BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ i/ k" S! S9 ~4 l+ E
培根火燒堡
8 @1 s; J( m2 q; E2 g$ U公仔箱論壇【材　 料】
6 h: j$ v* J  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
3 x5 L$ @" ]- l4 H公仔箱論壇漢堡肉排         2片. E* ]1 f# {4 [3 J2 k8 H$ N
培根         2片公仔箱論壇( f8 a( z4 ?4 K6 X8 X
漢堡麵包         1個
+ ~3 l+ |: K& x8 R/ `8 u" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
3 m1 Q* P) W0 G* |/ ]www1.tvboxnow.com
5 A) x* v. m& l# s! Ewww1.tvboxnow.com【調 味 料】
. T9 q. t& a8 L7 i; j  s粗黑胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com4 `3 f+ k. @: W9 r
www1.tvboxnow.com* x2 @3 z: B) h- N( P( N: k
【做　 法】
, N2 {. S5 ]% b, @tvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。/ T; z3 Q  R1 z$ b) k; I
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 e* A0 v0 j( n5 b2 gtvb now,tvbnow,bttvb香雞堡
# B/ [( D. B( B' n0 P# V9 P$ {www1.tvboxnow.com【材　 料】2 V  m0 Y4 f9 F& M9 Y
Ａ.雞胸肉         1/2個
6 o( A. ^/ Z. ]! U麵包粉         適量
! N7 X; L8 ]$ y& ltvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb" M5 d5 s' x; b
炸油         適量www1.tvboxnow.com# m! p% P/ p% n2 J" b% f1 h# H
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _0 Q" [8 C; M! I! Z
蕃茄片         2片
1 w7 t9 _: U9 K, ~" R! I/ O酸黃瓜片         1片
# h9 j1 ?& X; j9 V1 M  `' y" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量) x2 ]2 z" S; J' }% k) G
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇9 u2 @! w' n7 _' e& H
低筋麵粉         適量www1.tvboxnow.com$ |; `4 v; T% B, M
太白粉         1大匙公仔箱論壇/ r- m4 {' A# }3 O$ m3 d5 b+ @8 A% k6 B
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb% t6 m/ g+ B* J& A
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K+ |: u" s6 t& |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J! M6 p# |& c& v6 s; T3 d4 D
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ f2 a: i5 ?5 g+ g; ?
胡椒鹽         適量
! m  D  g7 X/ v, q0 ]tvb now,tvbnow,bttvb# n6 r( }9 I/ m$ e1 }& W
【做　 法】' |+ |* j$ }% q: f% j7 \
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。, w% ~4 S  S; _& \
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。$ {" s/ J$ l1 B# F, g
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb& L+ v/ |7 s, ]* n
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 V. E+ X# S/ d$ Ltvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k! E/ ^6 N! G$ g  r! z
【材　 料】
5 a' @+ Z( P8 O& \% v公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n% S9 f' p" {/ R% s& a* ^4 f* p
蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb# D9 `$ W. D2 P9 a1 X% j, d
漢堡麵包         1個公仔箱論壇( t7 o# c0 E, Y7 ]
美生菜         適量
% m( J' q! e' d2 X" X洋蔥切圈         3片
$ H6 q8 f0 }& i4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
3 A+ K; d) Z! e公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量www1.tvboxnow.com2 M8 |. j* E3 E1 ~
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f/ I! [; p% N3 U7 _
糖         1小匙- S. z1 t- C1 f( ~; S! b
醬油         適量3 h* j" U* Q9 F' _
米酒         適量3 y) ~( w( F3 E8 w, b
水         200㏄
' I+ r. X5 a; l! w, X0 Jwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇# z6 I/ P) ~& J% M7 D
【做　 法】www1.tvboxnow.com" R  M2 u. `& L6 Q6 v
