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起司漢堡排飯tvb now,tvbnow,bttvb- h& o8 Q. r3 [: B
【材　 料】
6 E2 ]$ j5 l3 U- ~' D. r0 H牛絞肉         250公克
5 o6 @* c# r+ K- N: z9 m* n起司片         1片
% n3 Y& W: L- W, u& k公仔箱論壇洋蔥         1/3粒www1.tvboxnow.com7 S$ U; {# ?1 @& ]3 r; [' p, o8 J9 k/ p
蒜頭         2粒
  i; j8 E* |- X$ o6 s$ Y荸薺         2粒
& U7 T. v& Y* L+ ~, X6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里碎         1小匙www1.tvboxnow.com8 H+ s( U" C3 k0 u3 a. e5 ~
紅蘿蔔         30公克( C/ P6 u  F1 ?' b
【調 味 料】! h" e! }# [4 w/ p( k% z" Q
百里香         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G! {( f  h; B% Z- Y/ L; g- S
黑胡椒粉         1小匙公仔箱論壇; |4 h, q/ b3 Y9 H! q
鹽巴         1小匙
. Y9 J. _# }7 R0 x/ a. q: K) W公仔箱論壇蛋白         1粒
! t  P  Y7 x% v' ^& U1 T公仔箱論壇太白粉         1小匙. u( k! s- w. Q5 ?

0 {6 J1 i: |, S' y公仔箱論壇【做　 法】1 ^$ Z' ?% e4 {% B9 ]  Y  T
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。" G7 W, p5 s" F$ A+ L4 p. U
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
5 I; v1 U6 a+ E- E8 V5 L+ F公仔箱論壇3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
, F. o2 r# F& E4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) S( A, ]- s& K! J/ V" b& _# k. O
可樂餅飯tvb now,tvbnow,bttvb( s/ ]& e' o: y4 ^6 c
【材　 料】/ i) ]1 V2 r% {* M
馬鈴薯         1顆
# i6 N! r! w! M" X. [洋蔥         1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @, o+ V/ x5 G# s
蒜頭         2粒
; {* L) W( ^! |1 Q培根         2片
8 Z1 s3 q7 ^9 q: U; wwww1.tvboxnow.com炸粉：/ A: t9 \) X, R' x/ A2 G
雞蛋         1粒tvb now,tvbnow,bttvb+ Q- G) E# @) a- y3 R
麵粉         30公克
0 C  k; e; n0 K: n$ ^/ `% N; p麵包粉         30公克www1.tvboxnow.com: s7 O( w6 h% i1 u1 ^/ r- B& B: N
【調 味 料】
7 _8 R0 ]; w2 r黑胡椒粉         少許
+ ?0 g7 U% V; Z  A8 ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
9 S; |2 n2 h) @0 t公仔箱論壇
; I! f+ i3 m4 n5 y; w+ k4 c8 A公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j( N6 F5 G5 n& p  M! N
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。* H  C+ {0 s1 o) Z# A
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb% g# V6 x0 E; L1 G+ Y- ]% b, X( h
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
8 t* C$ p& ~8 _4 s, X, wtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。公仔箱論壇5 u; L  I! E+ q5 K: E
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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蝦仁火腿蛋包飯www1.tvboxnow.com6 w% ~( G/ U! @, y/ T6 Z0 c! d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* L2 o0 m5 x* r$ D' k! p4 n; E
蝦仁         100公克
( Q/ |) W' O; l$ A$ Q白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V- |2 k" ?: R7 M
火腿丁         20公克
' k& e3 Z9 K' g1 I# i* ?! }; ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         5公克9 C( ]% Y" k2 o: H% u
雞蛋         2顆
1 F1 w: m* O' y, P【調 味 料】
! ~. I  c' N% [) f1 e4 j- f3 i鹽         1/4小匙公仔箱論壇' v. ^# a7 |6 W
胡椒         1/4小匙
1 p; p2 w2 [3 {1 N' e3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
5 Y# r$ n" B* o. I【做　 法】
: C+ K- F# D9 l4 V& |* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇+ D' x6 G! ^8 m2 p1 X9 b( J
