BeiDouChef

7 y0 \) y0 `; P$ y培根火燒堡
; [; L1 S& s/ J4 \, t【材　 料】
: T! G/ g- s( z$ c# V! G% v3 p奶油         適量
$ u- d$ H" K: B3 l" B7 P( ]公仔箱論壇漢堡肉排         2片
6 x: {6 T* e+ m; \4 E培根         2片公仔箱論壇; {2 @/ ~4 Q! w0 W% O* _" I% }8 u; d
漢堡麵包         1個
/ j9 \! S4 J; _  y. q5 R+ X起司片         2片www1.tvboxnow.com' r+ s6 b( O% ]' N. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T) j; Z/ W: P9 Z9 c
【調 味 料】
- D+ _! _; G1 i& x7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
7 y. a) C3 v- U. d2 qtvb now,tvbnow,bttvb
0 \7 ]# P4 ~, g" O+ ]5 j5 c5 P9 n公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U! h- ^1 R% G6 d5 r; N
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
. T* s$ Z5 W, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www1.tvboxnow.com, S+ f- N9 ?; N: D
香雞堡$ D/ w4 t3 P4 _( T5 h/ M/ b4 M
【材　 料】www1.tvboxnow.com6 J' I) Y7 N# ]/ g& J) p
Ａ.雞胸肉         1/2個
* j0 Z2 [0 `2 I( i2 wtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
5 k& l. }! c/ S8 v% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
" `5 K6 |2 R4 x$ c! C, ~0 U! K! Z炸油         適量2 X& m) ?1 }  Z3 ~$ S% }2 k
生菜         1片
8 c) `! U0 n2 Xwww1.tvboxnow.com蕃茄片         2片$ a, G* l6 K+ ]& F# k
酸黃瓜片         1片& ~+ }. k# B+ Z9 x& n, G
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |& _4 N5 c8 k" X: f
Ｂ.脆炸粉         4大匙
9 b% [  y" F, p3 o( ]0 V1 N5 |tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
  m5 L; b0 {+ b4 ~) ]) r- `( v  U6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙公仔箱論壇, N, B( g7 w" J0 `$ g
水         適量公仔箱論壇8 w9 M7 _0 _0 D& I
蛋         1顆
* `1 `5 ~& Q1 I+ F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 T- Z0 s# Y3 R$ m  x$ a' k
【調 味 料】
) J% S" Y9 S/ V. t8 |tvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量www1.tvboxnow.com" @# W. k1 Z$ _. `% V

8 \, w; [* H! n* J  r" I3 {$ p公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w& w3 R1 c# X7 r7 g
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇" f6 k' U; G9 h* w4 w8 p9 b9 k
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。www1.tvboxnow.com3 G: s3 E8 D" n) |
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
. I. @& i7 x& j. e( m" K" n* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 @  J0 |# I! I6 M/ E% b; T; K公仔箱論壇蜜汁雞堡
& S4 T+ Z; p) c  A7 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 F, B+ A. J# v3 {0 u# Y- t
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \1 }9 G) v5 ?
蒜         1粒
( R/ |3 o4 d. D$ X/ [; Ytvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb  \/ z! E5 F* A1 T2 _5 ~+ q
美生菜         適量
- W, }8 [5 ^' G' H2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
% x' _( ]4 A" b7 ~3 O9 [& W& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb- w9 c, P) T, ~" V
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
+ I( u. [* G/ d/ X1 v2 o% dwww1.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙1 C, b' Y9 R: H! H
糖         1小匙
3 ^9 P5 {8 f9 h3 H6 }3 L醬油         適量
* `& o# y! t5 E( j; Bwww1.tvboxnow.com米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e8 f$ k/ Y5 n6 Z; U
水         200㏄
! m/ Q0 t, @: Y1 b$ s
9 `4 M, |$ J) w6 ?【做　 法】公仔箱論壇: W, d9 z0 b1 U; y! n, P7 n
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www1.tvboxnow.com3 k$ A+ Z( q" W$ e: P/ U
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
; {/ [; M6 D1 F' g! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
, M) ?  P2 H6 s7 B6 Z4 ~公仔箱論壇www1.tvboxnow.com+ w' D( z0 g5 P: e( i. \
【做　 法】  q, s2 S8 o1 F! X9 ^! {+ j
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
) I5 I9 X3 o! y9 o$ e: Ywww1.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
- m3 n8 q! T3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