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇! F7 J3 M9 {9 [
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E! A1 A  D- R. q  Q1 p- m
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
, [" E( w. ~: s) k% x* Ewww1.tvboxnow.com
, G6 z! F0 R0 F: ^$ w2 ~' Bwww1.tvboxnow.com【做　 法】
8 e0 _" d1 I9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
( q3 q+ d7 p- i( Z8 N( m+ o/ \: T2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
, O4 l% G0 Q2 h' B7 I0 l5 k9 F6 w9 [5 ~www1.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- f& O4 v0 D. ]2 h. z$ t
辣辣雞腿堡
+ W3 ^7 X. Z# f7 n' V! n【材　 料】www1.tvboxnow.com  F5 M& b. T# W, r  ^
Ａ.清腿肉         1隻
% N. z8 i3 @- `; W0 n( h7 _% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb* \- I) x$ ]( b, L% z1 G/ K
炸油         適量8 M- D+ N( ]6 c) Q, S
漢堡麵包         1個公仔箱論壇! M; B: L3 |, Q0 [
生菜         1片" R( S. _& ]- n  e) s+ X/ d
塔塔醬         適量) C8 y1 M, j8 F0 i
Ｂ.脆炸粉         4大匙
5 \( g. |) d. ~  kwww1.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
! J* n% Y' Y% _. w太白粉         1大匙公仔箱論壇' P: M* W4 D! n, n/ d4 a) m. w# ]
水         適量
8 \0 K. r% X  }9 T. |! J5 G+ s蛋         1顆
! k9 h7 H( U( i* ]7 O, I- |- r" }" o& e( N/ s9 k- u" i% I3 l
【調 味 料】www1.tvboxnow.com/ Q5 w3 M0 L0 N4 f0 j& ^/ @) ~
辣椒粉         適量www1.tvboxnow.com( I! Y* X9 h# Q$ O; `
胡椒鹽         適量
, l1 l* D1 w) Q% ]' Q7 v3 C& K& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N/ u6 _% ~0 N
【做　 法】
$ t3 L& t" H( b! l$ I, a( L公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
7 i+ J% Z! E; a# l- d2 m: [" c2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
0 q) F* u4 k% m+ c# X+ \( f公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C7 S+ a3 I2 n" a4 Y- N
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 F" l' U# O2 [/ Q4 Y
香香堡www1.tvboxnow.com. T; x5 L2 R: Y8 M  U
【材　 料】
. Z0 j3 Z6 `* a! }1 e) [漢堡肉排         2片
1 }2 B. R1 c& W4 V% f) u# dwww1.tvboxnow.com奶油         適量) v: y: ^) [" [4 m/ S8 N
漢堡麵包         1個
2 T+ n+ J; L  D# s生菜         2片( R: J  @  N  R- U# d
起司片         1片
5 T. q+ }; ^& }3 @+ N蕃茄片         4片
: B3 W1 W6 j% Z- U4 C) f) Q+ ~& s酸黃瓜片         2片www1.tvboxnow.com5 R, @7 N! X2 x0 s8 E
千島醬         適量
# O0 |6 W7 X7 [4 E; k+ l0 b" e  gwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇. l* P  @- f0 L' N
【調 味 料】
% \& \' E  `+ v2 L5 ?粗黑胡椒粉         少許' D: ~; @+ S) k9 `* l
www1.tvboxnow.com& v0 O; {9 e* @. E( C- S& [
【做　 法】: M* ]% C) [1 v" x, n% c9 G" p
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
. I# Q% B% q5 C4 r- m( dwww1.tvboxnow.com2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" D- {- }) t5 X8 u0 O7 e0 t1 E卡滋雞腿堡
  X7 b& e+ M2 I( H公仔箱論壇【材　 料】www1.tvboxnow.com- x7 D. P" B  L+ r
Ａ.清腿肉         1隻
4 R9 ?  d8 u" o2 _3 b2 t% ^8 A4 Z# \, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量/ d9 w& |! x" n  f2 W% N. U
炸油         適量# u- \! m! f; w' _, J! X
漢堡麵包         1個
* v* \- I1 ~: u" F$ z; H( [( I生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb. g5 {6 w$ z) e3 d: b
洋蔥切圈         3片7 f' j* A: S. Y- z3 j- d
美乃滋         適量
" q& R  t3 f' ]2 d公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量公仔箱論壇. l& Y, X& N+ s1 C9 n* g% o# \: Z
玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 U% ]  {8 G( o6 B7 d% ~  h
卡士達粉         1茶匙
9 c3 ^) m& E) n( n+ x5 @, {糖         適量( L5 u9 m/ q* c* Q
水         適量
1 r: U2 a+ n( e公仔箱論壇蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, ?% e4 R/ M0 T6 E+ W$ O( @
沙拉油         1大匙
: M1 N& D  O* K* g/ dtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com5 Y+ s# Y- e9 _2 x' B+ _2 {
【調 味 料】
, W1 Q5 k/ t3 X. o粗黑胡椒粉         適量www1.tvboxnow.com. C) K6 r2 G  [0 ^" g
鹽         適量
! A4 B/ a# T* L) I1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* c" [- ^5 I) b$ G+ V2 K9 I% x
【做　 法】
. x5 y6 |$ c+ [& v4 X! B3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
$ A' ]/ L# p$ U; ]5 ~2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇  m# ~9 Z! T' j0 X4 |
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
& c6 L+ F! y+ U7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com1 x8 v. \$ J7 W8 Y' K7 ^& C
蜜汁雞腿堡
* P9 _# x# \: @0 \9 ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 S5 w; F4 _: [4 ]' p, ^www1.tvboxnow.comA.雞腿         1隻tvb now,tvbnow,bttvb# w) R7 E& k+ b# i5 f+ K# m6 }7 ^
B.蛋         1/4顆
% `. y) P2 T2 s: P) r公仔箱論壇脆漿粉         1大匙
) @9 q- z: {9 p9 A- K沙拉油         少許. }+ M) I! n2 W) c
水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L8 W, j$ j! B  B2 T; P. ^9 V' M  G$ g
C.蕃茄         2大片
7 f* [% d" ~% U' a( jwww1.tvboxnow.com西洋生菜         1片
2 B1 L+ O5 b9 i, O漢堡麵包         1份- B2 B' F8 ]7 L. R0 e* F: D
3 b2 j$ a7 V/ C& \( W8 j( n
【醃　 料】公仔箱論壇( d  l/ s) z; g+ Y& K3 r
蔥末         少許
$ V+ B* |  ?) D7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許公仔箱論壇+ }' _4 o' D; u; Z
蜂蜜         1小匙
! }3 L1 {2 A  p4 ntvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許
5 k' Q, V$ M  i" @- @1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
8 R$ f( w2 n( n3 Rtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許" b/ A& W; h3 ~  V* O3 F  o* G

& z8 W% s, N% `' {! m  n1 w! z【做　 法】
$ M+ `4 p# S; P2 Z5 Z7 A(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。6 j2 ~! c! C9 i
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇1 o8 i0 Z% D4 a: k) L
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
2 E7 O4 s8 |: U: j; d; R( O公仔箱論壇(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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+ m" ^) L. l0 b黑胡椒牛肉漢堡
+ Q8 D8 o1 |% c0 ^【材　 料】
7 u% E' M# B+ x9 NＡ.腓力牛排肉         600公克
+ J# e; u  m5 S2 utvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個
1 k/ F, i, P! r' y/ dＣ.美生菜         1片
) ^( P& n, O  Y5 Y; p4 I起司片         2片
% h9 {7 J3 O4 H) O7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb. i0 @$ x/ V7 k" O
洋蔥圈         少許www1.tvboxnow.com, e/ y$ I) {9 ^8 F
Ｄ.黃芥末醬         少許
3 M- j5 _. e$ i# U* Y. O& e7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S" i4 U' ]( z4 k' Y
【醃　 料】* h- t8 h; C  E9 P& ?
鹽         少許
# ?' P$ v9 C3 i/ G( S8 W" q# D- h白酒         1大匙
6 |9 ~+ _% s) P+ @; E  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙
% e  D7 ~& S( T; p. v! `www1.tvboxnow.com
  h! @6 x3 J: L- K" ~www1.tvboxnow.com【做　 法】" w5 \% c' t3 M. ?
