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起司漢堡排飯- V0 t' j  N7 d# C8 j$ _- n
【材　 料】
* ?9 X0 A6 y% C, D! m1 K1 n! ztvb now,tvbnow,bttvb牛絞肉         250公克& h. N$ h# W0 d5 e0 O8 m
起司片         1片www1.tvboxnow.com3 Z; s# g0 ^2 Q' C1 ?( _
洋蔥         1/3粒tvb now,tvbnow,bttvb8 R% d; c, _$ X* P2 |
蒜頭         2粒2 |/ Z2 v$ ~5 O
荸薺         2粒2 d! s1 _, d" U4 {; D
巴西里碎         1小匙www1.tvboxnow.com3 R8 {  Q  s3 p  m* R2 [& B
紅蘿蔔         30公克www1.tvboxnow.com2 s. ^) ]. L& \
【調 味 料】
$ I+ t# P7 a3 |公仔箱論壇百里香         1小匙
) W9 X1 `0 r- L& v& `4 [黑胡椒粉         1小匙: @8 c% B& |- y) o2 x% C
鹽巴         1小匙
. Z- P# S$ f8 \蛋白         1粒
( l! q. [, y7 `$ x* {太白粉         1小匙9 X# r4 {, \' h% P2 q3 ?" m

* R3 h) \" L' k& j# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& G  N! o6 r2 q3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
: v& G! p+ i: D8 O! btvb now,tvbnow,bttvb2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
, v6 h$ U/ ^8 C3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B$ b6 o4 s- N7 V* E
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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  m8 y0 ?3 e. ]2 I% Dwww1.tvboxnow.com可樂餅飯
" {: S; v" E- }www1.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇7 D& p9 l% X8 @3 H
馬鈴薯         1顆/ `) S! G  Q$ S7 c: e4 R# |
洋蔥         1/3顆公仔箱論壇' W' b# g- n; @- N+ q9 }, }/ ^+ U
蒜頭         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A. `/ x6 e1 [% ]
培根         2片
8 h  y) @& _& X3 \! W9 i炸粉：
# {0 y$ |$ t) ]3 p. f" k% x公仔箱論壇雞蛋         1粒
. P  s6 J. r+ d4 y' p2 ?公仔箱論壇麵粉         30公克
# p' G4 |+ X9 r- h5 n5 s/ b2 Wwww1.tvboxnow.com麵包粉         30公克
4 T1 u) M( Z) T9 ]# Y: Y【調 味 料】
0 A3 R) Q- {9 Y# [) Rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         少許
8 h" ^; v% C' o/ l1 m鹽         少許www1.tvboxnow.com% L- I4 \, Z% H2 U7 F
7 c0 _1 v* b* B! Z/ {
【做　 法】www1.tvboxnow.com5 ~% d" u- h) |' B7 q
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
  Y3 g5 o: e  n" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
6 p- t- X) g  t+ ~/ [8 O  a3 o: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
  |# N8 A& u3 E" L( R4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。8 T" _, _% u; d# M4 ~+ D2 n) P1 i
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. [4 S( B) G$ H7 p, w# @
蝦仁火腿蛋包飯
/ O7 b$ e# _+ G" y1 q# T9 J【材　 料】公仔箱論壇: \: a: r$ e6 r. Z8 V2 G
蝦仁         100公克, Q* b8 \. |7 M5 U. `, G- }* G( {1 h
白飯         1碗公仔箱論壇4 E! O: g4 L% u1 x' I
火腿丁         20公克
4 N+ p2 ^+ g5 E+ y4 l6 |5 h. J紅蘿蔔末         5公克tvb now,tvbnow,bttvb1 R4 H- B5 g5 C( |" m: W
雞蛋         2顆
9 O4 p/ H! A3 D# w! z# f公仔箱論壇【調 味 料】. B! }9 V5 W+ E" i( X$ a! j  Q
鹽         1/4小匙www1.tvboxnow.com% i) u" A+ t0 g" n4 ]8 ]' e  C1 O
胡椒         1/4小匙
/ a5 G' W) n6 y9 Z$ C4 j& t8 G8 l# Q, D公仔箱論壇        6 @7 {6 w( {8 t, O2 z0 w
【做　 法】
8 _7 {0 N, F% [  |www1.tvboxnow.com1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m" g! c4 u5 E; G
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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0 I$ N: L: Q. P" L9 Y' q0 Rwww1.tvboxnow.com蛋包飯3 H& F( G; Q+ p$ R6 {9 [9 K7 n$ W$ I1 E
【材　 料】公仔箱論壇& ?; p) V  U, v0 {/ Y
白飯         150公克( v/ g; C0 I, {( a% q
三色蔬菜         30公克
" [8 O" l* ]5 y% T1 ?洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ B% Y) Q7 U; r1 X/ q
雞蛋         3顆www1.tvboxnow.com/ W2 U) u$ q( A( Q+ k: O2 Y3 W
【調 味 料】
9 A3 K1 a2 t& }* {2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
