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鮪魚鮮奶三明治9 ~* Z% L9 J- e' ]
【材　 料】公仔箱論壇1 _0 I# `! H9 H% l! O, h
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇) M/ V  L4 |4 n4 G, ?. d& F  b* O" u
西芹         25公克
/ G' @9 O6 W& Q+ ^6 Y紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p3 J. f# W6 t; C2 s0 A& x' l& g
胡蘿蔔         10公克
7 N6 w+ ]8 x, W2 `: d/ l4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克
6 z& b5 e/ y/ W3 {' ~8 b* d  o' B美生菜         1片
! [2 M4 z/ v  a- O* K! \) k/ E公仔箱論壇蕃茄         1片$ R& z, i9 G, m+ ?
土司         2片8 P5 S3 R& }) |. _* ]
鹽         適量
: H+ V6 C  t" p- c公仔箱論壇黑胡椒         適量2 R  Y5 ?3 {  o, b

8 D7 L7 n3 c+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! F- I' c. `  ]( m1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。www1.tvboxnow.com$ |, }9 ?; k2 Y8 p) p
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
5 E' `7 D4 E5 }% [, w/ K/ Dwww1.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇' e5 V+ n; r% x
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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" D- q! [+ x) r4 N- [4 n- q1 z
地瓜蒙布朗三明治2 Q' \, b) P, K( J# s" p7 v2 M
【材　 料】
! r) ^5 `5 @0 M9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克& ~; ?3 N7 \: E& D, H2 P
白豆沙         50公克
$ ^& F8 ~1 U9 U9 x5 N鮮奶油         50公克
1 m% f9 G: O5 m0 T公仔箱論壇熟蛋黃         1顆
: \% \3 n: b1 L$ r! E% @tvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許$ p- E1 u0 g  i' G* o
去邊土司         4片
4 K) i& w5 ]2 L& K7 K+ qtvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
# h5 F( j8 Q- V5 ]! D9 G, A2 kwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: o; Y$ _1 U0 Y" i- i: Y3 w
【做　 法】
! f& @0 ~* u8 P, m9 r; \www1.tvboxnow.com1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
# p8 C# j$ x: s) o' K  Hwww1.tvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V1 }8 |& c9 K7 ~
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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! j- e* I! P% B) U/ P& i+ ^蛋海帶芽三明治" m2 r3 v) `& @7 h0 k
【材　 料】- Q7 d6 t! ~$ M( G
A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb( ~5 V7 W& B2 b1 s0 ^+ _& a  Z2 B
乾海帶芽         5公克www1.tvboxnow.com( ?3 n: E7 a8 K  C! p
B.土司         1片
* K) g8 \: @7 S5 @4 g+ O8 O1 i& [1 xtvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb- K' _7 L9 B1 N* o2 g

; |5 D4 z9 A: Z; U* ^8 o/ j# Mwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
! ]" M- J& H$ Q7 z; Jtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
9 c4 E! i3 y+ |溫水         30公克公仔箱論壇9 A8 l+ \) U' @. `; S0 \+ @$ v
柴魚素         1公克
. p3 a0 }  ^  l. a0 ^鹽         少許
$ v# L- M2 v5 k  R9 E& d& a公仔箱論壇味醂         少許www1.tvboxnow.com+ n" S8 F/ F' Z6 ~
" p+ N' @) I4 o" S
【做　 法】www1.tvboxnow.com! x- Y6 O# \, v$ B. m) {. m
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
4 `4 Q) Y! [  ~6 ?$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
: J% ^6 j0 N, J# N3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
" H) `* I' E% a- I5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
. Q3 ]+ O0 ^  D5 t2 G3 _4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb5 m( I# f) Z( v
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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豆腐魚卵三明治www1.tvboxnow.com" Y+ [& i4 o0 K' }2 D9 W
