[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...
不要把香蕉放進電冰箱！ www1.tvboxnow.com- I: B. G* D/ S* n) n0 N& l# g1 m
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t& t" u- n2 V5 v
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我3 D& y. n0 K. J* ^
們必需把香蕉加進每天的餐單。 www1.tvboxnow.com% s* C" Z2 P; s

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。公仔箱論壇$ r, ]& n5 Q! s4 Z$ _- z0 W
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
公仔箱論壇+ C1 V! s& n* S5 L
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T0 @) b2 A8 Z* Q+ d; y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J, v1 ?6 Z. D5 A
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及8 U# [. R5 e* c& n4 }1 m7 X
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 tvb now,tvbnow,bttvb, N( G: F0 \3 E" O( M7 [

腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
; o( \+ [% c7 x- y: e* V
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
www1.tvboxnow.com4 N+ V- O$ T" `! u4 I& ]2 @
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，7 C& A# x% G$ L6 Y$ I' R5 n
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
www1.tvboxnow.com# F& }; I# D  a8 K& ^; {: ^
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。公仔箱論壇& E: \# z& G" D) N

早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 www1.tvboxnow.com5 K" ]' C9 y3 q7 e

蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 . g- b) ~5 v3 r7 S8 h5 ^/ t) a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o9 v' E- g4 g$ w
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。公仔箱論壇: g& A3 c/ W1 V7 e  D. _

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和www1.tvboxnow.com' y7 x* T  {8 p& S
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的tvb now,tvbnow,bttvb/ {% \6 A( f9 d% m
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩( u; O1 F" p/ C3 `
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降tvb now,tvbnow,bttvb! z: h( I; T! ~; w
低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。* T+ n5 ^1 B; V; P" V% b. A
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有* C/ i# I. V+ _. N5 |
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，www1.tvboxnow.com# p% [9 ^; y. w: R  i' l+ q
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為+ z( e' e/ z2 R! ?1 w8 L9 n
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 ( |) F9 K" c/ a( t+ Z. ]( m
tvb now,tvbnow,bttvb0 X2 G7 ]7 c4 U' c8 _, j2 M5 r
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元www1.tvboxnow.com# K1 d  K; g  }* d" x6 u1 }+ S
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，www1.tvboxnow.com0 w$ w* X4 N- [0 e
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，1 _( H, o( y# F/ A
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 tvb now,tvbnow,bttvb8 F# e) F0 j) _0 B3 i% S' G. I

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日1 @) R7 K- R. U  A+ u( [
一香蕉，醫生遠離我。」

PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！公仔箱論壇$ i/ b8 S4 x# U$ z9 x

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。公仔箱論壇7 x$ r; ^9 k& L( _0 W* w
公仔箱論壇9 V! `% c1 C) k7 L) d/ Q* r
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早

[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sam8512083

原始人

2^#

發表於 2007-5-20 04:59 PM | 只看該作者

哇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g2 o, x. d, }4 {
原來香蕉有這麼多的公用0 j8 |" y; G! h$ h3 G# D1 D
一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用0 R1 S, R' ^4 U+ J
. J, ?2 v' E) D. x
看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

回復引用

TOP

lux1261