適量  \8 e, l# d, C  u9 ?
胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M  s/ Q2 h) ~; m) \
辣椒粉         少許. X, Q7 @! R, h& s' |4 n

) y; K9 [" u8 u. }! Y2 \; P2 o1 M' m【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% Y9 g1 N6 |$ A8 y6 D
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。www1.tvboxnow.com6 m2 ]4 P6 S7 a6 z6 r" m' G( k6 \
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
9 G# ^0 E/ P4 m0 T) d3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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+ y1 U0 W. h1 ^1 ~+ ~7 n馬鈴薯培根沙拉
; A9 Z0 l$ `' m6 `. Z4 m【材　 料】% A$ ]5 D" `: Q# h# Q( G
馬鈴薯         150公克
& m1 _& u* t9 Owww1.tvboxnow.com培根         30公克) y4 e- B2 n: z6 j
捲生菜         50公克
' K8 s8 [$ T; E( Q
( K% ?. n0 Y$ x6 ]: X9 q公仔箱論壇【調 味 料】
" l( t; D' N) A3 h1 xtvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙
" P- g/ R, u! B, k4 r! ^7 n( Ttvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com9 I  s4 _) l! X# ~8 F1 `
【做　 法】# {, \5 X) G0 \
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 X* S) x# Y6 c# V# F
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。" Y8 k+ Z+ r6 S0 Y
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @2 J# {  d) ?
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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- D, l+ Q8 n7 v! D8 L
澄清鄉村暖沙拉
: I8 L/ [  d  N9 C  P) S9 C【材　 料】www1.tvboxnow.com* F" B* y' z! q$ O6 B9 [
捲生菜         100公克
/ ?! J; z) W1 `! f' u, K萵苣         150公克
9 C& d: b' I) U& X! P& Z7 n公仔箱論壇麵包丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c* V: F6 D6 Q" r8 B5 o9 z' T% `

