) t" A- g8 ]+ N3 O W8 E公仔箱論壇
9 \& s5 B; ]6 l, W7 P9 ^! p9 awww1.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u# M; @) m2 J4 i
粉漿材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F# U/ p2 j9 n8 Y @" H
麵粉.....70克
+ q' M: d1 n1 u5 S* B* r" g公仔箱論壇米粉.....20克公仔箱論壇0 b2 R4 M1 w4 R% ~" O
鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q2 W& e2 a3 G4 H/ q( V, ^
凍滾水.....200毫升
0 d7 }! _& r2 I2 o
0 s R j- Q& V& ^7 _; \& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n! T& E& E' p: f" l! u3 ?2 i0 @
海鮮材料www1.tvboxnow.com% H# l" c8 s# n1 b5 b! g; p
蜆肉.....70克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r4 Z3 |* z( A6 [- G% D) o8 i
魷魚.....50克
: t/ E# {* w( Y8 O1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1隻(切片)
& S" B1 {" k |8 I蔥.....200克 (切碎)
! S/ h, g! H9 a1 e- t4 k- z: z紅椒.....1 隻(切片)tvb now,tvbnow,bttvb }. u+ y# L* i( @0 E6 U- j
雞蛋.....1隻 (打散)
: s; V2 E- C4 d5 O/ R$ y" v& y蝦肉.....50克(去殼後)
- `2 D1 A! H- awww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com9 g. g6 E1 f/ i- c5 Z% T' i! M
! r/ R4 `3 T9 l. D! D. }
海鮮調味料
: n# j& Z; s# X+ mwww1.tvboxnow.com鹽.....1/2茶匙
( M) D. H7 E8 N3 q: y W/ c白胡椒粉.....1/8茶匙
: Z" P2 S# Z2 M' r5 A4 E公仔箱論壇
% p6 N1 S2 X Z+ ^1 r x
$ ]- L6 I6 u' s0 \6 `4 [( S4 U4 k" ]www1.tvboxnow.com醬汁材料
9 ~3 o- d& q& z/ P7 n& P2 Z2 ^醋.....1湯匙
" _% y Y! I- r公仔箱論壇水.....1湯匙$ T. M- g; k7 X% _2 O" Q
豉油.....1湯匙
+ t4 s6 m' F: E( R: ktvb now,tvbnow,bttvb芝麻.....1/4 茶匙
! p/ G* l; D3 M公仔箱論壇蔥白.....1/2茶匙(切碎)公仔箱論壇" z2 b7 m V6 Z: ^" V( A; H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @; C# G& ^1 Y$ \
. O% u9 l" \( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www1.tvboxnow.com$ Q6 Z% d$ @! r: P- ^ z
1. 用鹽水清洗海鮮，放在筲箕瀝乾。
! v6 a6 m/ H$ v z4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C7 P1 m) y) o6 u w4 z
2. 將海鮮切成1厘米大小，魷魚切幼條，用鹽及白胡椒粉醃10分鐘。公仔箱論壇8 Z. K6 i: C# F
! S( i2 B; R; |* z- P4 p3. 將洗淨，切8-10厘米長。
8 K. g8 t+ x. m3 H, B/ Iwww1.tvboxnow.com
, `4 E' y' j4 G* W |4. 紅椒、青椒切片。
3 H& x: [* |% i1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }" e) C* o. n2 x8 @% |
5. 將米粉、麵粉、鹽放入深碗拌勻，加入一杯凍開水，慢慢拌成粉漿。& y8 p+ H# C# z9 e4 R" u8 P7 c
0 z& i% x1 J) H# E& Owww1.tvboxnow.com6. 大火燒熱平底鑊，加油。
6 k/ h& T# f, w1 J# y! @4 X
5 r' v. f2 e$ k3 \8 M7. 倒入一勺粉漿煎成薄餅形狀，約10厘米闊，0.8厘米厚。9 u* R6 `" @, L- s4 u1 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e- e4 i8 W d ^! C# s! R* J
8. 轉中火。平均撒上蔥段，放上海鮮，再放紅椒和青椒片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u6 {* g6 V$ a& ^2 N
6 h- f( P1 V" f- ` g3 q j+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 面層覆蓋一層薄粉漿，足夠覆蓋海鮮等材料即可。/ q: M5 U9 {& R- ]/ P5 c4 x* E
公仔箱論壇- P* |5 B( H! U1 }9 ?
10. 表面加1~2湯匙蛋漿。; \ F7 ]: h F( b7 ~: h h6 j
! q, @& m- n1 W6 U/ Iwww1.tvboxnow.com11. 中火煎薄餅5分鐘後，反轉繼續煎3分鐘至金黃色。取出，切成小份。
+ O8 j8 J( C) q0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v* U! B3 M5 c( r0 x/ J# F% o
12. 將豉油、醋、水放入小碗，加入?粒及芝麻拌勻後，可以跟煎餅上桌吃了。
3 a2 F. @6 Q; |3 w3 ]$ F/ ~公仔箱論壇& d2 S' |& t' _0 s; l% v
# [4 L- T: H4 p. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-4 05:11 AM
| 