BeiDouChef

2 Z/ |3 c$ f- T! M/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M' ]9 k, K6 B* q
【材　 料】9 W/ Q1 ~# z$ w9 O/ m$ M. A3 Q0 X
奶油         適量www1.tvboxnow.com# [) ^/ e5 ~) m  f% [: t* A
漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E7 S1 n) \8 ^8 O( H
培根         2片; c" Y) S/ w! v' ?
漢堡麵包         1個
$ H' I2 X- Y* t公仔箱論壇起司片         2片
; D& X1 a6 f2 S* y1 U( C公仔箱論壇
4 \3 Y  M, p" I【調 味 料】
+ k# U: C+ C( l8 S4 t3 v# i' j粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb; k: z3 r- t, {6 V' D

! T6 Y2 P1 @/ a9 B【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W0 }( P$ d: K
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
' B3 }5 i$ i3 B2 c2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 R7 H( t4 p: P$ B- mtvb now,tvbnow,bttvb香雞堡
$ L, d+ O) l  t: u* Z) ^; ]# kwww1.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M# {5 |6 [* ^
Ａ.雞胸肉         1/2個
6 l/ @5 J: n  m3 D! x4 G麵包粉         適量www1.tvboxnow.com& R) S$ u2 }' G( u
漢堡麵包         1個
& T$ r% J+ @  v: Q7 S+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
* G6 R8 I# ^4 z% `0 s1 x8 Ntvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 P% L! d0 O" G, H8 ^
蕃茄片         2片
- }0 _9 j& P) m* Pwww1.tvboxnow.com酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j# \, e1 M  x# Q4 ?
塔塔醬         適量
# s2 p1 ^3 O7 G, m公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙7 E8 @2 P! m1 n& n( b: p# d2 V$ _
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H" P7 A  `+ X* p
太白粉         1大匙
4 T1 N- _& u) g- C8 y$ P3 p( Itvb now,tvbnow,bttvb水         適量公仔箱論壇/ h* Y" K+ b) N* g3 N5 a
蛋         1顆
7 }! s! d( M* [$ o公仔箱論壇
6 D6 Q" ~* r( Y, w5 ^! ]$ E( l& lwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
: _" m8 P4 y3 x0 `( K- w1 y6 g; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量www1.tvboxnow.com' b  H& {$ a1 y  ^  _- ]' ?

- j% G& x1 X2 `  G8 P$ b+ I* I【做　 法】
1 }! _" G2 A# n: _: C1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。- o. m) N% ~4 d8 Y+ z) i1 K
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇% W# V# V* ?. `) ], [! m' \) h
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb! s3 J! _9 l' a- u
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb0 r3 c* ?7 p; m! K: s/ d2 x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ h( H% I- k1 ]& T2 v
Ａ.清腿肉         1隻  b  L# R2 f$ E  b7 K
蒜         1粒公仔箱論壇' Z3 B' K9 ~+ z6 b$ N* _( M
漢堡麵包         1個www1.tvboxnow.com- ]0 {7 [2 v3 x
美生菜         適量www1.tvboxnow.com4 o& y3 ~0 D4 S8 X# j
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb( N* L. w: o) ~/ n
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb! H/ ?3 f5 N- C# A: i
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
2 G( Q- P  F( I/ L4 U# l蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇' V4 m1 O( T9 o0 K
糖         1小匙www1.tvboxnow.com0 e$ I' k& i( F4 ~; e
醬油         適量
8 r& M4 N0 |% P9 Awww1.tvboxnow.com米酒         適量www1.tvboxnow.com; I/ c. l, N" F, m5 b
水         200㏄* {- p& e, _- P6 d0 I
2 l" K  S! u! Q& l0 f6 _* p
【做　 法】9 H( d( J( A6 j7 Q  H- J& i
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
, H7 W" a& m6 b7 utvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
4 n, z) c  N  R/ s$ P  Y( H+ G7 |- Y3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o6 m& p  Q& S. n6 o: \3 V
www1.tvboxnow.com2 [1 Q/ L" L$ Y$ v5 {7 u# `
【做　 法】
  @! X4 C/ {: D. k' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
3 g& K* R- z0 M' S7 ^1 ?6 C2 w公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
/ v, F( d0 U' u& {3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I% E# f% W0 m' D3 S" P
