BeiDouChef

公仔箱論壇( n5 I1 `5 ^* [- K# ?  A7 \
美奶滋炒飯公仔箱論壇" S, M9 u$ [) B& \* K3 T
【材　 料】www1.tvboxnow.com* F2 l, S$ `: `5 Z* e! ^6 W4 V
白飯         1碗公仔箱論壇% q5 v3 X9 D) k; P- j% h
雞蛋         2顆
# O  U0 m' A" t9 U& O- g% \& t& E$ R4 _西生菜片         20公克www1.tvboxnow.com0 Q, [4 I2 [' c/ a$ I) g3 U3 F
紅蘿蔔丁         10公克
3 R- A+ T" D( e9 |' |6 v/ G洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* e0 L: B4 k  |
豬肉絲         30公克) K& Y) e3 m8 M& H0 q
【調 味 料】
6 |& {6 E$ u7 K9 A  T9 E' F4 {6 s公仔箱論壇醬油         1大匙
8 U+ r* n' [$ O/ J: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z( e% |4 i1 J: I% g
美奶滋         60公克公仔箱論壇9 Z# y, ]- i4 w/ F/ G& A0 Y2 ]; J

. M# S# {" q6 g. S+ R  W" P【做　 法】
0 i4 w* Z. m- w  i$ C$ m: R. t5 f公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& {& v2 c2 ?7 b9 M9 e" Z9 j4 K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb: D" b; v$ _2 S: ]* V: A6 @$ l
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com) @4 J! U1 W& p! a' i; M6 k
翡翠炒飯
2 H9 o% Y3 `! C! v- w; }【材　 料】
1 c( ]) f5 y, D: {* k. L( B2 {白飯         1碗) u$ X$ G5 s, M: T+ e
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n% a. D! w0 ^+ l  i
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb  i' D3 o. x0 d% w9 A  O. `
金針菇         30公克www1.tvboxnow.com6 Q) z9 A: w* `
生香菇         10公克4 r) D* e3 Z# x5 y3 L2 j
紅蘿蔔         10公克
& z! |* _' W3 r% Z公仔箱論壇【調 味 料】www1.tvboxnow.com  J/ c% }/ ]! u; R: V7 o
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P- ~9 K( @; i' [1 `: G
白胡椒粉         1/2小匙
' \1 V5 P. [& Q) K, Z2 A: v. w1 B* e2 J
【做　 法】
' M' ]/ D  V7 S5 e) m公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
2 Z! I0 [$ v2 _2 I0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。$ T9 j0 [) E3 U) o) h
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 W$ h! Q4 V+ n# ~% a. X* k4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 c  F- K/ Z6 l# Q+ O公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

# h1 W- ^  C$ X: A公仔箱論壇蘆筍炒飯www1.tvboxnow.com0 ~( a- w- x* n( F
【材　 料】
  y( k) K9 U/ L! `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗& ^/ x- I# p4 H6 Z  d9 z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; C+ V' g; c6 r! o$ A
花枝         30公克$ w8 T4 i, S" d
蘆筍         50公克
9 `) @4 u* r0 o  B. g7 Owww1.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
8 v% m) Z; P5 ^0 {) A玉米粒         20公克
* L+ s$ _; }" O7 T. k) F( c6 n青蔥末         20公克公仔箱論壇  g: k- Y/ W' p: a
【調 味 料】4 u: o) a  J4 N
醬油         1小匙
& z0 [" f& |6 P$ S2 G, p- W) A4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
0 D+ L+ g! h) n  U6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [3 Z# U( Z& L$ w# p; r5 R
【做　 法】( h! d% {4 f+ q0 z6 G
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
- a" @* S  j. }- l9 ^' h! m- {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ N/ r- ]  K- ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) Z* e) ^" [. {; q  f* O% E
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o+ m7 }) ?& C9 \" Q" B
黃金蛋炒飯公仔箱論壇" s6 z. y  Q% n; o% C7 X
【材　 料】
% ]# L0 ~; J' E: J: r- h& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
4 f7 ?9 y( x6 ?  n. E# @白飯         1碗
6 S' P2 b- |7 y) pwww1.tvboxnow.com叉燒肉         30公克公仔箱論壇) p* E- J& h9 G  E0 U
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I* _1 K3 I: }9 B* U1 V  e" Z
【調 味 料】
* Y" D5 I  {% y2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙公仔箱論壇* s+ e9 g1 c$ d$ W% D
雞粉         1/8茶匙- g2 w: C8 ^% V( S3 [

