BeiDouChef

5 \' x# _1 n" X# h. M0 {# y
馬鈴薯沙拉
4 B7 ]6 F' y  ]! ^1 d! j- H( A【材　 料】
; D& ~/ h: V- c0 c' @/ c: h% o# Z馬鈴薯         300公克tvb now,tvbnow,bttvb- d. K6 d0 y9 K+ {
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb: k- ]' s9 _9 ?8 @3 n& o
水煮蛋         2顆) k- Y# v! e0 X/ A
蘿美生菜         2片6 s- c6 [2 ~/ Z* H2 u, ^0 ~& Z
火腿         50公克2 }% S  @/ \) `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j! N( i  U5 `* k+ Q( x  j
【調 味 料】
/ n+ o) H/ t; E6 K1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 O( ^4 C- z* K. Q" H3 n6 A, ]) k
黃芥末醬         10公克公仔箱論壇2 B4 R5 q5 a6 o5 `3 H
牛奶         15公克tvb now,tvbnow,bttvb- H* w0 V9 W2 Y- U1 P  `" A

* C4 Q+ n% \% w( k9 S: Z  B( _【做　 法】
/ P" R1 W" g% {. O- _- V1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。www1.tvboxnow.com8 Q9 |' D0 T+ N9 X9 C! }7 T1 k
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ u& {& C* P- w0 q1 [; f
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 d5 g$ Y7 s& ^/ @5 S
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
8 A% U' g+ B; z7 S5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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/ F2 e% R3 n2 t, f5 }' r4 b蘋果西芹甜沙拉
4 |* ?- J  S) |# S7 A【材　 料】
: U9 j0 K. J: G  [) p! Owww1.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb* Y; H3 o, Z. T4 e
蘋果         1顆
: d! S, h  Z/ ?; ]1 h7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克www1.tvboxnow.com, z4 i3 P, |. Y3 i1 M2 R7 Z
核桃碎         10公克5 ^# k& J& [- }/ `, g
萵苣         100公克  u" W- f% L7 \/ X2 n$ j6 W; q

) d- T, q, Y) u: r3 `# b【調 味 料】! n  A! x# R+ c5 _
美乃滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 {' F# A! v/ f: t) J& H* C
鹽         適量
6 `  K" x/ t9 M) c. @8 w: F4 Ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量' O2 r+ h% r* J; P$ L* q

8 _, C. W6 z% }- }  Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( {* j# @/ }# O2 P9 L5 Z; A6 xtvb now,tvbnow,bttvb1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
7 E& D% |6 F5 |/ g2 ?8 x, t: awww1.tvboxnow.com2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。tvb now,tvbnow,bttvb+ [( W8 W7 h8 J( r4 k* z
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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% n; Y2 h: d8 M7 a& {! W. d0 g公仔箱論壇火腿甜珍珠沙拉+ Y& |5 }5 D) s# I# I
【材　 料】
9 M* o1 P9 j  W% x! l" M! \& _; i2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.甜玉米粒         50公克2 L* n/ n& W+ F8 m; X3 o$ O! k
火腿丁         20公克& I2 d9 @7 z9 l0 n# H+ S- n
西芹丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- O  l4 `% D2 A# d$ W5 r
洋蔥碎         10公克. q' K) r8 }2 E/ T7 w5 J, Q( o
小黃瓜丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t) i& P  F; s3 C8 i3 d$ X/ f
B.大蕃茄片         2片4 p/ {" O- E# l6 g
萵苣         100公克www1.tvboxnow.com% D& q* f7 V0 G7 o0 F( b1 M
www1.tvboxnow.com( o. m+ M: F) e
【調 味 料】公仔箱論壇! `: O' l6 I0 j. q8 J+ x; N* c2 G1 i5 h
美乃滋         50公克
4 t% P$ t) N& y7 Z; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇. r: u( t$ L" p: J
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ d' }7 O' q6 U- M

