BeiDouChef

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迷迭香羊小排公仔箱論壇8 {+ H0 [- u6 [  k
【材　 料】
! L; e/ K5 h! u% g# u& B* vtvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?4 C! H1 n/ P2 _5 j* n
羊小排         3片2 W. {9 ^, ]5 i$ G
黑胡椒         少許公仔箱論壇  C  E5 m$ H6 a5 |! p" w* i
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X3 |$ [/ u9 f& x% O5 k* }
公仔箱論壇7 e& d  b+ c, H) o. }3 u
【調 味 料】
4 c( e4 P* ]: O8 r' Vwww1.tvboxnow.com香草高湯         2大匙
# K- i% {2 n3 Z4 [5 h- o  Itvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙
5 p; D. v5 E" E  H紅酒         2大匙& S" |: x7 ^1 m, M/ I- Q/ L
薄荷葉         6~7片
: K' R' w0 X: C" i  H" G- mwww1.tvboxnow.com
) Q; T, A0 J  |8 a3 a公仔箱論壇【做　 法】
2 P8 p; q7 z) s$ Q' z公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
7 t% l8 H; F5 \8 k6 T* `" I  z公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
7 V( g+ e% L9 q2 C) L/ l5 ewww1.tvboxnow.com【備　註】公仔箱論壇1 p( p% x- P% [$ @& ^0 g. t
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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: r: }; Z$ U! v公仔箱論壇迷迭香牛小排www1.tvboxnow.com5 c$ C' K) Q6 B6 A* {1 w0 F$ _  k
【材　 料】
, |1 [/ _2 I" y/ o6 B) e 新鮮迷迭香         2枝
* e" o$ K6 W8 z, x$ `: |0 m5 X牛小排         2片
" @( @; Z3 b( O3 N) Ztvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許
+ A. }' S9 F9 [2 N( a% k" c1 e. @; Gtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X9 E) q4 t- D

) o5 H. P& i' j4 e7 N【調 味 料】
; h- s0 [1 e0 o: v# dwww1.tvboxnow.com香草高湯         3大匙
: P" |% s. e/ T! Z5 l& ^/ T' Btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
4 U# i% `6 O& Atvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S! T3 ^% C; S7 X2 b+ S
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇8 t' G, [- c7 a  K& y
義大利陳年醋         5㏄. I; t2 a1 h. A1 n# V% x4 M8 \
鹽         少許
! a& E, w! \' i青胡椒粒         10粒www1.tvboxnow.com; A3 j" G& w; F2 h: L0 P2 E
紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇3 X+ g. `% l9 |5 Y6 w$ d

! \% H5 W& ]+ Y  l【做　 法】
* o. A( E5 j! [  d4 @+ \1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
2 Q, h' ~) e4 W( x0 }# \, U6 z2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
" q5 a, X1 ^  b' a+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
# P# X- [2 y* L. n8 C1 Hwww1.tvboxnow.com3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。- L, N- L% x- y' A
公仔箱論壇3 L; d  U  _" J# [& l/ i
【備　註】
" J! J" {4 c( i8 d5 j) P牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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: p: F5 {; m& @$ i9 z8 i+ [
百里香烤春雞www1.tvboxnow.com& U; r. u! Y$ d6 E
【材　 料】
7 O, A  T' _( V$ X: o! \& w7 h4 P1.春雞         1隻
+ d5 O6 i% }7 v; [3 Y9 ]* ?, l2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇; T' `# Y; h) {: W4 O5 p/ `# R$ B
洋蔥         1/4個
! n- M, w1 L; F% a公仔箱論壇鹽         少許( n5 ~0 e, O% X' l, f
蒜末         2大匙2 K% R- M6 N, b0 d. W4 U! H/ s% O1 v
匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T7 g8 Q7 k: g0 u, r2 J, a
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: j7 J# m9 }9 z6 k2 m
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
/ Y& G* U& l0 `6 f8 C' K香草高湯         100㏄
8 y3 x) Q- W* O) ]3 E% z$ U$ x公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克/ M, Q& q/ T( s- d8 o3 @
鮮奶油         1大匙
0 H& X0 B% l5 @% W5 g  bwww1.tvboxnow.com鹽         適量公仔箱論壇7 d! f2 w8 t( d9 d2 K9 |0 m" ~

