BeiDouChef

' X+ L' s2 e4 v" m) ?$ r  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排! d/ e/ e$ I/ V5 P* G7 J9 y- t
【材　 料】
6 A( O* d, ]- e6 itvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D, t9 W# n. ]& c, e& t
羊小排         3片
0 t  |1 S' B4 V3 U3 a* j) cwww1.tvboxnow.com黑胡椒         少許" t6 }9 }0 ^; w5 T% h9 s
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 @& y. E* ~4 k6 q

) j  n6 g- [: Q1 A/ |3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】. _, D6 k8 d* Q" N' ~' e! A
香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g3 \  c+ J  b
紅酒醬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& r, E2 V$ S' g3 z
紅酒         2大匙1 ]0 j. X* [$ n. D( C
薄荷葉         6~7片
/ Q) o6 D* P7 P' h9 Etvb now,tvbnow,bttvb9 j6 Z/ c5 V* U) l
【做　 法】
. @) W4 a% g, Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www1.tvboxnow.com; \& d8 e. {* y6 X. O% P5 i
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。www1.tvboxnow.com% o/ r$ J5 j2 d: W3 P
【備　註】www1.tvboxnow.com: B( y- L! J1 v! @- ^7 t7 \! M' A4 m
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排
4 t5 C( [5 U5 H$ L+ V1 J& e 【材　 料】
$ N2 r7 G+ x) k1 S' f" b) l公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝
+ v/ _3 {; Z9 T1 W2 `* m+ P! d牛小排         2片
% i& _' f1 z! W" S3 D5 [ 鹽         少許
4 T9 E9 `8 n' ^+ O2 Uwww1.tvboxnow.com黑胡椒         少許
/ j! j- g# ]7 t% y( I: w
6 I7 N# @: g  ^/ N1 G" ~: H( B; |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O; s2 g: S1 O8 N( I* H2 z
香草高湯         3大匙* I4 ]) C0 d- Q" Q* _3 J
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇; K3 Y/ r2 q0 b
無鹽奶油         1大匙
0 q6 y6 V4 s! G7 w+ o: i3 c) I鮮奶油         1大匙4 s5 ?2 z( N8 ~+ p5 P; L
義大利陳年醋         5㏄
$ L2 e; w8 x% Y4 E: Y/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
# J7 S6 l6 Y9 @7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
9 t2 E9 u. `" q( T; p( o公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒
' [9 q5 L- m# @4 V
& q- s( X- ^! c! o+ U! a! swww1.tvboxnow.com【做　 法】( z/ c- X0 `2 ^
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d6 N; B) W+ [
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，3 I/ x+ o0 b4 B- }2 Q
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
% O+ q+ R# l5 A1 w' n公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d9 p  M& N! d

