絲瓜
: R- D4 u3 K% x. wtvb now,tvbnow,bttvb預防便秘，加速排毒 www1.tvboxnow.com# o) H* ^6 F0 \1 H2 U% t
【適宜用量】每日60克左右為宜
/ p* A% D6 I" L5 [7 ]www1.tvboxnow.com【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 : u6 G% q" F$ Z. _! o- I( U
【營養成分】皂疳、維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t7 M6 H. m' L+ L, ^: T
0 m# m+ Z- d3 j1 C1 Q) F& V- E3 Nwww1.tvboxnow.com便秘為什麼吃絲瓜
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) x! k% f' W8 L% q9 \% x# f" J絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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9 Z" B C0 Q* r* F oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小絲瓜有大功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L) r# o, `% T, M, x
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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' I1 G! Z. ]3 q' o/ D' {公仔箱論壇食用絲瓜應注意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r9 {$ ~5 |1 L- K
7 t" Z P3 z+ W! D' Iwww1.tvboxnow.com應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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5 @0 b$ ^! \: ?, b, e4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧用絲瓜來養生 www1.tvboxnow.com% M8 F4 a8 `# c! |( e
% s& Q7 X7 p; c" T% O ewww1.tvboxnow.com1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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0 m$ T$ b* y: r9 O; qtvb now,tvbnow,bttvb2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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9 z Y* ^5 }# |; ?6 ctvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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2 w) {8 m, @, m% C6 c3 @5 \1 ptvb now,tvbnow,bttvb原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
3 @, n8 w8 K1 ^3 d公仔箱論壇調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
8 S, p' P! t- J- P公仔箱論壇製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k$ Q" c" w7 o& b
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
3 C2 K# B6 V- O7 j/ ]; i2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 : H3 m7 p0 I/ y+ U9 ~$ f4 Y, J
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
$ H) q: F' D2 |/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 0 Q; t, a7 V' {( [4 p/ @, r
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
h5 k- O* c: N8 x2 P e- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u0 ]5 a, q1 M3 Y etvb now,tvbnow,bttvb原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 / L$ u3 Z" u' ?1 g
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
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, | E; I4 u" [6 u# v( G1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb# ? T% z y, ^) w8 w l2 v
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 4 P& M& i/ X) p3 ^. b) D2 _
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 公仔箱論壇, h& q" G% [" T1 ^( l
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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