. d& U8 o4 ~( q. P【做　 法】: N% s6 p7 \( E# q6 z* K9 g& J; D
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
5 ~( l7 K5 K- V/ T% b) W2 l公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇# d4 |% K% l: q3 J$ a
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
3 |6 b: R* A# m& p4 B. A# N6 Vwww1.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。www1.tvboxnow.com! M4 }( t' J8 I/ M3 E
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。4 q7 ~0 I$ G0 g7 b' l1 i
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com" I# a! P# J  Y; V2 w
五榖米炒飯www1.tvboxnow.com$ O' r" I6 v# [2 Y0 Z
【材　 料】
5 e. I) ^) o  E5 ?3 n5 f( Hwww1.tvboxnow.com五榖飯         1碗
" H5 Z5 Z- b2 D2 M' t0 T( R雞蛋         2顆. C; h& t- z2 g$ D( H) S
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a+ X/ j0 M& w. d" ~. c5 {
青蔥末         20公克
1 S$ R5 U4 i0 u0 ~# stvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克# H" d4 R6 x, ^
三色豆         30公克公仔箱論壇: R" A/ z; N2 I4 U( @, n5 v
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y1 j" w+ h" X6 r- w
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 I: e( ~+ q! o7 k$ M+ _2 P6 I* c
醬油         1/2小匙
9 ^. L) U9 V; D, ftvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙# D! T% M$ d) m- W- M/ {; R# v, e

7 m. r2 q2 w/ o, h) E  ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 T% f2 ], V. v+ z# T1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% Q& Z$ z/ J+ e7 J2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) w5 C+ s' V% |+ F& ?
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

% l0 A" W! Z$ h1 m4 d, Ntvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
- Z# b2 c) ?" _# O公仔箱論壇【材　 料】
4 T1 @* k9 B+ B( F2 j白飯         1碗
3 Q& @5 O! \& P& Y雞蛋         2顆
! n$ y6 y9 Y/ M9 I  t2 d; E0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克公仔箱論壇; g) E( ^2 Z" K/ x% I6 [
竹筍         20公克公仔箱論壇6 }* r# |6 }' v6 S# q( ?
木耳         20公克www1.tvboxnow.com- {  ~9 O+ `* z$ [6 k' f" K
紅蘿蔔         20公克www1.tvboxnow.com4 ]6 c, _4 o% t( t: p
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x- `7 O! D0 E4 O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _8 Q5 \! E' L+ M- \
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; B9 {  @8 }0 t  j0 N$ _# F
胡椒粉         1/2小匙
5 a# k# V( X8 P$ y5 J, U( E& ^) R. S0 I4 |" v/ M
【做　 法】
7 y( e0 z- r% _: d, Lwww1.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
+ o% H% ]5 F5 L2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( _3 I& Y, h! A/ L9 E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 R/ z; n% R6 C4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

