BeiDouChef

. [/ J; f$ J- u公仔箱論壇美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G4 _9 B8 B# i  }1 u$ R3 g3 T
【材　 料】
: f$ J* h+ f" e! s  cwww1.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i+ O9 |* T: B+ I% J! F
雞蛋         2顆& K/ K( ?1 X, S: n0 p* M5 x4 g
西生菜片         20公克
( [6 k0 [9 c' y: B, stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \# I& n* e& ~4 z* j% }
洋蔥丁         20公克www1.tvboxnow.com1 W, [) j& ]% x: }1 B+ C& |
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c# U2 K2 ^) \( \  [$ u
【調 味 料】
4 }1 }* _, y, ]9 m* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇$ n7 _+ `$ e( d. D9 r
白胡椒粉         1小匙& o5 D+ n5 \& [8 k! w) Q/ |& T. i
美奶滋         60公克
' T2 }# L8 B/ r" owww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p9 H6 ^- i1 p% w1 Z- \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X8 r- T# |" v7 [0 @4 f
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- L( }" A/ x/ n4 ?& ?www1.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& K: h3 K1 n, q4 M, V4 Y* R% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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) L7 F( `/ o8 p* @4 \翡翠炒飯; z4 u# A  y0 h# P- y8 [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' |5 G5 }5 c2 n7 N+ D
白飯         1碗' n1 h; T# U, [- r4 T- T+ P2 ~1 Q' A
雞蛋         2顆
9 |% L( T8 k, T3 e' u! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 h& ]1 r/ Z6 ]+ j+ p5 Y6 r! T
金針菇         30公克: Q* ]2 W  z6 n1 T+ K  l+ N! V
生香菇         10公克
. u2 M3 Z0 S! o6 ]紅蘿蔔         10公克www1.tvboxnow.com8 B  R1 y. ]; c# f. g/ N5 P# I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ F9 ?5 m% u; s6 B; Y# o
鹽         1/2小匙
1 C7 ?* ?5 l2 u( z% e白胡椒粉         1/2小匙
3 P7 C1 C4 Q" G  }公仔箱論壇
6 Z- ~# ~6 Q- fwww1.tvboxnow.com【做　 法】
: U: y% I; @  B3 m' ^& G* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇! t$ e2 [8 {1 F+ b8 I
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
/ l" Y" K3 H8 F! g# v3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 _7 m- ]# s6 v( n5 d( |4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 Z8 t  r+ ^8 n7 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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' w% F- S. r9 e# A' x4 ~蘆筍炒飯
! q" H( s: C0 e( x% y9 Z( h6 o  N【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 X# s7 {; L* j: [
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: F+ k" @/ k  u% W: h; V
雞蛋         2顆
3 P$ P& T" Z. G. N1 ytvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
4 x0 K( ~4 i9 s& Z( C: u3 x  e公仔箱論壇蘆筍         50公克
" V7 r' i* d5 h" }) c; d& C* j公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' B1 a3 n& ^' k$ e
玉米粒         20公克
: V  Q. B3 x* L% Swww1.tvboxnow.com青蔥末         20公克
( @; u( @# `* x0 |* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! t9 Z1 O( P# T& {9 B% t
醬油         1小匙4 s1 u. G1 g" \+ ?% ], p
胡椒粉         1/2小匙
7 j5 y) h4 j0 F8 p. ?) u+ z  }/ k5 k
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G9 {# ~; a5 f. k+ `  L0 C
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
: P7 X0 e) i4 O7 D( `. M7 Atvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! Y( F  V, h4 @tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ U+ n; Z  z% v; |9 ]* G公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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# ^% Y" x1 g& nwww1.tvboxnow.com黃金蛋炒飯
7 j  ]* {4 n( Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 G3 x) m8 r$ T4 r黃金雞蛋         2顆
! M4 {. u7 F: j' G! X+ ~) _/ V3 L* x公仔箱論壇白飯         1碗
! j- `0 m& w% r4 @( [叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 E7 K' @" G) W7 W1 Z
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \" P& D  Z& l+ b* n0 G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* h- a! r9 J6 t  g( O# o
鹽         1/4茶匙
7 {7 z: J# s  J) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙$ j! s) k6 }0 w; D" k5 H2 ?* o- K# O  W& i