/ Y6 _/ u1 R" ?- Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% V/ O6 I( O6 {6 e+ X" ^( b( rwww1.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb. l0 s5 |- X9 M! V$ u) O* z
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇% m* ]9 E; L! H/ y$ \$ i
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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# F, r9 ~2 d6 w) S- fwww1.tvboxnow.com香蔥起司焗鮮蔬www1.tvboxnow.com; q9 I9 M% H$ i2 \3 G; x2 h3 q) |( @
材料- [5 B" H7 M2 e

% P4 m# j5 j9 X: e) J! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
) _& L4 N; @1 g/ t! ]5 q    100公克
9 z1 b8 |( Q0 M. P: {    蕃茄
2 S( J1 f9 p! f0 \; M; |tvb now,tvbnow,bttvb    80公克
2 z5 \# ]% T+ M8 d) a% J" c. j  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
/ y8 P3 d9 D1 ]/ X6 d2 @3 _tvb now,tvbnow,bttvb    80公克
. ]6 M5 X" _& G9 l: d6 ?5 u1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍www1.tvboxnow.com6 A# r2 z$ ?* V. y
    80公克
. c& R) }+ F6 B1 @8 U" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
9 Q9 C  I8 ^8 j1 F9 vtvb now,tvbnow,bttvb    100公克% ?2 G8 P  l9 L  @2 O7 \' m7 u
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb2 J$ c. a& {  ~0 E! b) z! S& i. M
    2大匙
7 h6 G' A4 P8 z+ t: p- G% n; jwww1.tvboxnow.com    奶油
+ Y% C! X  ?+ f# M' x    3大匙
+ w/ N& |8 L1 a8 Y& [% z6 S, ~2 ^' etvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
4 Z$ ?2 t, b+ q! `    5公克
  _0 S5 A1 l9 }  I# [9 d  C+ h6 [3 B
調味料
' f3 F! v; N+ Y公仔箱論壇
& l: p# L8 T+ ytvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥www1.tvboxnow.com' }8 B' P& u& Y1 l2 z- I# K( n/ t
    5大匙
: B4 L2 g# }6 twww1.tvboxnow.com    牛頭牌原味高湯
1 }' N6 W7 i$ dtvb now,tvbnow,bttvb    50㏄
7 Y7 S2 }4 R' t( i1 U$ `, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com7 K0 ]" q7 R3 y; m2 h- G5 B1 @
作法
# G" T4 `. [$ O# b0 k9 p. W7 w
- I8 J/ g7 P6 K$ A! Xtvb now,tvbnow,bttvb   
6 C# C8 c0 [( P/ V8 A2 O, b  M    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @2 ]$ a6 U+ C% v* y6 H8 g
     
1 A/ Y; }' c7 j8 z    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
: [+ ]; O" H4 @: }! F, W3 ]www1.tvboxnow.com     
$ v  n/ i6 \9 B3 Y( g& ]    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇4 e( O& N. {' k% d8 F
     