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
! B8 B) C- e$ E4 L9 y' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
. j) ?& h7 ]5 I- E8 v; Y( Fwww1.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。5 M/ W: L) W- e/ x. G) i" H% H
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _- `  q- Y5 H, ]; V& c

  e5 }8 j# S6 p8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `% S# I$ J' D7 @* v& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j# d. x- _$ M2 k; C; M5 h; o
芝香鯛魚排三明治
; J; ?( L9 e- q$ c* Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  k3 z6 _6 b8 n
鯛魚片         1片1 }2 E+ ~; @, |+ S) w3 B: y, a
白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% \7 j! i, x$ {' T- {
吐司         2片% {+ Q' U8 u- u9 r
生菜         適量
+ Z5 \+ D4 ?4 L/ o8 c9 gwww1.tvboxnow.com雞蛋         1顆
( _. G1 V# W% |  Ywww1.tvboxnow.com麵粉         1大匙
+ R& a' k  C- \# n& p/ l( _【調 味 料】
. g9 \# B2 o* f5 I* Q. Hwww1.tvboxnow.com鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t( l- c# ~  {5 F8 G# m- z
美乃滋         1大匙9 K' ^: G4 R4 v

* }! q" E$ o, T! v" \$ j( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: H) \) i+ D8 F' v; z, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
# {, m" R. ?. E; `0 l/ V% @) B2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
5 \$ b. B1 i8 n0 t公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 f' h$ u1 R+ L: t0 z0 B- _
豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb. M+ \7 ^. s+ |' d3 a. v7 R) ]' P# E7 ?
【材　 料】公仔箱論壇" }1 I- e- _* Z
辣醬豬排         1片
; i4 @  @9 w: o, g! I0 z  x3 r切邊吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb" b& v2 q2 u  |2 r' d
蕃茄         1/2顆: r( _' W1 n# {- O  x; y
西生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb8 g- ~4 u( V2 Z* l7 J
美乃滋         適量
+ J: q# ^& `3 _- V公仔箱論壇2 a( \) C0 ?2 ^8 F3 ^
【做　 法】/ f0 g3 C9 c, N1 ]3 x
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @: v! g8 ~3 C0 T6 R' {1 t% k9 B
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \# K7 j2 t+ r6 v- U
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

3 t. i0 U3 x# p% _tvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治; Q( L3 W4 Z0 \) q  c
【材　 料】
7 U# P7 ^1 J3 g5 M( U5 K全麥土司         3片5 m/ n  Q% Y8 F; d
小黃瓜         1條
3 ^! f4 v* J. T4 B公仔箱論壇火腿片         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 c! d8 m, R" M  S( s0 E* m; i
芝士片         2片
: ?5 B& K5 `5 H8 K" V雞蛋         2個
9 X$ \7 r! u% ?美乃滋         適量www1.tvboxnow.com, O0 a' Q0 Y* K! P
沙拉油         少許
3 H. y- H- B1 }2 o' i* qwww1.tvboxnow.com8 ]( g: s7 _% u3 o/ G/ @: t: @. p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V5 e# _: F% a4 r
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
$ g3 S: w) j# n( w1 j2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。( G) z) }7 f; n8 ]* E
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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公仔箱論壇7 ^' e/ b2 ]9 ]% C8 m; Y
超厚豬排三明治: E4 s7 t+ [7 g- R2 Z
【材　 料】
$ _% d$ _* e* r' o公仔箱論壇里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ N* O- P% w' N5 y9 L; z2 F
鹽         少許
' ^: r4 q2 O5 G) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許2 M$ R( l' C( d# e/ M) C
洋蔥絲         適量
7 k) X# D9 }# D3 p8 n- B蘑菇片         適量  W( i* f; a4 f/ g( O, E
紅椒絲         適量公仔箱論壇0 r6 j0 N0 u! y' c
綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇) Q1 Q3 c* i) a2 Z) G7 p
厚片土司         2片- ^/ G1 r, z: K2 ~. X
奶油         少許www1.tvboxnow.com1 N$ e9 y9 L  Q0 b4 o) m
高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 Q! L- n" k  l; I1 n/ Q% I
