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公仔箱論壇7 P) y' j: V1 Y! W0 Y
鮪魚鮮奶三明治$ }# f8 b( w$ T  S% B* {
【材　 料】1 h# J* A; M5 ~) s4 P3 g( e" C5 a
鮪魚罐頭         1罐www1.tvboxnow.com3 Z5 u0 B" f% m8 c
西芹         25公克* x+ k8 i+ @8 u7 Y2 y; Q
紫洋蔥         40公克公仔箱論壇. `& _5 B, \3 l" Z# ?' B: N
胡蘿蔔         10公克
2 T1 V* M. c% P3 C4 Twww1.tvboxnow.com美乃滋         30公克www1.tvboxnow.com& I5 \' j& k; ^
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L# @+ _) v. Q6 d
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K; w1 j, ?# i5 f$ i2 Y
土司         2片
1 _. J/ j1 F, q7 R3 e- s) Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量  ]: H3 A% y% ~  C  {1 {' ~
黑胡椒         適量* b; C( @" o; H. R- J

( q' `6 g6 \8 A8 A" O5 ~' c【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U" w4 ~& w1 t  F1 d
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
* c4 g8 `  y7 H5 c" H; Dwww1.tvboxnow.com2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% S; F( ?5 n$ q# ?& F
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。www1.tvboxnow.com5 a8 D5 L; x) k1 D% \( Q! X
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治
! p# @& e7 \( `6 _) h; Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- g* S1 ?2 \, f8 Y, c$ [地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |& s  ~$ y# b6 g3 u: o
白豆沙         50公克
: m4 J4 R* H! I4 b9 wwww1.tvboxnow.com鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ^/ l4 d9 Q' [0 ]8 b$ D; _
熟蛋黃         1顆! Y0 V- w" v5 D
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p' W2 o1 r; N  O) Z6 l
去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb' Y" t- Q- {' Z* E  t
擠花袋         1個
9 v4 @/ W1 H& A# g5 O公仔箱論壇+ h5 `$ K' S( J7 m
【做　 法】
+ {" L; e# C3 q! l: b& g# ?2 P( e. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
+ q" C1 o6 x3 ?2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
3 L" h/ W  B2 u) q2 W6 P1 X( m2 ?7 r3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i/ ?# b! [6 u6 @& B3 e9 ?
蛋海帶芽三明治
: K! _+ Z! d$ _* o4 K% {+ L% otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ F0 F4 l, z8 x7 T& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y. s5 n( z  n! h- ~/ ]
乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb6 l, d6 W" j6 z
B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l3 h% Q& Q' ~
C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p. ?: i. ?) @) K

- n) l& f, o: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 p9 c4 K$ _8 K4 }4 xwww1.tvboxnow.com蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a" r" K6 y" E( n% X! g- D0 X7 _
溫水         30公克
6 \% O) m8 Y( N) _& R! ^/ K( ~' _( q  P) ]柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V) d' Y9 S% h4 z  _4 b
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L5 `6 i6 l7 r' ~
味醂         少許
; k! x# |3 @. A. Bwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e. w% r8 u" v3 T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& H1 q, B. C4 {! K/ }( R, e3 x
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
( L+ C$ k; }7 v9 c" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。7 m+ ]: c* S) T8 a
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，www1.tvboxnow.com* ?! n. |1 U; k3 p3 p
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^3 X9 D5 w5 \3 y1 z3 k
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
2 j6 a/ m+ `4 x$ Y! B5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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0 S5 @' {% [* [: c公仔箱論壇豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^6 ~" u5 e& @5 {3 Y
【材　 料】
! ?- J2 x, A& g, G9 I# M' ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb: B) Q7 g. e0 w( Y2 C/ r. A0 p0 z& i
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ n9 p2 |5 O0 W# o2 G7 R# N
起司片         1/2片公仔箱論壇2 S% T2 r5 q# N% E9 h  @
低筋麵粉         適量5 @' ?! ^  y* X+ p. a
紫蘇         2片; f: y& ~9 s4 }( R3 r+ J
土司         2片+ j* t4 n9 d1 u/ J, G

