1.捲心菜:
/ x9 C9 f8 U9 G9 d6 r9 z; wwww1.tvboxnow.com 捲心菜中富含維生素B,能有效地預防大腦疲勞,從而起到增強記憶力的作用。
3 n( {+ g( X7 \/ R1 h5 k2.大豆:
$ [% J0 K% u4 Q9 i( }" S0 u0 j公仔箱論壇 含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量的大豆或豆製品,可增強記憶力。 ) m% T$ v1 F8 ^$ j1 y5 i5 E8 \
3.牛奶:tvb now,tvbnow,bttvb }3 F7 R5 j! F3 ]! d; J6 G
富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。$ m: i& i% w( Z& \& C2 B
4.鮮魚:
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5 ] b0 m P0 Y3 P0 U9 }www1.tvboxnow.com富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ O3 y2 p+ g! ]* v
5.蛋黃:
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1 j1 A2 Z4 Q' B4 z ^* N& n蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。, o' n# J+ J# p
6.木耳:$ D6 N& h4 m+ d: \; M+ X
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分,為補腦佳品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b/ E2 x+ ~$ R) c; i
7.杏子:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q! E' Z) C7 [3 g0 T+ l+ U
含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環,保證腦供血充足,有利於大腦增強記憶。
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