BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# C. `- `1 B7 P, J- J* M
照燒鯛魚片
5 _( R3 v& s1 h; ~6 j公仔箱論壇【材　 料】
8 C% J4 j0 ~- @* z, w- Q' p/ H鯛魚片         4片( }/ @1 P9 ~" Y: N& K4 w
韓風照燒醬         300克) j' k1 x, [+ b! u3 Q3 H
公仔箱論壇. P: f) e- M9 n- X+ `% J( ~
【做　 法】www1.tvboxnow.com- N( N& g, P8 x( n
1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。
6 R+ p7 v. G" Y* P5 Y4 ftvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 h$ z! D( w& Y3 Y, Z1 K
韓式風味蛋包
6 u2 [; |6 {: {www1.tvboxnow.com【材　 料】
9 O3 s8 Z; o5 ]9 U2 k+ {! G( t公仔箱論壇韓國泡菜         80公克
, }4 t3 V: `1 d& @6 e9 u* V' }1 Kwww1.tvboxnow.com韓國泡菜汁         20㏄6 h  `4 G( U! k: B- s8 ?4 _/ e) t
韭菜         30公克
7 ]) x+ Q" W  h) Q6 Z+ _: o青蔥         1支9 |/ i1 c% t5 {) ?0 F4 G
豬五花薄片         40公克www1.tvboxnow.com. w# R5 c6 r6 R/ L5 f7 a$ L1 X
雞粉         2公克. o: U0 y% i! P- w1 n
鹽         少許公仔箱論壇$ E/ W; X6 P5 B
胡椒粉         少許
) {: g; H" l& z4 h9 N3 e* xwww1.tvboxnow.com沙拉油         60㏄( E0 {3 ^: R0 v5 ^5 I7 K$ b2 _7 R
蛋         3顆% L- J8 }% u% p) m
淡色醬油         少許
3 O4 q! m1 Q' a& u; G7 ^. _' x# Dwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 a7 p+ b+ O0 a, h; h# O/ V6 R% t
【做　 法】
( E* V4 w) {0 G' {, v1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。www1.tvboxnow.com7 U9 ]) A1 s  M
2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。
  I& k4 z: X- q' h( |: z3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。
0 G! T. Z# Q- [( b1 e# f4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。
9 U$ u, u# I* V4 _. v4 cwww1.tvboxnow.com5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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( D, E1 f* K) u5 T3 ^$ Z4 A: A
韓式雞絲湯麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l/ Y* z( b" l) O
【材　 料】8 D* V; ]: x5 ~0 q
韓式冷湯麵條         70公克' v8 k5 p  s2 o
雞腿肉         1支
9 Y& ^3 r6 Q0 D% R4 h) @% vtvb now,tvbnow,bttvb韭菜         100公克
+ {1 G8 R. z9 v1 w2 a2 Vwww1.tvboxnow.com蕃茄         1顆
( O6 u# Z  O) g泡菜         60公克
2 i- r; h( Z- z8 q. |( B& zwww1.tvboxnow.com松子碎         10公克2 h0 ]' a, J4 f9 ~: h* O' r
公仔箱論壇) |! p) z7 X2 C1 A- P2 m! Z5 t7 h
【調 味 料】
& B/ |) t9 M3 P' l6 i* l* _# GA.水         600㏄
: l9 X& K% u# b公仔箱論壇B.薑片         適量
* k8 t. P0 P0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
/ P# z  V4 H" |/ pwww1.tvboxnow.com醋         2大匙
3 m+ P0 t0 \/ Z2 ?8 ^5 i: X; U. N8 F淡色醬油         1大匙www1.tvboxnow.com' i( {2 i  `* M& Y' \
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb, Y9 S7 {. ^- M+ H% f
白胡椒粉         少許
" ?/ B8 R% {) [' W# zC.香油         適量  n7 S& f2 X! R
蒜末         適量8 F7 J  m8 l5 ?" A; W: T# e. v
青蔥末         適量
. F3 m. u2 i& Q2 H: Z' v# t* ?, N; e鹽         適量' \/ c5 A! w3 M/ J( a# k
3 B* W, P# p  B" k) j- w
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; Y% E: I( j3 P- J
1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。% u4 j: P/ B1 q8 z% q, A9 ^9 h& N
2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L4 {& k/ a# c3 d. M4 \  w
3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。
; I8 W; N* ~- c& l. Ptvb now,tvbnow,bttvb4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。
  \6 x# O4 I: O: z; v! a3 @9 Q4 a5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。公仔箱論壇' U4 r: }8 w. e+ z! x7 ~
6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。
& @7 [: {4 o; ~tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         適量