& y% M0 w( W4 w3 @7 a9 W4 X辣辣雞腿堡' J: r1 L) }# C& X( g) q+ }  F5 N
【材　 料】
2 a! M; a" R: a) h, [" q( p公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻& `. p" f- _- b. F8 f$ k
麵包粉         適量
4 K7 l: _- e# E5 Y. S. d公仔箱論壇炸油         適量
" G. }5 t. P+ D9 e  r漢堡麵包         1個
, o6 c% E. E+ ?3 P" L3 C' T" l生菜         1片: J4 L& {. ~% z- n
塔塔醬         適量
$ T  Q3 u3 \6 a5 a+ L: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙
$ p% U& s1 x+ H- e; A低筋麵粉         適量公仔箱論壇+ y* p$ h5 I- v( s8 A
太白粉         1大匙
- b2 ~; z) q; y公仔箱論壇水         適量tvb now,tvbnow,bttvb, m8 [4 {' _2 e$ z5 G
蛋         1顆
8 i  F% g0 L& p+ p$ J: Ewww1.tvboxnow.com* K/ c/ T; V- s' J' U# h
【調 味 料】公仔箱論壇7 u6 j8 H6 ]. Y8 `( s2 `  g# U. C5 @
辣椒粉         適量  V0 w  T& E( t! F
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 F/ o2 f3 c+ R% t

& L4 R* w* u* ?公仔箱論壇【做　 法】- i- K% d1 r9 }& R, i$ @
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
! y% y% E; N' `2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
1 ]. D6 v' ?4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。: E$ `" R7 t& v. C0 C, h
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

3 r8 R2 t( k/ U  [www1.tvboxnow.com香香堡
8 K7 W; B6 k  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J- p4 Y% j" G' j9 W
漢堡肉排         2片
, A4 \) O" k5 ytvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量: w% V# {7 h- m3 t0 g" Y
漢堡麵包         1個
/ q% X0 g4 P4 C, E: d6 S& ?www1.tvboxnow.com生菜         2片8 L' G" k2 h! I% {0 s! {: K3 Y
起司片         1片$ C8 {  O: B$ Y* `- p- Y  Z0 r
蕃茄片         4片7 A! {0 T7 U8 y8 M: {, D8 ?
酸黃瓜片         2片公仔箱論壇- t/ m5 Y" T; c# E2 d- A" ?) g0 R
千島醬         適量
3 }$ f7 N. v( n) K3 l公仔箱論壇: T2 a9 t8 p( {0 n6 s  J
【調 味 料】
/ ~: T( y. i! O" F+ N$ }: etvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
1 q3 @% N! Y- G$ g; C5 i
0 d' p" L0 q& N$ a: n2 Dwww1.tvboxnow.com【做　 法】
; h$ V2 {  m& l% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。www1.tvboxnow.com- S% ?" [+ I( W
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com- o+ I7 C- |2 S# H# w; F
卡滋雞腿堡
, L6 W& j  g8 ?& a9 ~【材　 料】www1.tvboxnow.com" D' P( H8 V3 r- `1 Z% }
Ａ.清腿肉         1隻
' b; H& i' _6 X5 H1 s# e8 Y1 [- N公仔箱論壇低筋麵粉         適量
8 I% ^; a. [6 A6 R( G1 Gwww1.tvboxnow.com炸油         適量
* K& T6 q0 ~; C% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
$ x4 }  g* _; v7 U6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g
/ O3 p; q5 N# e: ~7 k! a3 O& Swww1.tvboxnow.com洋蔥切圈         3片; ?( t) ~/ |' k* j
美乃滋         適量
  d& w7 H: j+ I& W# \Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a" h# H9 g' k% n* y2 C
玉米粉         2大匙' s$ ?& P; N; l9 l; x
卡士達粉         1茶匙' Z) H! r6 _+ O. I! T
糖         適量
. @: \/ x5 T; C0 ?+ @www1.tvboxnow.com水         適量
6 L  q& P  y0 p7 @, e+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆
& J# s4 O/ k7 O8 Z6 d+ W' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙
5 M5 R, ?* F3 s: D: _9 V- T  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?0 H% L/ }4 i3 p3 C6 S- k
【調 味 料】
0 m$ X5 @/ W: ?, M. `# p" J1 U( s公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量www1.tvboxnow.com+ Z, L9 K. ?4 m8 g+ x5 y
鹽         適量
4 y  o& }! p% @) awww1.tvboxnow.com
& _1 `# K7 f$ _- P& U【做　 法】
3 t! Y3 l  I; A* B1 a3 ^9 j: X1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
7 y5 T% s, B) U2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。www1.tvboxnow.com! r' r" }6 i  d" i7 N- ~1 E7 f
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
, H* }! Z$ `5 ~% n4 r2 }www1.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

