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鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `5 R/ ^" S( E0 D  T+ C
【材　 料】
( S& q9 G1 x6 j- U  _0 w! a公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐, y1 g+ |) m/ C" Q3 Z4 @. d
西芹         25公克www1.tvboxnow.com/ M6 l2 c* [( n7 B
紫洋蔥         40公克% r" B8 ?. h: C, ?
胡蘿蔔         10公克
; B+ g1 L/ I/ Z% u- |) {tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克2 Q5 k- N+ W! |
美生菜         1片
3 @" m9 S" Z5 _- f- Uwww1.tvboxnow.com蕃茄         1片6 ~4 B' k; B* `8 E$ |+ T
土司         2片公仔箱論壇& A7 G8 g" N/ l" F6 a4 j  e
鹽         適量
2 v8 h: T* k  ~5 I黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 Q8 m4 z7 J9 G0 H" q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m# Q2 b* n$ f, |/ s- X9 h
【做　 法】
. W2 Q0 T, ]5 R! W! kwww1.tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。) M( J6 }& C% z" k' D
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。' ?% q2 e9 v* T* G3 V3 Z
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
$ ~  q% s+ d5 a3 w9 y4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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( d1 y, ]0 ]& b2 E7 ~3 ktvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治
: k7 _1 u* T8 k) |9 d1 \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: L/ t) I/ S) `- w  V' O# b公仔箱論壇地瓜泥         200公克www1.tvboxnow.com( Z% [# y6 H% ]7 E7 R" }
白豆沙         50公克
! D3 }, G0 e3 S  U. i1 y, Qtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
7 m- k5 U- k9 `% z6 [熟蛋黃         1顆" h/ I8 K( q' D+ X% w  ]
奶油         少許7 Y. n/ e) v3 e4 U, ~/ Z6 b
去邊土司         4片公仔箱論壇, f- d3 J* f  b) k) @, {
擠花袋         1個www1.tvboxnow.com$ H+ n2 V$ Y, U
公仔箱論壇" J# K) Q( _+ D2 C, v5 S, a/ h
【做　 法】
5 ^2 P4 X5 P; e. A# H! v1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。  e' a! D& d; X! J, K
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 Z8 v- J  i1 T1 Q( e
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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2 o% R$ j  u* M6 w: r5 B4 A5 ?9 utvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治
/ {) F0 H* I9 O& X' x2 ?【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h8 o- N6 a6 K
A.培根         1片公仔箱論壇% W# v9 I9 p; R7 O
乾海帶芽         5公克
8 i/ {  m" N" a# \* qB.土司         1片
. t  O3 D6 V" `5 gC.美生菜         1片www1.tvboxnow.com9 @: u3 v( m3 j3 {2 `

9 ^+ N* O* O5 v7 M公仔箱論壇【調 味 料】
7 [, t/ S0 ?7 Utvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
; E6 P  W" P6 D+ \9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 s+ _# ]3 B1 U1 N6 T: }
柴魚素         1公克
2 O& R+ I. |* z0 C. [) B7 e7 q" ~鹽         少許) v# z% l4 s8 c
味醂         少許www1.tvboxnow.com- P+ e$ j. W5 H/ j
tvb now,tvbnow,bttvb( n! T1 I6 k4 O' ]5 g# x/ ~3 N
【做　 法】
* t# c, Q$ `2 K4 d# R1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
) t+ {$ [- Y3 d# l" k! Q% \: ~, htvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
2 ~! [; h/ t( B. {: swww1.tvboxnow.com3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，: `- K5 l7 a6 a
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I( M" f6 @' o" d& n6 i6 @
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S' r6 i3 |, {( c$ x& u$ x  P
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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豆腐魚卵三明治
5 N5 r) |- L/ w. f& itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& }, R  C2 E6 D3 g7 w4 c+ H
雞蛋豆腐         2/3塊
. i# r, {# K' _7 l4 wtvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
