BeiDouChef

8 s% {* S9 m9 `+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
/ T8 A& q! \# G# C公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i4 g$ M  l& O! P! ~, H
奶油         適量公仔箱論壇: q, Q" j0 A8 W5 R
漢堡肉排         2片
# z6 i+ r: Y/ F- ]$ k8 B* ^5 fwww1.tvboxnow.com培根         2片
1 b6 h: ]& G% k# ~www1.tvboxnow.com漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L+ e+ _$ q4 ^# ]4 u+ ?/ x- j
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K# o$ ^* N0 `7 M$ \* `! J+ ~" p
; X5 D% I5 S& X7 ^
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' g! j/ ~9 \0 H
粗黑胡椒粉         少許
; v0 P9 Y& E& p7 u4 T+ Cwww1.tvboxnow.com" e0 S% e! o9 j, I5 C* m  q
【做　 法】
# r# S+ [* Q) ^; q( O; ntvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。0 W$ n& d' g$ t% |; J/ G. B% U" b
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# H. s/ j0 `. k0 R8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b4 n7 _% S0 {
【材　 料】  B& b" f2 T( ?
Ａ.雞胸肉         1/2個
3 y3 D0 f  g" `3 i9 ~麵包粉         適量
& K" i" n1 y+ d$ n% O漢堡麵包         1個
! V; G) t  R. g# D+ x5 |公仔箱論壇炸油         適量www1.tvboxnow.com5 O; u+ j- y+ w' P+ \2 t( f
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 g" ^' j& d8 D( O& o5 W% A
蕃茄片         2片
5 r, l* L' r- a$ x0 \5 `( R酸黃瓜片         1片
/ ^) U; v, ?! e% Q4 Wwww1.tvboxnow.com塔塔醬         適量
0 ?( E1 o* |- Ctvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
# j8 ^  i& h8 d公仔箱論壇低筋麵粉         適量公仔箱論壇9 q, X) f, i# L# _+ G
太白粉         1大匙
: r5 s: h3 F. W0 s水         適量www1.tvboxnow.com  g" p. P% w4 W* M* X/ p9 Y  ]  J8 i4 ]
蛋         1顆
8 x3 s( a8 m( j, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com: e) [) K1 G( u9 X5 K
【調 味 料】公仔箱論壇9 n( \/ W" [) d. _! c
胡椒鹽         適量
0 z4 @; c3 k$ [+ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @/ X# X5 J+ {! j- ~; \
【做　 法】  H5 w$ C- L7 c) F$ ^/ J$ k
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
% C, N7 ^; k4 N+ @3 X4 C, u6 |公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。& x' |, O8 c/ h( w
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
' I% p5 b4 B0 y3 H% N3 i8 x" n3 q& ywww1.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 @+ d- G5 b9 e* k" ?) y4 s( x
蜜汁雞堡www1.tvboxnow.com5 G) G$ C0 ?- x9 O
【材　 料】: [- H! K: t2 \
Ａ.清腿肉         1隻www1.tvboxnow.com* E2 r1 ?% T8 ]1 R0 V6 e
蒜         1粒
% w" F# |* `9 i7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
& k5 ]9 [& Y  E3 Q# I公仔箱論壇美生菜         適量
. I  Z% V2 |! ?) e" ~* f2 f洋蔥切圈         3片
; ^1 O$ U/ T) i+ [7 u3 {美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb* X3 w& o6 \' j
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
+ u" T/ }6 D% [( ~% Ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙. t& N* u- d/ V5 h% \
糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 \6 g3 _2 A" Q! H
醬油         適量
* R' o5 N% u' q2 d公仔箱論壇米酒         適量
* i- `" X: H5 P# m- Z公仔箱論壇水         200㏄: p7 t! `2 H! Q! `8 ^. C
tvb now,tvbnow,bttvb) f8 M7 e% r, ~8 F8 o
【做　 法】
! X, ^% |: o/ t1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。9 t" ?" e' e3 y; t0 }  H) D
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。: u$ w) k0 n9 R! e6 B* o9 R% t
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
; @0 ~7 I. m$ f; J公仔箱論壇
- u; E# D& V2 v4 U公仔箱論壇【做　 法】
9 ~2 L4 {( a! [1 J8 v& y1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
! k4 E, y0 F9 L  M& u2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