9 p5 V1 Y" ^) ~/ e6 K# ~' f" f, k; u【備　註】
- x8 ~8 f- e+ X5 s% f) |牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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  W: e+ e! k) L1 l% K" S% H) ltvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
; ^( `0 U5 a( Q  B$ R【材　 料】
0 d. X8 J1 u3 R) O+ R( U* ~7 }( J6 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
$ |: H- _# D2 K8 V+ v2.新鮮百里香         6～7枝) w7 t+ F) {: q% l6 |
洋蔥         1/4個
0 y" W1 g' `8 R% X# ]( Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ e! {- a! a9 W8 _
蒜末         2大匙
4 w/ B. w/ `$ [5 E' \匈牙利紅椒粉         1/2小匙
, O' u' r% H2 H  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
2 ~$ E- a! [2 g) B6 e0 L3.新鮮柳橙原汁         150㏄
) ?3 ?. w$ o& H0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J& o! o& y$ _1 Z8 T) c! j4 {
4.無鹽奶油         50公克www1.tvboxnow.com# ?' m* F' a+ ]' r4 z$ ^- g
鮮奶油         1大匙
) T: M  f. Q& g, B) X公仔箱論壇鹽         適量/ Q/ L" J) h" U- f2 Y0 ?( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z: L8 ]8 u4 B. y# N
【做　 法】
- O+ w& f( F: _+ |2 R% O+ jwww1.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
( j& q& H8 A, U6 r公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。www1.tvboxnow.com, W+ ^( X! P+ }2 `: P! w/ f! |" o
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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" T0 M8 N! x! I! S+ g香蔥起司焗鮮蔬www1.tvboxnow.com+ s0 B7 F; v; {6 \9 x* S
材料公仔箱論壇# }7 z0 x2 ~/ m+ T! _# s
公仔箱論壇) r' s# |. Y  |( D6 Y' x% l) `" N
    花椰菜
' S6 E$ z$ E9 u% w    100公克* C% Y  i; o- y9 t9 n
    蕃茄
9 L2 E; k6 g6 f! l) l& k! ?    80公克
6 u+ n, D+ [2 H% M2 k/ p+ i公仔箱論壇    蘑菇
; Q+ s% O5 O2 Ytvb now,tvbnow,bttvb    80公克
3 N6 W8 H- M3 s' v    玉米筍
9 y7 D' l& T5 g) q2 b7 h  u) U公仔箱論壇    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V( p' G3 c0 l. L1 o8 O
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I$ B1 v/ j. w7 G
    100公克公仔箱論壇6 U. ~# ^% q# F3 [5 {
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb# ~+ f- Z% t7 m
    2大匙2 |3 j% M0 P* R* t0 }$ K
    奶油
  x9 t; \/ v/ B0 e/ L7 E! q, Rtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 M7 P3 m8 A) x* H0 r% o6 l
    蒜末. ]+ w4 X1 c% ?7 D$ p
    5公克
( v+ h& }8 j& H9 B( x& J/ x0 I* Z* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r9 |# z7 i# f! q8 b公仔箱論壇調味料
, p% m- Y: f' t& q0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y3 U7 C; w' [" }5 A3 Lwww1.tvboxnow.com    牛頭牌紅蔥肉燥8 z5 `" Q* a! L. ^. W# f/ M& f
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 `( F. S  A* ?
    牛頭牌原味高湯
5 i! p+ u' u) m; F: H公仔箱論壇    50㏄
. f8 q2 J: {, U( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A7 D) X( M7 s+ }" F- j公仔箱論壇作法
2 R% Y# t1 n/ m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: M5 c, E7 Z  Z% M3 P) N
   tvb now,tvbnow,bttvb! G: M! {" L( j" g: q, D
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
7 l1 u! l4 s) n% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~7 N4 d+ f: {1 ?
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
1 s; P5 A. k5 g  u) ~tvb now,tvbnow,bttvb     
1 Y# i  g# Z& i- p' `7 c* N5 c! E  _tvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
, k! F9 I* w7 d8 |% u公仔箱論壇     
0 F1 L# C( c) J' Nwww1.tvboxnow.com    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
5 O- K: g. s4 T( }     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q! s* B  M/ G1 J: h: O
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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. `( I: c* O+ F# K2 f& S公仔箱論壇咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb* i, f# s9 k: D$ O' f+ g