7 d# J. \3 e  n5 m# ?* q【調 味 料】
2 j; T/ c" P9 b1 t5 C3 k( J7 e" dtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
- ^7 J, X" I" `3 l8 }' j# f黃芥末         適量" H+ i' A9 r  c* y1 p3 o3 V
: [7 j: {/ ]. ~! f) D. h6 F9 y
【做　 法】
6 p$ W3 _" u( I0 y! \% s+ ^1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
; }/ l# \: m2 m) z  F0 F  U$ e5 W2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。www1.tvboxnow.com4 ~4 G& R: u$ _1 n( ?% k, W7 [
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb3 |$ Y1 g4 O+ \; {0 x& z
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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7 m: o% j8 m* j/ D( h  o
鮪魚三明治. L) h* B( S6 T% @; x+ ^0 k
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! u6 D. [8 W) X0 I: q! K) c; B! V. V
中種麵糰：
( |) r* w  w6 }9 o公仔箱論壇水         210公克
1 b; A; O; b* }公仔箱論壇高筋麵粉         338公克www1.tvboxnow.com4 W5 U3 x. w( m, F- N/ j0 r* D
新鮮酵母         17公克
) L7 K! S" W2 z* Ywww1.tvboxnow.com主麵糰：
/ d! ?+ {  T' m0 H4 E4 O$ stvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
. s1 @6 O2 |% K1 g2 h7 ]4 atvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克www1.tvboxnow.com" O0 Y  f. n: c6 h% H4 _
細砂糖         39公克
6 O# d0 o( V* P% f6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克
' n, J. l  R8 F; f. G' dwww1.tvboxnow.com水         89公克
1 P# e0 K& O! @+ Q% z, rtvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克www1.tvboxnow.com- y# ?' G4 q. v8 T1 U3 s
內餡：
. c7 O3 Q9 I; g& ~% w8 Y小黃瓜         1條
2 b4 B) T/ A7 P( S% M2 g蕃茄         1個公仔箱論壇2 _8 R- v1 _+ j5 X( p
鮪魚         100公克2 @) k1 y) p7 D( T, v4 T5 S) v# {4 Y# a( `
乳酪         2片
1 v7 y3 |  A% [' O) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 T  k! u& U: M' X8 {
【做　 法】
1 T5 u- R# \7 |tvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。3 B; J5 R: ]5 z4 N( h  S) B
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。www1.tvboxnow.com  K6 D- w; N% S2 h  V$ \3 K) z
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
1 }6 ~9 F; z; U" u' e8 G4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
& f+ S! O" {: j8 |: x5 L0 ewww1.tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }/ @& D4 Q  C" D* v
【材　 料】
- D- e# p5 {% |& P0 c萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb! P. ?# d' R2 g9 w1 \+ f8 L1 E
鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]3 S& I( f8 k' ^
水煮蛋         1個
- K/ F( J* e1 N! [/ h  J4 ~% F番茄         4片9 s- Z+ l" A% E7 c$ D
美乃滋         適量
7 p0 k) k. k# u6 o8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v" ]3 P& n" m9 d
【做　 法】5 A3 L) s& W  M/ S7 O
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D: A' w% ?* A6 c+ o8 p+ s% `0 b
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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/ \! Z" P  ]- W- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治# k/ {  r+ u0 E) Q0 @- B% O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! @: ?3 Z6 ^. ~9 @/ [- X- O' O+ K; O
黑胡椒火腿         40g
& I7 O1 C5 D' f水煮蛋         1個
- Z, q; K' X3 f1 V+ S; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32gwww1.tvboxnow.com+ P7 z; i8 W2 s- d
蘿蔔嬰         15g' e' G: z0 F0 f2 z  k  b- ?4 }
低卡優格         45g+ j& |& c' w  a, ^2 D1 j