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8 n/ B2 P! _# B+ j
辛辣拌麵www1.tvboxnow.com$ S, w2 y2 v3 I
【材　 料】
  j& |9 H, \% y8 b+ x( ywww1.tvboxnow.com韓式冷麵條         110公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ?8 s/ ?  L, u* U
拌麵醬         適量www1.tvboxnow.com0 ~! x9 u5 I$ F% `3 a4 e
蘋果         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 o) |! r4 b7 l) m
泡菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E8 o7 s7 x/ {0 ^5 c; P' ?/ G
水煮蛋         1/2顆
2 j, C2 u, Y$ d) T3 H8 T. Gtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
4 d* i9 s: d3 @0 E  b- N! a1 ]- H公仔箱論壇www1.tvboxnow.com0 f/ X4 n$ p3 [! ]( C2 L; u+ Q+ E
【做　 法】
  @. L/ M" }  e* r; ?1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
; L5 O, f$ O0 d4 \/ I' Jwww1.tvboxnow.com2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。
$ U6 @" w4 L8 i$ G% c6 `3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。
6 W1 c# s# D, \! g7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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# k' |% R* j: M: U4 L( e% o
泡菜生魚拌麵www1.tvboxnow.com2 \/ ]7 p: M5 h) |3 j# ]
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X/ T4 _4 K0 Y5 x
韓式冷拌麵條         110公克
4 S; z( c4 w" [- o公仔箱論壇泡菜拌麵醬         適量8 S  Z% V  R3 h; n; {
鮪魚生魚片         100公克/ F# H+ s; y% T3 r
韓式泡菜         150公克
$ {  e4 ^) j$ Y: S1 W# u" i6 Z  Mwww1.tvboxnow.com熟白芝麻         適量* E4 d( D* c- }0 \5 i
海苔絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \" ]+ w- z% q2 R
蔥花         適量
9 f4 I5 m2 e; D/ Q0 k5 Stvb now,tvbnow,bttvb" e' {) U' a3 }9 L! r% y( S
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t* G# m7 F& m3 A0 s
1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。* X9 O4 n, X4 j: B" K8 s1 N
2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。1 W4 p7 z! p  }9 L: [9 e5 E
3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。
9 v7 L# T7 [  |) N- ^7 m; Ntvb now,tvbnow,bttvb4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: X0 y' p" t' S$ r, ]
泡菜炒蟹腳' u' n) A( S, V6 i2 T, m
【材　 料】
& }5 {8 y" O$ M4 k5 d4 m. _- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹腳         350公克
$ y( P9 M. Y0 Q0 o- mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/2粒
( n* U$ _7 o, O' h! o3 }tvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條
: f  ?4 C  x8 A: b! l, {蒜頭         2粒tvb now,tvbnow,bttvb7 ~( x" j6 L* g
韓式泡菜         200公克2 j% S8 q3 {7 F# F
青蔥         1支
1 [! T7 ?" _. f5 k7 x新鮮九層塔         2支: {! b" w7 Z: G8 _  v' Q) Q

  R3 D) k; Y/ B" i! M0 U8 A. R9 T【調 味 料】
4 e7 V" ]/ Q# L7 ?; lwww1.tvboxnow.com香油         1小匙
+ \: d" `0 T" t: B9 d* ]8 twww1.tvboxnow.com鹽         少許
# z4 I& p- O, K7 I6 Otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒         少許
+ S4 m( ^; `/ s* z3 g* l+ X9 V' s% Q; _7 f& I. B$ v+ C* ~
【做　 法】www1.tvboxnow.com- }# S% r' c: i1 [: T5 E  ]; Z
1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。www1.tvboxnow.com* }, t0 e0 L0 P4 n
2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。www1.tvboxnow.com7 @8 a; M+ b+ {+ B' l$ I8 N
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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# C6 Q# V; `& Q
韓式烤牛肉
3 T# S+ S* i: y/ h1 c2 q+ \" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ P0 O2 [1 J/ O6 C8 c$ Hwww1.tvboxnow.comA.肥牛肉片         200公克www1.tvboxnow.com6 t2 [$ S8 _* u% H3 F+ o" Y9 Y
蒜仁         3粒tvb now,tvbnow,bttvb5 u- {9 J! k2 E
水梨         50公克' O5 b, i/ f& ~9 ?) [* I' t
紅蔥頭         20公克. \* w! \% a; ^' ^& n! u
B.生菜葉         10片tvb now,tvbnow,bttvb* {5 Y1 j! C0 M3 \9 J; h9 X  C
小黃瓜         2條
  f  K! b( ^, Y2 B公仔箱論壇蒜片         10片
" ^. {1 }, C0 d7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com. c& L+ i  |: `% t5 _
【調 味 料】
3 D1 R5 a( Q/ O  m7 c公仔箱論壇味醂         2大匙
7 l% ~- x/ C0 d2 H2 p( q公仔箱論壇醬油         1茶匙
0 _3 t) k( q+ _! v6 Zwww1.tvboxnow.com韓式辣椒醬         1茶匙: |, s, D1 \9 U' w/ R
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# \, G) M4 v, e, c# q
糖         1大匙
$ Z; V# j" W. U, Z; \6 h( Vtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com3 l% `9 d" z0 F1 s6 S8 F- X7 B3 t
【做　 法】
" i( c) d" x% ]# W* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。% `! Y: Z$ b* D( b
2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C& T1 D8 [8 o" y3 b* Q7 `
3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。
- b# q9 x0 H/ Y0 _3 B4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

