BeiDouChef

$ i7 \& I9 X5 D1 Z! D; f9 a& d
鮪魚鮮奶三明治
3 {% G- A: W) ]. H- R' X! ]5 m【材　 料】
" b1 C( w/ |7 E7 T! g4 {( Ttvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
* L. v7 ?* t5 d  V& s西芹         25公克
0 c/ ]0 o2 q2 twww1.tvboxnow.com紫洋蔥         40公克
- v1 ]$ w# ^! J9 u; X. Q* e& }胡蘿蔔         10公克
1 H. @$ @0 e7 n% awww1.tvboxnow.com美乃滋         30公克
' Y2 S* l+ `1 h9 I美生菜         1片
  b; K  |& R# O! X7 Vwww1.tvboxnow.com蕃茄         1片
  M- C& A, ~/ R' A: t. Jwww1.tvboxnow.com土司         2片
: K. u0 f2 T' v" Q( x5 j公仔箱論壇鹽         適量
# k7 G: C; }5 t+ I7 \9 V3 ?黑胡椒         適量  _* n$ ?$ x! R8 O

/ h5 r/ x" K0 s% G7 `【做　 法】8 g9 P) _$ D+ C; z
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇% e* |: H  K* [7 O& J) d" X) o3 r
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
5 H- {$ C# f' A5 \& u# @3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。& W: }$ H0 a% u
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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) a, e) }: ^1 e( N/ W6 V5 ]' Dwww1.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治4 ?2 h5 u8 X% N# Q# q, u- U$ `
【材　 料】公仔箱論壇! V! W" }  ?. T: ^
地瓜泥         200公克
1 ~( |9 w3 L2 M7 r白豆沙         50公克
5 S8 v  i  v1 u/ N9 A7 l鮮奶油         50公克
: P) c# P! T- r9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆
* d! W! z. I- f. F4 G奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb# d1 H) v  f0 m1 m. H& v* w
去邊土司         4片9 B) p2 Y* ^1 R& w/ \) ~4 G& p% [
擠花袋         1個公仔箱論壇& r# I6 R* B; d5 M  ?( x% r
tvb now,tvbnow,bttvb0 _- g8 w+ _# w5 P+ c( `
【做　 法】
* M7 [" ?5 U: O$ Gtvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。# o' m% W" B4 q5 g+ j$ U2 f
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
7 c% m- T$ T% n4 Q! F- {7 D3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 Q! T; a4 g$ F
蛋海帶芽三明治
& X+ c2 U$ i: S/ L8 h公仔箱論壇【材　 料】
: m" ^) p; H* _3 G9 B+ M. A1 p2 |www1.tvboxnow.comA.培根         1片
2 n0 Q5 W) D! Y' h, e5 g) W( c0 |tvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb& V7 s: s( }* |8 x; \) e$ G
B.土司         1片
- a: Y9 x1 w+ N+ k7 \1 QC.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb( b' A. Y3 O/ w, v