+ d9 _& U; z  ?/ W材料
0 _+ m5 ]- Y  v& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
6 X' M, A: w) h* X0 }www1.tvboxnow.com    1大塊. W" m8 u! f2 q: q
    仿土雞腿公仔箱論壇4 t8 A5 l, e4 s$ t! r- z
    1支
6 c3 i, A& Y" ^    紅蘿蔔
6 H" E, E: D2 n% [$ n4 x- K9 Otvb now,tvbnow,bttvb    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?- g1 E' t3 Y) H( D1 `0 v
    馬鈴薯
- d) C3 R6 W; Q" H; b: g; j' n+ x- ^6 Qwww1.tvboxnow.com    30公克
- c+ _( L1 u$ M( L) q+ L/ |( L! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥: b3 h0 _( H; R: d2 M: {% S& M( ]
    1/2顆2 H+ n" @0 M7 m! A, j
    蒜末
- D3 a" D* ^& K: J6 _8 n( ~tvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
5 c1 |5 J$ z' ~  ^% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉
# F( n5 a! X* k6 @, c    1大匙
2 ?8 Y9 E/ a' [5 V5 kwww1.tvboxnow.com    椰奶www1.tvboxnow.com! H% U5 J9 ?; m3 w2 [- _
    5大匙
) a. W" X/ r8 u) R1 x6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水
: x: _% Q1 [4 S4 \tvb now,tvbnow,bttvb    300㏄www1.tvboxnow.com& d0 b4 E( z" C& ^, a
    沙拉油1 ?3 P& |- ?8 a* i) V
    1大匙公仔箱論壇7 F* r8 s' p9 Y5 w' V. y

7 Q: G+ Y' A% _6 Y1 E* J0 D調味料$ Y# r/ S) ~  f% r0 K9 G( k
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb% K0 U- G8 p, \2 T
    1茶匙
& R( b0 @3 w- c6 ~# L  U8 k    雞粉
7 n* q. ~/ a0 t$ C3 Qwww1.tvboxnow.com    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r1 r  O, K" x  f4 ?

4 x/ ]0 i: Z' A: Q  k4 p公仔箱論壇作法
/ ^# D: v. b7 W8 A4 P" u: b' D公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
  b& T6 I* D9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb2 I* A$ h# w. Y2 Z5 m1 L! I  n% X
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
/ j; t* I) R( v  o8 d. D, i! U" n4 P! Lwww1.tvboxnow.com     
( x' s8 A) l  i: E0 Z公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
" M2 o3 q! l4 q5 c2 H     9 d3 ]: w. g4 y9 T4 q
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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- D' R* c. ?1 n5 z5 \# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲
# X6 ^9 U+ \! W( E; }) Otvb now,tvbnow,bttvb
3 z. H! Y0 @6 Q2 U4 I+ t% _; c材料
) V! U3 P4 H) J4 f6 j- D9 ?    土司
, A& n6 Q% z% ?    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~  I% M. r7 @) |* H. s+ \' K
    法蘭克福腸www1.tvboxnow.com7 Z5 |+ `+ G/ ~( M  Q5 \" D4 v. X
    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^5 x6 v+ E- s3 E3 e! t& S
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb& V' d3 l; u9 a- p" k: C
    2顆
6 `  c6 j% N1 e5 |# S# c6 l8 Utvb now,tvbnow,bttvb
; G, e. b. \+ n. L公仔箱論壇作法
- }: h* e0 _' j! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
8 l1 `( d2 m  U. |- Y公仔箱論壇     
3 h' n- h% G) B" v; r    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
5 @) }% z$ l" {www1.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L; A0 C% V, e8 s: U) z
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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4 A, i! X# ^: d4 \% i2 J0 G蕃茄起司烤豬排
! A0 Q3 U7 F! j# y! O# Awww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com/ n, q. h' ~. n" Z3 x  H5 o5 Q
材料& ]7 c2 D% N. h8 E& r3 |
    豬里肌公仔箱論壇! U& S" w! W' C5 R  E, v
    3片公仔箱論壇8 P+ y- X; u3 v* B1 g6 v& n
    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l. A6 V8 x2 J  C; A
    1/2顆
+ D- P$ S' ^" g. Dtvb now,tvbnow,bttvb    麵粉公仔箱論壇/ j3 Y% m- Y% }
    1小匙* m/ N" _6 I, y
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb0 x6 D# Q7 A" ?' [( ]1 j5 K. _
    50公克www1.tvboxnow.com1 i  j# J- o' K0 M
" O: z( A6 V7 U: p% t
調味料/ L) Y! m8 ]' \1 }) q9 g  b
    蕃茄紅醬
+ a' I* p: W& z- G! H0 ~( z) c+ c' L% `    2大匙www1.tvboxnow.com; a' f* I8 U4 B2 H2 F

