BeiDouChef

7 K' ]/ @" j# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯' I4 C* t+ }4 Q! W, y; O' \; j
【材　 料】
. V9 ]# D1 [. m9 f白飯         1碗公仔箱論壇3 l% j7 H/ Y: H" v- A$ W6 I
雞蛋         2顆
- D2 l" `+ j2 K: F$ kwww1.tvboxnow.com西生菜片         20公克www1.tvboxnow.com% u  d: r. C/ ^) O. [
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v- f: O/ ~0 X: u6 |1 j
洋蔥丁         20公克
( B" K' V5 h1 z' K7 C# Otvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克  R- y0 c2 N8 e) ^3 x+ `: K
【調 味 料】
+ r# n8 Q; z2 E: b, C" K醬油         1大匙
. F. K6 l# ^9 y. P! K4 }白胡椒粉         1小匙
& Y6 I5 s  W5 I" W& E% t/ |! Y美奶滋         60公克
- E! ~7 ~) w( @; B) V% p$ @www1.tvboxnow.com! R$ I8 D$ O8 ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D% {8 V# w: p
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 ]9 T4 g5 }3 ^! E8 t+ ^2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' @  C7 q; ]# d# V  r) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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www1.tvboxnow.com5 R' u% |9 N: _# _8 v# g0 ^
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) h! ?* H' k, {9 g. @) G0 r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! v$ G% z% Y6 ]( l7 m& M3 O% h
白飯         1碗
; g+ j/ i/ W. y( M. p! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆1 }( J2 ^! F' G2 w8 n3 p* ]3 L
青江菜         100公克
+ T3 [- \4 S  G- k5 Z2 h金針菇         30公克
8 X: o* y$ B/ ^7 z# n: Z生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c( O5 R4 u' p4 m6 i
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇4 v" G$ d" G$ b% I) b4 ~1 ?9 d4 x! [
【調 味 料】
% k' C8 e  b( d3 e7 N鹽         1/2小匙
" I" Q9 _9 q. q# e白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇4 c) ]3 o- w& D; M% X

6 Q. w7 K7 d* P3 J; w/ p" l【做　 法】
4 E$ p8 i! f, v4 {+ f  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V6 Z) [4 S  f7 e
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 `  {$ a- n$ v! w. K3 h- f
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M& O  l  L3 Z' i
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 u) K$ \6 U0 S
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 b: O4 m9 D0 C# F4 ]* G0 t% H公仔箱論壇蘆筍炒飯: d8 o. I/ ^8 v8 ~6 |) s! ?) X
【材　 料】( O8 G) C$ W& X% f0 V7 L3 J. q
白飯         1碗
) `/ l9 b8 O; J% k" I: f; q* \, Z雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 ]; {5 g0 p1 H
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y" E' m/ W& ]
蘆筍         50公克* ^, _) ~! u; o3 q
紅蘿蔔         20公克% E- E8 Y( U& `) p* X9 T% T
玉米粒         20公克
- c! A' J/ T$ `' c' q公仔箱論壇青蔥末         20公克www1.tvboxnow.com! j: H) q" L0 X0 g! G
【調 味 料】www1.tvboxnow.com# J5 o8 N' A' ~- ]1 O
醬油         1小匙
7 j7 i- j, b4 F3 N' _; Nwww1.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
  s" U5 f9 B6 A9 }www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com1 X6 a& E( ?9 I0 R% f. n7 s
【做　 法】
* ~5 U. J& \! A, \" j; v6 Btvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 v  n6 f/ c9 d1 _5 k( P/ g, S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" ]1 \2 `7 W7 N: N! W, u公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" ]( S8 d. J, Q4 R/ j/ h/ Ktvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 ^* h+ x5 _5 d4 O6 ?tvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
7 Z+ w! e2 N9 V) g+ _1 r+ ?* Fwww1.tvboxnow.com【材　 料】
2 P5 I; H: U+ g/ L$ j7 bwww1.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @& [( r/ P. H( _" c
白飯         1碗
1 T" [! `5 m. x3 P3 ~  i- r/ Y  ?叉燒肉         30公克www1.tvboxnow.com, v2 k, @. O/ n, N
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ?/ ]* X6 F" x  L  d. X/ p, c
【調 味 料】
  a. O- q, F8 ?# t# [: Q2 G3 V3 K) i, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
6 A' M. y" A0 v" M) _www1.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙" y: ^& b' D- M