; ~6 X9 n, X7 a4 Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" w: B$ {2 h& y
蛋         2顆
+ w/ t+ ?; d" [1 j+ b' e/ p$ s! jwww1.tvboxnow.com溫水         30公克2 O4 R6 j, t" s, n/ d: Z& \; ?
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @; R" b" v  v' t' d( x
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ f0 ]7 x9 j0 ]4 d% n! F
味醂         少許
# d2 U9 E3 [% `# l- jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, ]6 u! q: \& m4 I$ P6 F4 T& z7 t$ t
【做　 法】
/ K/ N6 t6 M* }7 f9 o3 c3 Z1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 u, n  O% \9 F1 Q/ K1 q
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。- s+ w6 C1 K* |- q" n$ n# N
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，; {) @. M" K- {$ U; L
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。www1.tvboxnow.com1 H; D1 A4 J) k: ~# p5 B, I8 Z  P
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
- D& H/ L) V6 ?! P  N* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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% H3 ]: u  G, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治
, z- }" d( ^5 e. [$ z) T! Iwww1.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a& C9 R) T& l: b. |) s: P
雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A3 W, s% g% P8 V
魚卵         適量公仔箱論壇! |: Q! I. d& D0 c+ H& B
起司片         1/2片
( R6 u/ r6 U* w+ c. X; y+ T+ B8 I1 n& j低筋麵粉         適量
, d4 ]5 r& p- E6 x- A" c, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片
$ \8 W% ^6 t' @, A$ W土司         2片公仔箱論壇4 z1 G- c, x. J% [
9 ?3 e) I! ^& m" a0 Z- v  ?( l
【調 味 料】3 |6 W, D' r4 A
美奶滋         20公克www1.tvboxnow.com4 @# S. E" v) L5 {' {* d; v
黃芥末         適量www1.tvboxnow.com: [) C. u! `; k; Q5 i
公仔箱論壇* Q$ [/ r. ]+ E4 }) T8 O
【做　 法】1 f! v, [1 T3 E# d0 E. g+ ]9 h4 a
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
/ m5 x/ I  r+ p0 Hwww1.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I- t: F3 n, s7 E0 X& n
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇) M) L8 i+ [: e. t# B7 O6 y
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 U+ Z2 M7 C8 O; Q- H1 F" n, Q+ x
鮪魚三明治
6 }. ?  Y) u5 S+ y8 }! Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, N6 B. L: ~3 [2 o2 Z( t
中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j; P: w1 l7 t* y% @5 G
水         210公克
% Q5 p6 o. b- N: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克公仔箱論壇5 `  I% j- O( x9 s1 s. L$ V
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H+ Y' L7 p- B: d
主麵糰：www1.tvboxnow.com$ K" E, i1 c/ E2 S. c/ n
高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb+ e8 T  c: Q. Z! j/ f
奶粉         14公克
- K: Y* Q2 \' w5 V4 x% I" Etvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M4 ?) Y8 k4 [, Y- p6 u
鹽         10公克www1.tvboxnow.com* M  T! ]; w# E3 O6 F' x. [
水         89公克
5 _% e4 p) V. o白油         39公克
- O- }' F( l5 ~  K8 M' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：
# N! g& |9 l. m/ |8 `6 a' }6 ~: ]* ]% }! ]tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb8 K/ `( M4 W% ^, ~  Z9 ^# k0 h
蕃茄         1個
8 d, T$ X3 @+ J& ?; Fwww1.tvboxnow.com鮪魚         100公克
) r6 f& e$ B. ~2 X8 Uwww1.tvboxnow.com乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 [7 _4 k7 S+ H' D

