彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)7 j( k8 M5 \/ w @
! T+ n2 o# `$ i+ u$ @7 a【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。tvb now,tvbnow,bttvb$ C: e8 i6 \8 }$ r' ~0 E
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一、開關鬆肩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C3 g+ z) F7 }: f( {! H
． "∞"字搖肩
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) U, I+ X6 p1 ~3 D( t0 xwww1.tvboxnow.com二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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: ^2 J+ U! p. ?& F- d公仔箱論壇． 拉開督脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P' N& w+ s) l* v9 c- h& z
2 S u. |3 [( h MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功3 ?: I& O3 c( ^) v& s% Y8 |
( G+ ` Y/ K" r6 B: j( }+ c7 I3 |* X四、站樁
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4 j" ]9 y5 U0 {3 \6 k公仔箱論壇五、腹式呼吸www1.tvboxnow.com0 R$ Y' M f" B8 t, O+ A) @0 F* H
) g2 _/ L& j! A3 c- w' p2 r. v" d公仔箱論壇六、鬆腰法
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七、舒展心胸
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八、五臟養生功
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． 螺旋托按
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． 敲震九穴
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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