3 m* w; Q  x9 M6 z! `tvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" N) k  Q- [$ i8 ?8 P% Z3 E辣辣雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb% O! W9 ?1 l6 p' R2 A3 T0 i: s
【材　 料】# M8 {* }5 F, @2 B, @
Ａ.清腿肉         1隻
8 ^. w8 Q5 E0 u& Y/ r麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb' R0 i9 [. n+ t0 y
炸油         適量3 A7 M7 o1 t, C) p  v: ]& `/ b
漢堡麵包         1個www1.tvboxnow.com) J, r) q% v( W( I+ r* c
生菜         1片3 w3 E9 T/ L9 z6 n1 k7 U* X( m$ D% r
塔塔醬         適量  w' O& \5 K4 q& o# i9 a
Ｂ.脆炸粉         4大匙
/ B  X) I( A7 xtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
0 ]- V1 |- p5 S3 n2 X: N! l公仔箱論壇太白粉         1大匙
: X2 a- }$ t# F1 a+ l+ ^tvb now,tvbnow,bttvb水         適量
7 R1 T: b4 P. J2 k( y蛋         1顆
- J4 ?0 N; ^0 s3 h' C6 S. X8 r+ j公仔箱論壇
* b' {5 S* @# G4 ], ~) l, ]【調 味 料】公仔箱論壇6 W: V0 e7 X& ^- \. {/ c4 }
辣椒粉         適量
; C- [& ?4 ^  Z1 B2 R$ V  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 D5 U7 j  d# r- q3 q

. d- x7 G( q& f7 n# L* o" R" ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 t  f8 `  a: o* V- s+ `1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 \/ O2 Z$ Q/ [# N  `tvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。公仔箱論壇2 o( O7 K' ~) C7 P% z# k7 R
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇$ B& R' C( q" S9 p3 g, i4 C3 E
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www1.tvboxnow.com% q3 d5 W$ p4 x+ a
香香堡
5 d  L1 U! B. a, htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com. C; I) `, d( C$ M( D, L
漢堡肉排         2片
- b$ l8 d  `1 R- zwww1.tvboxnow.com奶油         適量
' z+ C. d5 [  j0 n$ _www1.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
* l* }) ?: J0 w+ e$ X  R; ]公仔箱論壇生菜         2片
( i  q) K( b8 A( {* P) k2 h起司片         1片
* d  Q+ y. Z  M公仔箱論壇蕃茄片         4片
* @  F+ V7 \% Y' [( l. m公仔箱論壇酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb; j7 \. Q8 p8 a* r
千島醬         適量
" p4 `* I+ K' ~7 s! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J. b+ E# v( i! f8 o+ q: T# @
【調 味 料】3 U1 Q5 E( ^4 L5 ?3 D3 y8 e
粗黑胡椒粉         少許
4 Q  Z% h, ?+ bwww1.tvboxnow.com% F& g4 V/ m: c- j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 k1 z8 O& x# w: G. q1 }2 h$ N
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
: W& q& s- A1 B* e) M公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% ^6 k" I6 v1 S" C- o: i0 n6 `
卡滋雞腿堡
6 K8 ?9 M5 h& S5 etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, x$ A/ u& K0 j1 Etvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻  |4 D- d; Z4 m
低筋麵粉         適量
% X) Q9 \' j, w8 N炸油         適量
  q* {5 o; h% B( O, q漢堡麵包         1個公仔箱論壇0 {) Q  D6 S6 d$ C6 a% q! v4 ]6 G* u
生菜絲         100g
5 ~; w8 ?; M, W5 W( x# C洋蔥切圈         3片
: x% I" N4 i( N6 h9 H! M9 \美乃滋         適量3 H7 c) Q% G: p1 x
Ｂ.鹽         適量
& b  }0 j- x' G9 z( A玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 l4 u, R1 g- {; T; e
卡士達粉         1茶匙
. a( r6 p. H, j6 @/ N公仔箱論壇糖         適量
, a' B2 _# N, {" s( e, b' Z公仔箱論壇水         適量
9 O$ O5 }5 q, t# |3 }www1.tvboxnow.com蛋         2顆
6 U5 `/ d. P: V) G$ gtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙' r$ J) s# u* L

9 Y6 X% l, }# T7 K  P) x【調 味 料】
* A) M+ y/ ?) }2 f) p粗黑胡椒粉         適量
6 H$ ^) m7 M8 `4 S" s" R! l& P鹽         適量
1 Z& r- F' L* I- C; d  utvb now,tvbnow,bttvb
* v5 r& X; \3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇$ X, e6 [9 m7 W' e$ _" ?