: P* D( a0 }" u/ ?1 w- d5 P: G' R公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇8 \9 ]0 j& w0 v/ ~
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 W' G8 x5 C) E' G8 A. Swww1.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。+ q- t" ?  F( G( R# R" ^9 v, Y: X
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
  ?3 N3 l8 B% C; j; _4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
. x0 M- g, p; s# s  }; s6 y/ Qtvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
0 A0 _" J0 x; K/ U% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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( P* S( [9 w7 Y1 g公仔箱論壇五榖米炒飯
9 k, G/ W" L6 }1 h公仔箱論壇【材　 料】
; Q; i( ]3 n4 E+ U公仔箱論壇五榖飯         1碗
9 i" {# W  N6 p( i5 f; R' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! B- Z* C8 _$ M7 r魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' @1 i* Z0 i5 F& y
青蔥末         20公克www1.tvboxnow.com- L3 p3 s8 x2 e
雞肉丁         50公克
6 c) E1 O5 _+ \: ?! n$ L三色豆         30公克
6 [* y' T7 w5 I公仔箱論壇【調 味 料】
# q2 U4 P- m+ s% M. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com" u& I( w. ?; j- B* D/ o' P
醬油         1/2小匙www1.tvboxnow.com7 n6 [! e! T& l0 ^7 N2 P4 K) ]
胡椒粉         1/2小匙
. }8 W# r) i' x# w+ Z4 [( iwww1.tvboxnow.com
) z4 v1 V4 T0 V; [) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】' z8 y1 b/ r9 ~" a& ^! q# c& L
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, K* I8 R3 N1 @2 l& y9 R2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 r* F6 i* t2 X4 z4 P2 i: c9 f4 C" O公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ R; L9 z9 B0 y% j% F
鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: V' c! G+ [4 @3 j+ o( O- K
【材　 料】' a4 ?" U' u6 }
白飯         1碗
7 z6 _( |2 U, ^2 j. d雞蛋         2顆公仔箱論壇) o0 q. z0 X9 J4 v* l
香菇         20公克+ @) [: `( y+ z0 Q# @5 x/ E' \
竹筍         20公克www1.tvboxnow.com+ g+ b% U! I* X; X$ f- g# _- s
木耳         20公克# L9 h6 ?' e: O( G) ]
紅蘿蔔         20公克. G- v8 C4 W7 ^* h4 y8 B! q
小黃瓜         20公克
. Z* E- ~4 g9 g* a. R* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】2 v3 t" @1 ]6 ]$ C/ [: \
鹽         1/2小匙
2 I# Z( R5 r% }. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com3 `* m. z. Z) C0 f0 f9 q

