[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 鳥飛式 (字幕)

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3 \3 A) L- c) a( \# {2 Kwww1.tvboxnow.com【方法】兩腳呈八字(前八後二)站立。雙手像飛鳥展翅般從兩側抬起，一邊微笑，一邊抬起腳跟。抬腳跟至極致時，重心移到腳大拇指上。雙手下落時，慢慢
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