, N4 B- Y$ E$ T: Q2 _/ A1 ?www1.tvboxnow.com
7 P3 i6 w0 K4 E- f9 j【做　 法】
3 Z8 P9 Z% o' z# ~, U% ^公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \* i* N1 t& r6 b: B# t
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
; d, K& D+ z9 a6 C0 V公仔箱論壇3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。公仔箱論壇, I: S% Z1 L- Y* ~3 q
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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6 @* L' n% ?  q, s6 @# [$ e0 F肉絲茄汁蛋炒飯; g1 T3 u: {0 \7 ~" x
【材　 料】
  o4 {) n) x- ^+ f% N# j公仔箱論壇冷凍白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w0 \! n" [; p. Q) e  U  a
火鍋豬肉片         30公克www1.tvboxnow.com% [2 v4 M3 J5 O# B/ p* d5 x
雞蛋         1顆
2 W6 S+ ]& K) Q; w2 c( P9 G洋蔥絲         5公克
! K( B+ S* U1 bwww1.tvboxnow.com蔥段         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^0 L% s/ E5 i. L# s
【調 味 料】
+ i7 G, T, q1 y" G4 owww1.tvboxnow.com蕃茄醬         1/2大匙www1.tvboxnow.com. T" w# P9 _. L, L
鹽         1/4小匙4 x1 A; P- P2 J  B: V- k% ~
       
: Q6 H! M1 [( A- b/ p& b, R7 }公仔箱論壇【做　 法】) w- T. ?( P, h0 g$ s. n! W6 F' ^" O
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。) ]; D, g" n0 X
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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www1.tvboxnow.com1 d0 x9 q4 j; R
蕃茄炒飯
6 L& ^$ }) N4 J【材　 料】- N# f$ z6 U# j8 |) P4 k" C  U' Z5 S
冷飯         150公克公仔箱論壇( F  W! W: f# `
青豆         20公克
8 O8 V9 L3 V+ \6 t# t* A& y5 C洋蔥丁         10公克- F$ }9 D7 o$ v0 {6 b
玉米粒         20公克4 P$ `1 R2 u% o
【調 味 料】- H+ H, f# R$ O5 |" d  K& `$ r
蕃茄醬         3大匙
3 D0 d' L) H2 K; u+ t$ @www1.tvboxnow.com鹽         1/4小匙( ]  O( E8 X1 Q# ]
        tvb now,tvbnow,bttvb0 D, ^' W0 c; V; M* q( V
【做　 法】. z3 \! g* D1 {  S4 a8 n+ l1 L
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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XO醬鮮蝦炒飯
, h; @0 w1 K( Y6 F/ V7 U5 T% s+ s" Z2 ?公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 a# B1 I/ R) j! N/ ~
蝦仁         5尾
( q- S9 Z& i+ }* }白飯         1碗
" f; U5 r, f* T$ b+ P7 m$ ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥         2支www1.tvboxnow.com! v% P4 {5 o) W1 ~3 [
辣椒         1條www1.tvboxnow.com1 ]' v1 a+ \! q
芹菜         2枝
# g/ E5 R! f+ O" U0 Cwww1.tvboxnow.com金黃蔬菜玉米粒         50公克
0 u  v. p5 q& z) ^6 t: J公仔箱論壇【調 味 料】
2 s) Q: a$ \+ N- [XO醬         3大匙
8 b, _. U4 {! X5 c白胡椒粉         1小匙www1.tvboxnow.com( b$ _6 x5 C' f4 G5 @9 T8 i
        " ?, Y' k( I) L
【做　 法】& j4 F, k3 S7 l* P5 H) B- o
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
+ Z5 Q  `2 P6 ]' o& n& {公仔箱論壇2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。3 h9 S: T2 K  F2 o
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
. L# r* y. C, l$ E; H  F/ k0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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9 K+ h! t7 F, X# X" r5 Z
炸醬黃金炒飯www1.tvboxnow.com) Y) c1 r) P, P1 K( G* Z+ X2 s' A
【材　 料】
" Y& R- E3 s) I$ b6 G7 v; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www1.tvboxnow.com$ Y3 t, y9 q4 t0 B. D
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d, @3 O/ n0 \- _6 Y# [7 \4 |
四季豆         8條
2 K* V. P$ U8 y$ M: V9 K$ N% D公仔箱論壇培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _9 ^+ Y( `" m% x6 {/ G, D
金色蔬菜玉米粒         50公克4 R& P8 X& Y0 j6 \1 ]( P: V
【調 味 料】
( P" H1 D# B) n, C4 w  }tvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# y# }; _! Y- `) y4 H
牛頭牌原味高湯         2大匙公仔箱論壇. F  s) ?0 ?8 k: Y2 d8 q