小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l+ O- R; f- x2 R
蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q" V+ J+ c  x  v3 A
裹粉：$ n3 \+ P% M9 O5 D* s
低筋麵粉         適量
8 a; |  e  n) o& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
; C- P" \5 M' }$ I! U" ^! hwww1.tvboxnow.com麵包粉         適量" V4 g, D- C# A0 k8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p1 j. T( i: X- Y/ u6 u
【做　 法】www1.tvboxnow.com+ Z4 g' n$ M( k1 o1 m
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。www1.tvboxnow.com9 h5 I, o7 m- |3 M
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
2 s5 e) `/ g3 H3 h3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
, H7 k& J' @6 o, a6 |7 g" J公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇* `) K& I1 Y9 v& y4 J: d7 o
總匯三明治(5)
0 ?& x3 V+ I' _& {1 |* Gwww1.tvboxnow.com【材　 料】) p. L0 o+ M1 Q3 p
蕃茄         1/2顆
% a3 L" i* u5 M% s西生菜         1片www1.tvboxnow.com- ?3 q  }$ `  g2 g4 f* ^- F, }  }
全蛋         1顆
# u3 H* r) T- d) {切片土司         3片
' D& @5 ]" r% o公仔箱論壇無鹽奶油         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u% ~; J4 x  b. f
起司片         1片
0 g6 Y7 D1 r% {! S/ k- ^公仔箱論壇火腿片         1片3 t( X2 [' z( |5 N8 W' j% S

) o; Z3 k/ H3 @7 K3 B公仔箱論壇【做　 法】
4 q1 _& a1 i, H4 ^4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。( U; }4 N1 m" Y7 H
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
! x6 K8 J6 V. U2 t, U8 f2 L3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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0 X- e2 b& _+ \6 kwww1.tvboxnow.com總匯三明治(4)$ @8 D+ [, Y; G1 p% Y3 J
【材　 料】
% ]1 r6 v- M. O. f  L2 e. Q全麥土司         4片www1.tvboxnow.com# w  I) O# c4 N% j. ~& E
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 X) v2 m/ g# n5 U/ b
酪梨         3片公仔箱論壇9 H/ w1 t* V& Y# i6 x. P+ h5 o! {6 V
西芹         3條
. ~7 K& C6 V6 @# r9 {www1.tvboxnow.com火腿         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |% k2 d) `  R
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n0 v( O5 T2 B3 u
美乃滋         適量公仔箱論壇& N2 N% ^* ]. a

3 E2 c) }& [8 h, G: P7 N& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 I7 d2 p0 _' T
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
8 i- |$ E8 t5 _$ e/ ]公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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5 w2 L3 ^2 d( f( j7 n" ~( ?4 e/ y" Lwww1.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉三明治
! e  U; @0 W# L  b% ~【材　 料】
5 N% Q: Z. Q& M" S3 n7 V, ^0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆- M. K* z4 `1 @
小黃瓜         1/2條
" y" Q! Q# c% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1顆
! A8 x8 c0 c& S) z罐頭甜玉米         15公克www1.tvboxnow.com+ @% v5 v/ ?! y! r0 `5 l2 U) I
胡蘿蔔丁         10公克
' O9 q) g1 m! N% m9 ?, I公仔箱論壇B.土司         2片
6 m: k% z; I$ z% }  A3 v0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克
7 y- R& x5 \! O# ?& K7 Z) ?8 E優格         30公克
/ E: T& t0 S) g' stvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
* U; Z' Z* A+ V9 Y4 h0 twww1.tvboxnow.com胡椒         適量
) u% `5 o. b  D2 C! vtvb now,tvbnow,bttvb
- g- z+ f, Y6 m5 ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& P0 i! P- n, `; D. a. Dwww1.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。公仔箱論壇4 N" ]6 b* x- Y. O, ^
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
9 N: D1 b3 M! L, d( L5 ^6 ~) N3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
8 N) Y* s; K7 Z% I6 Q* Z9 v4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。