( P0 L0 E( o3 w( I. o
什錦菇炒飯
$ D" ]" c2 T( i2 n公仔箱論壇【材　 料】
. v% ?/ e5 @) |) U9 D  F白飯         1碗
% o% @( W  T4 E* @* ^* o公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _. i1 |7 n9 b/ m
金針菇         20公克
2 u: H/ j7 ]* `1 L. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
$ g! K' l) v% a  R  p6 t; `: Pwww1.tvboxnow.com乾香菇         20公克- c+ p# q. y. D8 T: Y
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?0 a. k9 u4 @% b
黃甜椒         10公克
7 h3 }8 |) |5 Y' Z8 ~. D" W青椒         10公克- {6 [8 u7 f) ]8 ]* q
洋蔥         10公克公仔箱論壇5 w9 N+ L2 D! c8 a* @: [* a0 J
【調 味 料】公仔箱論壇, c" N  w# t, |3 b) C: T1 A
醬油         1大匙公仔箱論壇  h; s, l: l& f0 v& p5 b; T4 b
白胡椒粉         1小匙
9 H) h7 v& i2 [. a$ p8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e2 j7 l; q( q+ O4 d
【做　 法】
. |  W6 G3 i' J2 `1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
, u4 D$ z3 E8 l4 Twww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! V; A4 ^1 W3 G  E& m' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M$ Y& i; o5 m* w3 z! w+ y& E# [
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# F& l5 {8 ]: ?. m5 B
蕃茄絞肉炒飯
& x* z/ x2 f  ?6 `& v* j0 t# H0 }www1.tvboxnow.com【材　 料】5 ~4 E7 z0 `+ V4 i: b% J. H
白飯         1碗公仔箱論壇2 r" ^2 l) ^3 y* Y) U
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 B: m" j$ Q8 x
蕃茄         50公克' L8 z! T  G, `. N7 h+ y
絞肉         20公克
! E9 Y- _9 _, N; z  P% B( z. x& }黃甜椒         10公克
+ f" h# k, V4 N) y: o# A5 Qwww1.tvboxnow.com青椒         10公克
' N* `8 F6 i8 p7 k3 l( @* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) r# ^* Z: |2 `2 i1 |
【調 味 料】
  m: Q' _+ l. p% r8 D/ b3 i* _' r鹽         1/2小匙
% Y6 L0 u0 |# htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
) W& n# i+ }* k5 V& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
! H2 }5 N/ u# W8 G5 u7 q* n, P- h: W& g- o2 X9 ]. e- C
【做　 法】
8 Z3 Y$ G& f4 X. m$ g. c1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
6 J5 y* F4 F0 c( @4 E2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

( Z# Q- M% c& `3 `3 g; h; t( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
4 o% e: e, S$ S6 q【材　 料】
! ]" _3 H9 T: q! q- s) c公仔箱論壇白飯         1碗+ J' K: v9 D7 x4 B1 H7 t5 A* a# {& b
雞蛋         2顆
; t% j# |5 @/ O  P8 Vtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
, `7 P8 B6 C! z7 u) s& Y3 `青蔥末         20公克公仔箱論壇' F+ J$ k: P! K! k% z- @  X
豆乾丁         30公克
8 N9 i7 h& B% Ewww1.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^( y6 G3 x, a) l# N9 v: i& I. A' G
芥蘭菜末         10公克
8 U! \5 q( b  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `6 U1 |4 e. O- R$ ^: {
【調 味 料】
( t  x9 E4 e8 Q5 y' z2 X8 a3 O. z味噌         1大匙3 ]/ c5 ?2 a. H# O. g2 s& @" j
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; l3 J( g! I2 K6 c
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Q. @+ {6 G; Y! \) U
tvb now,tvbnow,bttvb  g0 o7 M% M  a# a+ _+ s
【做　 法】
; |! R( Z6 V( e7 y: R2 Y公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
4 U+ a7 @5 t) v3 N2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 f: O/ D2 J' N8 U+ V0 k% z" a, I! x
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" G: Q6 N4 u0 A, Z+ v. Gwww1.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com& j% }8 l3 j. M' S
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m- g5 q6 d! A
羊肉炒飯
/ ?8 h0 k+ ]  O; {4 R% Q, n0 |公仔箱論壇【材　 料】www1.tvboxnow.com' j( r7 A% r9 Q4 W* w; M7 y% b* ^
白飯         1碗
  V( U. T) l/ \# c! M' c6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! k7 h$ K( l4 ?5 r公仔箱論壇羊肉         30公克www1.tvboxnow.com+ q  M5 N$ {- Y- v% l/ B, ^
洋蔥末         20公克公仔箱論壇; _# t( ?2 d+ u
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' V8 ]( w! D0 C
辣椒片         1支
7 L+ N' d0 m8 J6 `4 z
8 F  M9 y0 H) @0 q* B' _% @( e* }【調 味 料】
- t$ V% u; J) |+ D: y醬油         1大匙: D6 r- a' s/ Q0 {* r& x, Y9 @
白胡椒粉         少許
, @$ f( y8 l1 v$ R0 U& {米酒         1小匙www1.tvboxnow.com( N# l9 f' A2 J- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w6 y3 u# [5 H/ o0 F  e- D% O: B9 w4 N
【醃　 料】
" `* V( W% S* x* @. M+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
6 ]' E% V8 b& f9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙公仔箱論壇2 D4 E, G3 j3 y: N$ \" v" o
醬油         1/2小匙
4 N+ s# A6 {$ g, D  G太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y2 V) B& P. j0 j, {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q+ U4 k1 J1 Z- }
【做　 法】
$ X( r5 b1 n, \2 |; F1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。* n/ N3 n2 R8 ~" C! R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ B- u5 c9 H: o5 P$ \" U3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ c- r  L2 Y2 D* b5 [, X4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" N0 o2 ]4 y9 B. y% f
香腸蛋炒飯www1.tvboxnow.com$ w. o* T- _3 Y( s# T
【材　 料】3 Q4 I+ u) i! p2 W/ F5 Y5 m, [. Q, k* E' {
白飯         1碗! _7 \4 }7 M0 ]9 i8 p2 O9 B
雞蛋         2顆
. k; }- |/ o6 g; E% itvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z+ z0 y$ L+ j) n
紅蘿蔔丁         10公克
8 }2 `0 v, L; t! i8 |5 Otvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克8 I8 ?" U3 i7 P  V8 e
洋蔥末         10公克
: k8 @1 f+ l, D' \+ {7 Ewww1.tvboxnow.com【調 味 料】
! b( F4 G2 o% ]" m* p  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇- U' o" E7 Q5 [5 V8 }, w) s2 z
白胡椒粉         少許7 A1 H$ v% F2 e' V. y2 o4 x3 c

