返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 土豆原來有這麼多吃法還能治病


5 [& V1 j- R0 F' q0 W, T) o' n1 ~4 [. K吃了一輩子土豆,今天才知道,原來土豆就是最好的葯,降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行,真的要好好學學!
# W% I1 f/ O" `2 b# A* N
; g, h# h* I$ k! Nwww1.tvboxnow.com1、降壓——生土豆榨汁降壓TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 M0 r3 g; e" r5 C& ?
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外,還可以用生土豆榨汁喝,可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉,將鈉排出體外,有利於控壓、降壓。
8 @4 |# o  J" A  [$ B& dwww1.tvboxnow.com
; Y5 e" ~" Q  ^9 R$ dtvb now,tvbnow,bttvb此外,土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白,可保持血管彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生,這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈,去皮,用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。. w3 S% E2 n: Y! \9 ^
! a4 D0 ~# c# z; g4 E
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘" Q& T- o; C* X. q
便秘,多少人的痛!有多少人因為便秘而深感人生痛苦,但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克,可以說治療便秘的首選。www1.tvboxnow.com! @8 p1 ^$ h+ ]5 C5 D- d4 t

8 U8 U/ ~8 m2 Wwww1.tvboxnow.com把土豆削皮、切碎,用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里,用小火煮,當土豆汁變得黏稠時,加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
% J/ B6 J! d; NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u/ r0 t0 A; U6 y
每天喝一次,每次兩勺,空腹服用即可。要提醒的是,蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性,用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜,吃了以後會增加腸道的乾燥,反而會加重便秘的癥狀。
0 I2 s) D' O) F- u0 E; H1 x# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D+ l! W& ^, p/ C: f: r: a
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖% `) S" h- X2 Z- E" V" d: ^' n
冰淇淋是很多人的最愛,但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇!但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋,土豆是做冰淇淋的好材料,自己動手做,不僅安全放心,還能預防肥胖。
1 U, N" U) q+ O4 Awww1.tvboxnow.com, W. T+ x. V0 l7 g, \
將土豆洗凈、煮熟,用濾網壓泥,將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌,冷凍一晚,食用時取出挖成小球,淋上果醬,就可以吃了,美味不長肉!
' N: j- ^: H3 B/ @$ b* {8 W9 I3 ^, i3 p. h' r. v
4、消食——土豆炒著吃增食慾& a. \, Y8 T8 N3 t
說到土豆,酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯,酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食,特別適合不愛吃飯的孩子。公仔箱論壇0 W6 R: Z. k! P2 ^6 n

  n' l: }7 @3 l9 t/ M' p公仔箱論壇不過提示一下,土豆切成絲后,先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主,泡泡再炒,土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C,而炒的過程中放油,又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味,還能減少食鹽用量。  b8 o4 z0 X* p: r6 B0 D% G

$ o8 z3 }* w0 rtvb now,tvbnow,bttvb5、降糖——土豆當主食降血糖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i. w* d4 C$ q. e# ^3 G9 U
很多人都是高血糖,但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。5 Q4 @8 ?2 b6 G( ]

$ q, K, w+ b4 x  q  j! N* g2 P公仔箱論壇土豆同時又是一種?性蔬菜,有利於體內酸?平衡,中和體內代謝后產生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用,經常吃土豆的人身體健康,老得慢。
7 |/ N+ C8 Z9 _( I
0 ?* R1 W0 L* {- Iwww1.tvboxnow.com6、防癌——常吃土豆防結腸癌
  u* t1 M9 d* q8 Z, `( f土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖,還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素,常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
: `/ {/ @9 `* D4 w3 x9 ^$ P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" F* M4 ?7 C" u7 k5 }% U# A* }! o
澳大利亞科學家曾進行實驗,要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物,另一部分人吃同樣食物,但同時補充抗性澱粉(從土豆中提取)。
; S$ S8 J, V6 q; }tvb now,tvbnow,bttvb
& A% B0 w, E+ A  K公仔箱論壇實驗結果顯示,攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化,仍以碳水化合物的形式進入結腸,對結腸起到一定的保護作用。
% L: J/ M% G0 a( O8 m3 M; [( _
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q% F# Y, S- }7 n3 @8 E0 h
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題,這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失,導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物,可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此,醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。公仔箱論壇) o7 r( {" Y% N8 T1 l7 I
- p8 G+ [0 H1 B2 C6 b
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒4 L( L4 q: U4 y- p6 C" {
這個節氣吃點土豆養生還抗寒!土豆中富含維生素A和維生素C,維生素A能增強人體耐寒能力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。另外,土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用,因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆,對抗寒會很有效。
& ?+ i' z% X1 p( l! V8 wwww1.tvboxnow.com
0 R$ M5 A: N  ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、美容——土豆汁清除色斑7 ]8 i! p4 R$ L: \4 d% p+ K
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。
5 B( W( {3 ]  s5 h: I公仔箱論壇www1.tvboxnow.com/ p# ]( Z& o) w  j. M) _" Q
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。: l; ^) b; c2 ]2 y) \6 T6 g8 v
公仔箱論壇/ `! T9 S1 h! o+ S& N
年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。tvb now,tvbnow,bttvb( T4 j" \& b7 f& w. ?9 y" H

: g1 j, v' U3 w: l6 Y
返回列表