+ ]) Y( [" h9 S9 m- y6 C3 Ywww1.tvboxnow.com起司片         1/2片公仔箱論壇0 ?& ^' D2 D; R: R* a# e1 L& G* C
低筋麵粉         適量
( G$ o# r" G. M4 c) M4 E3 i公仔箱論壇紫蘇         2片
. q$ t8 C" {# d8 A! j0 O5 i公仔箱論壇土司         2片
( m7 {8 E$ O6 _: M! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R0 E1 j. Q: C# }2 \$ htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】4 Q/ V0 f. C) A! w" Q
美奶滋         20公克www1.tvboxnow.com' r; m. I  y: a0 i
黃芥末         適量
  S/ g3 L# D* G3 D: k; Jtvb now,tvbnow,bttvb9 P' ?- f+ c% {% y: n
【做　 法】www1.tvboxnow.com+ _7 H/ h/ u: O) a1 P) K
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
' s" {1 @9 A& ~: |7 qwww1.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
! R; w' |& w1 A; A1 c+ Y公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
8 C4 a9 y; k, O9 c: S2 `公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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6 m* ]9 n* M$ s( G0 j公仔箱論壇鮪魚三明治" }; N; @% t# G4 O* _1 o1 P! d& Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p$ P+ _. _! c7 i( m# e2 W7 S
中種麵糰：
$ q( G0 J  e! X$ I水         210公克www1.tvboxnow.com8 |! G  j- C7 F$ F- P
高筋麵粉         338公克
& P" A! z" M# f( E6 u% u$ wtvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克7 g: Q. G* ^# h! S8 V% m/ L5 _
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb/ a' e1 |9 B% v0 o; _* d
高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X/ h* F- @6 s/ \! a
奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb1 J! Y& z! o: C2 Z- W5 l
細砂糖         39公克
, T9 k) w  X  V' o鹽         10公克9 _$ l. X# n; X! q2 u6 R
水         89公克
/ T6 u( R" H# U. l+ r; b; \% T$ R公仔箱論壇白油         39公克
7 e7 m6 H; n; [  J* N' A公仔箱論壇內餡：公仔箱論壇+ z  N; x, q% {+ C
小黃瓜         1條
, m2 A. l5 l7 b7 g2 R  N6 Q公仔箱論壇蕃茄         1個
# ]- |, N" X3 H* k3 n鮪魚         100公克
" A9 v* B3 A7 |+ n/ }' q" T; M公仔箱論壇乳酪         2片
. X6 a% T* ~8 j0 w" ptvb now,tvbnow,bttvb+ {2 }; R6 v- x0 g
【做　 法】
- e' f+ _" q. m: V1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
5 a5 [4 X9 o. ?0 G( P- c6 R' H2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。www1.tvboxnow.com! g, g( Z0 y8 {
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
  O; k: y9 A0 K: d& C: Btvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。公仔箱論壇' V+ V$ T+ t$ Z. f! D# [, o
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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; V% D4 G* L3 \) c公仔箱論壇義大利鄉村三明治" f5 b( U) F1 n& o. U& v: \! h
【材　 料】# L" W& d/ B' N: r, p
萵苣         45g$ ]" S' \. U# k, Y6 [$ Q. |0 G
鄉村火腿         60gwww1.tvboxnow.com+ _; G* B- J% g/ f2 Z
水煮蛋         1個公仔箱論壇& a! d- B, y  \- I+ _3 e7 G
番茄         4片
9 _" u- }- D) A1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量4 U; k0 f5 o$ ?8 k! a! c+ h. h; p

/ _) h: e1 ~8 @' h7 bwww1.tvboxnow.com【做　 法】8 [2 L/ c; S6 a9 K; `
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
0 K% f% F+ ?/ ?% r. j& N) u5 ]2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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www1.tvboxnow.com  v9 G' a' v9 a! G, {
健康低卡三明治
1 j+ H% ?) r2 C6 w【材　 料】
5 u2 A1 k) T9 U9 u6 q% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g
5 {! b, ]' f9 c: H3 `2 }www1.tvboxnow.com水煮蛋         1個
2 l1 y9 S, S1 F% r小黃瓜         32gwww1.tvboxnow.com3 @( M0 o' h% F
蘿蔔嬰         15g
+ r6 P0 M0 X4 ]# K2 D公仔箱論壇低卡優格         45g
* L! @7 Z1 O, k- c- T8 \2 ?. M
( C5 T8 y/ ~$ \3 B/ Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇, {8 V/ O1 T0 w, F( o1 T$ W8 `