白胡椒粉         少許
9 E9 k  V9 s, j& v* f5 x/ a: K鹽         少許
; M4 i# U6 ^8 R- _! Z  i, @3 j
$ z' e3 M' {5 k3 v# }6 \! L$ ?公仔箱論壇【做　 法】
" J1 H$ a/ y9 x+ `7 l" Z. z# r1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
' H6 U! v" c: l3 fwww1.tvboxnow.com2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
7 [6 G( O# O; r. H3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。, ~* V6 F+ J1 G' |* ~; q& r/ o7 F
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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www1.tvboxnow.com2 w; |6 X/ G5 p8 e" {/ x
百里香沙茶炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h9 b, z6 [" I# j" N
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q- h7 I8 y# R7 g6 _
白飯         1碗: p7 a; G6 p$ [2 N
香腸         3條www1.tvboxnow.com0 X: \5 T5 }/ O+ w1 [
金色蔬菜玉米粒         100公克www1.tvboxnow.com) E' I6 y# h/ s* |$ q) }
青蔥         1支www1.tvboxnow.com: a9 V8 N! b. L8 J0 n
蒜仁         2粒
4 L8 k, S  p, @& t( U/ x  ?辣椒         1條公仔箱論壇) T% y  m4 n3 P/ O
【調 味 料】
! n. _' {) B9 `- n" R4 F- v0 h( I公仔箱論壇百里香沙茶醬         2大匙
. X% z; I/ d* P6 Y+ b' Z& L. a香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o- |5 s$ v3 r
細砂糖         1小匙
& \/ A' G7 W5 o1 z
4 y, G8 K) g5 Q6 j% ?6 g5 g7 ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇# d% a; s1 z. h
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
0 J( h- P$ W8 D9 etvb now,tvbnow,bttvb2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。2 n5 N& f; X& ~6 k( w2 v: n3 Q8 \
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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/ j; n# x1 j# g+ E3 j' @www1.tvboxnow.com鹹魚雞粒炒飯公仔箱論壇/ ]' G5 ^* B0 s9 _
【材　 料】
- q, i+ f* @/ F. B, D2 C; C. L白飯         220公克
; \5 [" L3 P) t" c1 L! L0 Q) Ntvb now,tvbnow,bttvb鹹魚肉         50公克公仔箱論壇( @: d# A2 @8 z
雞腿肉         60公克( F4 v  @7 L  K$ v7 K1 i
西生菜         50公克- U' j# s: Z, h( f/ a
蔥花         20公克www1.tvboxnow.com4 d& y2 d/ L( Z: @/ H) K- K5 ^' Q: g
【調 味 料】公仔箱論壇# L6 J7 D, u1 t0 j( U! G: ?
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P4 y+ B$ E# e& R) ~( r
白胡椒粉         1/8茶匙www1.tvboxnow.com3 ~7 @) G+ U, L) P: M1 i& b2 [
tvb now,tvbnow,bttvb- p6 f' ]1 L/ k9 c# Z6 q# G9 e
【做　 法】
, ^; J: a# p2 g- u) I* P% z# T' xtvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。www1.tvboxnow.com- |) o+ c; d* u) W5 D
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。公仔箱論壇3 F6 k3 v6 O! f
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
$ C* U, t" a% w% x7 Btvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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- I; X' A1 S( Z7 Stvb now,tvbnow,bttvb肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U$ L7 e% D, g4 v' s) b
【材　 料】
* M" y. W5 s8 z0 ]www1.tvboxnow.com白飯         220公克
. d# _% j7 o! [2 v' C8 }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         40公克
/ C8 b1 T/ k& C" h, w# `4 @) L玉米粒         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j% Y" b+ q& P+ ~- J6 v
肉醬         1罐
& G: t9 K' [+ @- \公仔箱論壇蔥花         20公克
% T, t" ?0 I/ C" V( s: \+ ]6 E3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* N$ r! o% N* W鹽         1/8茶匙
! N+ [# G% E" @% V# _  J' M) k黑胡椒粉         1/8茶匙
, m+ L5 X& B6 e/ {% o( A+ ^tvb now,tvbnow,bttvb6 ^) z* u9 y+ \  f1 [9 e/ a9 D( }
【做　 法】+ ^- L; U* @' D
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
: U1 J4 |- I; |& G: z4 Dwww1.tvboxnow.com2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
