BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉
1 u) R2 U2 B0 w' k& x9 t+ \【材　 料】
6 j+ U% n5 O* Y. v  z) ^6 C2 Z4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         300公克" h3 n! m- |4 d" N) v
小黃瓜         1條公仔箱論壇$ U/ ]3 @3 u/ l& {# l  l( Y
水煮蛋         2顆
3 R3 H; x& Q! p+ v, m8 m1 h/ u公仔箱論壇蘿美生菜         2片
& ?2 i3 X1 J# U& z! ^& zwww1.tvboxnow.com火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  d  w8 a! Z0 T8 _! [
6 n8 n* j* B3 Y$ D" K. [* c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ Z4 C0 t, G( \
美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, q9 {! _& F5 N" R5 s
黃芥末醬         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& G' n7 i. M6 r# A  C" J9 l: |  U# Q
牛奶         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @& W( B" k/ H0 [" F
tvb now,tvbnow,bttvb3 C( U6 ^: o. m6 m7 [* E
【做　 法】
4 t- q7 d8 K7 D. `; U* A. Z+ L1 ^1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
( q; Y( Q6 r8 L& r' W3 a  wwww1.tvboxnow.com2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^1 k9 K- f" y, w
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h/ r5 l* E* K7 T) ]& M
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
8 i8 O; ?$ X4 q5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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tvb now,tvbnow,bttvb  X8 S& M4 |, ^7 {* y( ?/ B
蘋果西芹甜沙拉公仔箱論壇8 U) E( t. s' a# V3 e: O5 W
【材　 料】
7 T* p# _/ C$ e4 o" X; ^甜玉米粒         50公克
/ M+ y& u, u) d7 Y0 Q) A蘋果         1顆www1.tvboxnow.com+ x( c% |! w  F( C* Q4 r, a
西芹丁         20公克3 N2 f4 Z9 ^2 C- q
核桃碎         10公克
& S9 H5 s5 M% w& s5 A0 O! W; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克
4 o  Y3 v) c. G1 w+ f" [5 atvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com. [; \- j" J5 {# |0 x6 ]9 h' D
【調 味 料】
% A0 C* R" x: J, D4 a% s4 ^/ X* a公仔箱論壇美乃滋         20公克公仔箱論壇; k1 R! p- g8 ?1 v) S" r
鹽         適量www1.tvboxnow.com/ K& _( v; r, v, v! u: H9 M
胡椒粉         適量
- a& @/ b. B' d7 L% A! p5 W' m
; Y# X/ Q) T, l/ D3 p5 Swww1.tvboxnow.com【做　 法】' a+ K" k" b  U
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
. m+ f- u9 _7 ]& N4 D. W& ]tvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。公仔箱論壇! q" g  X  s& U3 p
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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+ v, o$ ?+ c! A. S  K# T1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿甜珍珠沙拉www1.tvboxnow.com0 d: m, I8 a( z) N
【材　 料】  e4 S5 U7 m) n% w6 |* ]
A.甜玉米粒         50公克
" ]8 E1 u, a6 D9 W# O火腿丁         20公克公仔箱論壇! F  _' r+ v) `& x7 {8 G
西芹丁         10公克www1.tvboxnow.com: B5 L  ?' E4 J, E
洋蔥碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E1 F0 u3 h9 S
小黃瓜丁         20公克
. e% d  X2 ^% f" htvb now,tvbnow,bttvbB.大蕃茄片         2片
% p- ]5 J4 m3 n2 otvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克. t8 E9 A0 C- F9 M# l% ]5 E
* a( M+ T  v8 G, D2 R; u+ i: X. P
【調 味 料】: p- }! o  g/ o& F* |# L$ j: x5 I
美乃滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {" M5 S$ ?% a$ g; G
鹽         適量
2 W& w6 j) B+ K7 S6 y$ a$ X: S! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量公仔箱論壇1 L% V! b& x- H: _) S6 U' Q& G5 O
) L/ H1 y+ y' i3 t4 I. `
【做　 法】/ m" E, y7 r! N! @8 ^  [9 ?
