BeiDouChef

1 o1 }% ^" n+ \% L5 U$ h! |1 G培根火燒堡公仔箱論壇$ e+ E" |% h* M8 y% U7 t* h
【材　 料】
' F% [4 ~/ m' Q/ H  v+ p5 Ywww1.tvboxnow.com奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 i4 d% g" B8 O+ \1 [6 s6 y
漢堡肉排         2片/ C, }5 w$ J/ T2 h2 G
培根         2片/ q4 ~4 S6 H0 `) e. H7 Z1 ?
漢堡麵包         1個
; u1 S+ s" Z- s2 n1 r. Awww1.tvboxnow.com起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb; f* _. k$ y# k% ~

- Z  r& `9 |- n公仔箱論壇【調 味 料】www1.tvboxnow.com: V0 g& I0 Q5 d0 {+ Q5 f7 c
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ X. o; _; o- s. j$ v$ P

4 m( B. T: F0 D- M; Q& ~3 w) l【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D7 U- [- G$ x
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [  r9 D0 Z, T
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, C: ]0 x- i* g$ u6 H3 A& \; `8 B1 d
香雞堡
( }: [: w  ]- C# D) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】" _# o) y- E3 N
Ａ.雞胸肉         1/2個
: D" N0 E. @' C! \. k0 _. d麵包粉         適量
' v/ P, v- M) uwww1.tvboxnow.com漢堡麵包         1個公仔箱論壇" X7 e& N0 S$ U  t8 [9 V0 S
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 C0 D; P9 X& \3 O3 S
生菜         1片
0 |* K( w+ e- t3 ^6 {0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片
# x& \  m3 _$ d& Y/ A8 q公仔箱論壇酸黃瓜片         1片
1 b9 v" v- J. }2 M+ }tvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U$ X; g+ u0 e' I: k& J
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a/ s  e; h7 i% x+ w5 k! n$ E
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E- Q8 M1 y" `7 Z
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y  f3 ^6 m- Y5 S( T" t6 f
水         適量1 T9 g- z5 z% e
蛋         1顆1 W# v5 W, D! w; M: w+ U  a, L