辣辣雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i9 x' J4 V% V0 M
【材　 料】
. j& u+ n, c  c& C" w: f" H* Vwww1.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
1 u9 K: b; c( |( Z5 H, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量2 q8 M2 C6 d8 [- l. w$ {
炸油         適量0 ?1 C: E: ?% J
漢堡麵包         1個7 A4 o0 u6 @; [5 W
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a' M0 ]% o) a- A. x: p
塔塔醬         適量; u  X$ ^/ Z: N% H% D  L( O. c
Ｂ.脆炸粉         4大匙
8 W5 B- z$ Y: `+ @' a# {& j/ Z  n低筋麵粉         適量公仔箱論壇/ m& I# K& b" T: Z( \
太白粉         1大匙
( m1 K. e, T5 d4 B' |www1.tvboxnow.com水         適量
: G+ c9 E6 p: p# o1 ]0 Ltvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
, b# {* g( D% M1 f3 t0 P1 @3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `. P2 j8 [( [" c: Z. O【調 味 料】
5 a2 c2 Y3 V5 p& `9 d! P7 [+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         適量4 ^1 P) a8 u5 U2 t9 n& A
胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J* h5 A& A; j  B
; b' S, a" g2 X& {4 R1 P8 N; g4 G
【做　 法】www1.tvboxnow.com  ]7 s) Y/ p2 Q( [
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
4 }' Q; O& Q1 \: y5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
0 X2 a& D) x6 t8 ^. ftvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。4 a9 a1 D- f1 R+ {+ w: _
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇$ f7 n  d$ v$ f7 _3 m
香香堡
: h8 F; [# D2 ?# E【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r7 H3 u& i, b
漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 A6 i( g! t: @' a. z* H& j" n
奶油         適量公仔箱論壇( r/ m* X3 J# v1 y- C! v
漢堡麵包         1個
6 O! b2 \- L5 w) M2 [9 p5 o" g5 M3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片8 J* y6 F, {7 S/ o' O
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb& i( D8 A4 a& M( B( u
蕃茄片         4片; |3 S9 @* F6 _2 b
酸黃瓜片         2片公仔箱論壇. ?, _5 P5 _% C3 z0 C% [8 k. a% g0 K! r6 ~
千島醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U. [- }: u) O9 B& @7 B1 a+ ]' J+ h  H

3 x# w! n0 O  i0 V  {3 R【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! n/ W7 D( D7 n
粗黑胡椒粉         少許
' L+ F8 k% i/ s) B6 p' e+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S" G, l& D8 y2 g. M' M3 h3 }【做　 法】
2 T9 r) F3 B& D6 R3 M7 a- |) p1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f9 J6 D# }5 O! A9 k" T
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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% k1 \2 [8 I5 [/ g; M- o% e卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb2 W; ^) R7 z; ?% ]% _. H
【材　 料】
# k1 z/ c8 K, S- }: B) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻7 f; P% j' B4 H% D( S: ~9 U/ N
低筋麵粉         適量公仔箱論壇7 G. ~% e. d! Q9 T  j
炸油         適量
7 u# c+ l; j7 P" z; c5 |$ h  k* ]漢堡麵包         1個
' o( X2 L5 u* S3 K$ r: c4 s' [tvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100g8 Y; h1 G4 |& e4 c8 Q' w7 _
洋蔥切圈         3片
  H% c- y7 d0 |( |$ t! }/ P美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V& N/ M# {1 `" r$ Z5 b
Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 ]$ D# i& ^+ y3 h( Z
玉米粉         2大匙
2 \4 u  Q, u, A& L7 z' m公仔箱論壇卡士達粉         1茶匙  ]7 |4 Z) P' S: N! d) |# w1 W
糖         適量& Y/ r% E; B7 c7 g# L9 P
水         適量
  r& N8 r. V; \: L% O; E6 P蛋         2顆( w) a7 ~# _. Z. {/ v$ u9 L2 C
沙拉油         1大匙
+ M4 z! q* O* z  _. A4 Ytvb now,tvbnow,bttvb% M( m# b: e; ^$ D
【調 味 料】
2 T& V+ |. K9 s' u" W2 F+ R6 [+ Z粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ j4 l" z  ^; w( H# ~
鹽         適量www1.tvboxnow.com' x. [* y" {' T$ ^" J: R
www1.tvboxnow.com4 I( g1 @( y5 ~5 V; ?3 `( n% z
【做　 法】( _, S! p/ c  `/ n& F" ~' ?
