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食材tvb now,tvbnow,bttvb* ~+ M! h. D0 b. ?0 c* ]
蛋.....2顆
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洋蔥.....1個
- \- ^6 Y& ], P' Nwww1.tvboxnow.com蝦仁.....100gtvb now,tvbnow,bttvb% ~* V* _3 W+ q. ]* H0 q
花枝.....100g
# n6 K; y, \$ j4 F7 v& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡菜.....100gwww1.tvboxnow.com+ L) V) S4 N3 u
白飯.....適量
- ?* x" j% A: Z" X' H! Lwww1.tvboxnow.com黑胡椒.....適量9 M* d# m! x9 x p
青花椰菜.....1~2小朵
4 ]9 F1 r/ ]4 |* M6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
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+ X$ T$ y' i2 W公仔箱論壇做法
2 O" t x0 L9 M1 z" nwww1.tvboxnow.com1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻
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- [% U* i/ V9 n" w$ a1 ?8 I: i+ A2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
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3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~8 ?) s( c6 l) K) X" n! W
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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