9 D1 J" t' _+ {# G1 z  \www1.tvboxnow.com【做　 法】- D/ U3 `4 G1 X# U9 ?. a
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @& _: [2 ~. d8 U0 Z! N8 ]
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
& y" G1 w4 ^! T9 U# O0 ~; ^/ W8 D3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇' o* M+ o. S7 S; `8 p7 @7 u+ B5 {. R! B
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( {8 `1 C1 b% Z5 m1 n# O4 Uwww1.tvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb) e) V: Y" D" U, c7 U, x
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, l* L$ x$ X8 a
五榖米炒飯
/ \  C4 k& J7 k. Y公仔箱論壇【材　 料】
8 a+ i( y% l7 g5 X7 M公仔箱論壇五榖飯         1碗
, T5 j* N/ W6 x4 nwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
) p6 x8 K( `: z4 z' ]; H$ q, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克公仔箱論壇- h, [0 ?- L3 E3 J
青蔥末         20公克
0 O" L" i/ U+ _$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克1 W4 e8 L+ M: {7 H
三色豆         30公克
% `) ~  f& Q4 ~2 C3 e8 c2 Y6 P! m1 Swww1.tvboxnow.com【調 味 料】
+ C* j8 I* ?+ B' X' G( t, t: a' L7 U公仔箱論壇鹽         1/2小匙7 L- b% X: z( I+ ]7 Z
醬油         1/2小匙www1.tvboxnow.com7 S  T' t  l* j7 g# i
胡椒粉         1/2小匙
( m# I" ~5 I5 p1 G9 n" L公仔箱論壇www1.tvboxnow.com) X2 ]/ z- \* \
【做　 法】
/ Y4 P. w  b) J  z/ I1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" L; T' [- @) j; Nwww1.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 j+ g1 ^+ e' s% G% y! g* \: c! M
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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. T" I2 Y& a$ Twww1.tvboxnow.com鮮蔬炒飯www1.tvboxnow.com* f: Z1 ~9 T* R. ?# N6 N5 h
【材　 料】
. u8 i5 q0 x3 j- ]- Q- G公仔箱論壇白飯         1碗
4 m: g/ i" z, @2 F1 w. ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com+ y& J! q3 R5 q+ r4 f) {
香菇         20公克
  b% F! a3 d% X7 J" W. `8 btvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克公仔箱論壇. E; r. g1 s! }8 g, b
木耳         20公克: P. @6 D; b  `& u! b+ ?9 z. V- E3 B
紅蘿蔔         20公克
4 m! W: i& H3 I4 J2 w6 J  H9 J* |1 H小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x( f* c0 f$ k) W) ^& d2 t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P; w4 r6 q9 B4 p+ O
鹽         1/2小匙
* M( j2 ^8 A9 F8 b  [公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙6 w" ]0 @; w" Z0 r+ }! x4 o9 p

, i8 [! O" G  C! q/ hwww1.tvboxnow.com【做　 法】
: T9 L' P4 |: ?, K1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
% _+ c9 E8 G! t2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ I+ h; b% Y) J6 B: S- ]" J3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( ~/ ?2 H& d9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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www1.tvboxnow.com4 N: A1 M/ {9 Y$ @: G* l
什錦菇炒飯www1.tvboxnow.com, g6 Y0 W) r$ N& x! b
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' `, T: f1 n4 s% r3 m2 N
白飯         1碗
3 x3 m5 [: T$ b7 r" r3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
6 ?6 L* J$ w: m; W; O) y, D金針菇         20公克
9 o! G" r/ N& H5 x! Atvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
9 w6 L- l6 e& D8 R5 y0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
9 e# g% Q' ~& u3 r  ~1 p- r5 q1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
# S# J2 h6 V7 `+ b$ d+ w' e; @公仔箱論壇黃甜椒         10公克
4 D0 C9 ]8 T1 e青椒         10公克公仔箱論壇3 t* j0 T+ y, _6 |- ^* g3 q
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 `( Q1 }; d% q- z& W% N# Q
【調 味 料】
, w* r+ L7 y7 H9 ~* s  J公仔箱論壇醬油         1大匙www1.tvboxnow.com" n" `1 P6 G3 j" _8 T8 R
白胡椒粉         1小匙
9 q* w3 J3 I  d1 ?# o8 Y; q- ~tvb now,tvbnow,bttvb
* }! j8 o/ M" _3 E: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 ]# J. g# R1 `1 g1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
8 X, Q1 T. G" y. Q- Q7 ?  P8 ?# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i% B4 Z+ I7 J5 [+ }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 D- _" f& i* C0 f2 @8 q4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