( \% g% v9 J9 a. s* C公仔箱論壇【做　 法】
0 v; v" F9 D6 E$ C9 T+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。
$ u% A; I! a/ O: [5 R+ ?" swww1.tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治
9 Z$ D6 L0 ]1 Lwww1.tvboxnow.com【材　 料】
9 }6 r$ i, @) l. C6 i: ^www1.tvboxnow.com火雞肉         2片公仔箱論壇% W- ]: ^8 P$ R# M( G  B
煎蛋         2個
8 h* m# [1 v" R' i# c4 T番茄         2片! i- s! H0 _, q0 j( p: b! F
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i- ], y. f5 j! z* P
融化奶油         10g
; Z8 t& ?: k8 M& t0 g0 K/ E% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
% q9 Y2 P5 h4 A0 a; O. X8 u; Bwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 B2 w- N" |  g. \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ G& B' I; h  Z
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
( P; I+ Z( W" A% [8 [www1.tvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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" b& v& i- n! h6 F9 K& }5 g
核桃起司三明治
, s. E7 b1 }0 j, M1 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 y& B  O& K, q7 h, t* Rtvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
) j! a/ e- Z, _, g- \/ |5 f起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r) k, G. h$ J" c0 ~6 m
火腿         2片
0 y5 z7 f5 i, U8 ~# W) t苜蓿芽         25g
) w- i+ B  ]: P1 {0 |7 n紫高麗         25g. p# v5 M# p7 P' I& G/ E
核桃吐司         3片* g8 n2 m! i" E6 t
美乃滋         適量
0 @$ K$ s( q# ^  A" u公仔箱論壇
  R! ?; g, [9 |; o5 r! k  w8 q【做　 法】www1.tvboxnow.com6 u% t+ \8 s" i# K, H
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 n/ N) y" J9 ]( p  S
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。' k  K+ R0 e4 u: O
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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! C4 Y4 `0 v: j! O: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治
* {! D7 c' U: W) p0 P3 T3 O) I( c* S公仔箱論壇【材　 料】
4 w; H! Z) s# k( X' x公仔箱論壇紫高麗         25g
. h3 a+ j/ O. V+ `1 w1 @# o" Gtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇5 A3 f! |1 r3 Z/ Q1 X7 v
水煮蛋         1個
4 e7 \3 d2 y/ Z0 ~+ |  m5 J2 ?www1.tvboxnow.com洋芋         1個9 d' U# N0 V" a* b% L1 E9 v# m
美乃滋         65g! e: @6 R( R1 B+ J, K: Q' C" T# ]
小黃瓜丁         35g
$ p7 ~& g4 q" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35gwww1.tvboxnow.com& K' e2 v6 L% A' K
火腿丁         40g
0 |$ H/ R2 z' Itvb now,tvbnow,bttvb: ~$ t. j5 Q$ U
【做　 法】9 |% A# ^9 U8 f3 Z8 Y# E
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
/ j) u" K+ W1 i: Ptvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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燻雞三明治
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1 h! E+ s" C% J, V公仔箱論壇法國吐司         2片公仔箱論壇8 R8 P1 i6 V  u
美生菜         1片
( ?8 v2 T4 ?+ [3 v公仔箱論壇蕃茄         2片9 m* c2 _7 |9 Y" i  M: ^  N$ Y
酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c# i1 Y4 Q9 i! ]
燻雞片         2片
% K9 [* X, X+ F% Y& D6 Y公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }3 \/ h! U0 {3 V  g
黑胡椒         少許6 A0 v3 W' ]" J7 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w$ S! ^/ U. D: G5 K& A/ B: r6 @
【做　 法】
2 I0 J' k" N+ H& t: G( C公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
" ?3 n8 B6 H* i. {# J$ d2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇& U1 ~) L* C' U  r, k
可樂餅三明治公仔箱論壇* z4 j! ^+ v1 m0 _
【材　 料】
6 [% A  Z9 L, l& B公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb# ~) P, P: i% d) ~6 M0 F
大亨堡麵包         2個
8 N+ g& \* p2 r2 k, z" Mwww1.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆: h  h5 P) K$ \- v  r$ a& Y
