BeiDouChef

8 v. J5 A9 v+ B; }tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯, [# c$ d% |: s  J6 W* n
【材　 料】公仔箱論壇( u1 F) Q8 C) M& P4 a
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, [* {5 I! _, v* {# U& X4 @! z
雞蛋         2顆
8 O5 e! G8 w+ A' S! ?% |tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克www1.tvboxnow.com' u5 j6 p5 H5 J; H6 `' h: A
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; k  r# D2 ?5 m5 J2 Y7 C+ E6 f, F
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f- w+ H0 \$ r6 ], f
豬肉絲         30公克公仔箱論壇  y$ `1 D1 r9 r/ b( M: s
【調 味 料】0 ?9 c. v- p  F" j( D) S
醬油         1大匙
; H4 P: r& A, a7 O- s2 D5 ]* {" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
* l2 q8 V! E0 L2 n* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克* A. m2 x# x9 P, E* b1 P  X

) G+ G( i$ m( L【做　 法】公仔箱論壇9 S2 M6 \8 Y: x7 i
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ e! y, o7 q( F% w- I  Ktvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, g( o3 X6 `, J9 ~3 G7 Y: `- m; h
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y6 P+ N1 a4 Q# }6 K, ]
翡翠炒飯
- A4 }4 @) q* i% b9 O# x+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】, s7 {: F6 _+ _" x# O/ _! n+ C
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! S1 U! u- A. q. H! l! `
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 m2 H7 k; ?7 g# d) A2 A
青江菜         100公克公仔箱論壇) R4 \! S' R: K; {' i; o; R
金針菇         30公克
2 M/ B+ m' X! _  j  I- m4 J; mtvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
7 L5 L2 Q' L% _( {2 J, m+ b& ~% N5 e% i' jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇5 c3 X, w7 a, G0 U
【調 味 料】www1.tvboxnow.com/ X) a( N2 ^9 u8 N; r1 U3 u
鹽         1/2小匙/ T3 \1 m4 f4 ^" [7 H; H
白胡椒粉         1/2小匙
1 H5 }( j4 n- l: V3 p/ E2 }% G- p% u( y9 X
【做　 法】
8 J4 u- l. E! \7 ]1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b, C8 @" `2 u9 o) Q$ g' a
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
* C3 e; p$ s4 L6 `7 b公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 `& |) L* c# }2 n6 k4 w9 Z; Mtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ S* T, _2 i  \0 vwww1.tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 d, y: V/ N- d+ C  [
蘆筍炒飯
$ ~. Y$ f7 k3 t0 I6 N* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】. K7 Y9 ]1 j+ L6 ?. t( w2 q  o
白飯         1碗公仔箱論壇6 g0 B% }5 h: ^# w
雞蛋         2顆
3 I5 _$ w; t: D( X; G花枝         30公克
, E3 e# G+ B3 j6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; f8 H  N( P5 @2 l$ _. }7 ^
紅蘿蔔         20公克3 Y( l. Z4 N! I' V/ x8 k7 Y
玉米粒         20公克* \) b! O8 g  _8 _2 U
青蔥末         20公克
2 D! j' {. w% {2 v: ^) Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 V) R4 b0 J2 ]9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙公仔箱論壇: W. x  Z$ H2 K+ v
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! v$ u; H; ^& U3 A- S% f$ [* J
tvb now,tvbnow,bttvb6 C+ O% c+ I; W$ G1 z1 a
【做　 法】; M) O  {7 S$ ?- D+ R' Z0 S
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 W! K" f7 I0 S3 E# N3 D9 v+ i& [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 ~0 x: j" {1 p& E7 ]  }9 {, ewww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z0 V5 {1 l9 O: V# d$ j. N
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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: T' i( H% ^" d0 `* F) _) {9 b% Awww1.tvboxnow.com黃金蛋炒飯www1.tvboxnow.com7 I' G& G* \6 [) ]! p
【材　 料】
  f8 @0 v) g$ R7 W$ k8 F/ htvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
