BeiDouChef

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迷迭香羊小排www1.tvboxnow.com1 R- ~* B, d! q. b) a# C! x& a
【材　 料】# m7 [/ B7 Q4 g) f) f8 b% v+ k
新鮮迷迭香         2枝www1.tvboxnow.com2 Z7 ~! Y8 f/ {& Q
羊小排         3片
3 U, C% W" q# H3 u8 a1 d* q黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb, h/ p( j8 c" X+ E9 v
鹽         少許
" C* }7 ~5 V: o* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 k- K/ w2 s4 e# q
【調 味 料】8 V/ h# }& u% o3 G% X5 B6 T: i5 m
香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O+ _6 p& H" h( [0 X
紅酒醬汁         3大匙
- C- l: E0 @' j6 @' e% K9 C公仔箱論壇紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [) I) F0 ~9 T* p" j7 Q4 w8 j
薄荷葉         6~7片
: \5 f+ @& v# w5 M公仔箱論壇
' P4 P$ ]9 a4 c% o. E, Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ D+ ~3 y' w, f/ j$ ^+ W+ s* y3 U% Htvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
# W0 c9 y: o( N公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
8 O, ?. Y, M  ]0 @) wtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】3 H4 y$ U: t. @4 V9 e! K5 u
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排" o6 f) m% V% k1 R7 V* H
【材　 料】
" C8 h' m7 s( {6 J* U6 X! _www1.tvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝3 r- [4 ]: }/ z  o! P8 v6 q0 Q
牛小排         2片公仔箱論壇  N9 y) T1 m, E# D& h( P
鹽         少許
- t4 o. r* R1 m/ h" x1 p' stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
# F1 e# |! S, f$ |% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K, Q9 C% N1 {" l" L- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C7 L  a! n- ^# T% t1 ~# F
香草高湯         3大匙
! ?7 ~) h7 ~' l) O/ `, M  f  Bwww1.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
. W( F- K7 z' K8 ^/ n無鹽奶油         1大匙
5 L  A' `; j. Ttvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
! ?  A+ i2 t3 M& Xwww1.tvboxnow.com義大利陳年醋         5㏄
8 f4 g/ f# p! C' i% e! }5 N8 J鹽         少許
# J7 t8 W0 m! c0 W" d$ btvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒
* }* s3 o* i+ V+ F紅胡椒粒         10粒
2 e8 a- E. d2 N0 Z, T' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C3 }8 o  B' g; f' [
【做　 法】www1.tvboxnow.com2 _. K& x( a# N! J0 M
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
% U6 f" m6 g, Utvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
0 c' \' Q0 v; G& ?tvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。+ t. I! _5 W; U
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
7 L6 M$ p- z" ?4 h; I8 Y8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I2 ~1 z# [' h, o8 Z
【備　註】
' R7 h" M3 H4 X- {4 H* y牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 z  l" f* p1 ]( s
百里香烤春雞" B- q8 a: i8 o: `5 L5 J* Q/ c
【材　 料】
% Y) R) K2 V  q8 t. s1.春雞         1隻
, F! \: u3 j1 \. R8 u% G; k) j# ?3 Wwww1.tvboxnow.com2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb+ |4 t4 i. ]# ]* P2 i6 `$ O% n
洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb+ c. f* k2 |4 V, ~
鹽         少許3 Q) `4 Q& @+ j
蒜末         2大匙
5 H1 t2 Z- S& _( v) btvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇3 y  y% B) u4 U! m! O
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, N3 U! s9 @* C  x: g* s
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
" P6 D7 Y' ?; G0 V+ ]" z) u2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄
$ Y- d* m+ K: M! A" M  |# X, |0 j公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克
: S' i. f- E' h9 E鮮奶油         1大匙6 a3 t! T$ G( u+ O
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H. \, I% Q1 a9 O
www1.tvboxnow.com$ B9 M. [% `6 _. c
【做　 法】
( K" s+ s' W; o/ F' }: W7 H9 h' jtvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
5 j! R; H' [5 t1 F. \6 F公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
9 f  b! p/ U' J( t5 n7 U; z  A公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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  v- M6 R- d5 a/ xwww1.tvboxnow.com香蔥起司焗鮮蔬
% s& U( E, o' C2 E4 Q$ V' R, O3 S材料# A, R% p" m' g' Q1 ]- Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 x' I4 Y- x3 C4 H& n! Y' Y( L
    花椰菜
8 c1 L: A0 j; |2 O% V" T, A8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克! Q8 V5 x$ d) c6 u: J6 _1 ^2 z
    蕃茄
7 N+ v" g" K& ?) _9 b    80公克# r4 }: b9 B# J5 H  {  O4 D# R
    蘑菇
0 o2 H6 q8 E+ m3 c- kwww1.tvboxnow.com    80公克
) {2 x  ^# d0 e7 M& g* Iwww1.tvboxnow.com    玉米筍
& T* {8 U. ~4 |) K: B' W公仔箱論壇    80公克
$ o+ |( B8 b5 h9 V9 }) k    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e4 e9 ?7 P# X1 L0 A
    100公克
: B) o* G& _7 |& c6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉5 c; @3 N! [" g1 b' D$ X3 X' e
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l) _# x: s) x; \5 Y9 H4 p7 P
    奶油
! X" E9 n$ R3 i  D3 G    3大匙
! _8 O3 {7 M. m# P( V2 Bwww1.tvboxnow.com    蒜末
, H( y2 u/ V0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克/ Y+ V  L; e! u2 v6 y( G8 d