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 `* ]! J* J/ q& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb& m, E) L* j% h# C: J
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。8 h9 m& w& B, v( b9 J1 [" e
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* O* a) E) s0 |# E9 \# @www1.tvboxnow.com蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb5 o% T6 E, S' A+ K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m# O2 n- @3 K! s! _7 `% P% G- R
A.雞腿         1隻www1.tvboxnow.com2 _5 p5 b3 i& K: G# c6 U" {- u
B.蛋         1/4顆
# _- A% T9 v% J4 e7 R3 {( G9 u脆漿粉         1大匙- ^0 l4 w; z' S( Z4 o
沙拉油         少許
, x. f& h( Z) d9 d: Z, Itvb now,tvbnow,bttvb水         少許$ z& s; U* @# h2 C& y: J5 f
C.蕃茄         2大片www1.tvboxnow.com. s0 b  X0 A; S4 ~& o) b
西洋生菜         1片
# g5 X' V6 Q' S) U0 s5 P, T; o# k" ^* Ktvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份
3 I& _# J5 E: V+ u公仔箱論壇
  e2 g! k6 k: c6 f3 ^) c8 @www1.tvboxnow.com【醃　 料】公仔箱論壇. Z8 _) N2 @9 F  i( L$ z
蔥末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l4 c7 [: v& h8 e8 y- K7 u. L
薑末         少許
; M/ L. m' _/ e, m5 O. htvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙www1.tvboxnow.com1 ?5 o: ]. O1 J9 F9 d
生抽         少許
  M8 ~, G2 H: p( ^4 _www1.tvboxnow.com鹽         少許
4 C5 i: J+ N  J* o) N5 |0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
2 ]0 z$ q: ~5 Y! X
' \( o5 y5 H& K& M+ s9 N$ X【做　 法】
' |' r8 ?- H# Y& M% I! b(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
- M0 }# J; H& y2 g% hwww1.tvboxnow.com(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
) K3 k! d/ Q% \(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇% Q% t+ @) d3 _$ b. e7 K
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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公仔箱論壇3 L$ n% W+ C1 F9 R% `
黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t) M( @% {' m5 M: L& O$ t
【材　 料】
; i0 ~/ m8 Z2 X# m' Y8 p4 k9 h0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E( V* b* w& ~( \
Ｂ.漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {. T( Z" s' s; d
Ｃ.美生菜         1片5 v# f# i8 Y$ K3 j1 j) s$ P+ r( l; ?