2 D' L' j" u) `" x; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇: ~  r" L( [. H0 a) u- _+ Q5 ?( [
胡椒鹽         適量
5 B/ _  s/ l" Z1 [www1.tvboxnow.com
- `' t& e) S3 c# V! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】% G5 @: w$ p: n9 j2 \8 D* c( E
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
" I: R6 B6 q. r' C- b公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
1 F6 w: K; F& d* K9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A0 g' t9 V% k% a7 g; V. p
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 a+ R+ o7 V, F6 J+ Z  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡  D- {' k. a. w4 W+ o+ d
【材　 料】
; u! Z' x9 }( F9 Q! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb9 J0 i1 l! h: ?- d1 N
蒜         1粒
5 L  l# t7 i% D3 u漢堡麵包         1個0 o' A3 ~% x/ G$ d/ ~8 h2 R/ G
美生菜         適量公仔箱論壇. G. {/ b! ~: z' M3 b) s
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb. \( t/ P9 p! o0 X$ @
美乃滋         適量
: T6 j$ I. ^' R7 Q, V1 l  q4 FＢ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K+ d# [% Y6 K/ m  b; i1 \
蕃茄醬         1小匙
/ V0 l: A- g% R2 ]+ \0 b2 K; Pwww1.tvboxnow.com糖         1小匙/ O: r$ C& w3 r; F  }
醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb- {6 i1 v) q( b  y$ t- P3 r
米酒         適量
$ _4 }! G5 U4 w% [) _2 U5 o水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb- x$ Z, R  d0 [# ~. R. I) q9 l$ L
- s6 e5 @7 T. ^2 G8 ?( M$ \5 k
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m, q5 G5 C" r
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇8 }: Q( g& c- P! s3 p4 U
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www1.tvboxnow.com( {; m9 T/ p5 a/ ^2 P
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
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【做　 法】
5 `' t" L) T1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。$ f. g7 k. X; |) |5 Z! v- _8 t  q* m
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。2 ]' @3 K6 N$ _& n; V% ]+ y: m
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ @1 R6 l1 I9 f2 _tvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
% R0 h. M8 W+ R. J/ {公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 n2 @# J. q; a1 T
Ａ.清腿肉         1隻
0 m7 k& s" ^! X- }( g  J麵包粉         適量
( f' p- G4 ]) R$ p, k炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb" f. T9 w9 s9 E& Z8 O7 Q0 m
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb! Q1 j0 `) u5 Y# u7 y
生菜         1片- |( Q3 r5 |' R9 ^; f& b
塔塔醬         適量9 G3 w6 t6 u* W, N" k( J
Ｂ.脆炸粉         4大匙& p, B4 q" c2 M  N0 _1 N
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ X4 v; a8 A& m/ f( a
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! a. d) j8 L% i& P) K8 Q1 ?
水         適量
) n; \9 X) P# T' W; c  R% _6 _! |9 y蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb( S$ B. c3 J& ]
www1.tvboxnow.com+ l, d; v1 t, \7 A
【調 味 料】& S" {1 o% F- h! h4 N* j& t( Z! k
辣椒粉         適量www1.tvboxnow.com  f; k) T& r) q& G
胡椒鹽         適量) O; z* y$ e5 m/ a; t4 Y, U
www1.tvboxnow.com$ W+ M5 s% d4 ?( b0 |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 x% r$ S8 h6 p6 @; v4 \
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。  p% z) z! d4 E& ]9 [* G) Y
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
* ^; T8 g. L2 ~5 l9 Q( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
8 B  x7 @  T6 x, s' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www1.tvboxnow.com: Z1 F& i+ @2 a% F
香香堡
' O7 f! x& J: S2 c7 d& Zwww1.tvboxnow.com【材　 料】
" Y: E$ ]$ E% _( t4 w) `3 }公仔箱論壇漢堡肉排         2片
' ?5 q0 [. [$ m奶油         適量: J; A0 s- L# {, o! C
漢堡麵包         1個公仔箱論壇8 N- p* n0 M( A4 W1 D
生菜         2片
" r/ i' C' x  K7 m- u1 Y起司片         1片公仔箱論壇0 G+ H; c3 Q; C  s& r
蕃茄片         4片tvb now,tvbnow,bttvb2 c4 w3 p# u5 v7 X4 ^
酸黃瓜片         2片公仔箱論壇& ]* q! k7 D/ ]! ^/ f" N( ]4 {