小黃瓜         1條
0 P+ d( f9 T1 m. y$ A+ T塔塔醬         適量
# T4 X- l, R5 S/ V* G* K1 y! |7 \軟化奶油         適量
7 g: R5 I: ?, D  s: X, Y1 ltvb now,tvbnow,bttvb
9 D0 Y9 E9 e4 e1 M' rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# n' i, o' d8 Q: C, K& z: z; {tvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
2 ~5 s" y5 S+ b2 G# Q& _3 ftvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。www1.tvboxnow.com( j7 o9 [9 H+ x7 b
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。www1.tvboxnow.com3 {, [% D! I9 @% w$ f' X
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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7 `8 `+ M( ~, t; M- @* C$ q% T6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
' G, X6 ]! }( l3 F/ _" j* Awww1.tvboxnow.com【材　 料】
- o% f4 b$ S, b0 N+ L& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片www1.tvboxnow.com# i6 D% w/ K0 u( h% w
紅蕃茄         3片
3 }. q5 N4 W' W6 L; D8 T乳酪         60公克
9 v0 T% e4 d, B公仔箱論壇煄鮭魚片         6片
5 S2 R1 {7 J- ^- x8 F/ ?" stvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許www1.tvboxnow.com7 o  J1 G: Z1 K& \: J6 a, s/ P
洋蔥絲         適量www1.tvboxnow.com# D4 T. Y# y9 ~5 S9 N
一味粉         適量; N$ R; u; P2 L
全麥土司         2片/ F9 p% D' Q) |* ?  G
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I1 U9 j+ q1 ?! c+ Q, ^. Q+ L, }
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb& B. a: P9 {+ r4 Q& t% R: E
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
5 t8 E* I3 [- q: R# w3 c: b7 p【材　 料】
$ Q5 b7 Q1 H: B9 h% O5 k3 N1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個www1.tvboxnow.com3 X3 K+ y( b/ @4 U, x$ u
白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k) T* _  b" W. q6 c
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇; M/ g0 D2 }% |: a
火腿丁         50公克
5 J) ^, ^* e$ @/ z& }, x美乃滋         100公克
( [& o( V  }$ i0 Ytvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
) n2 q# E: x2 T: e# H- Rwww1.tvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個
, ]+ P* \2 l- R- U" h. o# }+ |& J美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb" x. T* x( Y! L: c# h1 Q$ L
三明治用火腿片         3片
( N8 }' p( s2 F3 @) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g& G: ]$ n+ b9 U( [6 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- U! ~2 r1 b. X# O6 i. N7 ?( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇% ]! b3 A$ [' w! G3 h  u

" M6 d! }0 \. @1 n2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
( V% R$ `/ {7 J* vtvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

& t! e: b  \4 Z) v公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb: L: H# |0 e6 Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( c4 _1 r% F% |3 o
馬鈴薯         1個
6 h6 G2 ]" @# i, G( T, k0 ^tvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g* ?& D6 z! v( T& i
蘿蔔嬰         15g3 J* b$ @* j% P: I' c
水煮蛋         1個
# f( {$ g0 ?% d+ g! k' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g1 t' X/ e3 p. L5 i5 B
小黃瓜丁         35g
  }( D. k! T& F' ?) V: y' L5 g# E公仔箱論壇芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t& {% ~  E4 P' L
火腿丁         40g
) @: s+ O) Z, X" |; t. W長型炸麵包         1份- {* E" w5 K% q* E5 H/ c# o

1 F8 I+ `& _6 i" k1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www1.tvboxnow.com, l8 W3 f* G' n; k
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
2 l5 C) ]3 f; H* P公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
8 [. g. K4 q) L# S3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。