# |4 _1 ]- x- T  d1 H# R/ D! U6 P公仔箱論壇白飯         1碗
* d8 ?$ D# K8 |' {; O3 ]) mtvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
( I; h) i# N& t4 l' S0 V公仔箱論壇蔥花         1大匙
* `% u2 P, x: I8 t" S" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 Y( m8 P' e1 V6 p; [4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
; x) B* ]& J& X雞粉         1/8茶匙
  Y% P+ z$ _# P  q5 O& J% E+ x% w# L
【做　 法】
. R% I$ v4 S  }  T0 K4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
1 k$ v( D1 W. L: e. l) Otvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
: n* `, f( G0 ^4 d% `; g3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
$ g% X' E1 }! ^. @tvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb8 S, H2 M* h  [0 K
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。www1.tvboxnow.com- I  [% J! u$ g$ w; D! l2 G6 @
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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6 J; r* J  i8 `/ i
五榖米炒飯www1.tvboxnow.com7 `5 t3 N, E5 |7 x3 C
【材　 料】
9 W/ }6 |8 R& a7 |; U9 xwww1.tvboxnow.com五榖飯         1碗公仔箱論壇& Y. }/ E/ S: |$ m/ Y4 w
雞蛋         2顆
" O8 k$ {: A9 X0 X/ I公仔箱論壇魚板丁         20公克  F/ D* V1 U9 J* R7 g+ n
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F0 v" ?( J' y
雞肉丁         50公克% M: r' y7 l% H' i  b; c$ e
三色豆         30公克
; ]! C3 |1 O2 k0 r' V( dwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
' t4 F4 c$ r# itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& H8 M; Q5 i; W# l  m1 ~7 N
醬油         1/2小匙
. I9 _; |- d8 I/ `www1.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
* P2 e/ y+ D, N) o8 K
5 Z% X' ]  I! r! s& B3 H; Uwww1.tvboxnow.com【做　 法】
( n( J( Q8 `" D! F1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( y$ P7 ?& l; W5 j0 T7 ?+ k  Htvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ n; M0 b. e& @/ a3 F5 T0 c
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 U  Q' Q* h! @8 z+ _: j鮮蔬炒飯- t. B6 ]. t3 @: }8 d( e' |
【材　 料】
$ p* W. H6 [) ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇$ V4 \  j$ O" H0 Q7 B& q
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com* T* _/ O1 W" F2 [! v: S* p
香菇         20公克
! \' l1 ^3 l  i& Z9 B3 l公仔箱論壇竹筍         20公克
1 K- d+ s' U7 w' ^* b% p! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克3 e& P( L" {2 K6 H  o
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇. t& ~4 N! x& @2 |) X: n7 W
小黃瓜         20公克
- ^% @+ x1 b" E6 Q, J& N) ^www1.tvboxnow.com【調 味 料】
3 Z9 W! J$ S1 Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) c3 O$ l! x) ~( m! c: F. P3 M
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇+ h$ [' G* u2 B, a5 t! C; a; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r! }) w% o9 a) f7 B) o! a- B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# v) l& I1 F9 Q- H
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
  F6 s" p% a% l& V. V- b2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) a! c# j7 g% y0 j) `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ m; Z  B7 O* F6 _0 r/ \# owww1.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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' L* d* F( p' x' ]( Z什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 i2 `- s- Y' G+ [
【材　 料】公仔箱論壇' c. T$ X* h2 X$ f5 R$ k
白飯         1碗2 {7 r1 N* E& I0 F1 J
雞蛋         2顆% ?; [$ s! e" h2 v8 F0 s
金針菇         20公克
/ o) M8 c( v8 _鴻禧菇         20公克
* r# X0 ]5 G  t$ T乾香菇         20公克' g: ^$ }; D  \( e& F
紅甜椒         10公克公仔箱論壇* O, c; e( ~; \7 J! ~5 G$ O