千島醬         適量7 X0 U/ i6 Y/ S+ m1 \$ b5 C9 m" i
7 f1 h$ V% a8 L6 p
【調 味 料】公仔箱論壇7 v% h" D1 Z0 u; q5 Z+ t6 q
粗黑胡椒粉         少許
7 a; {* o1 V1 z5 |& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `8 m3 V) G* Q- ]! \: Jwww1.tvboxnow.com【做　 法】
# {2 Y6 a, |7 ?. M6 H公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
+ T( b7 X: N( `公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- V$ u- Y$ M6 O5 u  J6 F% }& J卡滋雞腿堡
, D4 _0 R2 C* G" V7 t. R5 C【材　 料】
! D- a# s3 h1 }9 N) K$ [5 ]Ａ.清腿肉         1隻
$ s! z. I2 G9 C. d; N6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
$ G8 c2 q8 ~* L炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r5 S& P' B* Z; [' o1 F
漢堡麵包         1個
/ q- S6 A8 `7 D* P- M# I生菜絲         100g
" I' e2 G2 u( ?洋蔥切圈         3片
& j1 y2 B$ }  L' Zwww1.tvboxnow.com美乃滋         適量
$ d9 c, s- [5 X* b/ {2 Y公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量
) e- {; b/ w* B* V: d玉米粉         2大匙www1.tvboxnow.com' q% W) O) ~/ G2 |' O' t
卡士達粉         1茶匙
% W# V( V& G5 ^5 j! f' Y. ^tvb now,tvbnow,bttvb糖         適量www1.tvboxnow.com8 |+ N0 i5 a8 d- L, p+ i" y" A! x
水         適量
8 o' @+ ^+ W5 U/ Z( g公仔箱論壇蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& i! f; N# S# F; @
沙拉油         1大匙
/ s& _3 T) J8 K" l6 U" Mtvb now,tvbnow,bttvb
: o+ z# o- K8 k% E4 k; t" R2 G【調 味 料】) h, k5 G0 Z" I+ U8 P
粗黑胡椒粉         適量
% `6 O- m4 \$ i6 a0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
) a  j& ^( e( w6 L2 v* L) @; ctvb now,tvbnow,bttvb
) X" u7 v- t  w9 z* I/ J3 E1 c! rwww1.tvboxnow.com【做　 法】
- {5 q3 L" z" v2 [( J: O7 s' T0 P1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I9 h# Q  K- G. D% D1 [
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
( t( c# Q" h7 o7 a* c5 L& jwww1.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
5 s+ V3 u& V1 F, o7 L) pwww1.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& m" _8 x% |3 l  a% ~7 e# Z% {
蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb, r3 `4 H' J  C# ^8 W7 D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W; @: D0 N% B- y! X' G
A.雞腿         1隻公仔箱論壇& `% M) V& P4 w9 e( Q+ C
B.蛋         1/4顆
6 u! Q$ ]) m8 ~: O/ k; {* a  [* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆漿粉         1大匙
' S$ H0 C7 d  s6 t- e7 f' O公仔箱論壇沙拉油         少許4 U2 R- V+ L6 v7 N
水         少許$ n& H5 c( b5 j  H
C.蕃茄         2大片
6 p6 u6 T) n& \: V$ a( Rtvb now,tvbnow,bttvb西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I( \* S# w* n& }5 C
漢堡麵包         1份
: V2 e  e+ T4 x  D7 A公仔箱論壇
7 l) w4 |5 l2 L2 J% X1 v$ |  {【醃　 料】www1.tvboxnow.com$ q( x5 t0 w) G/ o: m4 _9 o: x
蔥末         少許
' E/ H! h/ \& \% E, h6 K% ]6 l4 o+ }7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許www1.tvboxnow.com, k3 @( x( e# ~/ H' y
蜂蜜         1小匙
6 |5 A, a; A1 C7 Uwww1.tvboxnow.com生抽         少許* M2 k, R- `  T: q0 [/ m  C3 o! V
鹽         少許
0 Y2 X! w% ^' c) h# M4 g) O: S  `公仔箱論壇雞粉         少許
+ l# z) }, X0 j- u* ]. e公仔箱論壇
/ a, T* q8 n" S8 U; R: Iwww1.tvboxnow.com【做　 法】! I( V$ U4 B: h" C
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。- ]9 E% ~  r/ t; }$ H3 ?
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
1 h% r; Z3 Z7 y公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
2 a' U: h+ k3 v5 r( Q(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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* T2 z$ r& V" W; \& C0 k7 U+ ?# M黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H# |. r+ t1 I) N/ m9 p  J2 m
【材　 料】2 \9 r2 O  U  C
Ａ.腓力牛排肉         600公克0 K! ^) K" g) |# s4 z
Ｂ.漢堡麵包         1個
- W# j4 f: t- h4 S2 C/ _- Qtvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片" G6 h) S* H& q2 i$ k# o
起司片         2片& K$ O/ w, U2 K& v3 X( ?4 N6 c
酸黃瓜末         少許
8 A8 @+ s2 h7 a% g. o: T  [洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y9 P8 U  o5 ^, S
Ｄ.黃芥末醬         少許www1.tvboxnow.com/ V$ f; \$ w- s7 }! T4 i