  S- U" ?4 y# J: \公仔箱論壇作法     公仔箱論壇) h0 x0 W4 o6 I
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
. @) w2 E5 _8 J- e7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www1.tvboxnow.com( x8 H: U5 O9 T6 Y: W! {+ [$ S- A
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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2 w1 H, S; P, d' ~( w) K
奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb7 Y( i8 Q7 W7 E4 x# I* g
www1.tvboxnow.com$ {0 J, y4 Q2 {) ^* g9 H/ p5 w
材料( G4 K3 t' i8 G5 a6 o% l
    雞腿塊
) a! u( V2 p6 l' E, |* y    1支www1.tvboxnow.com! |4 a( ?9 f+ T1 c  O, u
    南瓜塊
% I7 O' O& N% C1 a, ^9 r9 Y    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n/ n! ^# u+ W5 K5 R
    紅蘿蔔塊
3 Q8 U$ D3 x. k: {5 a: ~www1.tvboxnow.com    30公克
9 f9 a. u) R6 N6 G" U8 i6 F( _* v1 wwww1.tvboxnow.com    甜豆仁公仔箱論壇( _; ]6 K- ~* p& c2 ~1 ~1 ?
    10公克www1.tvboxnow.com* W9 Y7 B  x' F0 ~. k! g6 v
    起司絲3 c* V" {/ G6 d( ~5 h! R% l
    50公克
( K, _$ g% q! }; U公仔箱論壇    巴西里末
1 m7 ~$ o6 t" s$ ttvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙公仔箱論壇" Z4 T( ?6 L; U& L9 G2 J
www1.tvboxnow.com' I( k2 s- O: E- f- Q7 _
調味料0 f: S5 N7 p  S
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K. a" l( l4 q6 P& c6 o5 t- I4 Z
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p# G/ H6 ^, d# a. S
    雞高湯
1 O' d+ d' |7 @www1.tvboxnow.com    200㏄
& Z1 l) D5 ?, N7 a5 R2 b$ kwww1.tvboxnow.com
6 d  Y* I9 h9 ]4 C% \/ Z作法
2 A4 _! B! o1 q& F9 Z% [* b    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
, ?5 Y( d% ^+ w- B     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i/ P% l' E, j3 q. X- e0 \1 z
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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6 R* o- a: l: \4 Z# d
焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb# t8 S  N- ?) s# s0 |
www1.tvboxnow.com6 ?; K" `5 j+ J& `
材料
: W4 y( j1 B; P0 U& W" [tvb now,tvbnow,bttvb
& Y$ `" ~% m  `0 S2 X% f3 }: ywww1.tvboxnow.com    香菇片
4 c, ?" D# a& h1 D( X公仔箱論壇    300公克公仔箱論壇5 \" [# R" C5 U: y9 A; F5 O
    蕃茄片
' e5 |. u* G& \  u公仔箱論壇    200公克
* c/ n% p1 s7 g& r) c/ u  w& ^# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
" C/ J. y( ^+ T% b    100公克公仔箱論壇% f, X# P4 ?0 t+ t3 I4 e8 {0 x
8 w+ Y: F& q* Q% K8 w
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?$ p' N3 W/ t' u0 a

& z  n! H5 o. {* q# h7 R2 X    雞蛋公仔箱論壇2 n0 S9 h* Z1 f, X2 Z! Y
    1顆公仔箱論壇+ B" q: u! [( O/ N8 m0 D
    牛奶
% F: h+ I% ?1 m3 _, s6 v2 w8 X    200cctvb now,tvbnow,bttvb. u+ e* Z( m- p

! V" G3 H/ X0 C4 C# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
: U' N' n- c% E8 Q" V0 M+ wwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ s" w- @' K' R1 M& X# Q! K" @- ^' H
     