- c2 r9 Z" g' V" @( Q8 _+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
" x6 I" G) |' r' b4 O! I( h, ^www1.tvboxnow.com     
- T3 X1 y% h( B" \* m) Q; I公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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5 ~. I3 A5 F2 A0 O* H- n+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司
$ R, \* t  H0 c/ G9 R& N' \' k2 b/ C
/ y% _4 m# v+ [/ e" g/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T& W% ~0 [( n% a. ^! A
    土司
& j' V& k% ^- z, ]7 n7 fwww1.tvboxnow.com    1大塊
% v. C: A  P$ @tvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿! P: j; y5 P/ y! u
    1支
/ }6 i/ h" C" A; m7 L- V. ^公仔箱論壇    紅蘿蔔
- b' G, e' _; R- r5 J公仔箱論壇    50公克
# K; v! u& _  L: l    馬鈴薯$ x2 y4 H: J* c) s: f
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n7 J4 M- W( e" `, z
    洋蔥
# g4 ]# b5 Z: P6 t/ [4 G0 R    1/2顆公仔箱論壇6 D# ?. d. R( O- K4 l
    蒜末
  o5 S- Q/ G) Q7 i1 O9 I) j! ?公仔箱論壇    1茶匙www1.tvboxnow.com/ J% d  |! C6 I, y: U$ ?+ |6 M7 K
    咖哩粉
' n3 z! \* {, N! }/ x$ ?公仔箱論壇    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E9 G$ l/ U( M5 Y1 M4 b
    椰奶
& f, |5 E% S$ \* |' [    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A: Y6 D, G, a3 e2 k
    水公仔箱論壇9 V( y: b/ ?; W6 g
    300㏄
8 u# r6 \3 ^# I1 i: Z- ~' E, u    沙拉油
5 g+ `+ l- {- o7 U    1大匙* O3 O" A! B/ n$ I8 `. o  |# ?( Y
www1.tvboxnow.com7 `) v$ e% Y* ~+ Y" `
調味料
$ O- m3 z" |9 l0 \$ }- Z0 |公仔箱論壇    鹽tvb now,tvbnow,bttvb( ^9 I7 o' y" b2 a, X; s
    1茶匙
& V) ~( r) s% L' y! fwww1.tvboxnow.com    雞粉
" f% [# x, N" ]( g9 Wtvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙公仔箱論壇6 T5 g% v! {1 j( J8 ~# l
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作法
' }' r, f. [5 A. b% z# x    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
: w+ S0 W7 T* R) n: @. J$ p. {* I' c6 Jtvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O- ]( h0 v" B( E" E: s
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
! g) U) O" W' u3 P8 owww1.tvboxnow.com     
! z" o& n& I2 ewww1.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
4 p+ R# F8 t2 t) |9 i  x" f( f. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     4 N8 C1 l5 \6 M% M) N  L8 J
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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0 Q0 ^2 W2 V* B+ @* y% b  Z公仔箱論壇土司臘腸捲公仔箱論壇2 P$ C( J6 Y, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [- U% R) {  P: r
材料tvb now,tvbnow,bttvb, t7 X! ~  K; d5 u% f% @
    土司
+ x) h9 N9 z/ B    2片
6 W  c) D) Z. T9 U8 P" `' {www1.tvboxnow.com    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb* p) S4 y1 D4 ^3 b3 @. U: d
    2條
8 K) R( E2 d2 P4 f7 e( i/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
5 }* m7 O+ M0 r4 ?www1.tvboxnow.com    2顆公仔箱論壇; Z5 b! o- a3 y+ D4 V

: S% {  e4 C) r" ?8 V作法
3 @: z& d, B6 q$ d5 i) K# J9 k- h    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
0 Y' \  I. O6 R! ?* j( |# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
. I0 o0 E2 {& N# d( s& K    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。" s: X( C9 Y) T! |9 E
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, ?. B0 q4 @. _% d
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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7 L: S. P( g& ?2 {" Q, O5 E4 G6 U蕃茄起司烤豬排5 l6 L* F, q! t: J" H

1 G3 r* M& u& V& J0 A9 F: c" X材料
* k) H2 I' n0 E* G' ^    豬里肌; v/ c0 t( C4 Z+ [: w
    3片www1.tvboxnow.com. z' ~6 d# J9 I
    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G6 g$ i( o9 q% D% P
    1/2顆
' d( }; ^9 i$ K2 v- \% X    麵粉
- r5 l2 j7 A* g- \$ {! u1 itvb now,tvbnow,bttvb    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l$ e# W8 z* A6 o' L8 N: y
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb/ X' }; s: Q. v5 E" R, T. I$ B0 T
    50公克
& \" H- _( H; }/ m! ^" Q% u0 C
8 `( O; F1 d7 O+ g( V# i7 {1 Z, |tvb now,tvbnow,bttvb調味料
" V5 h2 W; y9 i5 [( Z( m; c5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬. o0 f% C, k$ g( }
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @& o4 ], u+ h; _, m! @/ u6 q

+ @( z: t+ {: i- d3 |+ D! _' L公仔箱論壇作法     公仔箱論壇2 F0 M) p: M& W: f/ L
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
* S4 |1 j( X) a% u* l6 c, v) P2 dwww1.tvboxnow.com     
1 {. a4 f; z+ A7 vwww1.tvboxnow.com    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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$ X5 @  q- G- ]" k( F
奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E9 E" r3 x: \# r+ E

