有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!
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別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇" X- M+ L+ N- T( ^/ R1 O
1 B+ ?# O( e3 j+ S- K# D$ _5 X 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
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4 ~+ n5 S* F. n$ G# S 晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。www1.tvboxnow.com$ w( |* R; N# s+ |7 P' P" A
# p2 z' e; [$ ], `% Fwww1.tvboxnow.com 淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。
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淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb+ l9 B$ x; G2 ]- N- M
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淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
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早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。www1.tvboxnow.com7 S7 N1 T: N- \8 ]8 @1 q
& @6 W3 s0 m2 t公仔箱論壇 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
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