1. 椰 汁
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- m0 n( b3 V/ T7 T. a5 V, Mwww1.tvboxnow.com表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 公仔箱論壇! i! w' W$ L% R
4 d5 H+ t: c3 a, D9 [- Owww1.tvboxnow.com实 际 ： - i, Q& p4 d/ V. o, J: {* e4 f
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
% n0 p8 X# P5 `tvb now,tvbnow,bttvb． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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% a% E i' [( v) B: S5 p- `提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
+ ]. C& b. s. n3 o6 v- J( d公仔箱論壇健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 0 X6 O( {$ h; M, k$ f, h
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! B- {. v; a) X& k# |5 }( Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 牛 油 果
7 o% d* a; T, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `, ?9 @7 c0 N9 U* l7 ~tvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
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; L8 l0 h; `' Z5 Q9 m: g- V实 际 ：
' ^3 I$ z2 u5 ]2 {( ^3 d* e' h2 Qtvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ www1.tvboxnow.com( @. g9 l, M* G5 Y7 F+ c$ {3 }
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb1 W+ c$ n6 W; v" m
7 {0 _8 q6 @; U5 |# Xwww1.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 tvb now,tvbnow,bttvb: N( J5 L1 w* i9 T
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 公仔箱論壇1 a& e) @; ^( v' V; `
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' ~ {1 t6 l4 u3. 鲜 竹 卷
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2 s7 J- p9 V# Y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 ; g# n7 v8 l3 s& O( c3 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [& _9 L( w4 e9 B( O$ K- C
实 际 ： 1 ]9 p) L+ i: t3 U- r
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ ( W! ?5 v e- s* }9 C% s
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
& G7 r! @( l7 H5 F& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g8 q0 k9 x, W D9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 tvb now,tvbnow,bttvb/ o, c0 K, c9 j( c" N( Z
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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: S+ K- v$ k, Z& x' Otvb now,tvbnow,bttvb4. 热 狗 肠 公仔箱論壇/ B, }5 M5 D' q7 s4 _$ J7 L
" V! c' L H* g, t- m' ~表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
5 F0 Z7 K( b. J" g+ {4 H4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 i6 N/ X! D7 t* O" K9 O
实 际 ：
# x% V4 c i1 I$ I． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R, {2 p# v* y4 \4 Q9 L; p7 Y
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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1 y" N8 j. I5 G$ r+ A' p' }www1.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 公仔箱論壇" u% f8 C/ q6 _: c; ^/ }4 r2 g( Q
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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: {" c& v O. O& s7 a& q# [2 r5 Uwww1.tvboxnow.com5. 沙 律
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8 Y' i, M: B9 e+ `2 \6 F" R1 l/ w- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V+ x j, u+ {% O( P& N, ?$ E& F5 z
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
- y# R+ ^+ E; K7 L! L1 [; s# itvb now,tvbnow,bttvb． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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( d6 u' y9 A T& k1 h$ q公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 公仔箱論壇4 k# `/ Z# Y, ? `
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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! N# l" T: E0 |' D3 L! ^: t. _6. 干 烧 伊 面 公仔箱論壇) M Q+ W- r/ c% h: j, G
5 ^% B( D# _& p4 Hwww1.tvboxnow.com表 象 ： 健 康 的 素 菜
+ y( K9 E3 c' w7 K9 Z! l; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com- s/ a6 M5 \2 I) r& x" u% |
实 际 ：
) A* Q9 J) J: s6 z+ j' h" X! Q． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ www1.tvboxnow.com% y" u1 n! M) q% {! x
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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) Z, b- d$ \0 f3 H1 [7 x1 E( y: e提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 公仔箱論壇; n, ]0 D# }2 A, Y) Z
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 tvb now,tvbnow,bttvb/ S8 j$ e5 N l3 N7 i7 ^
5 U1 [: ?: m0 T: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n; r' |% `3 r( f3 |
7. 牛 角 包 tvb now,tvbnow,bttvb: k6 O2 k7 e* S* M
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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5 z7 D& b! h0 E3 Uwww1.tvboxnow.com实 际 ：
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: V z B8 d* O/ o/ i公仔箱論壇． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
2 `5 t; k0 t9 p/ s% _( M: \tvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 全 麦 包
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8. 乳 酪
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. o5 C$ t9 w5 T: F1 v" t" }公仔箱論壇表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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5 E9 q9 A* C6 C utvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ tvb now,tvbnow,bttvb6 d- h) ~$ T* X& k2 O4 }$ E
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 ( V& S* |& R0 t1 M4 G1 [7 H
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 www1.tvboxnow.com' z) I/ i9 E6 G" D5 X
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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