藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇9 `; v* P" r# `0 M1 U8 i
9 t5 U2 O8 t; q& Y7 N( ]tvb now,tvbnow,bttvb
( K6 R. }0 }7 j; PQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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" A* m1 H, B. m& ~公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb7 E- u/ B& B/ F/ ]
make, perfect served with peas and vegetables
9 M2 Y+ X) M/ K/ i7 }or a side salad. You can swap the quinoa coating
3 W9 C: I6 j& ]1 F b8 Q' Ywww1.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% G5 H: ]% x6 l; P% LPrep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 ~1 Z' s8 \+ ^
Cook 30 mins) ~" ^, @# Y$ E. u2 I# i: t
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)www1.tvboxnow.com; B: k( ~5 c! n5 W1 v
65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y1 i' T. r& [
1 tbsp oil, plus extra for brushing
8 j( j# V1 O+ s- E240g skinless and boneless salmon fjllets6 t# l* B% u$ g* L0 g
small bunch of chives, chopped. U1 w! b% c! [: R
90g watercresswww1.tvboxnow.com) @7 o' w3 K. e- ~$ U7 G' c/ T
200g frozen peas, cooked
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
" f; ~ n. [' j3 E. J4 K公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
& i# G% i7 K7 n4 M0 i準備 25 分鐘
4 ~: v; @9 t8 U/ y+ k公仔箱論壇煮30分鐘
* M% f, W z* J. W" S; E! j# U) T公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
7 V' k2 Y( K# D& W2 Q公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）www1.tvboxnow.com+ [$ I" r3 j) H4 s
1湯匙油，加上額外的刷牙
$ V; W3 B# ?; m0 B. Vwww1.tvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z. C/ r* m- ~, k% L
90克西洋菜
5 Z# F! P1 L3 |% t* ^200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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