1 b# j) ~% C- J: d4 a- X【做　 法】
: y' k: e3 M$ |4 S- z1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ {& a0 w* c0 J9 S
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- b  ]5 o3 H2 a( m公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

$ {9 q8 z- p: ]www1.tvboxnow.com鮭魚炒飯4 A% V3 k2 @  W; r  J# j
【材　 料】
0 K7 L) C# M- q6 Z2 K. T: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇5 r! H; g4 p) C+ M
雞蛋         2顆
* b% [' f0 p' N& g! F" a/ h- p4 t" n- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克公仔箱論壇: e4 u+ e' H+ T" N: `; e( S
洋蔥末         10公克
9 `3 ^' u7 ^5 F7 v公仔箱論壇青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% r! L7 E- d7 }. b1 r" S
金針菇段         10公克
+ C2 d8 _/ T- d9 ?- ~9 H3 y【調 味 料】www1.tvboxnow.com) E3 g6 T" O4 O. u$ X
醬油         1大匙公仔箱論壇5 A- @9 K/ y1 f) u
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ D  e3 ~, l+ A  ?3 Y( v' n
雞粉         1/2小匙
" R6 T# y9 K2 P* r6 _3 q3 f& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
5 S0 n5 K, k$ @, e公仔箱論壇$ p" p3 F: s# L
【做　 法】www1.tvboxnow.com  Z) V# u; y& ]) g
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
% f( c. e  z2 S, {8 m4 ]2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 D$ J+ i3 k7 y# f$ ^% |; D2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) k" q5 n* k- P/ E) F4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com- p6 l5 @3 l7 I6 w" B4 W% N3 s
蛋包炒飯
2 a! r( U1 C  w3 ?' l6 Y- |【材　 料】' G0 {7 \" g) k
白飯         1碗2 f9 K6 G3 v0 T/ ?7 M
雞蛋         3顆
& D( O) |9 ~) V, o( D蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- z) K9 e0 B9 G- ?( J! k
青蔥末         30公克
! N" d3 N6 S& @. {www1.tvboxnow.com鳳梨片         20公克
0 m. R4 q7 g4 a, R. c* v- }三色豆         10公克0 p6 a4 w1 n& I, T- |/ k+ z2 v
杏鮑菇丁         20公克
3 A0 ~1 K, z; m; A  A, S: W公仔箱論壇【調 味 料】
: h- |& Z* B5 B/ m$ w0 M6 G! c鹽         1/2小匙
$ q9 p1 t, [5 dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
2 D; `% }& c! v8 y$ U' l( W, y公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙) v6 y" e- a! U