" ]+ ?6 k2 N, E! Btvb now,tvbnow,bttvb調味料& ]3 z  K8 N3 r& }0 X, w! ]
公仔箱論壇4 R. T& S# y1 S/ h" G, e( U/ E8 ^
    牛頭牌紅蔥肉燥
1 A6 i9 n$ J6 o7 _( X* G- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
% k& W# W1 |, f0 w# Kwww1.tvboxnow.com    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇% {( G$ a* L- y+ B8 K: m
    50㏄www1.tvboxnow.com; G7 p% W$ W& h* w

" q5 @, ]5 P2 R6 H* h作法
7 F2 Z9 p" q+ a& `2 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 o7 S! K& D2 s0 c3 L% [; x
   tvb now,tvbnow,bttvb* A" r/ G2 Y( Q- Z" T
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
' n$ ?7 K) C! v5 e& _- F% c6 rtvb now,tvbnow,bttvb     
! o3 n* ~# X3 q0 ]$ g. d& z    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
3 d5 I% r" l6 h% v; k# pwww1.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb* n; U, R; I/ ]% X/ U) p
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。www1.tvboxnow.com: d2 \( i, l! t! g5 i/ _
     
6 a6 v5 k( F) Y) c* ?公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L. x. Q# F9 X+ F" p  N- k
     
) U0 I" R+ z$ x; ~& [公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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9 @2 v$ z7 Y' D咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p( W8 P% m+ l* V5 |

& o1 j& b5 [1 @( \) R- {) U8 ytvb now,tvbnow,bttvb材料
8 b% p8 M; u6 {3 b) q5 ~( N! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
. L$ w/ O4 l1 V! M$ |- D" \公仔箱論壇    1大塊  M5 _  {7 l* h2 A" T
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb8 @* F9 x' D& y( b
    1支www1.tvboxnow.com3 d1 r0 M6 h0 w! ~5 Q3 F
    紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb4 O2 \" i, r4 L2 T" y
    50公克2 A3 T, r$ I3 W9 [+ C6 Z
    馬鈴薯公仔箱論壇# [$ z  a( d6 m  [- s" |( l
    30公克www1.tvboxnow.com4 |  N/ a4 `8 m2 y
    洋蔥
! |5 q5 D5 ?( x; D! [& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆公仔箱論壇8 A6 l; s$ H  D5 q% U$ W
    蒜末
- ]* M& `5 c$ j( e    1茶匙
1 b6 H9 o+ e7 v7 wtvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb9 R% `0 _- h0 ^+ v6 F8 }1 n
    1大匙9 I7 u% ]! H: v- B/ ?! |4 Z$ k
    椰奶
. K8 o8 ^1 f: G    5大匙5 ~9 \( [1 s% q8 J
    水tvb now,tvbnow,bttvb! r3 B: I# B# H( O& O) A
    300㏄公仔箱論壇! K( V0 A$ q3 M7 @' l
    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G5 M! D$ f+ x% S( M2 u
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' L# @& z( @' P! O2 r0 S' Y