5 u6 L) d8 M% M; H公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& v4 P5 o' ]% i7 k; Q5 z
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
0 O# u& P8 @5 L  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。www1.tvboxnow.com6 Y( f# r' l* d! e( v
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。7 D( i( i5 {( v1 H, F/ p5 l
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ B8 M8 X% l' V  p8 Q. G  W
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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' I9 Q7 E; q; v1 B+ L1 m$ [
義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb, y8 }5 g, P3 k+ |, s, _
【材　 料】! u) v0 g* O3 B, ?2 N' z! f1 F! o
萵苣         45g9 V: ]1 K0 U- B
鄉村火腿         60g
+ P8 A* s1 z; O8 U0 `5 E- \- qwww1.tvboxnow.com水煮蛋         1個
" r7 g7 ^8 ~4 h番茄         4片
- _: j8 v# ^' _9 E& \# i' ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
3 G- H: v4 A# V2 S公仔箱論壇5 Y, ^. f; e0 B8 ^+ l# o
【做　 法】
. X, Y; L# _+ w: m2 N' Q( _; l1 a公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z7 r0 t0 n9 B/ B& V1 x
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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* A. j+ `+ Y" _' P( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
1 p( J) ^* _( T【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, S1 @: l7 C; l' |9 ]3 t
黑胡椒火腿         40g
: ]2 z5 H4 E) ]4 V8 |www1.tvboxnow.com水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y2 M$ Z, z6 u+ B# U% g
小黃瓜         32g
+ e- l3 ~& i' m; Z+ H蘿蔔嬰         15g
. S# @9 e9 J, \低卡優格         45g
5 S1 F  c0 v. ]7 Y) E5 o公仔箱論壇
# m  d. ]  X+ l% \( [【做　 法】
: _4 G/ e4 j% }# b1 x& E6 S1.水煮蛋以切器切成片。www1.tvboxnow.com/ ~% B. f: i0 n" Z4 B$ l$ U+ ~
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U' e) N! q  ~7 R
火雞肉煎蛋三明治& M1 C$ F; ^) j5 h
【材　 料】
3 }7 u* c* M) _0 g公仔箱論壇火雞肉         2片
7 o9 A( E' ~1 g公仔箱論壇煎蛋         2個
; ~1 E7 j) P6 `& `5 P- A1 s. [8 \公仔箱論壇番茄         2片
6 r' J: {9 h' U: |0 C" Y京都水菜         12g
# G8 q1 ~& L, ftvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g
, w% e4 J9 H' x% \& Z3 O* H1 _( f8 e$ I公仔箱論壇吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C5 t/ b8 ^+ ~, ]- b3 O" Z
www1.tvboxnow.com  B0 ?0 n+ \6 }! A
【做　 法】
' L8 G& n) |# L: E; O, v公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H- S9 E8 G2 h) J  K
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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www1.tvboxnow.com' f5 K3 ^8 C" [2 ~' n, {, Z( ^
核桃起司三明治公仔箱論壇- s7 E2 `: T- l  {4 n* p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 n* R, y5 N7 a2 U' z
京都水菜         35g
9 H5 l9 d; Z, |公仔箱論壇起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb& s3 x/ T) S" U* _
火腿         2片: |1 n' o" ^' x$ A4 a' P; S
苜蓿芽         25g
6 b. i$ J8 p' X% h2 ^9 J, utvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k8 x2 o0 [5 I. a+ K7 X& ]
核桃吐司         3片
7 \! W* t: ~" Utvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量9 A9 J5 @: U# x$ l6 G$ {3 Z, z
# q# s: B) c* y% G) [# F) ]
【做　 法】
$ F: ?5 y6 A' E7 E, \( V; ~6 itvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
% s; E1 @3 F$ w) u- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
; f% H4 |# c' B# d; d, X公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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4 G8 ?- K. v. L! }" D2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 _& K5 H: ^& f) j2 i8 {
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( c4 ~- A$ S9 ^! H2 v
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb, a7 v' h% m% _+ f- q4 e
蘿蔔嬰         15g% P) K& {, X' H3 j0 E3 Q7 F' f& W; v
水煮蛋         1個www1.tvboxnow.com% o7 X: b" V" ^9 Q* ]
洋芋         1個2 j; R3 ]# I% L
美乃滋         65gwww1.tvboxnow.com) s" @& ~9 p9 Y0 Q$ Q+ X) ]
小黃瓜丁         35g
, R5 f! Q' P- s' G) A& G- v. j, Q芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s$ T2 K; y3 _" ^3 Y
火腿丁         40g
* p5 G9 l  E& X* W9 B3 M; W8 V+ l6 Xtvb now,tvbnow,bttvb: r. M/ F0 E/ N; @
【做　 法】公仔箱論壇% X- T# K. S6 Y! j0 [. J
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
! [0 c6 L# f/ Q' v& Q  J$ }) ktvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d' U+ ~2 W! U8 D) }. {
燻雞三明治+ q/ ^& r" c# I; n6 h  A2 N
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法國吐司         2片* k" w. L" j6 k
美生菜         1片公仔箱論壇9 }; {5 C7 U+ D1 N, `. `. Y2 v. h
蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb- B  ]+ K( @' P$ o3 e0 t
酪梨         2片
2 l7 @) U( p6 M5 ~! twww1.tvboxnow.com燻雞片         2片
9 c* k5 x% Z( K6 G4 Twww1.tvboxnow.com美乃滋         適量公仔箱論壇, a& J7 z7 y0 z: n4 q
黑胡椒         少許公仔箱論壇  E, z$ G; B. h0 Q. R/ {
: v4 k/ S; V# L+ X0 \% T6 [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^6 I3 M6 a8 X% m; N3 X7 @
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
3 E) Z5 y- L6 e1 E% u* ~3 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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/ s! N: L; E. \% U% ]' y# E4 `tvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V- K  X3 O$ v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k- B9 E6 h( ^3 P# p6 w/ P1 Y& U7 z
蔥香鮪魚可樂餅         2個0 Z) Y4 U( P) L7 @3 E5 L. ^
大亨堡麵包         2個www1.tvboxnow.com7 J8 w0 q$ A6 g+ O  t' p
蕃茄         1/2顆
! d2 G( |$ k7 C% X/ B4 l$ `( S小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb: I6 {1 Z! A) k- I$ A2 c2 ^' l
塔塔醬         適量
* g8 O5 W" N! b! M3 G$ g軟化奶油         適量1 `8 |$ Y* g9 y  b$ r
tvb now,tvbnow,bttvb# \! i5 v0 B& `0 r7 C
【做　 法】
6 z$ q9 X7 L* }8 N6 f$ k/ c公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
) v, j% @! A( B/ ~) s: z2 r3 b2.蕃茄切片後再對切一半。www1.tvboxnow.com8 ~, ]9 d) K; W9 r
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。www1.tvboxnow.com" d) t5 X1 b- Z# S
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇. c, V8 l5 I: B/ \) j9 P8 J
【材　 料】4 [- Y7 r# ~' U4 C* r, J; v7 U
生菜         1片www1.tvboxnow.com( f  S7 r% r  J1 w+ v
紅蕃茄         3片www1.tvboxnow.com& f( Y, i# t# x7 F' Z0 T) n
乳酪         60公克
) x: z/ E5 f2 L) S$ ~8 v& P+ ^www1.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]8 k- ^8 p& F  |/ g0 p8 y
酸豆         少許www1.tvboxnow.com0 T, W' X2 P) j) N' E. g6 K
洋蔥絲         適量www1.tvboxnow.com% H# W& u2 |& @, F8 o, A
一味粉         適量7 x) M/ r9 N: i) Z  z# v
全麥土司         2片
  `3 K$ r' b. M6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a2 T( \0 @! t2 _" @1 g
【做　 法】www1.tvboxnow.com. L, y4 c, v: s# o& `$ M
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
7 u, A) s# L3 Z; u9 \' Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

