BeiDouChef

  p0 r' Y  E! b. J5 ^3 [' b公仔箱論壇咖哩鮮蝦焗通心麵公仔箱論壇* Z1 l* D( ]1 ?, l+ z- X
【材　 料】公仔箱論壇- W* ~$ f/ M2 W5 v
白蝦         80公克公仔箱論壇) D& e8 A; U2 G6 D6 H
洋蔥         30公克
; T: _+ N2 @+ W  c' E4 v熟通心麵         150公克
* J% l. O" Z) E& K公仔箱論壇起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t9 g9 s3 x5 c; c& [& S; I0 G/ _' r
tvb now,tvbnow,bttvb2 G6 w2 t' k) r8 T% G; T
【調 味 料】
0 f4 a0 ?5 [2 F8 O% z9 \咖哩塊         1塊
% a+ B( D9 }7 j' C, F. ~www1.tvboxnow.com高湯         100㏄
6 |6 k) `. H: s$ [& L' U) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
* Z; S* L, D- |6 H3 f3 `0 mtvb now,tvbnow,bttvb, K( i- k: G1 @6 _
【做　 法】
' y+ Z- A+ u! Q8 n1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。www1.tvboxnow.com  W' J! N' {, ~) v3 x$ m
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www1.tvboxnow.com0 {7 b3 [5 o, f# f6 |
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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! C$ e0 M4 D7 v7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇) n( k' m' H  |
【材　 料】5 Z7 p+ m5 ^  g* \! @
豬絞肉         300公克! |( }) T7 V& d& I& u/ n! \) Q
蕃茄片         20公克
+ n# p  O& h( Fwww1.tvboxnow.com洋蔥片         10公克5 v" ~( C, s$ w% b
螺熟旋麵         120公克/ `. v2 c  F! w( L! z/ m8 N
起司絲         30公克
4 y* i# Z! _4 I5 t/ Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
0 f+ s& H9 ~) a( F6 x; ]蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 a# v3 A3 @  U: ]1 k' D! Q

$ k5 g0 M+ F/ `6 R. w; p" h) b公仔箱論壇【調 味 料】
. t% o5 m* W. L1 R  [8 ]公仔箱論壇綜合香料         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y; b4 [& y0 N+ W: \( b% x# ]5 i- m
義式蕃茄醬汁         200公克www1.tvboxnow.com, x- D( e( b$ e9 h' G
高湯         200㏄公仔箱論壇2 y$ P- r6 H7 F* D: o

5 N- h5 Q# \) d. I0 R9 X" X公仔箱論壇【醃　 料】www1.tvboxnow.com+ n/ e; ?3 b9 Z2 h; s' Q8 X1 |
鹽         1/4小匙
, {$ C) O+ F$ `5 E( ywww1.tvboxnow.com胡椒         1/4小匙
2 ~: a' [3 O( K. W+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆+ c- Y: F: R+ z- }9 r
太白粉         2大匙
! E$ u2 b6 j9 q( N* \+ G3 H; u8 Awww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?7 L& [$ a  k2 t) p
【做　 法】
  K0 ]+ A9 p; _0 Y$ @tvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。2 q7 P/ w9 g* B& ^- O0 S% Q
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' @) M  ~1 H' _( _3 r5 ^8 q8 D
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
: t/ D) _: c7 g. I" d. G4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) H# ?1 B! n( Q+ u! y
南瓜雞肉焗螺旋麵) ?" Y, Q# l* z2 \/ `7 ^
【材　 料】
+ L) `5 x3 T4 U- A$ ~  ~& R$ Q2 W0 j雞腿肉塊         80公克
: s2 A  P; o( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
7 k6 Q$ n+ O0 I! O/ e$ m公仔箱論壇熟螺旋麵         150公克www1.tvboxnow.com* U2 k3 k2 H* z0 q) N
起司絲         30公克
, Z, [, v6 q3 V" O7 W
9 B( ~9 [$ Z" Y  u9 `( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. W  f7 s6 z& H3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜泥         2大匙
) k5 S8 S" i7 L" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄公仔箱論壇+ w' B0 j# r" W7 s0 H& E