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
+ x: V' q7 {' a$ W1 q' W& U2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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www1.tvboxnow.com1 j4 W7 k8 A/ q, i/ \4 X
甜玉米蛋沙拉
, _* t( c2 d7 C7 Ywww1.tvboxnow.com【材　 料】
) a9 w6 q. V+ @) l甜玉米粒         50公克2 E, a% H( O- Q5 I! y6 u2 }+ O
水煮蛋         3顆公仔箱論壇2 Q9 z# |' i! N5 H. W; j7 t+ y& y' R
火腿丁         20公克
2 v2 b; F& A0 U% Gtvb now,tvbnow,bttvb貝芽菜         20公克公仔箱論壇* c8 e: ]3 v! |) F3 A

, m: I  E: e$ ]& V( @* C! u) z8 m/ E公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇) B: D/ P  ^' K, @1 o6 C3 j- n
美乃滋         15公克tvb now,tvbnow,bttvb. ~% w5 r4 a9 C2 H
鹽         適量0 f3 k1 K# V+ _: f
胡椒粉         適量4 ?) r& K0 _+ X7 G. y
辣椒粉         少許
5 e" v" P5 C+ b5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n7 m2 m3 D9 o- [6 }" \
【做　 法】
; V  \9 A3 O/ U8 L; Gtvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。+ L0 c3 U% h# m9 U2 ?2 K
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。公仔箱論壇# ]  }( F0 b* ?
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 E8 s. u7 ?7 L
馬鈴薯培根沙拉公仔箱論壇$ S( a+ O/ D6 _- i" t- t, f- w
【材　 料】
3 S- \$ Z. J3 G' C8 S8 jwww1.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克www1.tvboxnow.com6 F2 S# p) L/ E: b) X# @" i
培根         30公克
$ K' z+ g) E4 P8 Awww1.tvboxnow.com捲生菜         50公克
# P$ Z9 }( o2 Y* dwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com* M& G3 v& S+ Q$ K# |9 x" D
【調 味 料】
- v  r# c; S7 }4 ^0 u7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙# @& n/ V, t; R- B3 ^3 r: A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j7 M4 O9 h& {) ~: |% }) q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ e: x/ A  P5 n3 N* v
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。www1.tvboxnow.com' c, T  D# D6 s. g0 n$ Y( C9 g+ ^7 f
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
: ]( n& g6 K/ ~$ T5 t% U公仔箱論壇3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。www1.tvboxnow.com3 ?! V2 A; k: z4 Y0 [/ D* p
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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5 f) h' b" j0 u2 t/ E公仔箱論壇澄清鄉村暖沙拉+ U. N2 }) V9 |! k& Z5 D0 ~
【材　 料】! x9 K$ d5 I! J  d* Q5 {
捲生菜         100公克
2 ^9 ~. f0 V9 c( o$ Y5 T7 Y- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克www1.tvboxnow.com2 J# i8 S8 x# s$ U# k! g: l7 l
麵包丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 q( `/ F5 V) d& t) x
- V6 O: c/ U" q& ]1 t/ N+ ^
【調 味 料】
8 x: Z8 w& D" N# Y: a2 x+ Btvb now,tvbnow,bttvb澄清奶油醬         2大匙
1 G7 |7 H; W% W! q6 _- ]
4 T1 V, |3 _$ q【做　 法】! b5 b# r+ ]' n% Q% ^
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。tvb now,tvbnow,bttvb) N6 d/ G! T& S  @
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
9 r+ d% n4 O" S# K) m4 z; e5 zwww1.tvboxnow.com【備　註】
3 F/ N2 @" O* W# S想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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; S5 F- w* [' F# s5 x/ c. c烤蕃茄沙拉1 }+ E6 Y/ n1 D- B% ^* b# C- M7 f
【材　 料】www1.tvboxnow.com# }" L- h! u+ n5 J& ~  n
小蕃茄         300公克, h$ G- [3 a4 M: e
洋蔥末         150公克
; t( L% u9 E& c3 T0 Pwww1.tvboxnow.com檸檬汁         1大匙
8 R6 K1 ^1 W) J3 |' o薑末         1大匙* e; [. ]7 I4 P8 x
紅辣椒末         1小匙
. A$ o5 j/ f/ T. d$ B) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙
6 }* V+ m& l: G$ N3 T% n" k( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com9 |, B9 H$ `( P& x- \
【做　 法】
1 ]+ |8 Z' F+ L9 A) m2 }www1.tvboxnow.com1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
: d5 O1 S7 k) O9 X0 g/ t2 d公仔箱論壇2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @7 d2 V+ G& }3 h
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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2 n# R0 r5 D5 K( H% y- Y3 Z  ?1 a
烤甜椒沙拉
9 f" g1 o! J, h8 P" ?% F! h【材　 料】www1.tvboxnow.com" K5 {, q4 f, _! {4 h. |3 W% |
紅甜椒         30公克
# r  U6 a) r- swww1.tvboxnow.com黃甜椒         30公克
/ Q3 h& I9 N! l青椒         30公克. G' K4 u& T1 Q

' ^$ F! {6 {( ?& E% g" K, M/ ?【調 味 料】
4 F8 f* I) T, Q5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋汁         2大匙0 z' |7 @4 X. h) e; Q1 i% Z
公仔箱論壇8 e$ b) z& L3 w/ P' ^% @) f
【做　 法】
6 ?+ V0 q( [$ h( ]3 n- @& y: P7 etvb now,tvbnow,bttvb1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
& Y. i! w7 D+ }www1.tvboxnow.com2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。tvb now,tvbnow,bttvb% s& ?) e2 y- Y/ H
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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  e( S" g* d1 `  z' [% R! U. {* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄鮪魚沙拉公仔箱論壇' Q0 y. o1 [8 q" D* v
【材　 料】
# Z6 |0 Q# S; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c0 c4 e' |7 V' D7 k% T" w
大紅蕃茄         2個
$ L% ~/ A5 @  x$ I6 e( Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克
, s& ~* Q" @5 t2 K% I0 ltvb now,tvbnow,bttvb酸豆         20公克公仔箱論壇$ @5 z0 M! K4 h8 K$ H

( @2 y) H6 p$ ?' U* \% m公仔箱論壇【調 味 料】
/ D/ }0 ]' G, o  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙" }& t: q! Q, A% H$ @/ x! f! Y
$ \% v6 r+ ~! K) c/ ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [  t5 _/ J' o* S5 O
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。$ W; L) ?/ V9 s$ r- a( j- i
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 g& G; i6 o0 k, ]
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 q% O: Y4 f  v2 F* |
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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9 o! A6 Z( e8 k( @- t" C' \
鮮蝦莎莎暖沙拉
6 a5 \4 e8 `  Z2 J【材　 料】2 a6 y# i; h4 G; _
鮮蝦         300公克tvb now,tvbnow,bttvb* N7 K' o+ C; T, G
捲生菜         150公克tvb now,tvbnow,bttvb9 T0 V2 s# ]* Q  W1 Z% t; F* Y
橄欖油         20㏄www1.tvboxnow.com- ~, N& A4 ]9 g" m  w% v1 X+ V% T7 [
+ g2 J9 q2 L) G& g  g
【調 味 料】公仔箱論壇  ^+ H" C* w. `- Z& M! c4 M
蕃茄莎莎醬         2大匙
6 e  S  b. x0 ^4 r. pwww1.tvboxnow.com鹽         適量
1 `4 E8 t* u" j! q( W  ?0 z: B/ }; X胡椒         適量
" _* {4 H% z& ^# r0 B+ Zwww1.tvboxnow.com
9 w5 b2 J3 h% m. e* o6 W# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ {3 P; Y  c# C) I4 |& o2 Y* I  ktvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。. Y# l$ v' A" v+ O1 O
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。www1.tvboxnow.com: a: b! D0 ^6 I3 u1 f
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
$ o, }! u4 ?- z3 z( U4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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2 y# A6 N+ Y4 R  V' |德式洋芋沙拉
" y# \$ g+ [% C5 s8 A+ A: a【材　 料】
3 |% A/ }  u, Y- x( A: D6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克- N) }" C" _8 c" E+ m. |
馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u# j7 t- Y% T# _2 F! l7 ?