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
& Z9 h) \5 A& D2 L: S公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
# \; I5 ?  r; k+ x6 D( y0 A3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇: O# s$ M/ l2 C( d0 s& Y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 ^/ `, R' c+ C! r. \, {# o蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb6 G6 ?0 h* n4 L- z  D
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 G; f, D9 {; \0 j' i( B* p
A.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^" O' |0 B; J" Q
B.蛋         1/4顆
  x# o$ S% N4 u9 F4 Gwww1.tvboxnow.com脆漿粉         1大匙
( J8 ~% p. h- q5 ~# Z  S沙拉油         少許9 m9 ?) x5 h# i: g3 X5 M/ q3 E
水         少許( B+ k# {9 J2 ]7 D
C.蕃茄         2大片www1.tvboxnow.com7 a) v5 R4 K1 Q4 L* _! s
西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S8 v: a/ @4 v6 o, b
漢堡麵包         1份
8 c( ]: [* A: f' otvb now,tvbnow,bttvb
7 L/ D" q0 I% J; a' Btvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】www1.tvboxnow.com; r( U4 x# g' g& O6 U
蔥末         少許
9 a3 K9 @4 r  T/ ztvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [" G# ^9 `* _3 O
蜂蜜         1小匙
9 X2 P2 i. V& I# ?) v公仔箱論壇生抽         少許
- x+ Q3 `5 Q: ^$ a鹽         少許
+ _+ u; T3 p& B/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許公仔箱論壇" L9 ~6 h1 s$ V" V/ u! _
公仔箱論壇3 t1 K$ L* B. L
【做　 法】; e; R' W3 V0 s8 ^; V3 E
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。, X  A5 g* G! y& m
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
2 b. a$ K( K5 Z4 }0 V& L, Xwww1.tvboxnow.com(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。* Q  P, U; W. A
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡. c; j( ]2 n( L2 a* A$ g
【材　 料】
4 D- e6 o7 Y& L/ C8 f2 y9 ftvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克
: g) f1 Q1 ^, EＢ.漢堡麵包         1個
7 y. M- @/ A  Q( {* B* Ytvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [8 @5 c5 F) U9 V
起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb% T+ L+ ]+ P, e3 H3 A! `
酸黃瓜末         少許" V) A! w* K" {' O' t; ~1 o1 J, ^4 x
洋蔥圈         少許
) n! R! L5 o# z$ M/ r! ^6 WＤ.黃芥末醬         少許
: q. E* q( I+ ?$ o7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P2 {' ]; [; A2 }4 f5 `
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 I% j% C9 j2 Y6 l, o
鹽         少許www1.tvboxnow.com7 d" z" t& @# e
白酒         1大匙
  H3 }5 m. G- Htvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙www1.tvboxnow.com2 v  u0 z7 u" q" \: w+ [$ @6 ]

/ [: k+ ~" A- Q5 D+ s4 ]5 _- Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ t. _1 e8 i+ r3 z1 i8 Z' v$ etvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
& Z/ o  j: C8 t) c  o6 `) W2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb( D2 E/ O3 a9 g
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。& O( p7 Z! ?! W( c
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
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1 a/ a7 s8 I/ w- k1 K3 j, X
8 @9 A: D+ M$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n" p' H: \: `+ ]
芝香鯛魚排三明治
& ?- F& ]7 U$ t# \3 e# T% O! n; Gwww1.tvboxnow.com【材　 料】
4 Y) _; J( p, ?' k7 p* u7 Utvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片
/ \# y) y1 g9 g' ~' w公仔箱論壇白芝麻         1大匙