+ t5 e  u# D; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 Y7 Y, Y5 s. ?2 mwww1.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 M& O* e/ w9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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! k5 e( U* P9 H焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb( t  H# M5 ]3 w9 T; c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 V5 X) ~- m9 [; R1 _
罐裝鮪魚         50公克
, _% n+ J8 D( B. e' u- r( Bwww1.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
" Q3 h! {/ p6 \3 K1 y蝴熟蝶麵         150公克
- K) U8 q  j2 f* T7 L7 g公仔箱論壇起司絲         50公克
( W, F( G2 Z( j" `. E
" x# B1 G, Y$ r1 i9 I% B: k公仔箱論壇【調 味 料】
% Z; Y5 d* p/ T: s* Z) swww1.tvboxnow.com奶油白醬         2大匙
8 u& M8 c+ t+ u7 k" Q  ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q! U- P' d, c
【做　 法】
0 B0 u/ h5 P% s  F; Ywww1.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。www1.tvboxnow.com% X$ ^3 T3 \2 m# f% `
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 n  l) A1 O( v5 e$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 U2 p8 @8 \% R9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵
! y+ r" O9 v. e+ B, O【材　 料】
- W; {  J% C; k2 P# w+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚         80公克www1.tvboxnow.com* w# n' {; q1 r: [1 L/ G( f* e" @
洋蔥丁         20公克/ K8 d; d1 B8 O
熟甜豆         20公克
0 e7 A$ y9 t$ h9 G; c公仔箱論壇熟通心麵         120公克
; S! F1 Q& D4 {% N4 x: j8 n' j& u7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S( z  S8 |( T

! k% l9 c8 l- H3 B) ]1 O  t( e1 ?* R【調 味 料】
. Y) P+ Z& Z$ R# f3 y3 Z8 Z+ ]墨魚汁         2大匙& n6 l. ~* p& x! P8 k0 S$ L
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb( v% I4 o! V8 I+ s+ P8 c

% X  t$ m- I6 G/ ]6 Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" ?" o5 Q$ r, ]0 t1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
" d+ c& K$ U+ l: m7 a5 X/ g" fwww1.tvboxnow.com2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www1.tvboxnow.com) b: ^' C* k  B; m
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 M- r. X  v* r
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
5 [4 g' P0 c9 k, v【材　 料】
, o1 q  v, L, V4 q鮭魚丁         200公克
. ?  o0 _8 _7 G蝴蝶麵         120公克
+ }; z3 U2 m3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
6 b6 S1 @& ?4 \/ b- V. l: A洋蔥丁         10公克
6 e9 _  K# G  S. ^tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
* F: @) V: r- q* c+ v5 l8 x公仔箱論壇公仔箱論壇; i) h+ Q( P' n" x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ _* Y' C! J7 G2 O1 h) p: c
奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h% \. ~% U( u  [7 }5 U0 D4 C

- P; a6 W$ {1 H3 @【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F+ N( L+ n2 z) ]- n  m& f
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb0 U' h4 M, O: g4 Y5 s" S9 k+ {, ~4 F
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" r; n1 b# K+ K. y1 A# Uwww1.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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www1.tvboxnow.com* U( U( E$ {# R0 u7 n7 B/ ~
義大利肉醬千層麵
) A- g+ n  N+ L' }, F2 A【材　 料】
1 q9 D) h+ U$ R  S: itvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片0 Y- b/ \2 ]' N7 [. e
絞肉         80公克公仔箱論壇6 I6 \9 A* _$ `8 \
蒜末         1大匙
9 u; p& d+ t# ?, N! ^www1.tvboxnow.com洋蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 y, D6 ]& c; m3 r: h
西芹末         1/2大匙www1.tvboxnow.com7 z" s, L! |+ \0 q4 y1 m( l) p
紅蘿蔔末         1/2大匙www1.tvboxnow.com- f  }) |4 a- T. ]
蕃茄糊         1/2大匙
; H" y1 Z/ ?* }( e公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙公仔箱論壇, f& {3 y/ C0 ]
月桂葉         1片/ x) O& G4 W+ p! Q
義大利綜合香料         1小匙www1.tvboxnow.com/ H  b: _. x& E2 J3 }- c

