1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3 H8 e% y7 {" J6 p+ f3 W9 U公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K( m9 x( I* m8 G& y+ g
. Y9 g* y( y" a4 i$ y+ q( m4 ?tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇; K' e9 s/ v9 G7 j" m9 ~% ?
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇8 S% D5 W0 [) M: u
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多; o0 Z4 _( i7 M" R
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www1.tvboxnow.com0 i( d" s: j7 @6 Y# N- ?* w2 k9 m
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 公仔箱論壇3 J4 x U$ E W" w% H( L- _
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 www1.tvboxnow.com! Y" O. T6 r9 d: d4 R9 v: |
T) r7 K u6 S' g% Z7 P& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb% j9 j" R: j: x5 l6 Z7 V
8 ^5 b& F2 {: R7 M& p+ m公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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. l" A8 A9 @, v2 x7 p3 `12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: d$ m1 o% c; }4 t# i9 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s4 D- z2 |' L
13.. 天天喝水八大杯
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" @: b: v* j5 f- h! |' w9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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, u" X6 R4 o8 C1 _* Uwww1.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb+ H/ g- l, i9 X( P3 t6 x- V
) Z1 V6 \( J3 z; E otvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www1.tvboxnow.com. U- b7 p1 R( o
9 o. D" h. O! a8 F2 y. j1 X17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量. @: Z6 t! C! p( }2 x: ]
% D! n1 N" N8 `8 itvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇3 I) \ v" X+ f, [& y$ q
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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6 [, E- `; Z0 n. g$ R25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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: |8 X; X: c9 h3 O5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www1.tvboxnow.com4 U2 c# e- S' S2 O
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇) |8 X, b$ ]6 ], c. ?
) b3 f3 c' ^, Y! l$ t' i* M& V: Ywww1.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb# Q* ?- a! D" Q5 l
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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5 p+ _/ r8 s, j5 | E. ]& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www1.tvboxnow.com2 ?5 S9 W4 i* n, z2 h! e% _* P
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌9 A2 |" N5 M8 T# F6 z
# N* a* V* c( c3 P' E公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www1.tvboxnow.com- f5 }2 ?( e* i; t- A9 K
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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- w% U |: P' a4 Z7 }3 n% I公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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* E1 j, Q( m" Z6 i) V" l0 ^37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片tvb now,tvbnow,bttvb3 M7 g+ D. ]$ d
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb: M! d5 p/ S B1 i
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ H( N# k9 U8 e) Z
" p3 z0 {' f' }9 O1 \. |40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇% k3 G% m. d6 u3 m# n# x" Y4 |0 i
% {5 J- _; a5 v& J7 f4 D. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動+ _0 ~* E8 W; h! V5 a. c
8 d9 b1 E0 F3 `8 m1 \0 a公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb; L. n& Y8 ^4 l# U ]
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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