$ ~( O, N# v' ~可頌洋芋三明治www1.tvboxnow.com4 m% \2 G% S8 q0 @* ?6 ]
【材　 料】
; W6 C0 y% a" L2 t# vwww1.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個9 q1 o6 I/ E- J1 ]  A: {
白煮蛋         1個4 x( D2 u3 Z- Y; j7 I% t3 u8 k
小黃瓜         1/2條
3 y6 S1 d8 V& b$ R% [  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克公仔箱論壇+ p/ u8 ]8 ]+ g
美乃滋         100公克公仔箱論壇' R. t" M- y. z0 S0 u
胡椒鹽         少許
; U! T4 I& u) N5 c公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個
0 L; l# V  W4 ^4 }2 {& @0 ptvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片www1.tvboxnow.com8 o7 C% Q/ [7 C6 d+ U' p' _
三明治用火腿片         3片
6 a3 t; i* V7 ]8 F6 s) S公仔箱論壇公仔箱論壇; ^$ `" }6 H/ c0 A! t
【做　 法】公仔箱論壇5 |8 F* I/ h' [: \3 ^5 B+ [& s  H
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。& J- B4 ^8 L! z; ]' N6 V

2 C, _, k6 a' v  _. w' v" Y# wwww1.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
* [( y* D- q2 e" ?2 T; awww1.tvboxnow.com3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 q$ c4 V. S: i' ~9 ~2 ~
馬鈴薯沙拉餡三明治9 k  H/ t8 \% {* p+ x8 D% h
【材　 料】
4 F9 c4 w, O% g$ s: m2 cwww1.tvboxnow.com馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb) P6 }7 W3 O; L" c; A; B
紫高麗         25g
  g6 E6 t8 z+ Y/ N) J  A/ y蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb  r5 x- X, H- w( v2 N: ^
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb: l$ N# |5 j. c5 i3 ?6 i, e
美乃滋         65gwww1.tvboxnow.com$ d# V; r, r. W  w
小黃瓜丁         35g" u0 w9 {0 ]4 ~  C6 x' p
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c% R0 B1 F* l) \; K9 \5 H: }
火腿丁         40g
' n0 G/ ]1 f- Z' z% Twww1.tvboxnow.com長型炸麵包         1份' N) [8 _" U( g7 U& y

* p/ h% w& f# \【做　 法】: g* c) N. \# G- d
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
/ g1 }% ^+ f. v2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
) l* q8 `, i3 itvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。