/ |7 K: ~3 T6 ~# c) u) zwww1.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇8 x, @8 n/ Y  T8 n  B8 E
雞高湯         300㏄
: o7 H0 t3 d4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙www1.tvboxnow.com. I# D$ ^. i, D5 _9 n
麵粉         1大匙
3 Y; q7 s4 Y% R/ |) f公仔箱論壇橄欖油         1大匙
" K) ~+ w" k" m$ d, }
( r6 ~7 r2 c: C7 i. z公仔箱論壇【做　 法】- w; m" ~9 w- q6 J7 m9 }
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。www1.tvboxnow.com5 a8 B5 i& L3 \- ]4 K
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
' A$ R% Z3 N6 V" J% r3 U3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。www1.tvboxnow.com2 e& Q. U$ Y- t" D7 [( N' K' g
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。) R! q  D* f$ ^' _
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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6 G: [9 [+ W( N: ztvb now,tvbnow,bttvb希臘田園涼麵- M* ]1 y/ ]+ N2 k, R8 w
【材　 料】
# k& v$ g7 w8 r4 u: J8 Q# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克
$ V9 G! D) _2 Q+ J! Y; s, rwww1.tvboxnow.com小黃瓜         1條
% i! U5 p$ V) T. l5 atvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆tvb now,tvbnow,bttvb8 j+ C3 W. m; ~: r* \: F4 W
巴西里末         1茶匙公仔箱論壇2 h, ?) Z# V% P! ?: i- f  X: q
7 W6 o! J/ ?' L; i" y9 ]) k5 K+ N
【調 味 料】
+ Q; c: b1 f7 W: a9 E$ A+ ], ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb' W- j8 A/ l) H, c# \" b
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, n& q+ l* P# R1 d. M9 d( ?
黑椒粉         1/2茶匙www1.tvboxnow.com& R5 G1 ^3 s5 D8 n# f5 u9 L
糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I: M1 d% l- ?9 b  A
薄荷         1茶匙
# R/ O0 s* u& [- {+ a奧勒剛         1/2茶匙
! V% N; v; }$ ztvb now,tvbnow,bttvb迷迭香         1/2茶匙! e1 _- o, d) \; z+ g
橄欖油         2大匙
4 T/ [% N0 x- ]& ^3 n$ o- U公仔箱論壇
& b& c0 N8 ~* z" P" Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 y, M, l2 l: ]- L公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。  m' K; ?9 }* ]1 M! Q; W6 c3 V
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
& [( Z8 ?  _& Ztvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
: w% Q+ z! K: c$ ]4 S, d) B1 Fwww1.tvboxnow.com4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com, n+ f8 d" I) K0 b( I
墨西哥辣涼麵
  I$ L% z" Q& }: n$ ?【材　 料】9 v6 K9 N1 e9 M* ?, R* L: I5 v
筆尖麵         120公克www1.tvboxnow.com" ^; v% o! J: Y1 d/ ]
玉米粒         50公克
6 D' j* v0 X, {1 X蔥末         1茶匙
, v% q) N6 A& o" f2 x2 Z# Ttvb now,tvbnow,bttvb彩椒碎         1大匙: A' I' i' {: }4 v( k* E
蓮子豆         4大匙
* H4 T* x) ?0 P! Y) V4 q( Y& q3 R番茄丁         1大匙; X3 q2 h: w7 H3 a6 i) N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q) l( ]8 J' w: s$ c8 L. a
【調 味 料】* Y. `+ _5 V  r
橄欖油         1大匙
! s+ ]' x6 l+ j: y7 W  Jwww1.tvboxnow.com檸檬汁         3大匙公仔箱論壇. L6 B3 F1 r2 ?# S1 ~
Tabasco         1大匙
# |# h3 a7 b! X3 u8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬         3大匙
, U5 K2 [/ R# Q& I, r7 v鹽         1/2茶匙
4 b) m$ @6 ~3 @3 G9 B6 {; p公仔箱論壇糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h* A& S1 k( e1 i# \, S) V" \8 A- T
tvb now,tvbnow,bttvb& I  f3 m) ?9 c5 A
【做　 法】
, k  l- D5 Z1 N1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb' R& P. K) P" l8 X2 m* X; i2 R
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
  f5 c8 i, `4 T6 o( I3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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; O$ s- U! t* J1 @! Y9 k0 Zwww1.tvboxnow.com豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O6 a9 k1 w! s/ r, R" L
【材　 料】
& B1 @& z! n4 m, b$ C! o$ y, Ytvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克
& B: K4 B+ N/ B3 u: Y/ S/ o$ ttvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P: y% F' N) C2 l3 T1 `" f7 g0 R( m
冷凍青豆仁         100公克
2 l  v0 c( t6 x+ I# T" b" V% q, L公仔箱論壇小蕃茄         5顆www1.tvboxnow.com7 c3 q& k, ~3 `

