[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！公仔箱論壇% h5 _5 y" O( n3 W5 r

115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。tvb now,tvbnow,bttvb  g* Z3 a4 O) X
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？

115歲張同琴老人。
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115歲老人一輩子沒進過醫院
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平時最愛吃蘋果www1.tvboxnow.com3 p+ i% n( N4 g& I- C" G. B  |
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？www1.tvboxnow.com. {/ y3 e  T( L" P1 K; E' V

1抗氧化

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 tvb now,tvbnow,bttvb* d2 P2 |- g% K% Z4 }
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。' G/ A7 \2 `% o
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2降血壓公仔箱論壇, t4 M' C8 z& @. m
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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3保護心臟www1.tvboxnow.com, n. E" p3 ]; X( W; @0 p3 r

吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。tvb now,tvbnow,bttvb2 x  B/ s/ c# r; a$ A1 d
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4提高免疫力tvb now,tvbnow,bttvb( i# h7 Q; K; D  m

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。tvb now,tvbnow,bttvb' u* v# s' C& W( W+ S8 l
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5美容養顏
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n) ^" D! Q6 h7 e1 X) K
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~; M! p; U- [# o: L/ U3 P9 t1 t6 V
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6消除疲勞公仔箱論壇  J& `7 @# }+ h* b$ K# j' K
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。

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7清潔口腔
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

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8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。; x1 u' X6 h1 Y2 r4 B1 l

這些物質能夠有效預防鈣質流失。! c# G1 H! o3 n  B4 k% `

9寧神安眠

蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。

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10降低膽固醇www1.tvboxnow.com5 ^5 d7 i$ [! H" E4 K( o( g

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！

生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！2 C  _- L$ I8 \  o: g
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。

煮蘋果的做法  [2 }3 A4 l, s0 w, V) ]. v' J
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。$ S/ S! Q% R4 V. O' {: M+ o8 p

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一天一個果，醫生遠離我
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經常食用蘋果原來有這麼多好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j% F' Y/ M' K6 u: V1 k- G$ L
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分享給大家一起健康長壽
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21天，不會讓你速瘦20斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R+ e2 o, C7 `$ H, A
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣tvb now,tvbnow,bttvb" j: l9 r; z# S' B: r' A7 A
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任何事情、只要堅持21天公仔箱論壇3 _: L9 `7 P2 W+ l7 ?

就會變成習慣

給自己21天

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