洋蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J  ~9 {/ }8 s$ U2 T
青蔥碎         20公克
1 W: @" @; t( l3 r; Z+ r- t1 x
  g! |3 v2 ], ~5 ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h7 n5 D$ y& I$ k
芥末橄欖醬         3大匙
+ a0 T4 ]5 Z9 }3 ?6 }公仔箱論壇' r0 W, D  ?% ?( `) f2 g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L* D/ i1 j( X$ X" U8 s  f" o
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。公仔箱論壇* w: n& B3 I5 ]- U. E* t: n2 i
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
7 `* }) H( t2 O: F/ z公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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5 l3 F; F$ Q  U" W: P$ z  S) stvb now,tvbnow,bttvb義式火腿沙拉tvb now,tvbnow,bttvb. }  H4 e% }6 c: V) X, y
【材　 料】公仔箱論壇5 ?0 k6 X# P- a1 P( _8 M) S$ w
火腿片         100公克. V8 u4 X8 X) G9 k# D
法國麵包         2片0 W$ c/ K! _: P$ N6 i& e. F
捲生菜         50公克: r( l# e: Y& M/ i# W
公仔箱論壇: X% I+ f# @9 w8 n
【調 味 料】
" [: Z3 p, c/ ]6 r$ e* utvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年香料醬         3大匙! E9 G4 w- d( K* b' w! o: y
3 a, N& o7 v' P9 _$ `. w
【做　 法】7 Y& D) u' p. t1 d- c1 A9 r- H
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~) i  B* Z8 W* ~% d& D
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。" S0 X) v$ H0 _+ |, D/ O
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
6 c; w9 Z+ V- G2 l% |: n: y4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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, m& l6 V; z0 Q9 p, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式鄉村麵包沙拉
# \2 {3 Z+ l3 H# mwww1.tvboxnow.com【材　 料】
1 w1 _1 A4 `5 U% `捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb. {  i* v( @5 Y+ J7 {1 L2 O/ v$ B
萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I2 S0 t! E* W. b: w* W7 G
鄉村麵包         2片
! R, {$ u4 S/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F& c2 h6 I& uwww1.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇  v) H$ K% Y* [) N7 M; ~
法式油醋汁         3大匙; n9 K/ Y* w5 Q
公仔箱論壇: \* O( E( d1 Y5 z* G/ W4 ]  a
【做　 法】
' r% k) X; A- y; t/ O/ y& n. X! Awww1.tvboxnow.com1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
& @6 ]  y3 N( |" |" G% ?www1.tvboxnow.com2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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; S+ X+ e2 n+ W芝麻雞肉沙拉
% w2 r* f0 w5 u5 e- Q+ _8 W. B6 htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y: _4 q8 W0 K# g( k6 S
雞胸肉         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v8 E3 K5 H  R2 F" G$ A
捲生菜         100公克公仔箱論壇# F6 y, Y, w7 _/ H9 _- ?
綠萵苣         100公克# m1 d( u8 b  T( P+ i8 z
紫萵苣         50公克; l' c9 q2 r+ t7 B! ?6 z
小蕃茄         20公克+ M* r+ A- Q" \& i. U5 T+ U) l
' s/ j; G+ \( |. R8 ?; O
【調 味 料】7 J6 W8 R7 O1 A3 U
乾蔥芝麻醬         2大匙8 v- m" C4 X9 \( X" m

5 e9 o" L2 _0 }/ ~' }; C. I【做　 法】
$ B6 P9 u3 ^( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉去皮備用。www1.tvboxnow.com' e# V# j7 N6 r: i) i  z$ h/ r9 {
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
8 b+ P" L  |" {6 U: c3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。www1.tvboxnow.com5 }$ ^7 }# i3 E; w" v7 b4 i
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

9 O. ^2 r3 i& j4 e0 D海鮮腐香沙拉
  l; q' F: B7 w6 y) V/ n) p8 a$ A【材　 料】www1.tvboxnow.com6 m" E% h; u' d
鮮蝦         8隻
+ Y; B$ N  h4 w( ?' z  g# _薑片         2片, b, G& i, L! i
芹菜梗葉         1根* \% p* b- l0 X
沙拉醬：
/ P" s$ w& k7 s  T& Hwww1.tvboxnow.com檸檬汁         10㏄
. q' t2 b6 ^$ j% ~& D公仔箱論壇辣味腐乳         10公克8 `* D' U" ]# R. _7 h, ~
美乃滋         10公克
. w" X" m& e1 S" jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M+ o  F6 O' l1 I, y' N: F4 Z" }, H
薑汁         1/3小匙
3 Q. o. D! t6 M8 X; ~2 ]
  [, I: g9 }' V- |4 q( u; y2 G( Qwww1.tvboxnow.com【做　 法】# e2 W' k2 z( ]. z9 d
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
( d6 _# v& q' {2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。5 w2 l2 C2 {4 s% k  ?
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。$ P0 W& J- S; f# D1 E6 t' m: f
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。