  L& F, v( G/ q【醃　 料】公仔箱論壇; l* ^" T5 U6 D; `! _
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb% ]9 M' G. G' E( J
白酒         1大匙www1.tvboxnow.com- N" R5 N2 a: J1 m9 a, t
黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \. [& [$ C3 a. w" p* w- c

! o% h! z! J/ g, n8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇4 N2 m" ~. D1 Y
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇& g3 f. d' p: Z: ?
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。www1.tvboxnow.com4 n$ s* W6 `5 O( z$ Q
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
$ R  u+ `* F$ v0 ~% N! F! O3 _& J4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治公仔箱論壇! \  d, s/ O! n; W, A
# ]; t4 i. b! k" b6 Y
www1.tvboxnow.com4 T$ R) T1 J: r9 h

! C8 ^) K5 ]2 S9 x9 Hwww1.tvboxnow.com芝香鯛魚排三明治, c( D3 c  f4 p) O* |. e
【材　 料】
2 h% W/ x0 B+ D" Itvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片
  v' z$ a9 ]! M# d" G$ ztvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙4 R, H$ U# f( I
吐司         2片
3 ]3 e* U& ?  x$ Stvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量
+ x0 ^5 _, o5 ~4 h9 K- S" j8 O! vwww1.tvboxnow.com雞蛋         1顆
$ L& f$ a$ ^9 c& |+ R! l6 G( A# p* C+ ^公仔箱論壇麵粉         1大匙
8 H& ^( M' h# @: D4 t+ ~* _【調 味 料】* W7 R: w: c1 U8 y  ]
鹽         1/8小匙
6 \! {1 W/ S" X7 ]9 B3 t! F3 [tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l" g; t& j4 f; d* _+ G  _* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \1 i/ F9 \3 L" Q* S
【做　 法】公仔箱論壇! F4 O2 j" s  I  ?
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb- n/ O# I" [7 v8 `0 Q6 h; r" e$ M
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
: K  a1 j( Y# ~( |! k- C6 o5 rwww1.tvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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; u2 P9 ]( k  C6 V+ m7 x; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治
) p, }" G4 n% {$ `【材　 料】, a0 Q) ^0 r/ A7 b, c& S9 r
辣醬豬排         1片
; f. l9 }+ i- ?$ o! L切邊吐司         2片
! \+ g% ^+ N% y& K# L0 _; S蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a: r0 T2 j3 V0 ^0 J
西生菜         2片
. s! k2 F7 }0 P  F8 H! {www1.tvboxnow.com美乃滋         適量
3 {% h' p( ?/ Z1 Cwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com1 M' x) N7 L! X5 c9 D, a7 X
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [( Y/ d& r% [* O/ s
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。www1.tvboxnow.com1 E6 L1 p/ T% q  S. z7 W! Z
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
" L5 U8 B9 I3 I& t3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 u+ v: i/ E: ?2 O8 O* @& p% A, w
【材　 料】4 {; Q; M0 W; B6 F1 m
全麥土司         3片
  `( {3 B8 R, f. l6 k' E小黃瓜         1條
7 }# i) C9 X3 }, x' f. rtvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片
7 ?0 l! f7 l: a, u. Ctvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb" P' T$ Y0 e! ~6 o8 J
雞蛋         2個公仔箱論壇8 n' H- J1 }4 J, v
美乃滋         適量
7 H; M% R  u; Z* \: y; \4 [tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N4 k! I6 G2 @- s4 m5 t7 }- v
www1.tvboxnow.com8 v0 l0 j& R$ G9 b
【做　 法】公仔箱論壇0 ^* D4 Q6 I& e: x
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
8 R7 b+ @7 ?& H. h0 k  Vwww1.tvboxnow.com2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
! O! d; c/ W4 [$ x$ P% cwww1.tvboxnow.com3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