0 f2 {7 T: n' S2 p$ e. p$ c% f$ h調味料
5 |: v: M" n, J  p$ n3 q  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q: h- k) F) B' Q
    1茶匙6 [4 w! R4 |, L6 r2 J- g, T$ e
    雞粉
" q4 Y+ r; a2 p    1/4茶匙www1.tvboxnow.com1 A. K! V9 M  `6 {. u! f& t+ e
, n- o8 j0 D) k* {$ J2 i5 i
作法 www1.tvboxnow.com+ D) `9 j: u, |1 G  y1 m" i
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
7 [/ n- I4 F* Ttvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb1 Y3 ?! v% Q3 u; ?$ A
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。9 f' F% O' ?: r5 N
     
; u  c9 B$ n$ n6 \5 n* X$ _# Uwww1.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。3 k& S6 K) g% z5 O/ c% T1 A" L
     
* c4 M* q; g; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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* I& D. |) Z1 b
土司臘腸捲
6 z# L' ?, l; o+ P) ^- ^www1.tvboxnow.com
( }' W1 }( t' z' V  D材料www1.tvboxnow.com; q" ~1 i+ W1 l: i) w* p. U
    土司tvb now,tvbnow,bttvb% U$ a: X: Y# b+ C5 ^2 e
    2片
/ s) g+ [, ?( \5 C9 C$ Z    法蘭克福腸) R. }6 l- {4 T+ M6 b
    2條
+ J9 p! L4 v: s4 U. a; c  l    雞蛋
8 M6 l9 J3 {& @& T! Q- ~    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V5 U- V" O  V0 |% M1 V) p

9 a) q4 L5 u7 ^$ }tvb now,tvbnow,bttvb作法
6 ?- H( u. D1 ^8 S3 ~4 q% V2 Stvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。www1.tvboxnow.com, T* Z; i5 j8 ?3 ^  }& X
     
8 J( S9 L, c2 r$ R" ?' j2 qwww1.tvboxnow.com    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。# J" z$ n- `/ {( s
     
5 [/ C5 j1 W9 i: M; t$ P4 ]6 @3 ftvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 E$ J2 M4 J8 k9 S
蕃茄起司烤豬排www1.tvboxnow.com9 }8 P: R9 X, c  `

) z% \9 l" m  u2 s+ Ntvb now,tvbnow,bttvb材料
! X3 ^/ i: \8 m) |2 b7 x3 m    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb. g7 p: u+ _- J' J, V5 K( t! B
    3片: ^. A# x1 _, G* M& V
    蛋液
" i) c/ S- V4 Vwww1.tvboxnow.com    1/2顆3 m2 m+ h5 g8 l( N' M  e
    麵粉公仔箱論壇% t+ s8 [- m2 [7 }
    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T( `" ?6 l2 u  P: t0 s
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D/ h9 j4 w& F0 S: [* F
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb- U3 y! k# n8 H( e. @8 h+ R