' t3 c# |: s/ y8 d7 E公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。; f' |( j5 ]' x3 r
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i4 H/ V6 y; N8 o' m/ v
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
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$ I. L5 C& W3 Y) S( m% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

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焗烤墨西哥雞肉捲
- Z5 \: s0 I9 D  O2 Z% W# ?材料* E8 b3 O" ?" Q) {9 u$ J
tvb now,tvbnow,bttvb# k3 v) X5 P7 |$ v1 [
    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O& a- c- ~8 Q4 R
    2張
- F& y" S1 B9 vtvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉www1.tvboxnow.com$ L7 B9 k) D- ~9 m4 G, n0 l
    100公克
2 w( C0 K6 F& S8 J公仔箱論壇    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p5 w( M; c' }- O
    20公克+ t$ Y" q2 m! w6 [1 E6 v3 g' N
    起司絲
* Q! n& S; `' J* Qtvb now,tvbnow,bttvb    30公克4 N0 w1 I" S# l8 D1 M; t
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb: \# D5 ?) L& I4 d
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]+ F3 ^! r' |  \" D* w* l
    蛋黃公仔箱論壇  P/ c7 R6 Q+ N- a6 D. g( K1 ?
    1/2顆' z) w* a4 \3 k' m- F
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb0 ^" ^+ T; J. \5 S. @: d$ }. i- O; f
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    奶油白醬公仔箱論壇! G, {$ A: U, s2 N+ {3 E4 x& H" U
    2大匙
0 N; h$ J# w3 L& j* i; |. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: M: D5 }& W6 e# \! d$ B2 L
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a0 F+ L& `5 J; {% K% ~: S1 s9 J
tvb now,tvbnow,bttvb+ m2 x  B) @" O% e! J
     - ?0 H0 D* w/ I9 c0 ^
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
" z: n7 c% ~8 P* [7 ^& d4 l公仔箱論壇     
  o  Q( k. g9 W9 B( j# O公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
# {& b  e( h- m* n     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b1 O  o) a. j% B5 `2 P2 ]
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p, _! j7 U# s* R
     
- S# @2 [; [- u6 X$ D) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 F9 ^- N1 G/ N( \2 s% _. A4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb# \% C/ j, ^  @/ G- _
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R4 W- _- U' c  _* }& t

! T. s  {/ g4 \/ O! }* Z! p    豬絞肉  v. H) S5 M% b8 B9 U0 ~! i! |
    200公克
% Q4 D# y1 z3 o" H$ `5 Jtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb- C1 S/ {) U% W7 P$ j4 ?( l
    30公克
: r6 U4 P' z3 ^$ L2 o, f    綜合香料; i3 X4 O/ C  g8 M# K+ ]0 B# H
    1/2大匙
0 s2 X: L. D% M8 V' Q    鹽
( |' |7 t* p, D( Ztvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙  \* t$ M6 A. Y$ l
    麵包粉; C8 Q- @) N2 E3 G7 V3 O6 K
    50公克
7 h0 }0 \% A! w公仔箱論壇    起司絲6 c+ i* d- L8 q4 t) m6 [! b# w
    80公克
5 g8 i) w$ Z' J0 x0 C1 Ktvb now,tvbnow,bttvb7 Y, R+ _3 n+ q9 k; y. C, N( H
調味料公仔箱論壇, S2 v2 n5 |$ c3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W4 @$ N& X; a  a# q8 W5 J
    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb7 d" f( [7 n9 m5 |' Z
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' B) c: m/ o3 S
公仔箱論壇$ M) o+ G2 D7 v
作法
9 G& a9 u; \2 g! G
$ w4 V5 V+ ~  `- N$ |* R     tvb now,tvbnow,bttvb- ~5 }$ I- ]$ v0 t, _
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
# i) B! ?, w  m# Dtvb now,tvbnow,bttvb     www1.tvboxnow.com2 n9 c/ H8 g. c5 x
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
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' Q& z! _8 Y# {& u$ L3 x    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 ^- }5 A; f& @& h. y9 I# O4 h4 }
焗烤大蝦
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材料
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    草蝦
$ k5 E+ b7 M8 B; m7 w& ]3 @) Z( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾
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調味料
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    奶油白醬www1.tvboxnow.com% @! G! s/ K$ P+ }2 l
    2大匙
8 `: u3 f8 l$ {" f! C7 ^+ ~    蛋黃
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* a0 v; `9 Y  _7 U/ ^
作法www1.tvboxnow.com" u) F0 p, l# G0 V

