BeiDouChef

公仔箱論壇1 @3 u  |- g* O# d# b, _/ y
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ v5 k1 ]5 V8 ~1 \4 e% U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @. {( S/ n* \& w
鮪魚罐頭         1罐www1.tvboxnow.com; M+ b6 l3 J8 V, @0 b; i
西芹         25公克
8 G3 U2 c9 w" o6 j9 k1 \- vwww1.tvboxnow.com紫洋蔥         40公克
5 N) m: }  n1 Q5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克/ f( h& x9 X" R5 T5 Q* p9 W7 b. }
美乃滋         30公克
, f% P/ ~) R, }美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 e& Z* o6 x3 H& i; z4 F; Q
蕃茄         1片
; Y' A4 h3 J  h1 D& q$ W, a8 V土司         2片公仔箱論壇  s( v4 Y+ v/ }# u8 b0 X$ ]- `$ ^
鹽         適量
2 h9 U  {0 O6 z6 |4 t" r3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量
7 x0 r: o8 x7 [tvb now,tvbnow,bttvb) e' x7 V8 y' w0 l, f, t# |
【做　 法】
6 v9 y& m0 R9 Z! l$ u8 N: V2 O2 [www1.tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。+ t9 F% g3 W4 ~# J9 R  W# J
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇, B2 L9 p9 t6 i- b5 m* r
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
& ^& ?: f: G# T4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇" ~: j% U* O5 I6 Q
地瓜蒙布朗三明治
9 }9 C" i' m& ^公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇/ G! X' U9 J7 S- W) U. e
地瓜泥         200公克
9 X) L8 a3 k( n- |3 ]0 G) O. Y: I白豆沙         50公克
3 Q& ^1 p. h: f4 @. C$ e( Z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克: j8 K+ _4 Q# a1 f6 c2 Q
熟蛋黃         1顆
+ R" P; T7 s2 j. m/ c" K5 Y公仔箱論壇奶油         少許
7 X+ Q& F( i. vtvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片
; r, s( Y6 ]  u) v" Mwww1.tvboxnow.com擠花袋         1個
; g  D6 D9 _+ H6 O% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r2 q6 H4 Q" n2 G9 c: `2 i9 }" \" o公仔箱論壇【做　 法】
/ q- w1 m( m% W/ c: Q; X6 T  Gwww1.tvboxnow.com1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb" ~# E& q' k8 D
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
' j/ Q; e& g/ r* ztvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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6 r, G0 n( @  X# h6 \+ u# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t4 A9 A+ m8 |) w6 g
【材　 料】9 t. K" }6 v  W( k; {( ?
A.培根         1片公仔箱論壇& h8 ]" ]4 k$ w! C0 `- r3 C6 ~. f
乾海帶芽         5公克
2 C1 Y, J5 t& u" t  m8 IB.土司         1片
  ?" X; Q; Z1 S: _' E公仔箱論壇C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]+ b/ G0 J) E0 O
% f7 q6 ?8 f: i$ C. S
【調 味 料】. q) Z2 A+ D& z: P
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, J9 z" a" N1 o' Z
溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ g* J5 z# R" k2 v
柴魚素         1公克
( e3 _3 j# ~' o8 _5 G0 ?鹽         少許www1.tvboxnow.com, A* |1 v# w% Y
味醂         少許公仔箱論壇( P2 L( T, `; H4 a8 G3 O

: e, U" Y& u/ v& p. G' X6 @" k$ Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n3 Z9 U' y* B. `, u
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。0 g6 @/ Q, I7 e: W
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
$ C( X5 {6 K: ~2 w2 \! I$ M( \3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
8 G, }( I8 ?! k  K7 k* l0 R/ g* E8 Z公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
, U$ [5 K5 `7 T5 U( I: C# u" t4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb  W. V" ~: Y$ O. ~3 J- b$ r* p7 A
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇; ]9 h. W$ q; b( }2 D
豆腐魚卵三明治
: I9 A% N( |, d( a; r9 ?$ c【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g4 G/ H; d1 e( y