- \* {% `! t6 }$ R" f) J: V公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com5 a8 Q( e0 t  H# ~( A' H
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
/ S9 V6 g  y* Q6 L, R5 S7 g6 d2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& O- \9 k' b6 @4 f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 o+ v: {: V" G$ p9 ]7 J
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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. `* N& p9 O5 Z: C# @  Wwww1.tvboxnow.com什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& M! H& {0 Y3 p$ x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; B7 e- g) @$ t4 L
白飯         1碗www1.tvboxnow.com+ b5 K9 E! m7 Y5 J- {
雞蛋         2顆
* t* a- }, C; x" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克公仔箱論壇7 q4 f$ P0 A% A0 `! Q" s
鴻禧菇         20公克
+ M# B8 u" d! o3 H8 X乾香菇         20公克
' D+ i$ Q# f0 x1 utvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
/ y7 \/ S- s1 W/ h) Otvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
4 `7 x( }7 B. k7 M+ X2 rtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克. S) m% v/ k9 s/ O3 l
洋蔥         10公克公仔箱論壇3 K5 ^& z) C; q4 d
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- d& S% r8 M& B& Y, j9 F. W0 ]
醬油         1大匙
8 u  ^  `% ^% R/ Q* {) g/ a* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
: c. K3 J* i( D9 Y/ Y公仔箱論壇9 ^( v9 X/ T7 g8 S
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A( c3 K4 t( z. _
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
/ M& ]$ P5 _$ h  d) q4 J: ltvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( P0 H+ `4 k: r8 O2 W7 ]3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' i' B* B  B& f/ s0 g# `+ \www1.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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, @; k) |1 {+ E  b2 Rwww1.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
% k2 x+ W) }( o! H3 B) T' Ywww1.tvboxnow.com【材　 料】
: ~$ g( h; M; E6 T* K白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% i6 M1 f! Y, ?3 g5 m7 v9 Q9 G
雞蛋         2顆
+ G! V+ n) G  Y% z/ M0 q+ Z+ m+ |公仔箱論壇蕃茄         50公克www1.tvboxnow.com# G! L! Z: N" _: H/ R, B, J
絞肉         20公克
! E4 p" |) @+ v2 h, B0 D  ]* I  S黃甜椒         10公克
7 ?1 y# \& D, M+ R* S' i5 A1 K/ e) ^青椒         10公克www1.tvboxnow.com  j: [9 p. j. B0 {) d
洋蔥         20公克
: e; F, }2 a5 y! H3 ^+ g6 `# ?4 `公仔箱論壇【調 味 料】
+ M' J. A& Q( ]/ ~2 C公仔箱論壇鹽         1/2小匙
6 P' @+ v2 ~0 f$ Z3 u蕃茄醬         1小匙
7 o8 R0 V' U) G: J, j# ^+ {$ ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
! ^. G" O" w; N+ S1 Q' twww1.tvboxnow.com
2 \/ u$ }4 \' r1 [8 |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 X9 j, }" i; Z1 R% ztvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。3 C9 M  d, t! i# K8 p$ d
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 R# ~* P! C& ~7 v2 C6 U6 ?
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* Q) C! L8 \/ L1 |1 _2 W; a4 [
【材　 料】
) H. L) f6 h" y, _; ~( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇7 ]  Q0 S9 {: G0 Q. v) d
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com0 L9 O$ K$ T8 n+ O' `2 @/ g5 R: n0 [
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 H( D+ S! B! O# m/ m$ i
青蔥末         20公克; s7 q3 Z: G' C+ T2 d4 R
豆乾丁         30公克公仔箱論壇. G0 A! L3 \0 h
紅蘿蔔丁         10公克www1.tvboxnow.com( y. K# J" x) T, q" i
芥蘭菜末         10公克6 c- M! R' [* ^1 d
www1.tvboxnow.com- A, U. ^" ]% J3 k: t7 J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @6 s, v: _. `7 A4 ~  q
味噌         1大匙
6 Q2 F  S3 O) a8 K5 q5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
; N# W& b( m- ]8 ]! p" N胡椒粉         1/2小匙
- N1 [: M: Z7 m3 a' Q6 D+ U
- g' n# p9 N2 r3 z; Ywww1.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& `& w3 B8 n' Z6 b/ \4 m: V4 d
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p# H1 W. J( t1 _: h
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
7 t/ |! a4 Y  c5 a& x+ O. a. f5 lwww1.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 t: g1 `9 B, D+ w
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# s! s5 q) U9 W1 V8 q公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇1 U0 f& k: K8 H" D- n
羊肉炒飯
5 F& y8 U2 e$ H. K1 D2 `【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 m# ~/ [9 f2 [( ~7 I
白飯         1碗
7 y6 h! v2 ?, w# M7 ~0 W0 f公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% q/ ^  M8 s# ?8 W; {  B( e
羊肉         30公克
1 Q8 y3 S  M6 Zwww1.tvboxnow.com洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 A- z" i2 D3 X1 D
芹菜末         20公克
% F; R7 x) C) U$ @4 G  R" g公仔箱論壇辣椒片         1支
6 t+ T; y0 w& q1 Q) Atvb now,tvbnow,bttvb
6 X3 M/ _$ u) p/ J* Y9 W. g  itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇) _$ O9 l4 t6 B5 ]( g
醬油         1大匙, _! u2 {8 y* b; y
白胡椒粉         少許
4 R; r% ]2 E& F" G米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u' B2 n+ ]: S+ D( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W- ^0 m8 L1 Z% d5 C
【醃　 料】www1.tvboxnow.com3 b, q5 r- e( n# k
香油         1/2小匙
7 N) E. r; k8 dwww1.tvboxnow.com米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ~( a& x& I4 r3 q* G
醬油         1/2小匙www1.tvboxnow.com( g0 Q8 N! I0 r- K3 D
太白粉         1小匙www1.tvboxnow.com& `7 R# [9 C6 t& X8 t