8 e9 x6 `5 Y% c/ q; T2 U9 f3 q1 `. gtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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* ?5 @+ g) t8 d" G( Ewww1.tvboxnow.com茄汁鯖魚炒飯
; J; ?3 F3 I5 v( v【材　 料】
. C2 R( ^# b5 W, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
( U% F8 h' \& x! f. R! T& i3 N公仔箱論壇雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 ?9 F) L' @, U! `" `5 g
茄汁鯖魚         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \2 T; p/ f; z! w0 ^; z& U
青豆仁         30公克www1.tvboxnow.com+ N" ?; Z+ Q' ^: o+ @
蔥花         20公克
9 l/ ]  R0 ]# h2 Z  ^【調 味 料】公仔箱論壇; ?6 L: k+ Q5 Z, `5 I1 ~! g
鹽         1/8茶匙
/ V, }: o8 s4 D3 ~公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L6 w+ R/ _& D0 t9 E9 U
鯖魚茄汁         2大匙
! [/ K! d: g! w; S; Mwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇5 h- j* d0 q7 P( j1 M& s
【做　 法】6 {( ]+ f# }3 p$ C/ |  w5 b
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。) K/ [3 o3 B3 [0 M; Z
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。公仔箱論壇5 `$ s  M# w1 w" O$ \
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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9 i" z6 ~3 e' M
肉醬炒飯
8 ^$ d5 {* u6 Y% s【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f/ e! Z! y  d3 u9 s' `
罐裝肉醬         100公克
. n1 W4 Q$ L+ C9 D) H! Wwww1.tvboxnow.com雞蛋         1顆公仔箱論壇( s/ S4 r7 f7 B/ Q2 C5 ?6 z
蔥花         1/4匙
7 Y2 Q$ `) {( |% s9 I; ^肉粽         1顆
: ^: q7 Y6 x+ ?. f) c6 [+ m【調 味 料】
7 Q' n& O4 T/ r3 T" T4 @" {$ K黑胡椒         1/4匙  ^7 C+ v" b. Y. t' E; ]
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【做　 法】" p6 ]3 A3 p+ X. D  e8 h
1.雞蛋打勻成蛋液備用。9 }0 c) r9 v4 m" D6 ~
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb9 S0 B1 _1 b; A
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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三色鮮蝦炒飯公仔箱論壇$ _) j' x- b4 S
【材　 料】
: T  i  u9 ]  x- [- I! c; z6 wtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         80公克
7 d3 K. b* f- X! F4 Y公仔箱論壇三色豆         30公克
' k- l5 C  V+ l* t2 D9 w3 d白飯         100公克
* o1 W- _; ?  a% Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 x7 y4 z* z
【調 味 料】公仔箱論壇+ P* p; k- x9 c. [1 c; F  h7 y
醬油         1/4小匙公仔箱論壇* K! i3 K/ \6 r% L( i
       
' u. e  O2 B' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% t5 v2 M: v' R: Z  A9 d* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打勻成蛋液備用。公仔箱論壇4 U" z' d" `* y& x& a3 C
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。www1.tvboxnow.com/ q, R$ [) c; u# Z" e- K2 u
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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肉絲蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j3 K2 c- h  W8 i; V8 x
【材　 料】* [# d: |* A) P# z! z
白飯         220公克
7 W  w: a2 O/ @# r雞蛋         1顆
' J. X. P+ A7 |5 w) M公仔箱論壇肉絲         60公克公仔箱論壇( m  I) d3 W& V, @$ n7 Y
紅蘿蔔         40公克
7 y5 e/ f1 p! T2 Y( Y! l2 @: Q5 Atvb now,tvbnow,bttvb高麗菜         60公克公仔箱論壇9 z8 B9 J7 v+ q% q! H, q
蔥花         20公克
6 q5 Z9 b6 W4 J3 X【調 味 料】
- q' B$ z+ S0 e鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- s$ g$ t" l. l# n4 q( ^
白胡椒粉         1/8茶匙+ @# T3 w1 v# e/ B8 Y

! h6 S3 B' m8 _7 [: ]! |www1.tvboxnow.com【做　 法】
1 u" v9 `$ O! }% Y; [3 v6 \' e1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
- N8 A! \1 {, T) Q9 g2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。tvb now,tvbnow,bttvb  f+ v+ M( P% _* k4 ], p2 I+ \, P' q
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。