雞蛋豆腐         2/3塊
5 P5 A3 W' k7 U. d魚卵         適量4 K- A; a! ^3 H& ?
起司片         1/2片
" r) ?" H$ l/ c& l% T低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }* S. X: t4 H" Y. E# @
紫蘇         2片公仔箱論壇" n4 x- m: p. v6 x4 m1 \6 G
土司         2片
/ Q2 }; \; S. P2 b5 O; u2 I- X公仔箱論壇
% a: e; _% ?4 [www1.tvboxnow.com【調 味 料】www1.tvboxnow.com. w, t( P1 H1 Y+ Z3 H3 |( }
美奶滋         20公克
8 }* F" z* O* {www1.tvboxnow.com黃芥末         適量
! Z, q; m; g. _, j, w, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K6 s3 s8 c% D, a3 k
【做　 法】
: M: b: k+ @- @' k/ X- P6 j$ N5 F3 d: \公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
* N/ \* Q/ l) b$ P& L: R* [5 A公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。www1.tvboxnow.com& ?" H0 W# x, b& r. t' m
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
6 V6 v; Q, ?3 }# ?公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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7 b' M% \. G! M5 c3 t2 d3 t
鮪魚三明治' H: V4 z6 V/ H( Z, O  ?
【材　 料】
' \; t  n5 d1 |4 J# [! D公仔箱論壇中種麵糰：www1.tvboxnow.com, n1 J0 z8 b& |2 y% i; U
水         210公克2 [9 Y4 G3 m+ v; m, ?
高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g' I) h" U9 K+ H/ |. _4 A
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb8 o) a" Y! s2 |! y
主麵糰：www1.tvboxnow.com; C8 {, W6 I0 R* y  P* J. l
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇# `# _" d, l7 _
奶粉         14公克
4 i; ^, J! c$ O% ]細砂糖         39公克
& P5 }+ D, x# q2 Y" _+ C1 S* rwww1.tvboxnow.com鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% \( H5 c0 Y8 v3 Q0 ~2 F! B
水         89公克
! p  H4 V- F# b3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克
" ~# [2 e- f, g( J9 N- wtvb now,tvbnow,bttvb內餡：
$ @; K2 @7 j5 p: |5 I% D0 q公仔箱論壇小黃瓜         1條
/ r3 j7 ^  f2 V3 y/ b! L. Y. C蕃茄         1個
3 }# N$ E  u+ |% f6 z0 L; M公仔箱論壇鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r4 n/ i" L6 ^- \3 a8 X( h
乳酪         2片
/ L$ E" l7 Z* |0 y# Y' y# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 D- N, I9 E7 I* w0 ^8 a; M. f7 B
【做　 法】. c- k4 u% x$ @
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb' G! @9 S# {9 Q: M
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。& s3 z: ~( ?' w- y. z
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb* e# X# g( `; G* ?
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。www1.tvboxnow.com5 ^$ P8 i7 s* z8 \/ a
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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  Q$ D% T/ D% o9 m  U1 O公仔箱論壇義大利鄉村三明治
0 n/ t9 f% b. l【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b- v, O  A6 O8 }0 O! z
萵苣         45g公仔箱論壇2 V7 h8 K/ i3 ?- J, _
鄉村火腿         60gwww1.tvboxnow.com+ r7 w, X& ^+ C8 x4 o! M
水煮蛋         1個
0 H: t/ B; J+ f- e1 X' ?% `0 _番茄         4片www1.tvboxnow.com" M5 q* D/ V4 A& ~, Z& D
美乃滋         適量公仔箱論壇8 E- b& M/ P: I5 X

; m  d( m9 i8 h+ r7 \9 @( E& c7 c9 D! d公仔箱論壇【做　 法】, ?, O. n+ X, c3 B2 J8 P. ]
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇: b7 B" y8 V/ m
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 b! C9 D# y( l& i
【材　 料】
- b- l# }2 v, ?/ j7 T+ E$ _# J- C5 p黑胡椒火腿         40g
2 Q: Q' j! z  ~水煮蛋         1個
6 R/ Y. @  `. s) E, D公仔箱論壇小黃瓜         32gwww1.tvboxnow.com0 t3 [6 Z* N# q' P9 Y/ Z, M
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb9 Q$ w' `6 C" z1 d9 Z
低卡優格         45g% i0 G& [- b2 z0 d' c0 n; x, c* {
  O. ^1 p. Z! v) F. G3 Q, E3 h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 a% L9 o# m. P* e