6 W# {$ {4 i9 t+ I6 y; L& a5 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www1.tvboxnow.com; i6 j( e- i- p# S) x) l
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇" M+ n* @4 v1 u( t& a3 o
鹽         1茶匙
3 O( W4 |' p) Y3 x, \* m公仔箱論壇鮮奶油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B1 U+ I) Q3 N
蒜酥末         1茶匙www1.tvboxnow.com4 H- }+ G5 G( M  m. H1 }: u

: C8 T( Y6 R% @' T2 U% s公仔箱論壇【做　 法】
0 L& n9 t7 N" |www1.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www1.tvboxnow.com$ m4 e, E7 t3 S4 _
2.黑橄欖切成圓片狀備用。8 o+ d8 l$ u0 p' R  x
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb& @) x: i- \: n
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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1 Z7 P0 M3 I; o" E9 E0 F5 |6 ~$ E: C公仔箱論壇檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb; }, d( \7 }+ q) q6 S% E. ]& r
【材　 料】
- c1 K) m0 b* _2 t: u- `& O8 `www1.tvboxnow.com天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x6 T: W3 x& Y
小豆苗         20公克
' q! m5 ?+ ~8 [5 ?7 C9 R/ Mwww1.tvboxnow.com小蕃茄         8顆
9 b9 T2 u; p$ P- u5 X) m, Uwww1.tvboxnow.com# _' F6 f2 F; w) E' I) g3 [  c
【調 味 料】公仔箱論壇. O. q( f. Z+ J/ d4 n
花生醬         2大匙公仔箱論壇( M0 f  Q' a' }9 s6 }9 G# F
橄欖油         2大匙公仔箱論壇! Y7 H  {$ n! l7 f- `. J) ]
蒜泥         1大匙
8 i/ g' T/ w9 @0 ?6 M* w: D1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙www1.tvboxnow.com% W9 _) Y# b: K6 {0 C
檸檬汁         5大匙
3 M% a7 m# [3 a) N3 Y9 x3 U3 ]鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( n, ^! {) |- m3 Y& O6 m% E3 @
薄荷碎         1/2茶匙2 S+ L0 F4 ]' H5 \
黑胡椒粉         1/4茶匙" A+ v7 I; j6 A, ?$ s0 p
www1.tvboxnow.com! `! _1 z3 }3 }. \  O! K3 {
【做　 法】
6 d8 Z1 ^" C0 P2 F9 a5 z' Ewww1.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。/ m: |$ m  a4 X$ f; a+ g
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R; s1 S/ N7 K6 u/ d$ i/ a
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
- _- \) H3 `5 U* Twww1.tvboxnow.com4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