5 B+ t, l9 z6 N# W, [【做　 法】
2 p, H$ O$ y8 M; \7 p1 F1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z% f" G) p: P8 E7 q) B
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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9 q/ h3 @+ U9 H* E" b8 C  w) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米蛋沙拉
6 j0 P+ u3 Z3 k- r9 B) D4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇: {1 j. G. s+ [, k" G
甜玉米粒         50公克
& a* }1 G8 k0 Z  y' Q8 H; s8 J: j1 f- p3 Pwww1.tvboxnow.com水煮蛋         3顆
( R  H8 Z& b1 c7 A9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: {. ~8 X; c8 e6 a% a; z, A# N
貝芽菜         20公克公仔箱論壇" J% X5 B6 x! V2 F
( g1 T3 h$ G' }, z; V* Y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r- r% S! g! ~0 ?
美乃滋         15公克tvb now,tvbnow,bttvb! d: V$ m/ w- K/ d8 I4 _
鹽         適量$ I; b+ T! \; r: R7 e! O( N
胡椒粉         適量
2 i8 G, G, A. P% ctvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 {6 W  h2 n% ?! k+ P

" W5 c8 B4 B* N  c+ |【做　 法】公仔箱論壇6 O$ f: J8 @0 _* o# `+ G9 N) s
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
* C# u, `3 G/ J& c3 k3 {: t" ]. w2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
' L, o4 n" T, X; P8 h3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 |8 @- F4 }% N0 C& @& v: h2 }
馬鈴薯培根沙拉
* {- K7 o% g7 k* ~: kwww1.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇9 D) O# l$ Y6 i% w0 l
馬鈴薯         150公克
& R9 M6 n) W: F6 d4 s# R; B) M& _公仔箱論壇培根         30公克* S: o0 V0 M. a
捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u3 X( R# m4 }4 M% X' t& S

/ a4 Z% z4 [0 K  `8 Q& r3 ywww1.tvboxnow.com【調 味 料】
& g& U+ t5 F8 ~: i香草美乃滋         3大匙
) c  j* F4 t5 H" s9 w1 M) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- S! R* i8 M0 F0 f% ^& D4 G* l9 J! \
【做　 法】- o. ^" |% n0 R3 c, z/ m( n
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
# E* h" n9 J5 m4 C2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。www1.tvboxnow.com( T0 Q1 U' H# B) f' Z- D: Y
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
. }6 t  m. v/ G/ i+ F) h4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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) A& n! p2 f# j
澄清鄉村暖沙拉" ]% f/ r5 C) K" u% h
【材　 料】
' i5 l: G2 d# G  W, }4 g) X捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& r) o. }: b! G) t* C% \1 o5 c
萵苣         150公克$ H$ D  x; d) q, h: R: G
麵包丁         20公克
0 @! E+ r' O) J9 c公仔箱論壇
8 \4 C+ i, G" J. x, C1 H# x$ v公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r% T. f1 M1 H
澄清奶油醬         2大匙
. d: D" J" Y" W9 C2 g6 Q, _) e; L# b
0 o3 Z5 [0 B1 C+ J【做　 法】( |( k$ ~0 B) J, \( l$ h% o
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w4 _9 Y! I( M! }
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
  T% r9 H; d- `; {tvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
6 U/ d* x) [' Q* h2 u& G: Ztvb now,tvbnow,bttvb想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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6 f( r; G9 X! @) v烤蕃茄沙拉
, E* ^5 O- B. {【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y. A0 U) w0 F. U& w4 R6 @1 `
小蕃茄         300公克
+ n9 G9 z9 i. k+ ^洋蔥末         150公克, j& c# H9 b" O/ I1 e
檸檬汁         1大匙
. a* B/ c; u5 `  ~7 _公仔箱論壇薑末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p' g) ]5 f4 N1 u
紅辣椒末         1小匙www1.tvboxnow.com5 q% p# ]/ v! m1 u1 I2 b
鹽         1小匙
5 m+ T9 V+ Y' }5 C( i- vtvb now,tvbnow,bttvb
3 r& d& H0 X* w, x' ~, u$ n* x: K( m公仔箱論壇【做　 法】
: t' N3 C+ C' E  X" @% r" c6 h公仔箱論壇1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
8 y, x4 U! ?6 r  p2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
+ l9 _6 ]& t' j: S1 x7 A8 c公仔箱論壇3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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# s/ A6 M4 A  Q+ m, M; t6 Y% D8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉公仔箱論壇# g7 G, v4 T7 U
【材　 料】1 ^/ m# n0 \  L3 C! e' J5 W4 n/ T3 d; m
紅甜椒         30公克
+ ?6 Y+ }( B) n6 j6 G. ^+ y% E0 k黃甜椒         30公克- r3 V) |& i! k  B- u: _
青椒         30公克
& W- }5 y$ P& C2 U' @, o# U% s7 H4 B公仔箱論壇
4 n8 e  v! K$ b! d$ c/ o* ]! ]# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ T) ]( x- Y1 |& _  ]2 d公仔箱論壇義大利陳年醋汁         2大匙6 O; r. A- q2 r* I