" d. k8 U  r8 R( ?: q4 j- utvb now,tvbnow,bttvb調味料
+ H3 b/ R0 I8 A9 p6 y% A/ O    蕃茄紅醬
6 t) p- Y$ r+ s' ?tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
4 y+ J9 ?( ^6 U( L6 ]8 d3 A2 l3 c& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l; N* B3 `* R+ e' t( V; I% k! v- p作法     
) ]# h- p' H5 E' K$ ~( H    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
2 g- s: N6 s, Q+ |; V7 C* k+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
: s3 G9 R' O6 v* T, F' q    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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, f! L/ R, c% ywww1.tvboxnow.com奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r& Z$ c+ P, J
www1.tvboxnow.com0 Y/ [4 M# M$ ~+ N+ g
材料
2 w" m: v7 J1 {: Z% p    雞腿塊公仔箱論壇8 a1 f9 p; v4 J9 I* M
    1支
0 n7 G, d  o  @6 vwww1.tvboxnow.com    南瓜塊
8 N. |6 G+ y" s- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克公仔箱論壇( v. C0 P1 O, W0 U9 c
    紅蘿蔔塊
  _( x! O( k% s' q  |3 I* k公仔箱論壇    30公克
$ C  ]7 R/ N* b4 M+ `/ T  T, wtvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁4 C: y" W( ]5 G; l* p* [
    10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ T5 z/ p$ N  v. i3 ]7 x
    起司絲公仔箱論壇! X2 B4 d7 ~) {8 T# s% t! W
    50公克公仔箱論壇# X! d9 W1 u; b8 q: p( K
    巴西里末公仔箱論壇% W2 G# N( F2 f
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb( M, t" d8 ?* W$ {0 G0 |; h* D- c

+ L$ c4 h9 P9 m; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇0 E3 f( q& Y$ \9 _$ ]9 q
    奶油白醬" C! `$ ~4 O  S8 Z
    3大匙& {, `- O! c# |6 v+ }' T, M5 H
    雞高湯
9 ?* R8 J2 p8 L    200㏄4 J6 K0 G9 W. I' D
公仔箱論壇5 \4 q; \$ ?% P2 K
作法www1.tvboxnow.com4 T. g/ f* }0 y2 d
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇) ]- D# t4 i) u' G6 m* s
     
) I5 G3 G7 g* j0 Z- H    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 F4 d) h9 t' x
焗烤香菇蕃茄片$ q/ n: T/ m. ^7 t" P# W

4 Z: J8 \9 W4 z* f. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o: T) ~* F. g

& h" j, T! o: S. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N* E/ m( [# x. v0 z. c
    300公克公仔箱論壇- ?+ {. D( k- p+ M
    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b9 A- U( f: y1 ~
    200公克www1.tvboxnow.com# G" ^: t% d) ?
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g, i' \  O, Q' w% J! k
    100公克/ X+ d7 E  `- o
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調味料公仔箱論壇( z1 V2 `& [0 Z' w# \5 i7 k7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n. H* y0 ]$ b$ _) p) v. l6 ~/ _
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb2 f/ x7 S; U0 G/ X% U
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb7 c2 J0 b: o0 S% x
    牛奶
) V5 H3 |' `$ v; }( Z    200cc
: L- v5 f' v: x' O4 |3 C1 Y2 X公仔箱論壇公仔箱論壇" p' }0 S; o' f" {# y& M( C" |, U
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q" h8 X+ A+ g; l) {2 M

& U1 ?- Y, B; J$ t2 M6 Xwww1.tvboxnow.com     
+ n. _4 R( W2 r! i/ d: O8 Stvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。2 v& I" [8 h9 M0 S5 P  t
     
5 ]7 }# w" E5 j4 M    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。2 M; t+ \$ j& v2 Y! b( w5 w
     ; k" {! G0 O" Q& o: V5 Q
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 N( c' m5 U) Z: A+ D1 b; w5 D  Q
焗烤墨西哥雞肉捲
% d' m0 W5 p* h7 D8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料& u' I' B" v- R2 e) I

4 C6 Q: K# ~1 O" w/ @tvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb" j+ F! o) R7 q0 [5 \% B5 x" G
    2張
( L) J6 j5 [" x  G( T& B( l: `4 Z公仔箱論壇    雞胸肉
1 N. z1 G) N5 ^tvb now,tvbnow,bttvb    100公克
3 n) n* |" U- C: u/ i+ a    洋蔥
' a3 J3 Z  n  X' y# A    20公克
) p% L$ \# f, m: E5 ~" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇3 R, {8 j1 ^" D6 Z4 c
    30公克, F/ w6 b3 |5 w& R, p" q0 G( n
    蘑菇
+ H1 w# s; O# |8 n% m; I( g0 a* Ktvb now,tvbnow,bttvb    20公克. h/ N- |6 \* u3 u. i
    蛋黃
4 u% Q# M3 {; E% l& J2 g- Cwww1.tvboxnow.com    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ y8 b) y5 W. P+ Y
www1.tvboxnow.com1 S( [! f" W% ~! H
調味料公仔箱論壇6 Z. U3 f: j' I/ v/ a7 v+ {# f( q