【材　 料】
" C2 k; i% ^% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊
1 n$ R( j  m/ ^; ]魚卵         適量
2 Q2 g4 q$ Q% x- mwww1.tvboxnow.com起司片         1/2片公仔箱論壇4 A' ]5 k$ S3 H) Q3 X0 J( ~
低筋麵粉         適量www1.tvboxnow.com/ o3 Y8 M8 _* Y1 _, @- A
紫蘇         2片
7 I7 }3 E5 O* [$ W$ u0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 R% q3 Y& T" |. `9 {) C! m! ~9 T: ?
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【調 味 料】7 T/ x2 p& d7 c) F
美奶滋         20公克
3 E4 H2 M# l. q& Y1 b1 o公仔箱論壇黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ U+ X1 q! h% u2 _" o, Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ A) T5 m+ D, z/ t6 o9 n# G
【做　 法】" R: K: |0 |7 S% l; a, R* x7 [# t
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
- r/ T# d& ]: D# m! cwww1.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
+ ^5 [1 c8 O2 b; f- r3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
3 t, [1 J/ q# N6 Q3 q0 Q% e6 Rwww1.tvboxnow.com4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- ~% _7 K: Y# Z) `
鮪魚三明治www1.tvboxnow.com! M7 }9 n" Y) V! F1 Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% ]  E' }7 h4 C4 e" i& |
中種麵糰：
" ~& O6 @& h% d+ vwww1.tvboxnow.com水         210公克. B2 C+ b! D8 O) z6 [
高筋麵粉         338公克
1 {. r6 A  l, K3 a( s5 r& ^. a, bwww1.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克6 ~' d2 `; {1 ?, `
主麵糰：公仔箱論壇! p+ D& O7 {2 C1 Q7 d
高筋麵粉         145公克
# J; f0 C" |7 _$ Y; Z% b公仔箱論壇奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb$ w  `) @0 F6 F' u! ^8 j
細砂糖         39公克
# O$ Y. e* h. t+ s, Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克
' _2 M0 n$ R1 E4 a水         89公克
  C+ P) g3 Y) t% wwww1.tvboxnow.com白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d5 y6 M/ n/ w
內餡：6 k& C6 @, M- p
小黃瓜         1條
/ \7 q$ e; }% P0 R3 t  R4 V" |蕃茄         1個
: u! ]( w, y$ E) ~5 Y& a( Ytvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克, v3 {) P" @7 S- K7 N: M% |
乳酪         2片www1.tvboxnow.com5 n) a$ ?" U9 n/ F# b6 T

8 F0 e7 S0 R! J, [" b1 U& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 k8 D6 @  @% g+ c8 w/ L- e$ g3 @
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
2 T/ r" }# T* P5 U4 E4 o公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。1 n/ L* [+ K% t! `  J& a7 U
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
4 j' p4 D' e" j5 c1 \- b% i+ b5 x公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。+ b% E& U! G6 C3 T* P
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇7 j4 N+ K- I" @! e. O
義大利鄉村三明治公仔箱論壇1 s7 N0 |: y) o
【材　 料】
9 g$ I. s* K8 M1 d" ~萵苣         45g
3 _% a3 f3 i( }) ?( h/ b+ mtvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60gwww1.tvboxnow.com3 W2 V( m: J/ ]1 l" W
水煮蛋         1個
# T4 g& c2 c3 h& r  z) k; dtvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片公仔箱論壇5 {+ |! D" F6 ^! o
美乃滋         適量
: u9 \6 g' k- W' E% J  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]% @4 u6 I, v+ k公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com- [# P9 X# N* o6 c
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
% q, o" m( Y: _/ O5 v  R& {2 \tvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ ]5 s  ~' t7 t8 B  l& e
健康低卡三明治
+ N, a  _: R. B1 R【材　 料】
/ `: @8 s: x) `tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb/ q7 G* b# h- k, G# c; E( X8 X& N7 }
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 Z7 ]4 T/ T2 c( \0 P' Z3 j
小黃瓜         32g
