冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 公仔箱論壇6 |1 @6 X% \- R. A& C
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
0 e' T& c* X' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l9 g+ @& Z6 V! X3 I; _
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 4 W/ }; C$ K2 i( {
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熱量 277kcal tvb now,tvbnow,bttvb! J2 Q `# |& G8 U! [1 z
鈉 16mg
3 G+ @$ b5 H* |2 `; f/ ]) K: A公仔箱論壇鉀 2800mg 1 ^4 x8 ^& Y4 c. B$ U3 N* P) g
維生素B1 0.16mg $ H9 o* j. B& q
維生素B2 0.22mg www1.tvboxnow.com3 h- b( `7 e X0 H! a1 B0 c
鐵 14mg tvb now,tvbnow,bttvb# s) S' n- q! ]! O, e, H
鈣 140mg
1 Q: r0 n4 j8 \2 e: M公仔箱論壇膳食纖維 23.9g 公仔箱論壇- X O& _! h2 f/ Z
5 m. }( _2 k, C& J依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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6 G/ a0 O! @; z% mwww1.tvboxnow.com飲用可可亞的10大好處 tvb now,tvbnow,bttvb, H, W9 ]8 I! A$ K5 | r7 t$ {7 k: L
6 S$ E& w3 I& K6 R公仔箱論壇1.抗癌 * E) m d( `, P- v9 I
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
* N( {8 q+ Z+ `5 c6 X4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^) ` ~* t0 F! |) U
2.預防失智
; F3 r6 y5 o' n公仔箱論壇可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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3.預防動脈硬化
$ D! V" v' `. h! x/ f' _長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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- _4 O: n8 B- [, }8 C/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.健胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p( _1 P- Y" E
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 tvb now,tvbnow,bttvb; m0 b* e9 ?$ w6 D
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5.改善便祕
" r0 [) D* c4 U! r8 z7 J1 H* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb% J" z/ ]: r1 f5 G) w+ X' d; d
! V, G" |4 l# n4 N' F6.改善寒性體質 tvb now,tvbnow,bttvb. B7 }% l" Q6 y' v
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O: o, j+ @; ]8 k* S) I$ O6 V
$ H4 R+ o2 @# p; E8 A* {7.預防感冒
2 w# v: t3 N* j/ G; S可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭 tvb now,tvbnow,bttvb- O4 u- x8 v+ i9 S+ t
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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6 ~: L/ s5 I* P4 x1 ?2 I9.改善貧血
8 u+ t& ~" _: C% E! _3 t& m7 mwww1.tvboxnow.com可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 www1.tvboxnow.com2 \9 ]1 S/ l" ?' _+ K( G6 n6 z$ Y
3 R* M7 J0 p! c. U, v D1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.放鬆
9 R! a1 Z% v) @2 k8 W公仔箱論壇飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb% P5 P3 ^5 I6 v% A& I8 X* o" S
# ^4 H, ~ z2 n/ s" E- Q3 M(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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