1 `2 `8 o8 {, h: b/ ~' ^& E! a【做　 法】
7 n7 ~5 G# |9 w1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
3 v* O3 c. T, `2 U9 R$ |. S5 B2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
, Q! y8 ]' V  n. l, ]www1.tvboxnow.com3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( T' b7 K! W2 F- V" N1 ], J0 f
蕃茄鮪魚沙拉
# j7 S! M, p; U' g' N) Jwww1.tvboxnow.com【材　 料】
2 w. g6 |( C: j" Z2 o公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐www1.tvboxnow.com4 }1 G1 B2 e6 k* l5 ?) w$ t
大紅蕃茄         2個' J) U  r9 [+ r$ [
洋蔥碎         50公克5 I/ M3 A* a) O8 l( }* H
酸豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ j7 r7 A9 k) W8 L
www1.tvboxnow.com4 ^1 k, r. u( Z" q1 a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a9 G- m" a& U; g3 R# c1 i
香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇. P1 N0 \* v! X. H  G  T4 _2 R$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 h3 Y7 @- f. R4 V8 ]0 @
【做　 法】5 O  f8 N% D, P, |: o/ u- t5 d
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
% U( o0 q5 W, k" x3 j2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。www1.tvboxnow.com, r4 L; B5 `3 U' v3 G
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。1 o+ c, M, k9 ~5 I8 t
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