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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蛋包飯. n" R' l% x8 ~$ @: e
【材　 料】
. t. [- V  Q$ `6 h7 I, t白飯         150公克# ^8 S$ y7 o% k5 H' w" o
三色蔬菜         30公克www1.tvboxnow.com: y, C/ Z/ q/ G! T
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇  k6 L) m: u2 K( \0 S! r
雞蛋         3顆
; ]) K& R( F4 x+ A【調 味 料】
5 c+ e8 L& X4 w  d0 E2 K, X蕃茄醬         1大匙
+ A0 ?) }6 w( d5 H
" V. r6 D( R3 ^  rwww1.tvboxnow.com【做　 法】, ~- O. L, X: A. I
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb( i1 t: i7 J+ k% D& `3 h0 c; k: v
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
1 r. n& k: I' l6 |+ h7 b' Otvb now,tvbnow,bttvb3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y4 [! W$ T. A2 @5 ~; S
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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www1.tvboxnow.com+ x; H# f' M# `) q& \/ r1 H* w0 Q
肉絲茄汁蛋炒飯
% O9 P6 n+ V- ]/ X公仔箱論壇【材　 料】
3 |9 A6 o7 L+ z4 H! n; t冷凍白飯         1碗公仔箱論壇5 r" k$ B. E( K8 R- u0 G1 X
火鍋豬肉片         30公克
) `8 F% d9 O/ O) `- Q8 L& W3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
! w4 z& ^+ c) m$ r# q7 \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         5公克: i) n6 n6 B, u! E, k
蔥段         2公克
% k7 Z# ?1 \+ d) i; ?) F5 a公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- Y+ ?' n2 D$ k
蕃茄醬         1/2大匙: I# x0 Z* y4 ^2 x
鹽         1/4小匙
' U' b+ h+ Z/ q( L4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
3 ?2 i0 ], w* O' u1 n公仔箱論壇【做　 法】
( m" v- v3 g( Q* u) Y8 D' R公仔箱論壇1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 h% Z# @6 t" M
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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公仔箱論壇) ^/ W, f: b. J/ e% a& W
蕃茄炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 j5 ^  _; B' ^' Z
【材　 料】% N$ }4 r7 x) r+ B7 f% v
冷飯         150公克0 f# D' ~3 S& ]  Y9 J
青豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j) h' f+ ]1 n5 }, a5 v, F  I
洋蔥丁         10公克1 R' D" z$ b. U1 G; |% R
玉米粒         20公克
- |1 ?+ Q) W& p+ s2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 P" v8 m% p2 E蕃茄醬         3大匙
) y8 h7 i1 e; G6 }公仔箱論壇鹽         1/4小匙www1.tvboxnow.com# B) g" ~# U) s4 O% i4 S
        0 v: |2 R& ^- O% T4 ~( F6 D( l- b) e
【做　 法】公仔箱論壇: r0 y/ H8 ?+ s0 c
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb' o8 u7 f$ a/ u% Y/ {# p' u
XO醬鮮蝦炒飯
# }' Y5 M+ [  G' Awww1.tvboxnow.com【材　 料】
8 F& h1 A$ P/ N蝦仁         5尾
4 w3 ]$ W% {; C4 r$ T8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
3 X, I7 {/ r$ itvb now,tvbnow,bttvb青蔥         2支$ B8 X+ ?1 a- {1 z1 x6 U
辣椒         1條www1.tvboxnow.com* u) M3 x. `; a. B# Q5 R4 ~: e! ]! r
芹菜         2枝
) M; x8 X5 X. P5 E8 pwww1.tvboxnow.com金黃蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J# J: {1 `& H4 A! {( m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ J& M. R+ v, B/ G# v
XO醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s+ q; J1 e) C
白胡椒粉         1小匙
* f( B7 ^2 ]2 f8 ~www1.tvboxnow.com       