& R5 ^) j. x5 S5 a+ Awww1.tvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb2 s+ C6 M  m$ j1 F( \' k
    雞腿塊$ q  J9 c  W  N
    1支1 F8 h" p! L  F# H8 d- f3 n$ k% r
    南瓜塊
2 ^4 T! l5 R$ i+ G6 r    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U5 ?1 X7 j, |% D( y1 E5 P
    紅蘿蔔塊
; Q% Y& m0 c/ A7 C8 F9 b* Dwww1.tvboxnow.com    30公克
7 d% ^: j& Q. H, c( C0 k5 ?www1.tvboxnow.com    甜豆仁
$ W2 a  V$ l2 x& q公仔箱論壇    10公克公仔箱論壇4 ?4 |% e) ]3 O& _1 M
    起司絲
* O2 ]9 u% b5 e. F3 B公仔箱論壇    50公克tvb now,tvbnow,bttvb  ]6 |3 i; r' \9 Q4 _7 V' @
    巴西里末
0 g4 Q  o: w8 |/ L, Z  r    1/4小匙
; x& \$ F7 [  o. g+ D  F  W, ]# q1 @' o
調味料www1.tvboxnow.com$ d; E6 @- G9 G. \3 J$ z4 B/ V
    奶油白醬
" a6 B0 H( t* `) T' etvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
) O% Z4 R! h( w/ Z    雞高湯www1.tvboxnow.com- x8 K# k: N5 E
    200㏄
  L- ^6 J' O+ P0 @4 M. H5 ?公仔箱論壇
0 Y$ k$ J- R5 x7 htvb now,tvbnow,bttvb作法
- l% L0 {/ Z5 l  _& T  E- Z; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
  q9 t( O1 s! l' m3 Y3 {3 |0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇  ^7 l4 W& A4 B3 M; \; C
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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/ N+ A; H8 T7 y! n" y4 V% ?3 _www1.tvboxnow.com焗烤香菇蕃茄片
# k6 E* A4 \% R/ nwww1.tvboxnow.com
( L6 _) O" D( J" A1 s- F% `) A* B/ U材料tvb now,tvbnow,bttvb. ^9 \9 ~' Y' z6 p& T' T

; z- e  i0 F; a% g. h6 T公仔箱論壇    香菇片: j# N2 w6 E8 v) T+ k3 ~) Y
    300公克
* i) D" g1 T& [$ E    蕃茄片
2 q2 v2 L- m3 v$ }9 j, O" Iwww1.tvboxnow.com    200公克
" T9 u8 Y' a% B" K8 ]    起司絲
: P. O: {! ]& Z& l' h( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
& U* c9 Y# {' l% |, @+ a6 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 L% o7 R: E0 p6 ^5 [+ @- p
調味料
3 I# W" P( A5 q8 t3 N6 rwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g- I& Y; G; C8 O
    雞蛋www1.tvboxnow.com: w6 a% E: B& W; R$ ]
    1顆
, d$ j& K; t0 x* T& [9 p- B    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |+ {. }: ?( X( Z7 S* }
    200ccwww1.tvboxnow.com' R! u8 Z) x# e9 A& B. `% l

% Y: H. |. O( `作法5 @! L1 A& ?/ _& P/ C5 |4 d+ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^$ m& ?4 j9 V3 {3 z
     www1.tvboxnow.com) P- e' u, j% [
    1.調味料混合拌勻。
+ [1 F1 M; S. p% F& m. N0 w4 U     
$ e6 N& }1 {) s. {3 y/ u4 N    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m+ U% N; r* U, M2 I
     