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; M7 @* C: l$ F+ ?: n1 U人蔘雞腿盅套餐
+ n) x4 O5 p7 G7 [7 y5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】( A7 I& R. ?' j
棒棒腿         2支
. J0 a7 o" D0 ]% m4 k公仔箱論壇人蔘鬚         2根www1.tvboxnow.com0 z' q8 v: ^9 D! |
杏鮑菇         1支
+ M5 Q8 ]. h$ p" ?& f公仔箱論壇紅棗         5粒
- z  n3 x  p/ p! L0 w  Z; Q* M枸杞         10粒
, b2 _/ L+ f1 T6 O0 n5 R" R: C公仔箱論壇薑         5公克www1.tvboxnow.com( L, E) c5 H4 \& ^& H1 h
www1.tvboxnow.com' U. f6 i  t7 ]( O" W1 t8 V1 F
【調 味 料】
3 C: e# I3 z  `4 k6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1小匙
0 E6 b& s' ?" b3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
& ?! J) {- y; {2 ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
3 e  B+ W0 ~' i2 p9 y白胡椒粉         少許
: E* _1 v' Z: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* b3 Q& Z1 n5 n+ p) f( f2 w& t3 _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& q+ w, O; Z+ n! ^9 {
1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。
" k; d+ J2 o" h9 k2 P/ e2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。
- [* }0 \$ l; x6 H3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。
; q2 p  m6 G2 }tvb now,tvbnow,bttvb4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d. O  F& c' S0 r4 D
5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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! u6 q% m7 \' f  v
辣醬烤豬肉
' s% E9 u7 e8 l* b5 [  z6 ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 @5 y% P. U0 f" Z7 v5 H  x. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬里肌肉         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z9 h9 }+ B; X; q8 X
www1.tvboxnow.com1 I5 v" r4 i+ }0 k
【調 味 料】
" H" i4 d( R7 Nwww1.tvboxnow.com韓式辣烤醬         3大匙www1.tvboxnow.com1 C) c, [4 {2 @6 ?# @& T' G% O
        公仔箱論壇4 B, h( s: |% Q$ Z" _
【做　 法】www1.tvboxnow.com) ^3 K: D, e2 z" G
1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。2 J7 x# p9 Y1 ^. y
2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。
- ]2 |1 w! c& m7 l/ D8 _( w* uwww1.tvboxnow.com3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

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% ~" \: q/ y( d" y8 V+ a1 V公仔箱論壇炒魷魚
8 U! g! x5 |+ h2 W" t/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 P5 c, A, \7 J& M6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿根廷魷魚         1隻
9 M. \6 ]- Q: s1 i$ `" o4 d5 C. Btvb now,tvbnow,bttvb蔥         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s+ m/ N/ J4 e6 w  w) U9 }3 ~
洋蔥         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb4 Z" i; b) k# _# U# }" m0 x/ J
蒜頭         3粒; p  A' {- Y5 W- S7 b1 D- u
紅辣椒         1根
6 \# |9 m! {7 Z- h4 ]- otvb now,tvbnow,bttvb芝麻         適量
  B* K4 f6 w6 K- t/ W* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D  `- Y+ H$ ^# j
【調 味 料】公仔箱論壇9 F( Y& {; a! }$ V
辣椒粉         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |& b" p  a5 U& G
醬油         2小匙
6 u3 @/ A; A" }5 f公仔箱論壇糖         1又1/2小匙
1 P2 f- p1 \1 m9 x( |& e. vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1小匙
6 p! K8 d  l% t: Y" v$ Q& V' ~5 uwww1.tvboxnow.com
9 N; V% }# \8 ?+ ]& c, E; n2 k【做　 法】: K. e# a& O; F
1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。
& Q0 Q6 p. x4 n+ B. e( Z公仔箱論壇2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。  O6 V9 {) z4 e6 @" O
3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