1.水煮蛋以切器切成片。www1.tvboxnow.com6 @5 s$ z2 J: `& \
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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www1.tvboxnow.com3 a# ?6 T9 g9 e/ ?8 a% `5 R
火雞肉煎蛋三明治www1.tvboxnow.com& N5 q  r) o5 l$ t# N, b
【材　 料】/ O3 K3 r& ]2 ~
火雞肉         2片7 Z9 F: L* C: v3 Y. B8 e! \& |
煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z1 B; ?1 m& X( I& p* E, P0 T
番茄         2片* ^4 O# k* b5 p% P( H  z
京都水菜         12g5 y" }% ~) f6 G+ d
融化奶油         10g7 K' J+ k$ N( p9 p: B
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S5 W- U3 S, P" n7 R! n

# S, F( m# D( O+ _4 Y6 E, {) c【做　 法】
, e8 G3 a0 R6 _3 x4 uwww1.tvboxnow.com1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。( B3 ?) F2 H. Q, F; d3 L& J
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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4 C/ D  u, T; H. F: vtvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治! I3 O) h' m8 f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- O* f9 G# m+ [1 E
京都水菜         35g
6 V" ]% B: T& U% Q9 q起司         2片
3 I2 z7 |: f% A) o. Rtvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片
" r. N4 ]. L% U8 ktvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
" u9 F) t0 K; k% P2 R" D公仔箱論壇紫高麗         25g
: i- u" c1 A; y4 s0 G核桃吐司         3片
- j, x. L+ {3 Z" z2 P  o. ~www1.tvboxnow.com美乃滋         適量
& }$ n9 W. m8 ]7 L7 }
# K5 ]' D* I1 d0 a  }【做　 法】公仔箱論壇; T& h- n& W: s3 {, e6 B
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
2 S2 J" R2 {1 j公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
; \# t- H2 A! |& |6 S2 X' b+ _; E) }3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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/ m0 q0 G' _' w
洋芋蛋片三明治www1.tvboxnow.com% e+ q2 k( o. X* p  s8 e
【材　 料】/ e8 a' K# ^# v6 _  l
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F! R8 L3 y0 g5 x( t! ?" V( t
蘿蔔嬰         15g, A; t1 {* L3 v9 U1 b
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb# a) j! v$ `- p+ ?
洋芋         1個
2 i. g" S8 X% v1 m/ F公仔箱論壇美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T3 E, b9 x' U5 X
小黃瓜丁         35g
% i- ^! m- W, K6 S# O" t芹菜丁         35g
; s" O& D3 m5 `: u: n& H- M% Owww1.tvboxnow.com火腿丁         40g
" J2 _& x( t* V* a* I$ R" Ytvb now,tvbnow,bttvb  y1 L4 V+ m& H
【做　 法】www1.tvboxnow.com3 y0 F* p. j& ^3 \* _
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
6 S) z& ^) V6 l- l# ]% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ K8 y+ v9 u* c0 l, Z
燻雞三明治
/ Z! d0 b6 B0 x- ?& `【材　 料】: y( {  Z2 }# o9 d% |$ H: E/ i
法國吐司         2片
6 [* T; N3 S5 h0 Btvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片公仔箱論壇: `4 m: _7 {* P. l
蕃茄         2片
2 V( L: r2 r, \, d2 g酪梨         2片# p' {! D! {3 i2 w' K
燻雞片         2片
# x% @3 r5 v- c; K" `( H3 B: l公仔箱論壇美乃滋         適量www1.tvboxnow.com. e7 s! b8 J2 b/ f
黑胡椒         少許
4 n- m# u& {( l0 j2 V' |! ?公仔箱論壇9 Z( {( H7 M" R# F; L
【做　 法】公仔箱論壇5 [. S/ v  u/ g
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
  N: ?) B3 \* E5 P; Ctvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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0 f7 U8 F% p: U  P6 ~" H8 I6 [tvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治
( W  T1 V4 _& x, m0 Y4 o1 U公仔箱論壇【材　 料】
% R4 c! ]6 o, @& j; V0 `2 Y3 U公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個7 {( q0 O% C1 O: H9 _% a; Z, R
大亨堡麵包         2個