" c" I$ Z# I: e, b, s+ j  d! h/ nwww1.tvboxnow.com吐司         2片
( L: E5 Q8 E! n' Ltvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 `( ]: w) G% I) X$ ^9 o1 U! H
雞蛋         1顆
( x% \2 d( n& z: L$ k麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( O8 i$ s8 P7 k% Y/ Q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 h  ]+ R; E" L3 y* @. k
鹽         1/8小匙www1.tvboxnow.com- ^& M$ o9 O( |/ B4 N% C
美乃滋         1大匙
# }+ e7 C" P) x! A
: H. ~$ {  j: N, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  p' m  c/ u2 N$ A4 u  ]& w1 i1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。% p4 Z. T# O# Q/ g
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
) `- K& M9 D4 u! S0 `3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

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豬排三明治
7 m; f" |! q+ T( I/ q9 Y# x. w- ]公仔箱論壇【材　 料】
% b* o+ M5 W3 ]  y0 y公仔箱論壇辣醬豬排         1片www1.tvboxnow.com( F" u" _; X# O. s4 I
切邊吐司         2片公仔箱論壇! b' Z& v9 E" }1 Y7 K8 q
蕃茄         1/2顆www1.tvboxnow.com: a# M4 Y  p( y3 Z
西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z4 c% d0 ?& `# j: W- M. T
美乃滋         適量
  l, l% u7 I- h* a( E; R) j& V# u公仔箱論壇
( B! I; u# \1 O1 Uwww1.tvboxnow.com【做　 法】
  [6 n+ \; O/ c: \tvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
  e2 I$ m0 w9 ~! t3 J3 N+ U公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。公仔箱論壇2 W, j8 \9 a$ G$ x. G6 v7 q7 U# i
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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4 x/ {$ E% t, K4 U) e總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ j+ B3 G8 O* Y$ S0 B/ B1 Y
【材　 料】1 Y" G! n& ]9 d: K% X7 k
全麥土司         3片公仔箱論壇5 v" u9 j$ @8 i8 l
小黃瓜         1條公仔箱論壇. r. D4 W, Z6 M: T0 v7 s' \
火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K3 o" n% R! {" \6 E/ H5 n
芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z) A$ C4 U& D- L$ p) L, z
雞蛋         2個公仔箱論壇3 J% Z. w7 E( `0 ?2 I- {
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 B4 J' y) F% O1 w9 f
沙拉油         少許
- D+ |+ c7 v6 S8 \6 H$ w7 _. `  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T3 j6 f" j  E/ y: u0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, A+ x# \1 D2 `+ U9 k/ b公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨切片，備用。8 C* z) K0 Z0 `" t9 L
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
& N6 r+ y" R6 ~3 @. x& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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超厚豬排三明治
* d, r/ }0 m  m9 U8 V/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇5 v8 x* m$ O" _+ e, E
里肌肉片         100公克www1.tvboxnow.com% m, B& d0 M3 B: U
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 G6 O% ~9 D( y
胡椒         少許
+ f9 Y$ ^; M) o+ P3 V* l3 V/ O2 ~) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
) t% @4 |! e- z5 V# F; v蘑菇片         適量
* J- C- n% ?9 ?6 h+ I  }- \) a. k$ t3 B' mwww1.tvboxnow.com紅椒絲         適量
' e% o* B5 @: h5 o# d1 O: ~綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇4 T+ a% r; S% Q! ^/ Q
厚片土司         2片
3 L. J$ b3 F. i. N  s* B奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb- b- ?3 j. u) z( H5 w0 H  Q: X
高麗菜絲         適量www1.tvboxnow.com3 Y# N: U; l  D. {
小黃瓜片         適量+ u% ~9 m  T7 L% b
蕃茄片         適量