* C4 z5 Y+ j0 s+ n. I* _: h2 ~
蕃茄絞肉炒飯
: m0 [# |  a) i! d7 b4 Xwww1.tvboxnow.com【材　 料】
# c8 n) R+ X1 ?& @! F' @# g白飯         1碗
0 Z- p+ x. M8 l4 X/ m雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# I2 i  K5 o, t/ }6 N0 o
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ {! {' `0 H6 P1 R; N% N, L5 J
絞肉         20公克公仔箱論壇; i5 l- u3 e+ M& L' f
黃甜椒         10公克公仔箱論壇: a# L& _2 K; k6 o
青椒         10公克
& ?( d! q' F6 W6 s, n: Z& F! g公仔箱論壇洋蔥         20公克www1.tvboxnow.com+ W$ u! e# q5 U  E. w8 Y5 r
【調 味 料】
; |# @8 Z( s+ M3 m8 G# gwww1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙公仔箱論壇- _: b8 A' ^1 o  z
蕃茄醬         1小匙www1.tvboxnow.com7 K7 ]2 J: c5 o6 S8 L# ~( {
白胡椒粉         少許
3 o9 Q! x0 ]' i( l1 X) l$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com% _2 }6 Y0 g6 m& M4 N* ?" w
【做　 法】
$ K- ~' e$ t" V6 {, T7 V6 J9 e公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
( t' E  r: ]( x+ l5 Xwww1.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇4 c+ @3 I+ D2 S) x
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, m- Y5 u2 P9 a1 d+ K7 l) H' i
【材　 料】
5 W8 m- W% K- U+ f) {; Z  O* E3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇% x/ H* ?/ Q* i( a# P  a, k
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com! R5 g# }9 y, o" e* {0 ^3 E$ `& j
豬肉片         50公克! O/ a4 |5 A7 i5 \( I5 R+ }. `" ^) I
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& A! D$ J) u' N7 e2 E$ ]
豆乾丁         30公克) Y" N: d9 {( q: U/ Q
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇8 m  \- q' d+ t- J4 Y* l
芥蘭菜末         10公克
3 E. P' _) Z3 @5 k  R4 ]( a1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r/ u1 k- R) g
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 v' u* o$ g1 q
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }0 S* \& j# P9 r8 P
糖         1/2小匙
( b! ]" i$ s) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
7 c# ]) |, x1 o4 ^/ B
4 W, L% Q) {' ~% o' h【做　 法】
6 m% b1 _% E5 p$ z2 c5 ?. x% P. [* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
7 ^* s; a# Y' d- r( P$ [0 p* X0 h3 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
) ?$ v! I( {# S) \/ l3 ftvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: ^6 {& Q& A# ?: m& R  }
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ ~" B5 p  L3 e* B" Itvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: Z$ G% e; ^: B, z5 _) ]. wwww1.tvboxnow.com羊肉炒飯* s) }( R: ~) I* Y$ t1 i9 M9 _
【材　 料】公仔箱論壇% C4 J5 W8 j0 L7 N4 B! j
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, O( q* y; r+ Q( `
雞蛋         2顆公仔箱論壇' q" x3 }7 q* o' B
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C9 D' c( `; {( N$ _
洋蔥末         20公克www1.tvboxnow.com  _( `  \, V' H- q( H3 C( e
芹菜末         20公克
: J4 \& z- W8 A' Y, e5 o- H! S辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb9 `$ F! U7 G( j7 O6 p/ D