起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb  n+ k9 X/ l6 R1 M
酸黃瓜末         少許2 s2 k6 q1 z9 e2 H0 h7 E* S% ]" q
洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb, |, w# M1 b& T' s6 V
Ｄ.黃芥末醬         少許2 @5 E% t4 A3 _9 W& b' \3 }% [
1 ^$ k$ D; L' u6 Q! ~
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u' N7 z9 p  a
鹽         少許( H8 ], _$ a+ W% b' b1 z* [  J$ }
白酒         1大匙! a0 o6 v, U$ J0 p5 F2 l' \3 z! h
黑胡椒粗粒         1大匙
6 [" V' F  i# Y1 d# i, c* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com" \; T; Y! `$ w7 v% Y4 ^, S
【做　 法】
2 U) o8 Z. _/ j! ^2 F5 n7 K" ?1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
0 E$ Z: F: I( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。* y7 ?) J% R) C% f' T$ m' p
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。www1.tvboxnow.com0 L" m: t, e' G6 z
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
: h6 w2 U7 `) Z' M2 o. Q7 U+ Y' f! v7 wwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 |, c1 I0 z1 Y. \; M

  |& a; O2 ], M2 m% S. t# Qtvb now,tvbnow,bttvb
; H& s7 r* B8 Q9 q芝香鯛魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb! y' R2 W' M+ X* n8 B4 v
【材　 料】
1 ]0 D1 P( f) {公仔箱論壇鯛魚片         1片
2 C1 S4 k' E! ^) e白芝麻         1大匙" |0 f3 L" f% d* H! L- d* c% h% j/ Z
吐司         2片公仔箱論壇( c: a+ Q' E5 g% g4 _
生菜         適量
! i$ p1 F; @! v; i8 E雞蛋         1顆公仔箱論壇/ q& c4 [0 y* t3 r; Q
麵粉         1大匙
* B' a3 L6 J4 L6 F$ M, j5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" P2 H% b1 ~, w5 A! n鹽         1/8小匙+ v7 |/ r& [/ [$ o4 ^: R( m6 c
美乃滋         1大匙
8 V- K' a/ S6 O+ N' T5 vtvb now,tvbnow,bttvb
5 ]) ~$ [9 x' B$ K" x/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% u3 a0 i% `$ }3 X) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇! A0 K- J: O$ V5 g) Y
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
/ O) \6 C" j2 l. l8 M2 D3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

: ^4 |5 @( k$ k+ utvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治) Q& h$ Z, \# a& `
【材　 料】
* a; ~5 K4 B* y- _+ c3 rwww1.tvboxnow.com辣醬豬排         1片0 a6 r/ @) R/ w& s% v
切邊吐司         2片
4 }/ Q/ `3 X( h2 {' \3 ^) o  e7 O蕃茄         1/2顆
. I% L  F: a/ w4 H- M西生菜         2片
4 s5 d! T: }' J7 y' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量9 _- ?9 C: r2 A9 x% G9 \
公仔箱論壇' P3 e+ o! V! B, F5 Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 L1 T! ]0 Z! q9 o
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。www1.tvboxnow.com( S8 y9 t0 V- e( i' [: G+ d
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
% M3 U/ L' V, W: h/ o公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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. A4 |' ]4 t* ?9 j: ]2 n/ t( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治www1.tvboxnow.com# S! b' L  N. t( ]2 ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A/ K9 A% k' H( e! g) u
全麥土司         3片
6 ]( T( {8 l5 q! G* |: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f  M2 }' V1 b( {- Y  m' ?
火腿片         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 H) C9 o/ J5 l* Q+ |1 [
芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ M) h2 x& l  B# @& b; l) M
雞蛋         2個
* Z3 Z( A% T/ Y5 m0 B9 T- \( A公仔箱論壇美乃滋         適量
0 A& h1 c2 N+ F: wtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許公仔箱論壇( L6 c8 S4 u) K% {
tvb now,tvbnow,bttvb. q" b6 n0 e1 _/ `
【做　 法】
. Q; g$ B! E4 P! p( G1.小黃瓜洗淨切片，備用。
) G, q4 b9 U9 p& {8 e2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇( i7 I6 w; Q* e, G" w1 r$ A
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治
: b0 ]# u' f7 G+ A( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) T8 Q. s4 T  v) c( {- ^+ I3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克