$ }! p3 y, c0 L7 H8 n0 {+ A    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z3 s( m' j, S* ~
焗烤墨西哥雞肉捲
6 E. O: a& ~2 I! y2 e材料3 c4 S% g$ O1 k
/ F0 `3 _* U! r, ?4 N
    墨西哥餅
  T# A) m9 F; d. ~" ]: d, }    2張
& E1 k* @- R9 t" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉
0 r' t' H' f) m8 a! P公仔箱論壇    100公克1 G, o3 {. R  Y! L+ B
    洋蔥
/ R+ K0 q6 w( S# A    20公克公仔箱論壇4 N8 U" D# I5 i
    起司絲
. m' `, k- m2 E* `+ ]    30公克
2 k" {! W) f* X# ~6 N. U/ n    蘑菇: ], i1 s+ T4 d! [
    20公克- C$ z; s/ r$ g9 i5 j) N$ K% s
    蛋黃
% Q6 s& \4 S% f- F+ Z公仔箱論壇    1/2顆
& c7 H  u% v; d7 N7 Y# r公仔箱論壇
2 F. p& c" {. q/ U! A6 D1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
/ G  q7 b1 s8 u* ?7 D1 B3 H& v# b0 H6 B
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb* _$ g: m! B6 Q: q8 C
    2大匙
- _/ ]: e3 Z- _; uwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z* Z, J6 t2 k
作法公仔箱論壇, Y' @" c: a, T

. N4 b7 T! y& v" Mwww1.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb  {! `7 q1 L- E+ |) `
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。( N9 `# z) C8 k, C" b2 S/ a
     
) B2 G" J* M( |# l9 K5 G公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
0 p+ S6 T. `7 W( l* x9 w! T( F; P: T2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     * I  \) ^5 a5 v
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
9 y7 Z: J: R5 vtvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q: d2 b: v1 n* B) u
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
* a1 t8 E7 x" S; O5 C/ ptvb now,tvbnow,bttvb     
6 n9 R" M7 L( `2 a. }www1.tvboxnow.com    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, Q$ v0 S0 d, c2 T3 r0 _蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
# B, J5 a" I3 S9 B" ctvb now,tvbnow,bttvb
' d1 ^' p, j0 y3 D/ e; j& V7 N公仔箱論壇材料
- y) E! e( K/ h- y( y/ ~8 a8 twww1.tvboxnow.com7 F0 b# g2 k, i5 Z/ J
    豬絞肉
& \1 W( t  V" n- bwww1.tvboxnow.com    200公克
' }" R' g5 j+ v3 x, |/ S    洋蔥末
# y* v. I  T9 b2 m. S: C" \    30公克" V* O3 h! `( M5 N& y" L7 ]
    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb* ?: c* N) j/ [
    1/2大匙www1.tvboxnow.com8 J& o4 T" @: V* {! o4 ]% y5 d* ]% L# C
    鹽
8 u' d; c' K3 @# W7 b8 P& c    1/4小匙
) k3 t8 U' J' I, r. A+ U    麵包粉www1.tvboxnow.com+ v: u7 G( v" V# A( w8 L9 t  w
    50公克
4 S, K( t9 d: ?/ `    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `8 }4 y$ d- y) E9 d% P2 t/ j
    80公克公仔箱論壇( D- R  f- u% Z0 G+ N& p3 K" E: }

  m. K0 l3 o9 n" M調味料* {7 e8 b& }$ R. t

  p( o& O. q1 Z7 O3 f公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
3 l, U- g! h8 b9 {& N# b5 xtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
* V( s4 T' u2 Y# V7 ^! Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 C* Z, \3 u9 I
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a8 O1 b/ v8 o6 O1 Y9 S2 x5 h
% Z! H/ h3 A- L9 `
     
2 t0 K( K3 t- u1 y- ]! _7 e+ q  I    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
2 i8 T9 [8 I+ W     
' ?- Q- ~. m( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇' Z6 `, h/ B. E/ _5 i  p
     
7 p$ l* u9 n' ^& U& vtvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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! G, m2 v+ ?. {2 W  N( ewww1.tvboxnow.com焗烤大蝦
% f! C) a4 B$ y( l0 o( b% b( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P) y3 [6 Y9 W, n公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! h2 @* Y- w
0 c% m' m6 S3 G$ ^2 _0 w& e
    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H$ \0 v- F$ f1 k' S
    4尾公仔箱論壇) U& l; s" b  n; I; k1 A% V

6 L& A, @1 U3 u# rwww1.tvboxnow.com調味料
5 `2 p* j  g, q& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M8 O0 m7 P1 y9 X' e, J
    奶油白醬
+ G7 t. ^+ H4 wtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
) x6 T. g  T. o- _! Y' h    蛋黃
! J- h5 k# z! d0 f6 N9 \, j7 O- l    1顆( u. C/ q1 u- C0 b1 ?4 C
公仔箱論壇7 z" @1 V5 E$ I0 h' N
作法
3 V/ A; z5 i+ j/ s$ wwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com+ b! W) s+ W# p- k. f. Y, i4 E/ a1 S- o
     