1.水煮蛋以切器切成片。
* _. d" c* ^, Z4 _* \: I( U/ }- D! W2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb. f$ q: G# l* d- |, i
火雞肉煎蛋三明治
3 J0 [. G0 l' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 i% `9 N2 o! Z3 t* k, ^. ~  N火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 h1 S9 B6 S& f5 A$ |
煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {# M. ?* E, v. n
番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 F8 m6 }$ s- {4 L. W+ L
京都水菜         12g
1 ~" g. A+ Z7 C& |tvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g
' q9 a: l& _" y  l% q7 hwww1.tvboxnow.com吐司         2片3 n; I6 ?) ]* j! _1 _) U9 u4 C3 p

: D7 ?3 m9 _/ O7 V- L【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) Z$ D: h- P" \
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
% c& Z* P! L4 `$ Z+ a( _# l( l2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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- a2 Q5 R* s% F) g核桃起司三明治
; T9 v" n- d; ], r7 O( mwww1.tvboxnow.com【材　 料】
9 q- m/ X; q- @8 u& [京都水菜         35g
+ x" m! z3 X# x( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片www1.tvboxnow.com6 i. c/ g1 W- x' o- j  k8 ]4 I
火腿         2片公仔箱論壇* O' R! {3 {9 N+ t
苜蓿芽         25g公仔箱論壇# q2 x* G6 M! y* L/ s  ?+ ?) J
紫高麗         25g
7 F" a; R5 L- ~" E* b核桃吐司         3片公仔箱論壇% `0 u8 n- S0 M' |. J" J  e; c; W
美乃滋         適量公仔箱論壇& ]7 l$ O9 u, {4 V8 ?
8 F# C! R! E! ?3 D* w0 f7 u8 K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C0 Y/ Y0 W: V7 j9 A1 a" T
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
7 f9 Z6 O+ J8 ]2 o5 U. X- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。& T9 g. b; r! a; c+ h0 @
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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- D2 E! o5 D3 J7 R2 H- A洋芋蛋片三明治
7 R6 }+ j8 y# S  r# o5 m: wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 q/ N. a0 ?% G7 x
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb$ J6 E* k5 R+ g; @
蘿蔔嬰         15g
9 Z& ]0 v" {; _& f7 x4 ]* `公仔箱論壇水煮蛋         1個( H0 v9 n* s6 U/ Y/ v( O
洋芋         1個
( ], _, Q/ }- v/ V% `* ?7 awww1.tvboxnow.com美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]" j! ^1 a3 s' F2 t# J
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇9 h; A+ s7 ~4 u0 Y/ K7 N4 h9 @4 b
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l+ k! G' W, o
火腿丁         40g( K% e0 F1 W1 I
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【做　 法】www1.tvboxnow.com1 M$ \6 w: O6 \+ W4 U! f
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p# J7 _+ |# |* ^. b
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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' R1 l$ w. B( u& I: V# B( z" X燻雞三明治6 o$ c/ D8 B" Q" M" `/ M7 l
【材　 料】
" e  {6 w. X) R, ?7 [4 J' t公仔箱論壇法國吐司         2片公仔箱論壇0 O- h0 U6 n- v8 L& Q' x3 E
美生菜         1片
# {! X* ~9 w1 [% ^公仔箱論壇蕃茄         2片
8 {; S( A- ~, z9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片: n3 x" P5 h: o
燻雞片         2片
5 H, W( E, x& cwww1.tvboxnow.com美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e6 l* E1 r; M5 C7 l7 h' p
黑胡椒         少許/ o9 s3 Z, y; ]& G' d( I
tvb now,tvbnow,bttvb! F& O& @; f( w  A% M3 y
【做　 法】% A! o) l% }# q4 A% D+ L2 F# N/ s7 x
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
2 D; E( \4 V, t2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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可樂餅三明治
3 y* [% @8 f1 g, N5 U9 X【材　 料】
" G, G' g7 @& G. T; g  G8 U蔥香鮪魚可樂餅         2個