5 Y. R9 M$ }3 c+ ]5 D超厚豬排三明治
. e: u7 S; s2 p* x【材　 料】
0 l* X$ ~- k  x$ W* D0 [: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克公仔箱論壇& x' k( H8 t( }
鹽         少許, F/ O: \9 T. [1 {& R5 J
胡椒         少許公仔箱論壇/ H: ]4 m! l, w' m/ ^
洋蔥絲         適量
4 I! Q7 N9 z& s0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量
* y9 k" }+ w9 m5 O5 v* `1 {公仔箱論壇紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A* Q! k+ n4 p6 j% J2 V% \
綜合焗烤起士絲         適量
/ B- C! B5 N% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片7 V3 `6 L- Y6 `% y* h" u) B1 N
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb% {+ t/ D; k; Q! E. K0 p8 `& F
高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 N- ^& N) y% ~1 }# k" ]9 }
小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb, Z* I* c' P# [; q( ]$ B
蕃茄片         適量
2 u- X) S2 Q( \3 ^: y. m8 H. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裹粉：/ B! @3 X! Y& X$ d3 h3 V, I
低筋麵粉         適量
) P. p( p2 i# d1 V: S) w雞蛋         1顆
# b/ l/ D  t9 ]2 r6 s4 F公仔箱論壇麵包粉         適量
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0 U' X; |% g; u8 v/ q" A9 Mwww1.tvboxnow.com【做　 法】
0 F* E; l, O9 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
- v  d6 b2 ^- S" J5 R0 H2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
- K5 q3 A  k. Q+ q3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
; o) Z, A; r( v+ U! _4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

5 z6 H2 A) S7 [7 w" E; j總匯三明治(5)
: Z4 [6 G  v5 ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: ~6 z# F- E1 x& I9 @www1.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆
1 U  y: `: T, n5 u  G2 jtvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
5 b( s6 I8 d6 l9 W* D* S% pwww1.tvboxnow.com全蛋         1顆www1.tvboxnow.com% R# C0 E  Y# |) m) T
切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb) x* [+ w9 X9 F8 [0 u" R; _
無鹽奶油         1茶匙
5 _# a  r+ M: D" Q2 o起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v+ V. @+ Q4 h/ l6 J% u) Z
火腿片         1片www1.tvboxnow.com" E4 }& ^. ~0 U# c

" c6 a1 a5 r# w& I. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, N5 @* c4 C" t- x8 \1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
7 W! ?% ?3 U/ S; a9 P1 Y) m  Dwww1.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。9 C' Z8 M9 Y; Z" `, r
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

* l5 q+ t; f# Q5 D& Swww1.tvboxnow.com總匯三明治(4)
0 ^# J/ X( p& r* E8 U5 [公仔箱論壇【材　 料】www1.tvboxnow.com. ]4 _1 D% d! D1 Y
全麥土司         4片
" T8 S( |' J  I, W公仔箱論壇美生菜         適量
+ m& H# z0 D, ~tvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片
% N5 X6 v# _$ ]3 i西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q8 N. |3 h5 x3 j
火腿         3片4 U- H+ ^/ r) o4 e! {: q9 M
蕃茄         3片公仔箱論壇* M; `/ A% z; b* C  m
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( j! j2 ~+ n  E. U5 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 S2 O7 @) w+ {4 D* |
【做　 法】/ ^4 j" T/ F) I7 c9 f
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 b4 G  W0 U: V/ _. d7 h
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 g- T3 l# a, B$ u
【材　 料】
( N8 O, c6 U' _0 U# X1 qA.馬鈴薯         1/2顆# B7 R# m$ f! r+ _" g! Y0 q
小黃瓜         1/2條
/ s! c6 c& B6 {3 {* k- f7 U% O水煮蛋         1顆
7 v3 m- T5 m3 h  l4 ~5 L公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
, L% s1 _' R4 c7 [) l9 T- c2 qtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克
: q7 ]* @! b& H; g$ b6 E' D" Ntvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 o( J6 F& Q! i, T0 X+ `/ Q; j
C.美乃滋         30公克www1.tvboxnow.com8 ^9 d6 d, f4 b2 H9 y- x
優格         30公克www1.tvboxnow.com8 c* F! w- f7 ~+ b
鹽         適量
. w/ q8 |( v3 i: I- }. o, qtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y- Y- L8 d. T

0 q6 @2 m+ r  n. E0 v# [www1.tvboxnow.com【做　 法】
* f& C/ {0 z1 b' ~2 fwww1.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
( y5 B* o" G4 ~: W8 C' `# w5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。; i$ i) R" L% g3 |
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
3 v/ g4 `* h' g公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。