# V9 Z" F5 B3 d
蜜汁雞腿堡
' \0 _! y! Z7 \6 n. U* V( Hwww1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 B! o, y( A4 n4 g
A.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H) q( q1 W9 x  _$ w
B.蛋         1/4顆
* Q. A+ [0 \$ S# `$ g; B2 |+ S公仔箱論壇脆漿粉         1大匙
* x6 M5 Q; [- S2 ewww1.tvboxnow.com沙拉油         少許6 |. e/ Y) Y# }0 g6 @; x
水         少許: ?* F3 }* [$ Z0 |
C.蕃茄         2大片5 o+ f- P  b1 ^: _- s1 K2 o. E. U
西洋生菜         1片公仔箱論壇( X. l- `4 D9 |3 g' E' Z
漢堡麵包         1份
8 B: O7 J0 T5 j" e( N1 a. G; a公仔箱論壇
% c: E( ~1 P$ A& W% m【醃　 料】
7 w1 m, w" ~( D% f( Z: f  Otvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許; j1 i* d2 W' `* h$ a( \) F
薑末         少許公仔箱論壇* f, N/ q" V7 B7 X7 y' U3 x
蜂蜜         1小匙
% |  a) m$ d6 J3 z# \' awww1.tvboxnow.com生抽         少許
+ p4 R' ^" l; O5 U6 `. f- R公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇5 g+ y) T/ d% d& q% k
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W1 y5 d+ Y) a! v: L0 n
公仔箱論壇& ^! t7 p, J1 ^* T) N+ |
【做　 法】公仔箱論壇9 i2 w6 L. x9 a* J( t6 q$ k6 V
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
% m7 S/ Y( X  ^5 k) g' }公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
2 I1 W+ ]+ ~- i8 Ctvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }' t. P0 n6 y6 t! r: a7 Q, s
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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8 |3 U7 S* D0 |3 H- K8 W) x. ctvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q( r  e3 D) ]/ Z9 r4 `
【材　 料】
$ N+ \" w) K* s& ytvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克
! r" o" k7 w+ V' x2 M, s公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個
* c9 v2 G$ g' l+ L+ xtvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片
  H# M+ ^* I. k; E, |起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y4 @' j  }# U/ I; d) u. ~# t
酸黃瓜末         少許9 H$ P/ a- R- W5 \! t
洋蔥圈         少許公仔箱論壇& V6 e. q7 z' ]2 k; F
Ｄ.黃芥末醬         少許' ]/ w5 v  ^* v& |& G

6 S! `$ `0 s% U" X【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( @6 S/ R  c& o, R2 O. T. I
鹽         少許) Q7 d# T+ U! C) l! B
白酒         1大匙
& ]: E5 I( o0 Q+ P9 b( q% p3 Rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙
. T+ m) g4 |5 Rwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) f1 g! S5 ^; n" v! v$ D9 z# k' G
【做　 法】www1.tvboxnow.com( c, C( L9 O% f3 j2 ^% H
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。7 |. T( C/ ]$ C3 C
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。( W2 _- W; k* H; c
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。公仔箱論壇$ G5 Z; T+ @/ z* w
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
7 I3 [; ]) H$ b( {$ r- S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~& f7 ~( P: O4 f  l
公仔箱論壇. }  u1 L3 V* f