) ]4 V) J# g- `) [tvb now,tvbnow,bttvb裹粉：www1.tvboxnow.com( e0 m; w2 D- l, p/ |/ m
低筋麵粉         適量公仔箱論壇% l8 T0 y0 D8 `' u# [% X) N  y3 }
雞蛋         1顆, M* p, g! P- |- v' `+ D5 I  U
麵包粉         適量公仔箱論壇5 ~$ Y$ w6 ~# h' j$ O5 Y# m/ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r% j/ K* D& \) @7 ^6 J2 V
【做　 法】
/ T" r0 ]3 d8 e, z1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
7 N1 ^: R) p! o2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
. q& b) W4 f: {3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
) y/ _6 ^+ b+ M公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)
9 u$ M+ W. F) U/ H7 I$ Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 S" P# b, y' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
+ c, ?0 [) @1 k1 ~5 I西生菜         1片www1.tvboxnow.com: L6 n. \; G7 P$ t: u: N+ @( n9 |
全蛋         1顆www1.tvboxnow.com# E! q3 r6 e# J4 I
切片土司         3片
! K( G( U0 G  R無鹽奶油         1茶匙
" B: G$ x" A3 d2 y( ptvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
8 W' G! \( e/ P5 i0 Y+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片
) c7 _6 D: c* K6 p; ?) a' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 r4 d; n3 M, S3 {6 o: j! N
【做　 法】
5 [  f9 H9 T! D5 q1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
' c4 _. J) L& @; ~: A% V5 P公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
1 _5 a. U. `. z8 B3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)
  F" F$ k- I6 C( t; ~【材　 料】
) U- ?2 z" l/ I& M& x9 c公仔箱論壇全麥土司         4片
* G  O( f0 `4 P! ~tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t0 n4 T/ \! {* q- Z& Z0 F  I8 e( L
酪梨         3片
, N. O- |* P3 N; @8 z  F, k  `公仔箱論壇西芹         3條
( y$ A+ A2 k7 W% b8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片
: v1 E8 w' @) s+ v6 r) j蕃茄         3片
  m: i6 L4 m; J8 d+ v  rtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb% ?7 i4 N; q  t1 [& W. H; y

) I$ U  ~# ?6 \6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) G, B% C( l. h) o# P
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇/ J% u! X3 q  ~% D4 E. D: R# @
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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tvb now,tvbnow,bttvb& Z- t6 h- r' q0 G8 `3 ~
馬鈴薯沙拉三明治
6 |# t/ e1 o; G1 F: J# Lwww1.tvboxnow.com【材　 料】! ~  l4 b; @9 `' P, a7 _: J( O
A.馬鈴薯         1/2顆
) ^2 o3 b" V, v7 P2 Ltvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條www1.tvboxnow.com- q3 g, o' [4 e( y) v8 g
水煮蛋         1顆公仔箱論壇8 c5 [4 k% S) A  W8 T; p
罐頭甜玉米         15公克
/ ^, G/ p! I7 h% Q胡蘿蔔丁         10公克
: ~; d$ \! L! }$ C$ w# n公仔箱論壇B.土司         2片
% x7 r9 I% ~2 Zwww1.tvboxnow.comC.美乃滋         30公克公仔箱論壇  P4 K$ M: _* G) x! i5 K1 b1 `# n
優格         30公克3 a$ a( S! p/ ~  T
鹽         適量
; x+ b; C8 U7 H' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量公仔箱論壇7 e' K2 c% `* @" W
, C" X( x! _) k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) v* `1 z7 ^1 s5 f3 s( T* B# V; Z
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。www1.tvboxnow.com6 l+ ^! b9 n7 M& ^7 f% z
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
' V! s6 }2 ~' i3 Dwww1.tvboxnow.com3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
# b7 }; O' M6 Nwww1.tvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。