/ Z: a% z% x2 C; V2 A# O1 Ytvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個
; E' v6 n) ^4 ?* F; Q) ~蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c9 d% {8 ~, \% z0 Z: c" a4 i
小黃瓜         1條www1.tvboxnow.com+ t( p) T5 _9 a+ M
塔塔醬         適量公仔箱論壇" f# Q4 Q& x& h/ }0 f5 v7 K+ D
軟化奶油         適量公仔箱論壇+ \$ v8 E" H9 W+ w5 y( z7 h

/ `& P9 K% b" N( }* W% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D7 Q$ w: i7 m) d/ f+ z% M/ D& A
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇4 K9 p: H  l) N9 |1 s0 C% L9 i/ Y
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇5 j. c6 J  f2 @2 j/ c7 a7 U; T6 A9 E
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb6 P- `4 t( l* U1 ]
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; Y  d# l) @3 ~0 J; r+ J- K9 w4 w- ^
辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇% Q5 z+ ?& u  a& {* I& Z7 C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k# i5 }$ A6 S0 M0 {
生菜         1片
' h/ C  ]4 j+ X% r) ?9 }紅蕃茄         3片
6 ~' M- w  p- i9 N' U, Jtvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克
1 y8 K/ X0 i# K" }3 z- P9 N3 ^www1.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片
" i/ p$ u( T4 N6 ^! F7 F, v酸豆         少許
: X$ Q$ ~/ d7 M: b公仔箱論壇洋蔥絲         適量www1.tvboxnow.com8 W2 e9 D' h7 ^7 b
一味粉         適量$ c5 X/ w. P1 l+ p
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m3 d9 V! U8 V, {

# M- F& D9 V! b) |7 Xwww1.tvboxnow.com【做　 法】
5 t2 M: o% I8 R: |. {1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
$ z( l3 X3 e% bwww1.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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9 v5 _5 M5 c# G% `% C4 ]tvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
2 L- u5 K& ^7 u* H7 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 u, Z# Q1 P9 t  C0 x5 ]+ C; d公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個
7 J+ m% F% w! \, Z' V1 G0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb3 f( t: u( z- a. L/ y, z
小黃瓜         1/2條www1.tvboxnow.com5 i9 L) v0 h( r5 `1 K/ a
火腿丁         50公克
6 p1 O  N+ `+ P2 J( f$ }www1.tvboxnow.com美乃滋         100公克公仔箱論壇  D& j' I( F. n1 O6 W. E! `, s. O
胡椒鹽         少許
+ H$ i, s" L: Q" _www1.tvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個
5 c; D7 f, ]0 h2 w美生菜         1大片
. G& B: S. x  f" U1 r公仔箱論壇三明治用火腿片         3片
7 @4 p6 V7 n; N# K$ \5 P公仔箱論壇公仔箱論壇) f: T  q7 T# `. P4 g! G- |8 n
【做　 法】
& }: R6 \: P' |( i- Q2 f1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb) \7 w% o  P% K7 K( _! \3 G
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。www1.tvboxnow.com5 F# @) T/ u, S6 H- D- n
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇: p1 n' m! ?/ Q$ F3 E3 y& X8 P
【材　 料】www1.tvboxnow.com6 |+ M. i, r/ S1 P" T
馬鈴薯         1個公仔箱論壇1 w- e8 a+ F1 k- Z+ H
紫高麗         25g公仔箱論壇* A8 ]9 ~- ?; r/ B
蘿蔔嬰         15gwww1.tvboxnow.com. n  z  n3 ~5 E2 F. z5 U2 w  l
水煮蛋         1個公仔箱論壇' g- s) a% B6 G, m- l% |( J7 O+ z
美乃滋         65g
; p6 X* J2 h) D9 j* u小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb3 p3 r) F' Y$ Y( ~' b) F$ E/ {
芹菜丁         35gwww1.tvboxnow.com9 ~, Y! }; b) n2 U- I- U
火腿丁         40gwww1.tvboxnow.com, d% U# \& J5 o1 N' M2 y
長型炸麵包         1份
) @8 B6 P4 U$ [公仔箱論壇3 ?% o+ l+ d! h, ]6 V9 Z: z
【做　 法】( y- k5 y7 D# P3 F1 [$ y+ P& l
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇5 S* I2 l9 |2 t9 O) f" F+ A
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。5 k" G. l* ^6 j8 t
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。