2 ?3 f& ?% ?3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
- H& E' |4 V* K: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。
" y6 Z  I" H; t* \5 r( @' E7 ftvb now,tvbnow,bttvb     www1.tvboxnow.com# V7 G/ }4 d/ Z
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
) p6 V4 {+ z: ^. \4 N7 H7 ~1 Bwww1.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb. _7 Q" ~1 s1 [7 v
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com# B- O8 t7 ?& _3 E  G
茄汁肉醬焗烤杏包菇
6 g- C3 S+ l; I" |: K公仔箱論壇材料
7 f+ u3 N0 G. ~& F4 P2 X2 cwww1.tvboxnow.com    杏鮑菇7 |3 f$ m: L$ c3 ~; I7 ^. y
    200公克
* ]: o5 y9 ]" y% l! v- z( }5 z# z8 |/ A    起司絲公仔箱論壇7 F  i) l" }  r* i0 S3 c7 B5 c
    30公克
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調味料www1.tvboxnow.com% v$ [: f0 K2 p8 k3 k9 k& h
    茄汁肉醬
  v( b" g5 T2 K# p' m    2大匙
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作法7 w0 a9 M  n+ L5 f& r$ S  h
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
4 K/ ?. U6 h! D4 K! Ftvb now,tvbnow,bttvb    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 h% J0 Z# v6 }tvb now,tvbnow,bttvb焗烤綜合鮮蔬
+ J7 t7 j; l. q4 L+ y; ^tvb now,tvbnow,bttvb材料
$ W2 s- s) [- h" e+ a; K+ k    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [/ `2 h' o! b; t
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w5 p! C9 E" U- o6 y: @
    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \: k- y/ F7 W4 V# x
    50公克. D  j& H' G) @5 {
    生香菇
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    蘑菇公仔箱論壇! [9 F" v  T' E3 L( w3 Y1 a# D# X
    50公克
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    30公克tvb now,tvbnow,bttvb) o2 C. x% h8 b+ @# a
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    30公克6 k& h4 ?8 v: D8 w* b
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調味料
' D# c0 Z. y4 w4 Q& d% B! wtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
  K7 N# Q% U  @' B    4大匙www1.tvboxnow.com2 r; P% I( T  [; Y$ y! I: r1 L
www1.tvboxnow.com  w6 }# i' i- u- a" j; a$ X
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h8 ?- M  t4 i& n% ]+ Z! l
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c  N& a/ E! H& Z5 B/ X8 G
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
) N) \) m6 S0 R7 w6 c7 ttvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
' k- n- A6 b8 t! w( u/ }公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o- D! ~2 Z0 ?3 f
羅勒醬烤土魠魚
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    土魠魚* J8 C5 W" X+ q) z) R
    1片www1.tvboxnow.com5 O* q3 C- z" ]4 G8 g% p' U" l
    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y! L, w# b/ g7 ?" ]9 S
    5公克
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    2粒
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調味料
2 j  }& H6 S' a- g8 ^' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘿勒醬4 T( a8 Q6 e" L5 @* u
    3大匙
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3 U# r" S+ w& y! R' \8 Dtvb now,tvbnow,bttvb作法www1.tvboxnow.com& h1 d/ |5 y( Y4 ~" s, p
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。4 d" y  Z0 X9 Q
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。