) L" \2 }/ }% e* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝香鯛魚排三明治
) j& a) \7 @& R# O; [【材　 料】
: T# R8 u) p/ ]鯛魚片         1片www1.tvboxnow.com  U  y  U8 V2 W7 Y, k! t
白芝麻         1大匙
: `$ |& z- V( D8 ?  e0 B$ G$ z& ttvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
* D& Z1 k9 E8 }5 e0 r) i. ptvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量
% a! ?6 M# r$ H% b0 \# r雞蛋         1顆
- f( w% ]; {2 u' F) n% Owww1.tvboxnow.com麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, ]0 ?3 x7 N% E/ P7 |- G
【調 味 料】
' e' H) @; f% P6 s, f鹽         1/8小匙
3 q) ^3 F3 e% J2 ~- Wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙
' R! n. r, a1 O8 Q7 m! _% ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O4 L9 P) o+ [  Y! q
【做　 法】
! n9 t8 |& H  P# B5 |www1.tvboxnow.com1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。www1.tvboxnow.com. d! `) x5 l! {7 P; I5 k) G1 w7 i4 \
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 A7 n! T' Z4 t; d7 V
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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公仔箱論壇" d/ s4 @9 r1 c0 h. I- ?
豬排三明治
  j* U6 y8 B$ \* h9 S+ {/ f  u# Gwww1.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇& U* s: a0 @2 F" ]  Y- C6 A* r$ v
辣醬豬排         1片公仔箱論壇8 N0 }1 W) L8 W
切邊吐司         2片
! o, I- D# s+ }; e& D蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 B% T" i1 V3 `! Z
西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~( d" `( V% Q8 }4 \- Z1 M; b1 }7 J" o
美乃滋         適量
# D) Y) A) D& B: a( m/ t% r公仔箱論壇* k/ X! G. t- n# O% l
【做　 法】
% z, B7 {& `# D公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。& `* h' e! ~% B, c6 P
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R2 Q) i3 t. U- t$ o3 m
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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% N7 _/ g' m8 t9 W4 y& y, xwww1.tvboxnow.com總匯三明治公仔箱論壇! Q  Z9 v0 Y5 i9 k+ F: b
【材　 料】$ n: H- h+ d' y2 _3 _: M
全麥土司         3片
6 b- m1 l* ]( Z5 V/ e小黃瓜         1條: \9 B" j7 R) ^  o4 Z9 H
火腿片         2片
  S+ [' J  n4 x3 ~; Z5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片公仔箱論壇% |. R/ f! D" W2 I
雞蛋         2個
- i6 N  p% Z- w2 w1 [+ Awww1.tvboxnow.com美乃滋         適量
' s' I8 ~: ~3 C9 |3 f沙拉油         少許
" D0 W4 @+ o! X3 R8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \8 ?& @# J3 ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e. u7 ]3 o- ]) ^  J4 E
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
1 T6 G3 r8 Z  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb8 v% Y, j; V0 i* @  I: f! b% I
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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www1.tvboxnow.com( e7 P! n( b( M
超厚豬排三明治公仔箱論壇8 s( \5 U! {% s* T9 x1 B% w
【材　 料】
6 Z* U7 v3 U) }% K- ]tvb now,tvbnow,bttvb里肌肉片         100公克) f+ M: g1 l# N/ _' o$ }( }" Z5 n
鹽         少許
8 \3 f& \. b) _5 g胡椒         少許9 z  Q; P8 y8 u4 k
洋蔥絲         適量
+ g- z! y4 w; U0 A+ z公仔箱論壇蘑菇片         適量www1.tvboxnow.com2 x9 ~; ?) W  T; d+ }2 s% [3 |; O0 ?
紅椒絲         適量公仔箱論壇9 R3 c* \0 {* c: K! P, |6 A
綜合焗烤起士絲         適量www1.tvboxnow.com# x2 y' Y, J! n% a) V
厚片土司         2片
' k, \1 T+ s4 S; H3 w. n' t* T7 vwww1.tvboxnow.com奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 O0 J! e* ~8 _1 v/ Y1 j9 P
高麗菜絲         適量
/ V9 L& N- w- q3 D6 T4 Y# ntvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量
3 d8 o5 f! L% P* Y' xwww1.tvboxnow.com蕃茄片         適量公仔箱論壇& R. |6 {$ O4 y5 z' p
裹粉：
- h4 p/ e2 D" a7 |7 H" e低筋麵粉         適量www1.tvboxnow.com* [! i% ^& V4 y1 X" Y
雞蛋         1顆
" {6 a! g0 b/ d8 ?2 `4 a) Y+ U- P麵包粉         適量
2 |5 a" l+ w; s) o& j3 H8 [0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^# O% J* X: o9 o
【做　 法】
( D5 Y. [0 t. m6 x# D" @公仔箱論壇1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
: [2 H: x0 v8 J0 _, ~' P1 g" u3 Fwww1.tvboxnow.com2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
/ g. U" H1 n' S" Y3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
. q* Y$ f" K( z8 u- V4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇4 R( P, x; Y% d1 l$ S! Z
總匯三明治(5)
! M! O6 V! H! Y1 i【材　 料】
5 R* ?, F3 v' {( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l& M0 X& p! \5 g! l$ N% u
西生菜         1片: @5 I) {! ?4 \2 s0 T
全蛋         1顆
2 L' `1 U* W5 Mwww1.tvboxnow.com切片土司         3片
$ [0 K0 \5 w6 N( n1 B( v. l無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇3 O4 }! }7 X  z( W
起司片         1片
6 w( p5 O0 S) k$ m火腿片         1片www1.tvboxnow.com/ |$ K- K5 B! K( M' b

