[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
; ]. N3 U. ?5 R' a: D* r# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {0 [  Z6 M* O" U1 l【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
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3 ^5 C: U+ Q" h6 U2 C$ n7 s【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量www1.tvboxnow.com& ^5 O$ X! R# N. o( b2 l

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