- P9 k- V; P  O/ o: l& f/ S6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ W4 ^& [1 T  W4 @. G
     
2 e. Y  e& ^; N3 n, ltvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
( U- S# [% @* y5 V9 U4 }- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
+ F# F& _. D5 |$ K, i, m2 E3 n* o5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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! \' b3 J; ~2 a3 v' V4 r9 ]
茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f; w$ f& A2 x3 W# ^
材料
/ _# A' _, s! ^9 x8 b    杏鮑菇
0 {% W0 G( I4 B, bwww1.tvboxnow.com    200公克www1.tvboxnow.com# Q( N  h1 f) o9 L
    起司絲% ~& @/ V8 n# N: ~
    30公克
7 I# \$ Y9 u/ r# n8 Y1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?$ ?8 g9 X: c; v調味料公仔箱論壇- w' V5 _) ^* l! i7 T2 C
    茄汁肉醬- _7 E( e2 @9 j# w& U
    2大匙
. Z# m* |# Z; c2 D公仔箱論壇公仔箱論壇( e# x) S5 r2 z
作法
: d& x1 N! B* U2 d4 }, m8 o" t    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
& N; O$ |5 `# O  N& k; e    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 B: ?* p" w* j6 K) `" u* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬www1.tvboxnow.com# t0 z8 E6 Q, p8 y, i' Q5 j
材料
& k. E: y" f4 H( k  r' }6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e: T; C: P! {: s
    100公克
0 w8 V- R( `( X* t( u8 H# u    白花椰菜
3 Y2 o, r7 t7 h3 f; ]( S+ ftvb now,tvbnow,bttvb    50公克" @# n& c) z) n  T
    生香菇公仔箱論壇* |& A( w+ o* }
    2朵$ D, N  L0 i, W9 ^$ H7 M0 k- s
    蘑菇, q( G: n! c7 a& l" M: v" U: ~( D
    50公克
% @( }  v8 C8 i& H9 K4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
. u0 l0 w8 y" ~4 J3 d4 w6 n' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
! r9 h9 a/ U; ?7 F0 `% v5 ~8 J+ c, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲; |1 [! Q1 z- l' R
    30公克
! H+ B1 P) r  l, h! c% a* Z7 t' R
5 v! k2 _8 G: o調味料www1.tvboxnow.com: H2 _/ K. B$ ]6 L, F
    奶油白醬
+ R+ ^4 G2 @; e# u3 E6 ?+ @- atvb now,tvbnow,bttvb    4大匙, O6 L, K# v: {& q( A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j( U; Y: s; t
作法www1.tvboxnow.com* g( k  i8 Q9 i0 k$ W1 X! G) `; I
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
( ]1 r8 @$ z9 b( }, M4 y, [    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
9 A; T( i' X* \- w9 T' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。3 ?! D& b0 l) N8 a- H" V" |
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" r2 N  w* K5 j9 e0 w
羅勒醬烤土魠魚8 S) k: x- x5 j' N) U8 D/ i
材料
# m5 |) g% @1 ]2 W+ w    土魠魚www1.tvboxnow.com' {6 z* ~) K7 J) a6 |: h
    1片2 M$ H- j- N& f1 f
    薑片6 }! J5 z& u  j! ^4 |# q1 R) e
    5公克公仔箱論壇& x; J4 C3 |9 T. Q7 S) l6 z
    蒜片
+ J8 \+ `& ?3 G  w1 S5 v" F/ o4 K公仔箱論壇    2粒
/ X: {7 p& y4 }
" ?" L+ t1 ?0 I0 \公仔箱論壇調味料
  X6 ?( s7 S# [$ K公仔箱論壇    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w3 d$ Q$ p$ G8 R
    3大匙
) o5 w% G8 [% [2 q( \2 w5 K公仔箱論壇
) V% O" Z1 t2 z  L9 W7 v; A% s2 vtvb now,tvbnow,bttvb作法2 W  U# H/ C% ^
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。* R9 w$ u- W: [" L
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。