4 S% }* _! o+ Q8 n) _. ]9 itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 K# b# ]* \9 Y" E2 b, ?公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {' W7 ]- s0 a; `' d0 e4 X8 s) y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 i" [$ E0 {9 v3 o$ z* D5 s" i' _$ f. `3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com$ v' G$ E9 b. r0 O# F9 N/ @) W
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 n2 }+ T% S5 I9 l: P8 ^# w香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! S8 s3 Z, E& K% @! B2 I! @* p
【材　 料】
; D# k; U8 u# [( M  ?' b白飯         1碗www1.tvboxnow.com1 j/ S8 R; p) ~: x: [+ J
雞蛋         2顆
6 p* L* F& H) i3 Y: x3 {  r& l香腸片         1條+ l9 F, }" s. ~: @" ?; u
紅蘿蔔丁         10公克
8 i5 C8 i1 Y, M四季豆丁         10公克
' A- @( L( u8 Q: Y) t0 J公仔箱論壇洋蔥末         10公克公仔箱論壇  u1 G) E# ]7 M/ o( i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u8 h2 j! S0 b, c0 H
醬油         1大匙% d2 `- T. P7 h; @& h; \, b( V
白胡椒粉         少許
3 W- e4 x+ B1 W! m8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _* a  e# b5 o1 n
【做　 法】公仔箱論壇' q9 k: J7 w. B, o/ Q3 y6 T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 r. |  ^/ y  y( r+ \tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ i  D( Q: V; v; \: w0 gwww1.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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www1.tvboxnow.com3 j/ c, a8 [% P7 |) K/ B2 F( I, @
鮭魚炒飯& ^9 X3 M% |4 ?% e$ ]6 c% F/ k
【材　 料】
& c3 O5 n% V8 L% i  D; u& p& B白飯         1碗www1.tvboxnow.com& S# W% B% c' j" K3 \7 r4 S
雞蛋         2顆公仔箱論壇; C6 G  @) q- S3 ~) Y. a+ Z9 c
鮭魚         70公克1 M  h) m8 N* O/ U- Y8 q+ n( O
洋蔥末         10公克公仔箱論壇4 `% ]/ U( W) P: j$ u
青蔥末         30公克
, k, w( @* s5 H4 k. ?: mtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
# x$ R* Q0 g! I3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& O/ h8 I; R  s0 Wwww1.tvboxnow.com醬油         1大匙
" N1 [0 k- `3 P) s! J# g" rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇' }; v$ p  o. S
雞粉         1/2小匙
0 `2 v' m# u  M' I米酒         1大匙
- S/ j3 Q/ J* o0 s  K9 C! }$ nwww1.tvboxnow.com  O5 }' s# x$ X4 i& G
【做　 法】www1.tvboxnow.com( e( f* r) @0 R/ g6 p1 `( i
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d% `6 d0 F% G$ N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 y. H; D( w; ?5 x, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- L" a/ I* t! ~) W# Z" ?. T
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