& ]6 _: d, P' o7 r5 k2 e  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】( l& E9 @: R1 r% ]
醬油         1大匙
$ a: E& W5 {- b1 X2 P$ b白胡椒粉         少許
+ E; O9 K/ ]& V+ X米酒         1小匙
9 |: s" I4 h, ?/ Dwww1.tvboxnow.com( n0 ~% o" w, G: t" r+ t8 ?
【醃　 料】www1.tvboxnow.com/ j6 ^% m! ~, L. j/ O
香油         1/2小匙
  I; l  M# |2 ~  e7 N0 f- A# H5 Y公仔箱論壇米酒         1/2小匙
4 Q8 }6 ?$ C/ y" I8 N& U$ o. X6 z, U醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E1 B; Z. g  T, q
太白粉         1小匙公仔箱論壇# ?: W9 b9 v5 R1 b" y

! ]- x) A9 j! n% c7 rwww1.tvboxnow.com【做　 法】
/ h& F5 d( o+ f* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
& r% r- \/ n3 j! \tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 c  S7 p: b: F. y5 `3 x9 {0 i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: A+ u' o) Q& r5 k. kwww1.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& p" w% J2 [* S4 k0 L9 p8 Hwww1.tvboxnow.com香腸蛋炒飯
+ t8 P/ j6 N* k! T9 |【材　 料】
3 e7 _% q9 B! u9 v* j) u6 g% Zwww1.tvboxnow.com白飯         1碗: V0 {: ]! v) o' q/ c
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `- q9 A4 ?; \
香腸片         1條
8 [& V! K) r3 f( U1 E紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B* A8 F9 M  S# V0 `
四季豆丁         10公克
: l" }, J4 N. d$ `) G洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g2 T5 S/ o' S  w
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, I- t( N/ R( Z. W" g# n  O& e
醬油         1大匙
: ^+ I. F* z" S, e7 Fwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com! x4 H6 u* v, i

4 J# C  B) ?* N! ~; p0 V7 }1 y( D【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 m" g1 L/ {9 e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' F; J* J* G1 A$ N- k公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 n. x* _  s- ~  {# H( A" qtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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3 M8 N8 x) I/ bwww1.tvboxnow.com鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& [% N! I9 J* A, [  O& @
【材　 料】www1.tvboxnow.com( O' l" _, j8 F( d% }3 K  H
白飯         1碗
/ u% s; T) n; O雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P% {: y8 }8 W
鮭魚         70公克. a4 i* m7 B& ]* Z- z0 J
洋蔥末         10公克
4 ]/ |7 `8 ^. Z) ?5 Y% dwww1.tvboxnow.com青蔥末         30公克
2 _, Z7 Q1 O% a金針菇段         10公克
$ ~+ r$ l$ ^' W" J  L【調 味 料】9 u; c& A9 I% E( s
醬油         1大匙www1.tvboxnow.com4 ?8 r/ x8 K3 ?  F8 f5 p
白胡椒粉         1小匙
/ A. }8 L5 R3 P/ E: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇  n1 M$ Z( X$ ^9 o! o  |7 u7 t! I
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" y' t" w; l9 `" M9 O

! V% ~- e" v! h【做　 法】
* {4 c( V4 w4 }; }1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。$ m; a) V* ?0 ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 d8 J( w4 V3 H9 N. a' ?www1.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q5 Y- f9 U6 i; c
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