黃甜椒         10公克
+ E3 x: f# r4 X2 i8 P) l  J9 i6 f公仔箱論壇青椒         10公克公仔箱論壇  O( G6 E0 h. i' A! a, [# t5 I8 q
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C/ c1 T; o! g1 _) B8 x, V  A' N
【調 味 料】
: Z; z3 [+ E# m( E/ g% h: uwww1.tvboxnow.com醬油         1大匙
" u: d) O: G1 B+ I$ T白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇% P3 z9 x, J3 \- O4 |) d2 Q- i
, C1 I4 _# c# _4 I  c: d
【做　 法】公仔箱論壇5 F5 ?$ h1 R0 C( ^* m* _0 P. ]& Y' S
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。3 c- t$ C. M$ S. ]4 \0 O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( p! K/ Z- M) _+ ?" a6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& f, Z- u3 u+ `: _! g( ]! k4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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8 O1 t( l( c! K( U) K7 Vwww1.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( o* x; T0 |; k! j8 N# `& O
【材　 料】, `) A6 B6 I, z- v7 [7 G( ^
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G& \7 X: Q+ ~5 z' {/ f
雞蛋         2顆
& B; v- P' U) W) H: Q/ `* N1 fwww1.tvboxnow.com蕃茄         50公克
3 D0 I; x4 m0 b9 w  u! @/ K絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c; y1 R, H; |* d: R7 E! I+ C
黃甜椒         10公克
+ `' i' i# k% q8 u2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克- _( {; K7 D3 g
洋蔥         20公克公仔箱論壇- G! g+ b2 W6 e2 x2 p
【調 味 料】
7 Z) d- J* w, V' U: y7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com& l& W( x! o$ R5 H
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \; D1 g- ^9 }4 g  _# Z4 m" \3 j5 v
白胡椒粉         少許6 x% P/ d1 I- s" V& `; b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u8 I- ?0 ~* s$ w: h& R/ U
【做　 法】1 n/ t+ V# F. W& V1 s2 A. u
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。% r9 N& a% V9 k* X' @$ p- c
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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. _, w( ~/ V% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯www1.tvboxnow.com- K0 D, H, X% ]# h6 p
【材　 料】
. [3 o; r( T$ y" A1 g* rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 ~! x5 X( {$ V4 d5 [4 l公仔箱論壇雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com$ W% y6 I( U: R- _; F# @% @6 n5 E
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L# c) p, g& `* [0 i1 V% m8 p& I
青蔥末         20公克
# `( U/ s9 j7 V9 J8 [豆乾丁         30公克
: T+ R; b! W0 @5 W+ [+ s6 M紅蘿蔔丁         10公克6 d6 u/ p6 ~6 Z4 }* x6 y
芥蘭菜末         10公克+ q6 }  [8 l  ?3 [4 X" Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ @$ r, s6 h5 z6 B% B& Q
【調 味 料】2 o+ S$ E4 q0 P
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! A" ^$ @# R% G4 p
糖         1/2小匙4 f# I% H  K& J3 R9 O
胡椒粉         1/2小匙
  d: Q& Y- x. U! V' ?; T7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
& L/ Z' @% V5 Z/ v4 l9 w& o! T【做　 法】+ b: Z& X- D( Y
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
% D3 D, a/ v5 v3 K4 Q. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。www1.tvboxnow.com% \( _8 ^% V2 X! }
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 D  \+ F' E5 D7 D0 x& {$ x
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& P+ l8 P" E& a6 ]* S9 }5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W* n, K6 `" q
羊肉炒飯
. G; g( ^0 k1 h, E& d2 swww1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, R7 b, P: ?) S- |" h4 e" Q4 R8 C
白飯         1碗
* R! H4 M' |9 t9 a  S2 Y* o/ T雞蛋         2顆
/ B# F/ r4 M. h3 J$ Htvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _4 n4 F' i# C
洋蔥末         20公克