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4 W$ Q6 _0 k# H9 C1 \2 \. Gtvb now,tvbnow,bttvb辣炒回鍋肉. u- M! i1 A$ p/ D, V8 x
【材　 料】公仔箱論壇! E% }) m- G1 X
豬前腿肉         200公克tvb now,tvbnow,bttvb0 w8 k6 A8 y9 E% U; m6 c/ x
高麗菜         200公克www1.tvboxnow.com3 {) X8 Z- k1 h0 j, T% O4 d1 u
蒜頭         2顆
+ l' ?- l3 j! b8 k6 g/ E6 [公仔箱論壇乾辣椒         10公克# S0 o- A4 m* ]/ u6 x% ?1 E

6 r9 D$ T& k1 a9 Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" U: B5 Y4 _" `+ d2 _& Z
鹽         少許) Y5 n2 R& G# U/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q/ Z& v+ g) U& D* L- g2 E; ^( G2 O
【醃　 料】公仔箱論壇6 S* k# R8 ^* C4 c9 Y; A/ M
蒜泥         1茶匙
! {8 d& a2 p* H/ c韓國辣椒醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" Y) n4 J  Y- m2 p9 V2 N, v; v
韓式魚露         1茶匙3 d* L$ n$ n) X0 c/ `) g
        % I4 F. p- k) M1 C
【做　 法】+ I0 K2 M" z1 b# L. [
1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。
7 F, Y/ h1 v0 H( X8 W: _# ~  ?tvb now,tvbnow,bttvb2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。. F7 P+ B1 x: G$ j' g
3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。
; l; k4 H3 O, d$ l! x$ awww1.tvboxnow.com4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。tvb now,tvbnow,bttvb2 B; R# w2 }- I0 |6 N" r
5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

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韓式鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z" t: C0 \7 @& S

& u$ y# U- x* {5 ?+ P5 H1 ~公仔箱論壇. j) t- @, \1 h" l3 X" m/ m. K
tvb now,tvbnow,bttvb& \* J1 u  q* M: P

. e5 @7 ~! U: \) A5 }0 o公仔箱論壇韓式泡菜豆腐鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \1 d6 t9 Q6 |
【材　 料】www1.tvboxnow.com& T! o1 Y) v# H  ?
韓國泡菜         200公克
- s/ k2 X8 V$ F7 I9 a公仔箱論壇豬肉片         150公克
6 T! R0 |" K: Y1 k4 ^! X7 O豆腐         100公克
  {  X& ~  k: A3 Z% P0 Bwww1.tvboxnow.com冬粉         1把www1.tvboxnow.com9 ?, w0 i+ @7 z! |; @: C7 [
蕃茄         1顆8 i) O5 P7 g- Y, a8 M
蔥段         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c# l) ~) H1 d2 G/ F
大骨高湯         1500㏄
- }$ V+ {- T) `0 @
- j! M) o0 y& T$ V0 A1 }. h【調 味 料】
& @* }) U; e9 B6 b9 S. w. Y% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙www1.tvboxnow.com: i% b8 H3 q: ~, P% Z
雞粉         1小匙www1.tvboxnow.com- L7 t1 ~3 L( }, i2 Y/ Y& \% t

; m0 R+ c# p( U; R+ Q$ p        
! l8 x2 ?6 m3 {/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! b( W; }# t& B! C' X3 `/ @
1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。
% n/ [7 l; v3 z  m: F2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。www1.tvboxnow.com* z3 d: `: Y' [. T4 n  R& c9 l0 w
3.再放入豬肉片涮熟即可。

BeiDouChef

% z7 C9 S" p9 A; stvb now,tvbnow,bttvb泡菜海鮮鍋
# x2 F3 p: }; D【材　 料】
2 m7 \6 _: t; J% Y9 g8 Htvb now,tvbnow,bttvb豬五花薄肉片         60公克www1.tvboxnow.com; M& ]% ?% B4 M5 u
韓式泡菜         100公克
" e' K" I+ F5 R- p$ S" Z" `$ S. \: Z鮮蝦         3尾www1.tvboxnow.com" v  O( \# d0 S3 q$ g
蛤蜊         5顆* S& b4 Z& o  y0 Y( A1 |
豆腐         3小塊. i6 u% n9 r. R! I
冬粉         20公克www1.tvboxnow.com: a4 c7 P0 W( E& ]0 Q6 G
湯底：
6 j, g( i) q3 y/ F8 U. J9 f9 v公仔箱論壇水         300㏄公仔箱論壇  X6 X6 C9 s: ~+ k- I5 T8 f) a
醬油         1小匙
# R" t4 a: e& v8 m! A7 {/ {9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         1小匙公仔箱論壇5 Y* U4 A: N, E
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W2 R- D& a% u4 K" j/ k
風味素         1/2小匙
0 z% P2 n+ b* q3 xwww1.tvboxnow.com7 {/ C: D0 l" j1 k. [
【做　 法】
! K& |2 p8 i6 v( O+ t7 ]- T& ltvb now,tvbnow,bttvb1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X, j; q( i. g: Q% U
2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