" Y: Q5 l: u) h3 U4 o    奶油白醬( e% Y" [' K4 v5 _, G
    2大匙
2 z. W6 I- o; g  r5 j公仔箱論壇
! p% j" H2 G* U! F, P公仔箱論壇作法  i& ?$ [: n9 R3 W

. ]& ]6 B  B; K# r( h$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
) b; W/ ^" r- Jwww1.tvboxnow.com    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
: s2 f2 J0 `& j$ ^; |. S公仔箱論壇     
; @7 ]& ?' Y& k+ }9 X# r! h公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
" w" I5 T$ m) b# `, q8 X/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
# c/ N0 B9 w' |% Q; Q0 `    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。3 P) d1 L+ @# {' w% h! C# M+ P
     
- w4 p/ ^; U5 Z( q; a/ M4 r9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvb now,tvbnow,bttvb4 h( p) a/ o5 _. ^
     
; ]1 a5 s  O& a    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 |6 ?3 N& G: e7 O
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
: r* F, f' a7 {$ U5 N- ^/ V( s4 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l; H" [! m5 [5 T
材料www1.tvboxnow.com' |9 A3 P) L& n, [

9 ?9 _: f- `6 S0 f% o8 x    豬絞肉  W' P9 R% K# [) l+ m5 V" v  Y
    200公克
' A  G3 S9 |; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末
# t# Q% a6 i- [: P0 O- j' W. itvb now,tvbnow,bttvb    30公克
: L5 p, P* F. t2 t# J0 X; {tvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料
$ \- v0 G  O* A+ ^* g% otvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙
+ F3 g6 r' I, p& L9 n1 E    鹽' D' _( g$ X! ]
    1/4小匙
8 V2 S. c" _7 m4 F" u    麵包粉
6 I# C; T+ ?4 O" W% ?! W    50公克
5 E! [+ O5 P1 o5 `1 b- U" ^tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
) L( f! c) e( B/ k3 u* E$ \% ~www1.tvboxnow.com    80公克
6 i- X, i; ]; p* k1 K8 h  f* w. I% A公仔箱論壇* w3 N" m9 X9 t. v5 N6 k  ]
調味料tvb now,tvbnow,bttvb- K2 \7 O- G& @( X/ W- N

7 `* b6 ^0 R* G( Y8 L" i4 A公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
8 y+ Q$ }  x6 x$ I# s0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
! I5 `4 ]0 U* e" s0 W* s( p' ?www1.tvboxnow.com, ^% T8 D- y$ |  G0 K" K
作法+ B! {# _+ [( Z4 C' k

% O. Z: s, k) t" H" Y+ R( T     
7 h$ x: T+ z+ w; _+ H% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |' s" [$ u9 i; Z  S% F# R( O/ b0 }. m
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l' s5 n6 U5 h, O
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a/ [8 ?% J# X1 [* h7 t( A* n  |- c
     www1.tvboxnow.com* V' O" {. p- B
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

% g" q" Z/ `  Q5 ]* s% b6 X7 W公仔箱論壇焗烤大蝦公仔箱論壇& g! s% i: m8 @

) P$ z% t8 Z5 |( }) G7 Y材料
: l4 R* a" P( s; r5 L. W, f- ^公仔箱論壇公仔箱論壇/ N0 B/ ~/ ]. H1 N1 A
    草蝦. U4 G4 i- L" @- H2 C, M4 L
    4尾6 w  J* T6 P4 ^
; E' q; U  g* {/ k7 `5 A
調味料
2 k8 m+ `5 t* j& Y0 F2 G9 |  Otvb now,tvbnow,bttvb
* R( {$ g1 z2 c) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
; W2 A/ L; q' B9 k2 u1 z/ N; M; Htvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
1 v" a* \9 e/ v5 x) Y9 r    蛋黃$ b% R+ ]9 ?1 e2 w
    1顆
" C, U! Y2 V6 n! J. Y. x
) h: @8 k7 H8 n+ d8 t7 V/ d公仔箱論壇作法
9 J7 Q9 p0 {0 I* u0 ^  Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. Q& j; }# b; v. a3 e
     