/ R" x$ m0 l; P7 w: U公仔箱論壇【調 味 料】
. G! L1 ]* ?" P+ [公仔箱論壇澄清奶油醬         2大匙www1.tvboxnow.com3 Z: V. w8 L$ f8 N8 Z5 Z
) `# }8 p, H5 D9 E
【做　 法】公仔箱論壇( _# w! e8 L( o: I
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O, p, {, s0 |% `' ^. r
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。公仔箱論壇# l/ ?/ S2 x% ?' c
【備　註】
* h' s4 S6 O7 g8 D/ s1 z) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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* |  m9 v+ @- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤蕃茄沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F2 T( ^% [( W; e7 M
【材　 料】6 B% n7 m9 @  w/ o5 F- M$ l8 t
小蕃茄         300公克
* e3 O  _; Q  _+ f) o3 s洋蔥末         150公克tvb now,tvbnow,bttvb# v, J: u# J7 X( M( {( O
檸檬汁         1大匙公仔箱論壇' x9 L  a! c, \3 v8 z  z1 H
薑末         1大匙  K3 F- M! y, F) `% R
紅辣椒末         1小匙公仔箱論壇2 S3 s6 M; Q% ~+ o' J) t
鹽         1小匙公仔箱論壇9 H: I$ G6 R( y& v# h/ s2 j
. ?9 {5 C' V' F7 s  p$ w# s3 Q  Q
【做　 法】
0 d- H  N1 m! Q! C1 w; }( {4 Awww1.tvboxnow.com1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。公仔箱論壇3 V8 g8 y4 p- D
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
/ V- j' O' ?% E+ |9 D公仔箱論壇3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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, b/ ?, s/ G  }; d烤甜椒沙拉
& \: n  b0 y! y- t+ X  i【材　 料】公仔箱論壇5 @+ }& @7 z1 B
紅甜椒         30公克www1.tvboxnow.com0 z1 b# ^' v: R; ^% ~% ?* r7 r; {
黃甜椒         30公克
; F+ a* r' g- _2 |青椒         30公克
" h" n) q+ c3 k  {, v
" C' _8 `* Q8 s+ }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 J3 u7 E: R+ O義大利陳年醋汁         2大匙
/ E8 \& Z* f" F2 y" j
- j8 a% X* c2 \% Q2 A% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- }  E4 ]" t  j/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
; z) r' R& W3 A2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。+ b+ a" q* B! |: i$ z
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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2 n* W3 ?% F) }5 z7 B5 I' j* e/ U8 R蕃茄鮪魚沙拉公仔箱論壇5 M* V1 R4 [8 }2 M
【材　 料】% z! g6 {" J# [9 h
鮪魚罐頭         1罐& j$ G8 @6 I7 b5 M( Y
大紅蕃茄         2個tvb now,tvbnow,bttvb  Z' K: {5 q0 Y+ P& `7 C2 }
洋蔥碎         50公克www1.tvboxnow.com) p4 k- J5 q( r+ D$ B" i( R
酸豆         20公克公仔箱論壇  Q+ M3 n+ [: e% V- ]
tvb now,tvbnow,bttvb6 [, Z& V5 N4 d) s- ]. ^2 s' v0 U
【調 味 料】
: K2 w5 t3 U* B1 a  d4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙
. [4 j8 C! n, s6 {' S, d* ytvb now,tvbnow,bttvb
& y, r  G8 K1 Z4 Z! d公仔箱論壇【做　 法】
$ O( c. y9 D" i" ]( M% d, V$ v/ lwww1.tvboxnow.com1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
& g. [7 z7 t1 |/ M" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。公仔箱論壇9 w0 ?# e- T- x9 {! H
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。www1.tvboxnow.com' o( q6 V5 C. E! I! {9 H
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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1 R6 X- \# L0 |/ R6 y鮮蝦莎莎暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L0 |8 @( I( B/ ^
【材　 料】" y6 V" a- j2 T1 i$ [
鮮蝦         300公克
7 P, y1 R$ ~+ v. O. v0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         150公克( v6 H0 x$ x, R8 s- E3 x
橄欖油         20㏄
# U/ D. [- [- X/ T' ^. ?0 twww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& ^, J5 [) ~+ d- e$ }! i- i! W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {6 z2 q& D, p% e# v) a# e
蕃茄莎莎醬         2大匙
/ {) f! D  ^5 s+ F鹽         適量
$ l8 ^. A5 ^" N& y; V胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k( }$ d% V  o4 P  i- B

, G1 k" K  i+ N2 u& ]【做　 法】
  k! R+ v) X1 Wwww1.tvboxnow.com1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。8 M% O4 C% h( z/ z/ c
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
7 K4 b% P' n* n公仔箱論壇3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
: I% f3 Y8 a* ^" y8 |4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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www1.tvboxnow.com7 p, ]" G- \3 f
德式洋芋沙拉
" k9 ?3 Z. ?4 ^$ `+ ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】, }, ^% P: N/ j1 G
培根         30公克
1 x6 [  o! R% u$ j; f$ b  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         150公克& Z! m! \0 M3 y9 W# x/ a4 m& v! N
洋蔥碎         20公克
: D" `0 ~; d. e' f8 T5 L; I青蔥碎         20公克
' u! K1 Q4 O$ h2 C( U: w; o5 n
! s, G: x& ~8 t; x* B/ t" j- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 w% l' b  C0 E# |www1.tvboxnow.com芥末橄欖醬         3大匙
5 [. e5 r+ Q# R! v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 t' |4 z" \  W4 g% {2 g# O
【做　 法】
4 u  ~( S$ Z+ U$ g! _& {& M8 u1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。, F6 X. Q  z4 q' [3 I1 a+ r( F
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
! I' T2 Q+ h3 R2 z' ^3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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# C% ]* b. R9 O, a/ J+ J公仔箱論壇義式火腿沙拉
8 J6 _! D0 E+ u【材　 料】公仔箱論壇5 Q7 h8 X/ M% d0 s/ x
火腿片         100公克
- }7 D! v. i+ g  \' L. a2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片www1.tvboxnow.com2 ?2 D; e8 w2 |/ C
捲生菜         50公克  m, i8 E$ F0 }  i/ _1 D0 l