' B7 ^" R. G* z; ^+ u6 }" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 _# \- v6 |% k0 }  Owww1.tvboxnow.com1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。/ `; Y9 Y8 s: P9 U9 N. ?0 T2 e
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
* ~' o. G  g3 }( q7 }" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

) u  A- u" L( r& F5 M) \" T( E7 a總匯三明治(4)+ G* v. S: j0 H
【材　 料】' M3 r( L- M: E4 C8 X$ x; d5 c2 {
全麥土司         4片www1.tvboxnow.com% v. @. Z, B" o( H/ t
美生菜         適量2 w: i1 f9 z+ X8 G1 S
酪梨         3片
$ S' [" {$ O+ j! E; J1 V" v8 J- o西芹         3條
5 m! S& c6 E( s; J3 |www1.tvboxnow.com火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb" y7 ?# x+ c5 @1 Z6 E2 E* E2 n
蕃茄         3片
  u, T+ K4 ^% S- T  i8 H- h% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
" n2 S4 m7 Y+ z2 j+ L" Jtvb now,tvbnow,bttvb. F. a& c5 j) k* v3 {
【做　 法】
  I# Q* U2 U: O* D! r1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
7 _' I" g. ?& C! a7 v. A2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
1 U8 m0 t' A5 T0 s$ g& ^4 j; Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; j2 b5 {. V5 w8 g0 K公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
$ D5 ~' Q) R0 n6 W4 Ktvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條www1.tvboxnow.com8 u2 H2 M6 F" K+ x
水煮蛋         1顆
. Z! P( M0 t: O7 d* `' w! ^9 ~罐頭甜玉米         15公克
* e. z+ X8 E$ y  ?/ [6 }胡蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B, z/ R2 H$ l' H/ e- @
B.土司         2片www1.tvboxnow.com& B& F" l( M$ E$ w; |( I
C.美乃滋         30公克
2 U& c! G( t% c0 J. ywww1.tvboxnow.com優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y# o5 P3 P# z- h/ b3 h2 [# M
鹽         適量: ~0 K7 E0 n' i
胡椒         適量. s8 ]: U9 E9 n- ~

0 F; q' r- L: Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( A7 U5 u/ ~" E: |- t! Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
5 y$ I" Q  Q: Q& u, ~' L2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
* H/ q- f6 o7 U' V& w/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
! Z3 d1 u' \# Q& h* M0 I8 I" N& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。