1. 不急於吸煙- V& \: k5 o: I: k; u+ |- |7 ^
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。www1.tvboxnow.com0 I+ K. V$ [# { q+ L
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2.不急於洗澡
8 m' p8 F4 i) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j$ O) j) P% S2 G2 E/ e
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3.不急於上床公仔箱論壇5 T) [2 k1 K u0 U/ S9 S h
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb, ?1 [4 T" ? ]" f, q, x
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4.不急於散步
) d" `6 a6 ?. }' y0 \! {/ |+ [- rtvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。tvb now,tvbnow,bttvb% n$ o' p* A7 j, L
: w r4 @- w. i* P; v1 r公仔箱論壇5.不急於開車
- Y' ~, M% p K; [tvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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5 f* ^4 {* ]) g; mtvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
, z6 g, y: L& v: {公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb$ q l0 G. k+ u
3 F7 z$ J; C% X0 ~- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶
0 B, n8 j% d' b公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇9 r, t9 ]4 I' `: x
' ~; G, U9 t$ Qwww1.tvboxnow.com8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb- G$ c2 S! @% h! ?
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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