2 Z& a6 C. L  g$ v; O2 D* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 j; C8 R+ ^& g% g. W2 T義大利陳年香料醬         3大匙( I0 \! a" Q% F+ P5 h  o

+ B$ C, f. f. d! G8 etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】! p9 y8 \% |3 M! c3 I
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
6 D* {) |0 C! j* Gwww1.tvboxnow.com2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
6 o  [$ `% m# @" u6 u1 N9 A6 [! N7 @  O3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb- P& L- n6 E4 G; x5 Y0 \" N& P
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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* Q3 [* ~# N6 a1 Y法式鄉村麵包沙拉www1.tvboxnow.com% `) u7 _0 l/ z% `& j: `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" E6 j/ R7 A& X  a* V5 r
捲生菜         100公克
& ]: o2 j' B6 d: d9 {; X9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克
& Z6 I4 F# G( t3 V鄉村麵包         2片
5 b9 C! I0 ], M" U  a# Q% Ytvb now,tvbnow,bttvb
! f1 }+ b# M. Q6 ]; [9 m6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ H5 m" G7 l6 v( X; e0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式油醋汁         3大匙
" o  W+ S  R0 ^( mwww1.tvboxnow.com
: C5 }3 M) ?+ }7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 s5 g" k3 w* H5 ~, }& T
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
& e! M. R0 p& [( M/ l; o! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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3 P' [9 |, _" L3 r
芝麻雞肉沙拉2 ]( Z4 O) M! `7 S* o, R) I4 n
【材　 料】
! v3 c9 Q! p& h# P7 T+ n公仔箱論壇雞胸肉         120公克
2 M/ z( F4 N% T) \捲生菜         100公克
7 m: E4 m1 P: Uwww1.tvboxnow.com綠萵苣         100公克
, F. K- k% E/ D2 \0 e& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫萵苣         50公克  z! M  b2 d9 v' A
小蕃茄         20公克
% f. m4 A. @) |. {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p: F& `3 j- c2 _
【調 味 料】
& Z! L3 _4 e: b- R4 }& [1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥芝麻醬         2大匙) L' g4 T8 G4 B. ?4 t

6 c% `: |' B, a0 s6 g* E9 |) Y! iwww1.tvboxnow.com【做　 法】1 }4 N& r; O' W3 H+ ~/ h% A
1.雞胸肉去皮備用。
+ y% [/ I" {& dtvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
7 H6 l+ j  S. W! n' Y% h/ Y3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
* f' M% j2 m7 m# |0 o4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

% k" }9 O- t! C' \4 S* t- b" k: R* J海鮮腐香沙拉
3 S) b7 k' t( e' K% L! Q6 g- Iwww1.tvboxnow.com【材　 料】
" p3 F4 P8 t, v. p鮮蝦         8隻www1.tvboxnow.com4 r* z& Z1 z. |3 r* p8 B6 N' _
薑片         2片3 ?# m+ ^: f0 f* k' `
芹菜梗葉         1根& E* V  j# y4 U2 e/ o( r
沙拉醬：
+ e; @5 ~, a$ Ntvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a1 N  F0 E) B0 @1 h
辣味腐乳         10公克% Y0 [2 R) M) ^
美乃滋         10公克
: z+ G8 b3 V# P3 ?9 h* x' d# q1 ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克
4 J. A% O. O0 x; X0 k# u9 {& J% E9 o( @tvb now,tvbnow,bttvb薑汁         1/3小匙% q8 B1 {' }% S9 C

: }1 P. t0 n# V' A: O3 u/ Qwww1.tvboxnow.com【做　 法】
7 n) ~: O7 P0 S. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
2 F2 o( |- J7 w2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
3 r+ `4 ~+ @5 s2 ewww1.tvboxnow.com3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
/ W2 R" e1 a. p# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。