" @1 B# F h4 b' K" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：公仔箱論壇. C0 H/ J8 m9 ]: [% x8 P5 g' J' a
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1. 一定要吃早餐。
% T& B; `+ b; y1 V8 w% h; Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 必須每四小時就吃一次
+ ~0 |! O1 N: }' t: u( Q9 Cwww1.tvboxnow.com3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。- v% C, h+ q+ G6 `3 E1 y
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。www1.tvboxnow.com& L3 `# _4 c, z% ~8 N8 H' ]& _
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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