7 G6 x6 l6 ~$ k- {) _  v& R公仔箱論壇鹽         少許8 k7 D7 t3 I" R8 R7 m
胡椒         少許www1.tvboxnow.com) I8 X* O: p; m' W. y3 c
洋蔥絲         適量
6 C7 Z2 O; n2 K5 @' W% y/ l蘑菇片         適量$ W6 x7 Y  N( s* k3 B6 i6 s3 t
紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d, j5 ~: t$ S; v* W
綜合焗烤起士絲         適量
2 j' ^0 F9 r- G! g! |" `www1.tvboxnow.com厚片土司         2片公仔箱論壇2 A& r9 U7 ?9 p  `  t3 U+ U1 L
奶油         少許
* p1 J' E- ]) ?  G1 Itvb now,tvbnow,bttvb高麗菜絲         適量
" B8 T) p, s: A7 A* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         適量公仔箱論壇% c5 e1 j- z- ], L3 w, P9 W/ X" v: Y
蕃茄片         適量
' I* M( m1 O0 n+ ?5 w0 h公仔箱論壇裹粉：
2 H' r1 r% D  Q( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O) O& c  x' S
雞蛋         1顆
. v5 d" ?- [% ~! `# u- x0 U& xtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量7 ?+ p9 p! ^/ {3 S2 A/ ]" p

1 U& O1 j: K  o, `- w0 V【做　 法】公仔箱論壇: l( \6 @* T2 B7 w. x& q4 N
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b2 \( c  h# T: O4 ^$ `& j
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。3 T) q# I0 S' A/ A6 Q
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \* D3 A& z: r  o( j$ C8 [
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

% ]- R+ W3 `5 @5 i- H總匯三明治(5)公仔箱論壇. h, U8 ?4 ^6 L) R6 Q9 b+ T7 c
【材　 料】
. e, O) k. c7 C: y, w) T公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
+ i* l! M! D& `0 ]5 q8 qtvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片2 _$ U6 C+ E0 h8 q0 n: v- z5 l
全蛋         1顆
/ r* }# @8 x9 I/ d7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片' M# A  E) V% H/ {6 L* V8 p
無鹽奶油         1茶匙
% s* D0 r/ r6 f- P  P起司片         1片) E. c/ m$ j* C$ w8 t
火腿片         1片
9 i" f! J3 y) }) |1 D. `8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& m* ^! l8 s+ H" [# E
【做　 法】
0 Y. e7 m" y: s1 K/ u1 X0 ]4 R& H7 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。公仔箱論壇: u5 P6 g5 A: r5 ~( r/ k
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
1 R1 m4 h/ c0 f1 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  W# ]6 R% M/ k: Y) Y4 k  O3 Y' \
總匯三明治(4)/ o  p5 y1 n- C' p$ d" r
【材　 料】
8 x: r! W' p3 i0 z全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb3 M+ X0 @# p: U; j) s+ k" J
美生菜         適量$ m2 z& r9 w$ i! h
酪梨         3片* d1 _2 j/ Y" K
西芹         3條4 j; P" Y% D% E  N; M3 D& ]
火腿         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \8 B# v. @3 D1 @. Y8 m" w7 e! D1 [
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K) ~* |% S: ?+ o" I. }1 Y
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c7 z4 `2 F5 [. y
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【做　 法】
) H6 E* Q6 K+ L+ Utvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。( W, I% ^1 E6 H3 L* P
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 f( P: z& A$ c- Y7 g& r
【材　 料】# N3 m& k# v) T3 x. g
A.馬鈴薯         1/2顆' J* v* ^- p/ [0 T7 ~
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb0 j( T/ ]$ u# v4 w9 _. l
水煮蛋         1顆
& l- \3 |3 b# {6 o- s) q罐頭甜玉米         15公克
% X5 S* R: a) c/ p% X公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克
/ f% |6 K7 q( Y, U' ^; p$ hB.土司         2片9 x; M1 S$ A2 _" z# c  v
C.美乃滋         30公克
, _- c  d" M  s優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e8 v8 E3 V) M% g0 h
鹽         適量
, T7 W# q* i6 @# J  ?+ [胡椒         適量' u$ k* @# F* q6 M$ l

' b, b9 E, \; `! k0 u$ A: Nwww1.tvboxnow.com【做　 法】
% I- x4 ]2 D! G( l2 R6 z, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e" _1 t& H; X* L
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
, v" B+ Q1 }4 |, p3 n) l3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
5 r( c7 K5 I( l" X公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。