, k! b1 u" [5 F2 d5 I6 K1 @, _* X【做　 法】
! v4 P3 y9 ?0 [, v( J, q作法：
% D1 w7 E/ ?1 r/ e, o7 W1 t, Dtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a2 K' @/ ^: X# X, H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; Z. x8 P& ^1 W. ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
) j9 ^  k% x4 R公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇1 g3 \0 O! p/ ?2 U' ^. ~
什錦電鍋炒飯
: a  n- {& F3 j2 @) ?1 q【材　 料】# N& ]6 x7 _" H6 V2 s7 T3 O% d
白飯         1碗
; b# c- Q( `: v; y2 e4 _www1.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l  `+ s6 D* y: i; i
雞胸肉         50公克
7 \, H* H9 P, A8 j" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克www1.tvboxnow.com6 |. v/ S( x3 ^5 j/ P, {
紅蘿蔔絲         10公克
( I( K/ t" p$ V" f7 O+ t美生菜絲         5公克www1.tvboxnow.com# v0 K1 `0 z' n+ @& U
青蔥絲         10公克
6 J6 V9 t0 u" G% j* O2 j1 Ftvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個公仔箱論壇3 |6 Y* k' J( d% L: f/ ?2 X
【調 味 料】3 j- |4 K9 v' Y* r
鹽         1/2小匙& j, s" Y, p! X) b# I9 r# K9 U, e) j
雞粉         少許
& F0 t6 j: z/ w% F- u! Y白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ B0 D/ o# N6 y$ e/ H
米酒         1小匙
3 R0 G- F! k+ S% dtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
& r; o; s4 N0 x  O( c4 gwww1.tvboxnow.com香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y- P# l; `7 j( A" M
米酒         1/2小匙
2 U) V2 Q9 S* o( ]8 Q$ ^0 h( [tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G) }$ w+ s% j9 T# N& z
太白粉         1小匙公仔箱論壇, k% \+ i8 k1 i1 g, r4 C- B7 q2 C7 d
tvb now,tvbnow,bttvb* c' J" Y' f- P0 U
【做　 法】
# M9 }$ ^/ z" `+ U' E公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。+ C4 r& e# U' l4 _  W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: v7 X+ R! U3 e1 R
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) u' W% t9 Z3 l( B% s' K: Xtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 P/ o4 q( ]" P
蝦仁炒飯
* Q1 }4 Z( ~* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' K2 j: _+ m4 s: j1 C" @; c
白飯         1碗公仔箱論壇# I$ w% ?" R& P1 v8 K) v8 j
雞蛋         2顆
, m$ _8 k* [) ]( L  x! Cwww1.tvboxnow.com蝦仁         50公克3 b& Z9 F" V! n+ e
玉米粒         10公克www1.tvboxnow.com. D/ z7 x( ^4 p) k3 n7 ^, |& {
紅蘿蔔丁         10公克
0 k/ ?9 t& Z, U公仔箱論壇青蔥末         20公克
$ r* N" _9 n. K) W' `1 E  ]9 U青豆仁         10公克
1 d  I, v% H7 `6 R3 s8 w公仔箱論壇【調 味 料】
" @+ R  r& u6 G; @$ f) z鹽         1/2小匙: Z. A! {% z" M" n* t8 \
雞粉         1/2小匙
5 L9 U9 _9 [+ |% d白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k0 x5 Y- R4 B! m! q5 d0 m) r

! T- K9 v8 M8 d9 U4 H: Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www1.tvboxnow.com! F, ~* u+ D5 @5 u+ i1 d2 T: ]
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 D2 j5 X: |  w7 g: Z8 |5 l公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" s8 m& o# Q6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 W, Y4 y0 o/ m4 uwww1.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。