) f2 k9 l8 \% x  x: k( Ftvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 L4 B& ]1 a3 a- x: c( u
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 T. |* Y$ r3 @8 O
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
2 U. Z7 I0 L% Z# k: }     tvb now,tvbnow,bttvb  z2 n; R% f5 O8 D# j8 L
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 P( `% y! W' G  J
茄汁肉醬焗烤杏包菇
- x: W* s, F# }材料
: I" D) X, a, D, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇
2 D' n" O1 ~" Vtvb now,tvbnow,bttvb    200公克$ ^: Z+ i( s! i2 l
    起司絲
6 _5 z) w9 }$ k% p公仔箱論壇    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e  U3 v1 P/ x2 ^; \

5 Z6 ?* g7 q. y1 }調味料公仔箱論壇: n2 B7 U3 S5 _0 N
    茄汁肉醬
1 J% D+ n% o0 F& J; q: T) I    2大匙% @5 F/ t7 v3 [% V* O
公仔箱論壇) Q2 m% ?8 f% L* I9 z
作法
; n4 b7 W% u; ?) d' A7 K* jwww1.tvboxnow.com    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇- W  H; r. C+ N5 q9 _) J
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬
  j( ^; d8 m1 @www1.tvboxnow.com材料
5 `! x/ d" ~) v' N  Ptvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e" b9 q; W& r4 `
    100公克
/ j% U' P3 ~/ i4 g. F1 p& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r6 V5 P: e& d5 ^
    50公克
) t; N" @  u" R/ a) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇& \/ o. ?( \5 o7 D$ ~+ T7 t
    2朵
5 e& C9 I3 Z! f" Y# L& t6 itvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb9 _& v; K8 i6 c& Z, Q
    50公克
9 |2 o1 m- _( d+ m; j1 a公仔箱論壇    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r) R2 }" \% }5 S6 B# O$ J; @! }
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b7 q! j( A6 ~/ \* g4 d2 O
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb/ P* f# s& I( C0 V) T& k) W
    30公克7 i! P% t  l6 w0 x& _* N
9 Y( E9 ~7 l( R
調味料
& [+ @& r! `, s  `# w. _; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
/ j* r: U# y  I9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙公仔箱論壇! n! L1 }& Z. K# z

9 M2 D. j) M5 S0 M1 B6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb% P: x- a' T6 B6 X, f
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
, F8 v; c* H2 v    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [3 \8 E3 Q: o; [
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l+ @9 n6 R3 f" j
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* `- l4 J3 g* O% ?羅勒醬烤土魠魚3 T7 P! x# O) ]9 L$ {
材料
. @7 n/ }6 d, \2 I; _* v2 l5 b    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L$ g6 i# U) P$ E8 L2 Y( F
    1片
6 i" n* H) `0 {6 z2 G+ |    薑片
0 W1 E1 ~) E' v$ x: M8 h0 W4 V2 D    5公克
4 q& C: X0 O6 ^7 Y! ^- ]www1.tvboxnow.com    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb8 z  Y$ B9 g- g9 o; r
    2粒
  R! ]/ b% B& t0 `7 y* R. @/ R* i' b
% D+ r1 \% v1 {, U: |- B! M; D調味料www1.tvboxnow.com# e3 t0 b; I  x. _% n  R, e$ U0 Y
    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~0 B2 `1 A& G1 l, O+ k0 _0 z8 I
    3大匙
0 q1 n% d6 I( W& q$ u4 U# b公仔箱論壇公仔箱論壇  z) ]6 ^: q( O- _
作法
9 V; U: }1 t# m" I9 T3 \    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
; G% G. q4 \9 U) w+ B" D/ @' p& p    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。