; S1 b( D+ ]$ |7 rtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
+ x+ c! ?# Y) M8 D4 a2 {6 \tvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支www1.tvboxnow.com; `4 M8 j8 b0 o% T, g

( g6 d- |" V6 K4 L【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z8 ?, v/ k. }7 t* m. Y
醬油         1大匙
8 d  T  }& P1 U; N白胡椒粉         少許
0 s' R! @9 h; W0 {4 `; N米酒         1小匙
( w' f" F' |3 e- L3 j2 S$ Q3 v  N) b" Z公仔箱論壇
3 n1 x$ s1 u7 ]. X6 X6 A  I【醃　 料】公仔箱論壇( A' H0 @% U) x7 f1 q
香油         1/2小匙公仔箱論壇$ w4 ^' H+ X1 d' ]
米酒         1/2小匙+ @' j; F6 F4 B, p' ]0 X
醬油         1/2小匙
+ R. M7 [+ c6 ]3 k$ s太白粉         1小匙* F" s" A! ]9 e3 r9 u! g, h1 z

. ?5 b( }% q$ D8 b6 T* k* s- r% x【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^/ Q5 f' G0 l9 ]0 H3 d
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
* b8 w" g% N  c1 }) F4 k4 W, ^4 A5 ^www1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L" y  Z3 z) I+ o3 ^; ]! K) A  v" m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com' k1 S/ ?: Z( ]! n
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ j8 g  V0 Z* F/ Z+ P9 f
香腸蛋炒飯
8 D, [$ |" c" a* M1 P+ Awww1.tvboxnow.com【材　 料】
: J0 y: X4 L; u  Q; h; \+ u7 m- a  I公仔箱論壇白飯         1碗www1.tvboxnow.com6 N$ p. I0 t0 |# _
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z. G2 C0 P4 p3 M* X: n
香腸片         1條
& m) C: c9 ?' d) O) O' n& Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
/ f9 I0 e+ R4 U7 x* m' ~: s9 V3 G四季豆丁         10公克
+ H8 \4 m9 f* _1 [6 Otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
; l/ w& U! V2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. \4 k( J! F6 }" A# L% T! Ewww1.tvboxnow.com醬油         1大匙
& Y$ G. o9 [5 _$ Q  V4 ewww1.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
" b1 v; D2 @" v% B" p$ j4 zwww1.tvboxnow.com
1 E% e3 X3 V* q$ V0 O% {2 W( A【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; S6 b0 f& d" C4 Y% Q' H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 q1 {+ i# g5 j  q2 i# Q6 `/ W' bwww1.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: f! I: B! O- d& ]( ptvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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1 |/ S* Q/ v9 D2 i, ^tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
5 e* P  g9 k+ |& hwww1.tvboxnow.com【材　 料】9 k! d% }* ~+ O  e
白飯         1碗/ I; s7 H. q3 Y
雞蛋         2顆3 U9 ]0 |( [0 v- L5 F
鮭魚         70公克4 }  X( B2 A( w2 J
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N6 h: E: x  D7 ^  y
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K  _& c9 \; b9 i
金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l# Z& Z7 j' H" k6 y" j
【調 味 料】
& Y# c  V% I; D. {1 j) R' d8 f醬油         1大匙公仔箱論壇1 b! m0 H+ v9 s  m
白胡椒粉         1小匙
# T; s$ x1 q. H3 `5 z雞粉         1/2小匙公仔箱論壇$ K' W' ^! p+ A* H) [/ W
米酒         1大匙0 |! Q- z. ~$ |' l6 i2 ?8 {

& R, b; j4 u  \4 \& k( f# [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; @0 k% Q! ?+ H: `0 }( J, D; p
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 m1 J+ a- U: v4 M5 N3 s! R3 [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 u1 O, @1 k5 I) u; x; y
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, K0 n) Y; U: |) y+ s9 z
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( [1 W, v. d  J. o; n& r3 y6 z( o
【材　 料】www1.tvboxnow.com( Z/ L$ U* a  Y4 k
白飯         1碗- O3 z$ M) Z; P: n$ M' X& |9 `" V
雞蛋         3顆公仔箱論壇0 @& P1 V+ Z; P; Q
蝦仁         30公克
% ]; c  b6 V5 {# L% X/ d公仔箱論壇青蔥末         30公克