- l2 ^9 z. \3 x( S蛋包炒飯www1.tvboxnow.com1 }, _& ]2 P) i" b" a
【材　 料】
: b+ v- u/ S* v3 r公仔箱論壇白飯         1碗; y) e* d' M5 _. z) t7 q3 j
雞蛋         3顆
' F1 |5 F$ s$ c4 v) G( @8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
8 {8 j  P. b8 Q: Ftvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% s+ d' d1 L+ G8 s7 m
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a$ D5 @) |- P
三色豆         10公克www1.tvboxnow.com. D7 y' j8 y1 V# `% u
杏鮑菇丁         20公克
8 J) K, a2 r, T1 |5 h, M8 o【調 味 料】2 U$ B  o5 C) f8 G
鹽         1/2小匙! ]( i" s) N, u
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: p  i/ Y2 v6 |. X& |* m; t6 E" l4 T
白胡椒粉         1小匙www1.tvboxnow.com2 @* \$ H3 r' {9 H5 _( g5 j- }

' K4 h3 q1 v* |0 T% N* stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 u5 ?; Z+ i( e' i6 _7 N
作法：9 Y' M  L) A9 J# D
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
7 }" g; j% ?: Z3 s3 j0 ctvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- ]8 y" v1 P/ }6 n3 m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。7 \% l6 s* C8 g" ]) w) o* g+ S
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

) L* _  J, a: [) `! p$ I1 r# z什錦電鍋炒飯
- }6 l: q5 S3 W0 g. f【材　 料】
+ G0 s4 g, F6 q( G公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V* L4 e6 x" Q8 J$ u6 B" U* E
雞蛋         2顆
4 k$ s- `5 c% Dwww1.tvboxnow.com雞胸肉         50公克
$ U) M! h/ Y8 O. b6 ^; b香菇絲         20公克www1.tvboxnow.com8 e, r2 w( x1 [% Y4 p
紅蘿蔔絲         10公克
  a) \, u1 y* a9 O6 q! i' V' b美生菜絲         5公克
/ R: Q6 E% S- }7 k( U) l9 y% Y3 n8 ]. etvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 s7 j6 R& L  K, X/ W/ t" f
大同電鍋         1個
' p! k& P- R4 A& X( G! w" X【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 o- O) ^3 Q; u' [
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com# }! U' T. ]/ ^' b2 M' a
雞粉         少許公仔箱論壇. y8 f7 U5 b8 h7 B  y
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 n$ s$ O- T2 B% U2 p
米酒         1小匙, y: J7 p; m; I9 x- j( g% C
【醃　 料】
* O; C6 d5 n5 t' r# [  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
  W- n8 z6 j* u* U: gtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙5 z  U( y" x7 B$ A
醬油         1/2小匙公仔箱論壇. C# H1 G2 j8 h/ V9 i6 {* W! p
太白粉         1小匙www1.tvboxnow.com1 b; q9 h( i2 F2 E  n( `

4 H9 R/ l$ t0 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* y8 P$ u' Q% p公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
8 [, z' ^% ~" M4 ^" r/ a2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com% I" _1 E5 Y7 c' u
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ H$ n: R; l  N
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

( h6 P/ T  J4 Z% W9 J  ttvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯公仔箱論壇4 D! k" N& ]# q  E2 ]; u) o
【材　 料】
* T8 P  K5 h& f, |  X* e6 V公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u/ U$ {' W( E! n6 F0 u0 A
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com4 R# f; n; }9 M: q( M" G1 r. @* {
蝦仁         50公克
5 U8 j: D( X: [1 M& `% qwww1.tvboxnow.com玉米粒         10公克
3 D5 E& R7 }. [, Q/ I2 t2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
; u3 C' \. a# h. \2 btvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克4 t8 Z* z" J3 l% t5 M
青豆仁         10公克
! E7 Q& f, N  L7 h( U4 _( O* s【調 味 料】
0 w) i0 x( }. W/ w' b: V% ~公仔箱論壇鹽         1/2小匙
# [* g8 H1 g6 b2 F8 f( |5 Xwww1.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙公仔箱論壇6 @" A6 X  V8 w8 s% z
白胡椒粉         少許
0 @% e" [0 g) }" k+ Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ y& x# t  y1 j$ o
【做　 法】
! \4 |! U3 `4 m5 G  ]" xtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com0 X8 R  d6 ?0 g( `- i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# Y) E# u' A7 [% mtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) B3 A, o; e' h" G$ \5 ]/ ^5 X4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。