[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

Anz_Amz

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
) u7 y1 J1 A* iwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  i! Y% X/ t1 y
【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
, H: M2 k% t/ r【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高
) `, u+ O' v* A! G. _公仔箱論壇
, }: _' k& |: ?; f/ y) Y4 L, Y