  o7 z& l+ _( n6 _* ?: A) C鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @- D2 h' j& Y. G0 B' C+ \- y
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J3 y( Q7 i9 Z9 w- h0 v
杏鮑菇丁         20公克
+ H+ ]' Y) z' A% Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J5 ?7 a# t- w% c! c
鹽         1/2小匙公仔箱論壇# k& _/ S& O2 T2 v+ {; ^% ?: Y+ {
蕃茄醬         1大匙
7 K- F# Q* \; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' h) j! Q# w9 l8 t/ Q1 d

& O. y: H& U' g% `- }- t! L【做　 法】
: I' a: M6 v+ B$ {2 F* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇  a9 M; t5 }& Z8 c9 S+ J4 P0 e' w
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 r9 @$ _2 ]+ l  `4 v* Dtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com) c; O- D" z; J9 ?( ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇/ Y9 d/ T* J2 X& N' V% X
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯www1.tvboxnow.com, Z2 x2 H4 O" L: y1 B: h
【材　 料】www1.tvboxnow.com5 @* d$ v; {4 f9 O6 H0 y0 b
白飯         1碗
; d8 G3 V0 R/ k; `# W( Y: M8 Uwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
0 N6 F% S: \6 A7 f: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
; a5 S  q3 f8 D3 \" {香菇絲         20公克' Z9 C) k% p0 a" F  K8 E
紅蘿蔔絲         10公克
2 @# Y, H$ H; x% `  d美生菜絲         5公克
  i& t4 @5 w# b7 [4 a青蔥絲         10公克www1.tvboxnow.com# V9 k7 I% W. K! s& }* T1 Q" F
大同電鍋         1個
8 U( A& S+ p! y6 B0 b- T【調 味 料】
$ E) e/ m7 N3 O# S! z. S8 u- s鹽         1/2小匙
5 |0 t& _( m! W! d2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許公仔箱論壇$ r. r: n0 c/ m  d5 e
白胡椒粉         少許
! F0 a: r; h6 Z9 Gwww1.tvboxnow.com米酒         1小匙: x3 x6 @6 v/ B- b6 ?% j
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! n/ ^0 N$ [* Q3 {2 U+ @9 l
香油         1/2小匙
( i# \* x' Q1 P3 [5 r% S米酒         1/2小匙
# M. s/ h- D' ?* u2 ~0 X6 t; w公仔箱論壇醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 J  L; G' j# X9 X
太白粉         1小匙3 O$ ~9 l# A* g4 [7 a' O7 |
www1.tvboxnow.com( ~0 S4 B* R! w
【做　 法】www1.tvboxnow.com! d' a: x) l3 d. S0 _% p. z( T& ^
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
0 X5 E  g* |% A0 Pwww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 e: j9 v4 X) y# v3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' Q5 u5 v7 N7 r, }
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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公仔箱論壇" X/ D6 I! J9 ?7 `$ s# K
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 M& B4 G" Z% W; D8 I% v7 |
【材　 料】
" ]( z0 D" f6 N) N$ G: x公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: W) |7 H0 N# B; P: q
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g$ ?9 K/ s' j* s6 _
蝦仁         50公克
3 h6 x) X# G2 N& k2 E3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克7 m& z" m0 \3 W: k, y# B
紅蘿蔔丁         10公克
' ~9 u" d6 ^. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克# B6 h) P. {& r  Q) \
青豆仁         10公克
8 \1 O) R3 Y$ ?+ I/ @公仔箱論壇【調 味 料】
0 u( W* C, L0 N鹽         1/2小匙/ P: d$ N9 b1 _& F8 T! s; f
雞粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com0 @6 E9 k6 `) d3 d% g* i& X
白胡椒粉         少許公仔箱論壇5 {" s2 H; _+ N6 `8 ^+ P% N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h/ |9 T6 D6 d- n0 N+ g, ~7 ^
【做　 法】www1.tvboxnow.com" T: X! V0 J7 D/ J
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ {6 s5 Q: Q$ w; X# Y5 F2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ Z$ z: X( O) K/ \: uwww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  q6 N* `3 H' v' y: z6 d. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。