' R6 D/ \! a7 V% t; p, g/ c. y; V
鮮蝦莎莎暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb: k+ W- N0 A* V/ {  f9 Q9 ]! T
【材　 料】
% S- M0 ~& ^% d0 ]+ N8 Wwww1.tvboxnow.com鮮蝦         300公克
  K5 N5 J: L0 E4 W3 ?! |捲生菜         150公克tvb now,tvbnow,bttvb9 I; ]4 c: k) I, c' T& w' V7 j
橄欖油         20㏄' V/ W( f/ I% C  g" O% \( Q
tvb now,tvbnow,bttvb) u7 S3 d$ H! A0 @  M
【調 味 料】
! j! f) h. A4 ]" xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄莎莎醬         2大匙
! R4 _: q$ q& m; pwww1.tvboxnow.com鹽         適量公仔箱論壇0 a- ?% K6 [1 p" d
胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 f( l) q5 h2 _9 {8 N$ t  t( \
公仔箱論壇, f8 O8 O2 \9 A3 j" p- r8 ?
【做　 法】- E4 x4 b& e+ e5 y( X
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
- _+ ]5 G) J, @2 {1 Z! u  f  g, v2.鮮蝦洗淨，去殼備用。公仔箱論壇5 \! U9 y# N! k8 F7 T
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。www1.tvboxnow.com) G" f5 l1 k8 [+ t" f1 E# D
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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公仔箱論壇8 v2 ~& G) |7 ?
德式洋芋沙拉
7 Z% n* N* a" U- C/ V. o6 z5 J4 C公仔箱論壇【材　 料】
& x3 S) B* o$ }8 ?" P培根         30公克公仔箱論壇4 d# z/ e! q# n0 y6 e
馬鈴薯         150公克9 ^8 I4 ]0 e- J& `; |2 L
洋蔥碎         20公克
' C' i5 ~0 i# P3 L公仔箱論壇青蔥碎         20公克
0 w3 _. M7 F" {2 \4 d9 ]tvb now,tvbnow,bttvb
1 }* w. a1 ]# T( {3 [5 {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' s* O0 p4 ?  E7 s
芥末橄欖醬         3大匙
; a  g  u' b& g+ u) `公仔箱論壇; j; a6 z$ L- M9 L, d
【做　 法】
9 N) o( [- i! {  X8 P1 s( r4 O" ywww1.tvboxnow.com1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。* C  A) T+ h3 G$ K0 \
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
* x. v( X' M9 ]3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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6 S; U6 ]5 g7 I0 X' k4 m9 E; C/ q義式火腿沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |. X8 U6 V2 w, ~6 `8 i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! |+ ?1 }7 K: Y
火腿片         100公克
! M8 _4 N! c# t! R7 K公仔箱論壇法國麵包         2片
6 [" M# b! E$ N% h8 Jtvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y& R: W2 I0 X9 U' l
tvb now,tvbnow,bttvb6 e  i* V; {/ q: Y; a
【調 味 料】
; l: @1 n1 A1 A/ {, \* ?, q) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年香料醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 O# }$ ?% K4 W' U4 V' \
1 h9 d0 ^- ^# m7 a# C( C8 G, i8 M
【做　 法】
! q+ z7 L& @+ H9 ytvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
8 f" E4 k! f  N1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
2 h' e7 K' L+ }' c) ?. C) q3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
. e. C' \4 b: g+ l# g$ x# p' c% v4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; I( {" L& B! }& H8 X/ v, O& C& ^2 H
法式鄉村麵包沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N: U6 i, @# Q7 p' ]8 J8 g
【材　 料】
0 f; O9 N1 v1 J* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克
9 f; @' X4 }1 }) F. T9 ^萵苣         150公克
9 E! _, y' \/ e' {公仔箱論壇鄉村麵包         2片www1.tvboxnow.com$ m+ \! F- n0 c4 R3 ~7 S0 Q
" _) I9 C+ [' C0 L: w' ~# \
【調 味 料】
" n0 e; A$ \3 X法式油醋汁         3大匙' I& c- l2 S" Q+ X  Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g+ J: z5 t/ T. L/ X/ d
【做　 法】
/ V9 E9 i$ J( E4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。  s& ~( \) @( Q1 n* W, p
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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www1.tvboxnow.com6 l* T( U/ R# E
芝麻雞肉沙拉www1.tvboxnow.com6 }, o0 S2 `9 {% R
【材　 料】
0 q5 |. d8 U, A% w: y3 [7 Ywww1.tvboxnow.com雞胸肉         120公克
8 V) m: `$ p2 n+ V公仔箱論壇捲生菜         100公克www1.tvboxnow.com. g# B2 m3 ^' t6 ~( c
綠萵苣         100公克# _' b9 E. I. `  C
紫萵苣         50公克( Q: b7 F1 Z; n- U! }6 ]
小蕃茄         20公克
% f( `3 W2 I1 q1 b' X6 C( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F% x) y1 O( p6 }
【調 味 料】
* G' t4 u% w. F+ z公仔箱論壇乾蔥芝麻醬         2大匙www1.tvboxnow.com3 W8 {3 J( B; h8 @/ ~

7 I* ?. z1 F% i$ x; R+ k$ L【做　 法】+ ^  O6 P% N( T$ r/ ?8 F
1.雞胸肉去皮備用。
$ E/ b* \+ }8 J$ \. k" z9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
1 j$ D( V8 B( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。# h3 L) B7 p) n9 }3 w. H
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

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海鮮腐香沙拉
  y8 B5 E* C- `' k, j5 g- i  ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 {3 @4 d) B3 U( |
鮮蝦         8隻tvb now,tvbnow,bttvb( _0 N( D6 z8 v9 x- o, R7 h
薑片         2片4 v( U) M' d' N
芹菜梗葉         1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }. p& G; w" A8 @7 E
沙拉醬：
8 x6 B0 i8 L. _: \1 ^& }  Y檸檬汁         10㏄
3 Z9 F/ e8 O& [tvb now,tvbnow,bttvb辣味腐乳         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `$ n' z' S; G+ f" a
美乃滋         10公克
5 K4 x: c& D* U" E5 V' ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i; ^: l& H8 u
薑汁         1/3小匙3 @9 j) R2 y: L& O

) D3 c, Z! F& w7 N& t  Q【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  b- w' ^9 W$ m9 z
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
; B" k9 F6 [  s- O! j2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
4 ~$ \; u1 ]1 Z4 e6 i公仔箱論壇3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
# i. T1 n7 I, r公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。