. s8 v0 d  C3 M; stvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
, j) D$ u5 _* p8 N' \& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g
9 U( h" c7 n! `- x/ y) M6 s* x: F: ^1 O; N) h( r! G$ U
【做　 法】
  O) ~( D( B, ]2 F5 f6 @1.水煮蛋以切器切成片。
/ ?3 l9 u; _6 f+ l5 e% \+ D5 ?2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5 U( A# r$ R0 |7 V
火雞肉煎蛋三明治1 d; n# I- D% Z3 \
【材　 料】
/ d8 T8 y2 M! z& g5 s' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb( N" s$ b; h+ I; a2 H) G  h! X2 G. V
煎蛋         2個( V& K; y" b5 |
番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V1 T% F4 ~( d" ^$ p
京都水菜         12g+ {1 T% q3 M* i& p
融化奶油         10g
' J* n2 m: A% D9 {吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F" X6 d" j  X( J2 C. Z

7 R0 l: _" m4 ]5 H6 a% m$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, t4 ]3 [2 L' M# R* T3 H2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
/ t7 S0 M% @5 o- E( ~) F2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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www1.tvboxnow.com4 R! P3 _( V9 {
核桃起司三明治7 ~* M" B2 C9 x6 m6 V3 G! P% {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  T/ }$ T6 t6 ]2 n$ e$ F
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb4 j: F# S" D8 t- C
起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K2 W6 `6 ]3 T9 G- Q% l( x
火腿         2片
0 B1 Y9 V; B% A# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g
6 C9 t8 E& p- @  W. I. Ntvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _! s( H' b6 s5 {3 ~- s/ v: J7 m
核桃吐司         3片
6 m# Y' a5 J+ H! \0 s! i1 H美乃滋         適量+ H; C4 G; h! X' C! O1 o" y
' e: R& L9 _9 s1 d
【做　 法】
! z: p9 h: P. S7 o0 c: e1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。6 Z* G4 _; b! i; W
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇" a( |0 d+ S) x1 V3 t. T/ x5 @
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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" ^2 X+ z  b' V* j* u3 {
洋芋蛋片三明治. i8 c  A, c5 T/ L9 M2 }
【材　 料】www1.tvboxnow.com1 z3 G, U* M$ s6 N
紫高麗         25gwww1.tvboxnow.com4 n/ P5 c: Q" Q: t- O5 a
蘿蔔嬰         15g- A% u8 d2 q; f3 ~5 I% v
水煮蛋         1個
* P/ C: k  x* u6 z# wtvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個# X" L, P7 z+ W) j* g
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb  d( h/ @- P& M) D6 N# o
小黃瓜丁         35g
. T& ?& A3 Q9 F" F; V2 r) d芹菜丁         35g
8 [  k+ Z2 |3 g) u8 f2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g公仔箱論壇6 d2 G$ w% p: n/ a7 J$ e. _
tvb now,tvbnow,bttvb8 E% v8 n2 s+ I: O7 a( Y8 y; h
【做　 法】
. E+ {0 G6 w' q& ~6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
; b$ j1 L' j! F, i' p2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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% U/ d' e/ D' H4 X( zwww1.tvboxnow.com燻雞三明治公仔箱論壇. o* O! v/ o: j# S) v
【材　 料】( x& {( b) L0 C' |4 K
法國吐司         2片  v9 b7 U- b8 k/ r' J
美生菜         1片公仔箱論壇' A6 K4 D9 l" w+ G- U! S1 q" s/ E
蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 \% a; A0 o$ Z! B4 H4 j# @! Q
酪梨         2片www1.tvboxnow.com9 x1 V2 A8 o# Z
燻雞片         2片+ d6 Y# b2 g* s/ ]
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w' L$ W$ T# n% T* |; F/ b
黑胡椒         少許& N9 S7 Q, X. t0 _0 C" g% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X: A6 V* x0 {# {- O4 N
【做　 法】公仔箱論壇5 q! \) W6 {" b5 P
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
- z- w0 L2 M0 f# |! Y6 ^6 n9 ~公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( [3 y, \8 K* D9 |, t) M" x+ y
