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5 U% A( W2 m- S- uwww1.tvboxnow.com食材
q; e) j8 d/ A9 H! `" ~$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個
1 l2 a/ G7 ]2 t e' h+ {5 O大蒜.....1顆
' v/ r6 k# @% l4 k/ c: u$ m帶骨牛小排.....200g
1 e( x m% j8 H: }' M3 S! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C9 ~2 {' ~, H+ D6 D+ ^
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. c" K- \' D- g' ~( Z1 y$ ]www1.tvboxnow.com醃料tvb now,tvbnow,bttvb* w) h# j0 o. h9 z; q; B M
醬油.....2大匙
& C' k9 W3 F! h米酒.....1茶匙
d* W+ I* _% b6 ^& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙
2 N2 N2 J6 x/ _ _韓式辣醬.....1茶匙1 W8 v0 L4 r5 P0 I3 ?- D' Q
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做法
& d0 l e: Z. a! Hwww1.tvboxnow.com1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。. b, [& U* q; c2 @, W4 [2 L# A
, v, I7 Z1 h8 v. j, f# X' j2 Mwww1.tvboxnow.com2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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; Y2 j# f1 g+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m' l: t$ p: L/ p$ D! p
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。公仔箱論壇/ U% B; Z$ \2 ^- C& R& Z# e; {
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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