" d2 A( q9 W% }  ^( L【做　 法】1 E( a0 x$ S# L: X7 L( e. [
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。www1.tvboxnow.com3 X% x6 D- G3 w% C5 A+ s4 e
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
0 r( V, J" [9 |  G6 Q3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。www1.tvboxnow.com4 t8 V8 [* A. h( x* |
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇- T* a7 e8 d* b
炸醬黃金炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {* N$ S: y3 }( c3 s
【材　 料】' z  {( J: c; F* z6 z  }: L
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x) |: [6 Q; Z( F# {: W: `
雞蛋         2顆
" m" a( C+ J2 M- \7 }# N, V+ o* j四季豆         8條
4 U( j7 ~* P$ B0 A公仔箱論壇培根         1片
: o, N$ y) O+ H# c4 q/ L# F% z$ \tvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         50公克' s6 S* b! v3 C
【調 味 料】
- Q8 {5 d3 m4 Y& Qtvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
0 o; b! x, j# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌原味高湯         2大匙
1 D" h- i9 D( q% q$ I6 N! ~公仔箱論壇白胡椒粉         少許
) v; ^9 ]4 j/ Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇* W' R, J3 m- h$ y9 ~( E7 I
( @% w* u- E/ B" `- i0 t( h. d
【做　 法】$ _& P3 q4 V( G% S
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
4 b/ @1 {% Q: g2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p% Q7 y# |0 O
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U! J3 }$ }( z
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* P* p7 J; q$ i/ z# b) ~- \6 t3 c4 o
百里香沙茶炒飯
2 C9 x3 n" u4 l& Z% Z) k) |$ h% \, x公仔箱論壇【材　 料】
- ^( a3 r% \( n2 b! p白飯         1碗
( X8 @. l  H0 atvb now,tvbnow,bttvb香腸         3條
7 ^9 w8 I# s. d) Z" @+ bwww1.tvboxnow.com金色蔬菜玉米粒         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [" [+ L; W+ A: j, v
青蔥         1支
/ N, D/ j  t* p- htvb now,tvbnow,bttvb蒜仁         2粒公仔箱論壇& ]- T; }+ P* S) q* [5 I8 ?' m* s& z1 f
辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l7 S' ]. N. B1 c7 [
【調 味 料】公仔箱論壇$ u- @) z9 H. O0 G: B. E
百里香沙茶醬         2大匙
3 H1 J0 {! X" c5 I2 m+ d7 ?# _tvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) V3 o4 L, w( ^
細砂糖         1小匙
" u4 o0 K& a: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |* c' E6 _/ n, c4 k4 h! q
【做　 法】
& G1 o1 \9 T" Z: Xtvb now,tvbnow,bttvb1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。, C( l( ]* Q' h$ }0 U6 e
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
6 {0 J" V$ T, g: etvb now,tvbnow,bttvb3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. b2 i+ L" g( T1 l
鹹魚雞粒炒飯
6 N4 Z: X5 }+ u. k【材　 料】www1.tvboxnow.com: t& U0 K* Z8 d' `. r6 Y
白飯         220公克
5 Z( e9 w0 ^1 O" X2 Hwww1.tvboxnow.com鹹魚肉         50公克公仔箱論壇9 y5 J3 i" |. l6 z3 {% B. z7 O- B# B
雞腿肉         60公克tvb now,tvbnow,bttvb9 a1 h* P; k# X2 o: M. m
西生菜         50公克
# e1 F5 D* F" r  swww1.tvboxnow.com蔥花         20公克公仔箱論壇" g3 [4 ^6 ~$ Y3 W
【調 味 料】公仔箱論壇4 O: J0 b: v4 X; R/ i5 ~" J% a% K
鹽         少許公仔箱論壇* p0 x3 B1 I( {$ D4 Y4 i
白胡椒粉         1/8茶匙
% K7 r* z1 p: Hwww1.tvboxnow.com
' a- R6 D7 Q5 Nwww1.tvboxnow.com【做　 法】8 h  h/ F* c5 I: f) u' ?