" F* U" L- E4 f! K5 p& q; x6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
7 E6 Z2 Q# h+ uwww1.tvboxnow.com小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w5 S/ T" m3 x8 y1 S
塔塔醬         適量公仔箱論壇5 s" X1 f3 t) s' d$ z- T/ y
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb* F) h% m# x9 H0 a, @$ }( I

. Z% a8 h1 A3 B% `【做　 法】
1 {7 E5 n" k9 M% p4 |% T1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
/ X/ z& d9 n- [4 X2 q2 {9 N, ~9 l5 Z2.蕃茄切片後再對切一半。
, M, A& M8 B, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
4 z5 I' g! J9 |1 ^5 H/ Hwww1.tvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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! C& p8 ^; r5 P& |0 f+ mtvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治
, _9 d0 C. U6 h8 k4 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com+ m' h- I5 a3 I' x4 S+ l
生菜         1片
+ h1 H0 E& z- ~3 S9 Vtvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
3 O- F/ t* D0 A5 ~6 V2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a: O9 U8 c/ v/ i4 M7 c
煄鮭魚片         6片
: O  e$ Z% ^) d1 P3 Y" B$ h酸豆         少許
6 b7 A7 e3 T& ^% k- p# X公仔箱論壇洋蔥絲         適量
  n4 P' h+ \2 ~7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ P  Z9 C% j' C
全麥土司         2片
: ]2 ?" O2 F1 Y& jtvb now,tvbnow,bttvb& q0 h  ~% r% {1 U# f
【做　 法】
9 }4 e( C2 F" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb. u$ ]$ S% @( Q
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& N1 p) o- w7 K
可頌洋芋三明治
, [2 h% b- d  D/ m" Fwww1.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇' \/ z( {, E/ e
Ａ.馬鈴薯         1個
: D( U1 i9 u/ n! ^9 htvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個  a' Z7 m5 }/ m8 h
小黃瓜         1/2條
' \6 E9 g) P% X4 i火腿丁         50公克2 N; \+ U4 T0 r3 U. \" L
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `7 Z# c7 F+ T+ O0 i0 D
胡椒鹽         少許
2 P7 h; l! T, r$ e9 T公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個) M4 B- ^  q6 v8 t5 H& I. m
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B* e+ Y- k, u( X5 B
三明治用火腿片         3片
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1 w7 |$ M& p. a( p  awww1.tvboxnow.com【做　 法】
/ G  f8 P9 G* e& O% X) E% q% _1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
4 T) x7 Y8 u  Z) y! ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! k; U, V- ^1 c1 M- b" o, c
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。1 z* Z5 J3 X1 Z( J
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
. v4 o" |, g( s# `3 X! ]/ W【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A! R  s; l3 a2 H* t1 O
馬鈴薯         1個www1.tvboxnow.com+ [' e: M/ o; t5 Y3 V
紫高麗         25g
" z, _3 Q* t& e5 k; ?tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb! d# \1 }* ~! G+ j: E& f2 i: P
水煮蛋         1個
$ E" E1 j  G  m1 G* jtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
" b) o5 B8 O+ V- d7 Y$ A4 f4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
' g) w+ a  S/ J- L) ^2 d6 p2 m公仔箱論壇芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb# S7 B- R& Y* d! P  b' X+ q
火腿丁         40g
8 _$ ^: z0 ^  d! Q: z/ T9 i. M長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb9 x3 H) l9 |7 j2 h8 z! m3 |
公仔箱論壇1 }1 B" Z1 r4 I4 F, N5 c
【做　 法】, z# Z. e; c, Z6 E# H# s7 S
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
9 f' K7 O2 ?# O# K4 \4 g2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
$ F  [, f7 T; D' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。