! y; E# Q9 B9 mwww1.tvboxnow.com蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I7 e( f! `: I5 k
【材　 料】
% L4 M  \1 u; q4 P$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
) ]% D0 `' a2 A6 t9 xwww1.tvboxnow.com雞蛋         3顆公仔箱論壇( K+ ?5 M2 ~) E$ E+ l' a4 t5 {
蝦仁         30公克www1.tvboxnow.com7 Q* u  z, P" G# E1 j
青蔥末         30公克
. O9 P: C8 a. o" p, k+ _www1.tvboxnow.com鳳梨片         20公克
- D; L3 o) t. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]4 ?$ {9 U7 m1 |6 _6 n' r
杏鮑菇丁         20公克% j' a/ t( N4 E% A+ ?6 J! h/ @
【調 味 料】
, Y4 U  j/ h+ P5 l# r鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- R/ `6 g2 Q; r: z% U; @+ A
蕃茄醬         1大匙
/ q6 O" G- C6 R白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L' }& p) n* A3 \$ U  B* H& L# d/ |& x
tvb now,tvbnow,bttvb! [' i* |& K9 t+ D! b
【做　 法】
* H6 P; X) D* ?9 w7 F0 S) pwww1.tvboxnow.com作法：
3 {/ s: s4 J* J5 M5 }1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。0 m  e* X. k0 O- A) f/ Z! q$ Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G) z" r* }, o; t2 q$ q9 _& u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
1 W! Y# D; K$ D$ y1 |" {www1.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com! ~) J- l/ e9 N  n( e, Q+ Z
什錦電鍋炒飯2 H+ g# _! a* w+ Y8 E: m0 {
【材　 料】& y2 t* D$ ~( I- o
白飯         1碗www1.tvboxnow.com$ n7 n# e! G- q* c( c
雞蛋         2顆公仔箱論壇; S- v+ \  z/ D3 b" i) }8 R( Q4 b
雞胸肉         50公克
" E% B) V8 q+ w: f& ^香菇絲         20公克
/ y1 W6 h" p# b6 m. t紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇, o( s3 s: @" B
美生菜絲         5公克
" F2 f+ l$ J2 {4 h" I青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T4 i* ]  W' L0 H6 H% n
大同電鍋         1個9 D* j, d! c. g) q" U6 L8 _* I+ f
【調 味 料】
. A, z) P# ?5 ^/ Y6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
) e& l! F8 o+ y" T& D/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
; k8 B, j3 b+ `/ o; z公仔箱論壇白胡椒粉         少許
: k  Y( Q( M. q, l' x8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙www1.tvboxnow.com/ I5 o$ \( Y9 X- p
【醃　 料】
! N) a% b% K$ R$ S- [香油         1/2小匙# ?, H, ]2 A; D0 i$ ?
米酒         1/2小匙
+ F- @  y! n( M% i- I; o公仔箱論壇醬油         1/2小匙
3 U. x/ E" x( l+ u7 w+ ywww1.tvboxnow.com太白粉         1小匙, ~% ], U( S$ o5 @4 V* ~
) [' ~5 J1 f# p
【做　 法】8 O6 s  b% h" J: I& [
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。9 K6 J2 i& U6 B/ O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, q$ Q, \3 O3 Y3 V9 ~7 D/ T
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( [" U7 c4 S- [- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇. A2 G* q4 G( f8 m
蝦仁炒飯& f+ M7 w4 |/ O; _: \
【材　 料】
" a9 n- Z0 @: E$ |1 M白飯         1碗
, G- Y* C8 ]( e* r2 G雞蛋         2顆: }* Y0 ?8 k5 p" I" Q3 b* X. M
蝦仁         50公克
( ^$ o/ a- K4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
7 c$ D" X2 t* b* l7 k$ N/ l公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  g( b$ i3 [) w/ Y9 e; b0 e+ R) f' b3 P0 Q
青蔥末         20公克www1.tvboxnow.com3 n& J3 c. \) W! M5 x" V2 n! L$ D
青豆仁         10公克
' R0 M8 ]$ K: x' Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" y; Z8 Q% L/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇$ X3 {3 v$ G- P8 M; _" |7 x% `
雞粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com/ x2 r( [( [5 Z. e, r+ _
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ g( `/ b4 A" x  g; [5 Q: U
tvb now,tvbnow,bttvb9 H. V* K9 y$ }" b* T& Q
【做　 法】
: s7 @8 E8 L1 \' ]% F, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# z9 v# y$ G2 T: j0 q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; M" Z4 l% G8 B/ `3 B, n- H
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 W( e3 O% I$ W' E7 R. E: B/ }' {
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。