蕃薯減肥法0 R9 ^4 k- U0 D
辨野博士說:只要週末吃連續二天的排毒餐,就能透過飲食計畫,排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒,他實施一年,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤、體脂肪從28%降低為23%、膽固醇降為正常、痛風及花粉症問題也都完全解決,且每天都可定時排便 宿便排毒餐的原理:利用大量纖維質清洗腸道,不需節食,只把週五與週六的晚餐用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。週末一公斤宿便排毒餐:. `- b9 [0 ~. s# E5 a; |; k% I1 {
週五晚上:250克優酪乳+500克地瓜<蕃薯>(蒸熟連皮吃)+蘋果2個。www1.tvboxnow.com& [5 T# d. J/ N; }* [) v
週六晚上:250克優酪乳+500 克地瓜<蕃薯>(蒸熟連皮吃)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A# b5 Q9 T. u- P
週日早上:痛快排便.徹底清除宿便。公仔箱論壇, \2 F' r7 P7 q6 k
除了吃週末1公斤宿便排毒餐,每天快走8000步,從飲食與運動雙方面著手,不但可排除宿便防腸道老化,還能減肥、預防大腸癌。 |