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。! Z' Q! }8 ?) z1 L
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {- Y% u9 p8 R( p4 A7 ~
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
1 C  [( X9 X( L7 D, D8 H" U* M4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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! r* `0 z  c- p; V5 Wtvb now,tvbnow,bttvb肉醬蔬菜炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 H- z5 K6 S) ~* C7 R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G: l9 c0 Z: `7 V
白飯         220公克
9 N0 p% Z, S5 Y2 `2 A5 l: [洋蔥         40公克
* K# i8 ?6 w/ F, G7 H4 W' V玉米粒         60公克公仔箱論壇/ Q) }" l! d" h1 l+ \+ J$ L
肉醬         1罐公仔箱論壇4 Y2 @  [4 q: o+ h! V6 E/ M& J3 h2 x
蔥花         20公克
! x) X& @# m% q8 f" b, \, e, n【調 味 料】
& s) O% C$ _* Q  \鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R. |4 l# y+ R
黑胡椒粉         1/8茶匙
8 {, P2 A8 m$ q# o, p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N- C1 t& h# \; q) D( o
【做　 法】! h! ~% k( k$ i7 k# F" \
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K$ P9 ?+ w) @! j' L' u
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
; E  r% \5 z! s# {. x* D3 H- Ktvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇- i4 R4 Q, j% T, f) v
茄汁鯖魚炒飯
0 I0 b* W& u# O$ q) Iwww1.tvboxnow.com【材　 料】$ f4 S! T/ v4 D! j
白飯         220公克
. {/ [9 s3 ^& m; o$ R. Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆* v( i# m- L0 x# C+ F2 Z5 R( _
茄汁鯖魚         1罐
/ |" A7 L* E/ I5 f3 E8 }公仔箱論壇青豆仁         30公克; K" z% c3 u1 e+ X3 O- e; f
蔥花         20公克
6 b8 i+ L, G( Y9 ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 S* {) _9 _/ ]0 p6 l/ Ywww1.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙
, c- e) P& ^/ O+ m9 Etvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙) x6 k% K! ^8 n& q- Z
鯖魚茄汁         2大匙
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( a; k" o! W, X" W; xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ C) ^- }; a% p% s8 A4 a$ Ttvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。2 X" l9 g8 r6 B# g$ O. V
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
# u2 O5 a/ ]; X6 ~3 l$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 F$ s: G6 }# [5 L, S
肉醬炒飯5 h4 q- W( R* b5 d6 w* q% C( c
【材　 料】
0 z  `) \$ ?* L) S  J- N: wwww1.tvboxnow.com罐裝肉醬         100公克3 `" z$ q+ g+ V6 Z
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N/ O+ g$ \' a& Y" ~4 V& G; p
蔥花         1/4匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R6 c4 p& `, i7 {& E& _
肉粽         1顆
* ]2 V  |' i5 X5 n【調 味 料】
2 ^* R1 K. a2 V# j- h; ^& ^7 i公仔箱論壇黑胡椒         1/4匙www1.tvboxnow.com/ g  P& W% {4 m0 d" C
3 H) W9 n4 `6 b3 x2 F
【做　 法】
; X/ v5 w: E0 j9 n# K' c+ G$ {www1.tvboxnow.com1.雞蛋打勻成蛋液備用。
$ B% V1 J% |+ U9 Y* I: }2 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
- X: U5 }: u* D6 s$ H3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

8 `. j0 X' i% t3 `7 lwww1.tvboxnow.com三色鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @0 V! f; `5 b7 F1 `% M+ \
【材　 料】+ _/ Q# `; Z1 N& ^+ O% w. C1 I2 X
蝦仁         80公克tvb now,tvbnow,bttvb/ z* V  W  e+ `2 J& s2 D, |
三色豆         30公克# H2 ?: I1 Q+ G2 D3 x# w) u- X
白飯         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j4 ~  z5 Q# ?6 t/ T
雞蛋         1顆
, l! ]3 C) [8 {% ~+ V, X! v6 g【調 味 料】
3 R- l- {/ B0 H; m醬油         1/4小匙
+ d& B' V) G+ ?% V. W8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
3 g: U3 Z4 H7 Z. y& Y# l) m& k; ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇- X& c+ F7 }6 M2 q. X% g
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
/ N- X. c8 o1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
( n- b! Z6 c2 @1 F% Htvb now,tvbnow,bttvb3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t2 C& m$ k' t; F# `$ x5 U
肉絲蛋炒飯
7 C3 m$ I% \- B: N) X2 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  }) O" y' e! Z6 q6 l白飯         220公克www1.tvboxnow.com, V; f, [6 ~: ?
雞蛋         1顆
$ U, U) X+ z; {" G0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲         60公克tvb now,tvbnow,bttvb# A7 A# |$ I' }
紅蘿蔔         40公克
" Z! O& D. a9 [高麗菜         60公克www1.tvboxnow.com) ~9 f# D4 z# E* M% j
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! v0 u/ L5 F: |2 g4 ]  P+ R+ G: p
【調 味 料】
- u( h& F* ~* Q+ z9 e: P公仔箱論壇鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M$ H/ e# P- _3 e" c
白胡椒粉         1/8茶匙
( J4 P) j( W7 `' J( J( u公仔箱論壇8 W, M. |& S3 j9 y" d" y
【做　 法】www1.tvboxnow.com% r) R" b: X/ m( ], s- m6 A4 S
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇; j$ u& F+ Y! H' o# {
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
5 T* [5 M' E+ O: B) M: a# `# f3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。