可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb; Z) o5 j& Z& C% A
【材　 料】
- _6 g  S: y" N, R. H. I$ \* K( g! N公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb$ D( n6 T. j, i" @
大亨堡麵包         2個
# z; G& |, F8 \. J! v. h蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb; H; z9 G( e( a3 a" ^
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m0 R  S$ Y+ j) c
塔塔醬         適量
7 k/ q4 [5 p& Z/ E  j; v6 Ltvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量
: N6 i3 U* U/ O  c6 v5 k. j' T2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D3 j, W, m. Q) i8 b* I【做　 法】% j- [3 ?" Z1 P" ]+ E
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇7 f- x4 J2 p3 z! ?4 C  R4 b( Y
2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb$ t0 o3 P9 g, l' }) f
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb+ n! ~' |! K7 p" U, Z5 [) |/ P
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇& ^! Z" H, N7 y1 V4 U, g7 Q
【材　 料】
0 _* U7 l1 r  ~6 d) stvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
1 H! R9 e% v! z& bwww1.tvboxnow.com紅蕃茄         3片
. d: L9 x* w. T; J乳酪         60公克3 F6 b# O5 ]- ?6 i
煄鮭魚片         6片
; r' d9 e$ i% r5 p5 h3 ?, w* I酸豆         少許
8 n1 d7 y3 I* a" e" i洋蔥絲         適量www1.tvboxnow.com- W6 {& b3 g& v" v+ m/ i% H
一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb. `' j/ L7 D+ A9 @
全麥土司         2片
, Q$ e7 c* J# _: D) h) D
" I/ f! d! [8 k; C2 P  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇" I# `7 z7 j8 M0 M- Y
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。www1.tvboxnow.com. H! j' Y* N$ Q: S/ v6 H3 L7 s+ y
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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' G) L$ S& E$ {- y4 g4 ]
可頌洋芋三明治
' Z1 V9 j$ L# o( s( c  v& d【材　 料】公仔箱論壇; ^  C& F* k5 [
Ａ.馬鈴薯         1個
6 U" v! ~+ c) }3 vwww1.tvboxnow.com白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 ~  F5 C: |& f
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇& \' R  l/ O$ j: H; f
火腿丁         50公克
  L4 k, r) n+ t& U( q3 D7 B美乃滋         100公克
  B6 Q4 h# w$ W' qtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許公仔箱論壇- X# X: N( X/ X: R6 i5 k, C0 |
Ｂ.可頌麵包         1個
. W  a4 k% q' t* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片/ k  |' ~; l& c4 a
三明治用火腿片         3片- B2 F: z; k6 N2 e) ]# D

) p9 ^0 G; f9 P- r公仔箱論壇【做　 法】
) m* V8 A6 ^$ j# u& r1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
! |9 s4 ~' B8 Z( Z7 r- H1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治, h2 {, @7 k9 z) s, {! P
【材　 料】& l' }( q+ S; g1 B
馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb( t7 q2 ^3 q5 W& z
紫高麗         25g
# }! c: u3 R  n( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
+ h0 n' O0 ?# h! w水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb& v, e+ n6 \/ N; E" o+ D
美乃滋         65g
5 F; Z7 ?2 V- w: v, O- K8 C公仔箱論壇小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l% E! H5 a/ F& X; Q! ?, A1 Z& p
芹菜丁         35g
6 L) B# _  Q0 p& S* l) e3 L* s2 y公仔箱論壇火腿丁         40g
1 {( E- z- e3 W* D) p長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X" W* ?3 ?9 ?+ I5 w& d

* K2 A& S+ k* Uwww1.tvboxnow.com【做　 法】
( j1 L8 b6 t4 b% o9 f1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb# Q" N& n* d7 r$ N6 d$ M
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇% a: V1 Q$ ?/ s$ H/ m( e+ y" v
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。