2 I$ U6 I  h4 gtvb now,tvbnow,bttvb法蘭克福貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S) B5 B* r) z* Q/ ~0 a
【材　 料】
$ k( z) i5 q" C* v9 s" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         120公克www1.tvboxnow.com" f0 b' I4 l+ y
火腿         50公克
' T. _. c9 T% `& |" I  W, ^蒜花生碎         1大匙
: ]" t5 W' W- K: ?8 C  x" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜沙拉         數種
9 s. {3 V8 x5 H! k/ i. f& ^$ V; A. ?
【調 味 料】公仔箱論壇1 G  y9 E* H; C& D
蒜碎         1/2茶匙
$ S0 M8 K! f. u* h公仔箱論壇美乃滋         2大匙
' ]4 t9 u/ X2 L3 R  }tvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: D$ r" x! R. w8 p
蘋果醋         1又1/2大匙
7 [! i( X2 x) ~! q" W9 s8 s  X檸檬汁         1又1/2大匙
0 `3 b9 S: ]# I/ p* w; b公仔箱論壇橄欖油         2大匙
$ n5 x- n! p9 H5 V" Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
& a7 t% u& y/ H& ]) Ytvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
- m7 y4 N3 T" p& {) s
& g" \% X6 a# ], ]' B【做　 法】
" K8 I; \7 _0 K% s" @$ e; q4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www1.tvboxnow.com* e6 R$ f& _; \$ M* k! H- U
2.火腿切丁備用。8 P9 t3 M) ~$ ?8 F3 z/ W' ~6 p
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。www1.tvboxnow.com$ ~9 i. c- c/ i8 [$ ?8 K
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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0 q1 |; ~8 r5 L( [$ n公仔箱論壇羅勒醬涼麵
, \, W" f- W0 h) {& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】; Z7 d' U  V: x+ q! l0 u; Z3 U9 `
義大利長麵         100公克
6 i2 b" ^, {% }公仔箱論壇羅勒醬         適量
( y  K2 G5 h8 }- q/ k- H# H2 E: B$ e紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! g  v3 y8 |2 @) Q* q
紅甜椒         20公克
% L' H# {$ v( q1 Wtvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆tvb now,tvbnow,bttvb  r" ~* E; \% B. v, @: R1 l
青豆仁         1大匙
8 A+ ^; g" J: {8 G公仔箱論壇青蔥末         1大匙
2 C+ j. `$ z5 \( o, X/ Z6 K3 ]羅勒         少許
( Z& R* @( Q$ u3 [7 z6 W公仔箱論壇
1 f* T5 Y* E- i7 ~; O2 P【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c3 S% a7 f6 s9 m" B) P, y
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! o5 `5 Y! j2 w* J- v7 ^2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 _% z- q2 f9 v. C/ I
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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+ ]$ K4 E2 o9 o+ J公仔箱論壇菠菜涼麵tvb now,tvbnow,bttvb) V. P, X+ X# h% }' C7 i' V8 v7 |
【材　 料】
# `1 E/ H5 b2 r8 s- V. i筆尖麵         100公克
: R- N& s9 p' i2 ^8 g1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜         100公克
( G* F( [5 u  n8 l- d/ kwww1.tvboxnow.com紅甜椒         50公克
/ P9 W$ g3 C+ @7 I/ o$ G) v/ ?tvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆& N  n+ f: Q- L* S2 M
起司塊         2大匙
  G5 U" A, S! R. [9 k( [tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M- c/ X4 u! G: n, p
羅勒         20公克
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: X  T: _% `6 i5 i: p6 X4 l% ^2 Y: Hwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
% t- k1 a) J/ K; N3 Y3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙
0 }: o- D; q" H$ d  Ntvb now,tvbnow,bttvb白醋         1大匙
, Y3 j; I2 ~0 |+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙
; B4 v4 Y2 m9 }2 Q; S# K$ g& K鹽         1/2茶匙
/ c- c, M# @) z& b+ b$ S2 @) ?公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙
1 s# e" ?1 c1 Hwww1.tvboxnow.com蒜泥         1茶匙
- r$ @6 g2 ?6 @公仔箱論壇
/ M; Q0 i4 ?& G【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# [( I9 ]! U2 F9 h# d- y
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
% \4 D5 S2 @% Z, I$ Z1 M& k/ Gtvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。www1.tvboxnow.com- q( r3 _. m( O
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。2 v) R' Q( d+ R# z' V, }9 Y
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
( j* o( H5 @1 o- L: ~  ]: Owww1.tvboxnow.com5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k5 D6 w9 ^- H0 K- ]# s  A
鮪魚醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \& Z5 U+ V0 A
【材　 料】www1.tvboxnow.com  c. |" A0 B' h5 n; z- I% T
螺旋麵         100公克公仔箱論壇6 l2 Y' s+ G) s3 n5 B# Y) E( _
鮪魚罐頭         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o  Q% t$ ]: [, X: q9 v
番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 D( _% K3 m$ w2 u6 s$ H
紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇: L6 z' S; z# k' F' `
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 F; C5 k' w; t9 F5 L
tvb now,tvbnow,bttvb7 G3 Z# Y# g' T8 g0 h2 [* b6 L
【調 味 料】
( R; W: q( a) {3 Y蒜碎         1/2茶匙
0 {0 u% G' f, P9 |4 d. K" Ctvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
! a( O3 P) x" y7 A& T- A; g公仔箱論壇芥末醬         1茶匙
/ y) z6 i8 l- {+ i8 g6 @蘋果醋         1又1/2大匙
' x0 l4 }- ]/ Ywww1.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙www1.tvboxnow.com3 _. d. {4 D2 Q" \& \' r
橄欖油         2大匙
' w9 \: }( X% v/ x& U" _3 D! j0 t4 T# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
4 V- [" j% d7 o1 g7 d* _. rwww1.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙
4 m: A+ u3 P4 W+ _6 L% Jwww1.tvboxnow.com
# U* d3 m. H/ c# S8 ewww1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇, v7 [: ^9 _: \0 ]
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ H  [+ F  {- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。/ V: v; X, L' B# C
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
8 |! Y7 {, x. x) \. F$ p/ q4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
8 l! v$ A9 j- g$ V! J% y3 v+ Z5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。