BeiDouChef

1 U, J5 E8 \6 s& g% T! z泡菜鍋
2 `; L; }4 a/ J# x3 Y1 ^www1.tvboxnow.com【材　 料】4 O4 m& U. }8 B: L" H5 t
大白菜泡菜         120公克tvb now,tvbnow,bttvb1 F5 w1 s; f' p. ~- k, P
韭菜         2根tvb now,tvbnow,bttvb, L+ w' z5 c( T' b) F# K
櫛瓜         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n0 [  `6 F1 g6 a4 w: d
金針菇         1束
6 w. {- N* t5 @3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐         1塊
- s% b1 S, Y# U黃豆芽         80公克- z3 R' U/ R0 z- f0 A+ f: p4 c
蝦子         6隻
5 H' @6 ?& g* e2 z+ i2 H$ Z蚵仔         30公克
# @. O$ b+ e- X/ g6 f6 b3 K- e. G蟹肉棒         2根
, L3 K. V6 R1 c+ _8 Q8 H! j3 z洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb% H) K0 E9 L! ^  \3 P1 V- Z* F
胡麻油         1大匙
' ?; d( Y+ X- W- D& Q7 ltvb now,tvbnow,bttvb水         800㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z& g6 O% J, h$ E
( \7 [3 @4 {7 ~7 r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 ]+ g- p/ H* C6 M3 E8 K
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇# n. p2 q3 t9 V
醬油         1/2茶匙9 c# H+ i5 B# m/ \
砂糖         1/4茶匙
) i: }2 n& z" t( Vtvb now,tvbnow,bttvb韓式辣椒醬         1茶匙
( K! h! p% d0 H% N1 j. @公仔箱論壇蒜泥         1/2茶匙公仔箱論壇& t$ \3 X: n" p. |2 Z
薑泥         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _, B, m0 h, S) i2 p& C0 V
水         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' \  \5 t* z) O. N- r; e
       
% p9 i- Y, ~0 M! ^8 ]& Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w# \/ X- \) j7 S9 h7 q# u8 X
1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。
! A1 A- M- k3 H- S) @+ ttvb now,tvbnow,bttvb2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。
; P" `! W6 s( h( J2 ]$ ?% ^7 o3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。
: g* [( k4 C6 w% j5 P4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。2 u: D: [9 z# y. P- ^; T3 k& ]
5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  g3 ~! D1 z; Y' T
韓式燒肉鍋www1.tvboxnow.com2 _( C  O$ A9 f8 z. x+ D' b. b7 N
【材　 料】
' F; K9 v+ `6 D6 zwww1.tvboxnow.com鍋底：
4 n$ F, v; \$ {: I+ bwww1.tvboxnow.com水         250㏄
0 E. U( T' k7 n( d2 K1 mwww1.tvboxnow.com雞粉         3茶匙
: f0 J- X+ w) Y) s煮物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U( N9 a+ N2 S$ A, S/ _5 ]7 b/ u
豬肉片         150公克6 y1 G! t2 d% O/ s1 h9 R' m
洋蔥         1/2顆
+ E( R, ~2 s# t6 g% P. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空心菜         4根
5 K  o( X$ q, M6 v2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐         1塊
# [$ L4 [% `5 r5 n1 ~' u公仔箱論壇金針菇         1把tvb now,tvbnow,bttvb: h3 |$ W5 @! Q+ A, b

$ H) L! p9 M6 T2 o8 Otvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
9 @4 i1 S) W5 H6 l& Ktvb now,tvbnow,bttvb韓式豆辦醬         1大匙
5 c. L4 X, k1 y( [1 Z6 N" d水         15㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q( Y3 q; ^5 ^/ I
www1.tvboxnow.com3 f' D- L' S$ e/ |% i
【做　 法】
& ]0 U- f" _1 V( W; E1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。
  s5 B8 F8 Y* o$ \* o1 l" u- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。
& E( l# s5 D; c3 W7 X% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。
( l' C+ Q7 f) B" k) I& G2 _公仔箱論壇4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。+ e1 `* Y* ]2 L5 s6 z0 f
5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。