; G9 Z* }3 ?: V" z' kwww1.tvboxnow.com對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：tvb now,tvbnow,bttvb) z0 E5 `% p3 C0 i! o
; x# ~* y( P) @: b1. 一定要吃早餐。
5 K) P9 G3 E* y7 q+ S+ Z+ @7 G* S2. 必須每四小時就吃一次
6 f" V `/ Y0 A公仔箱論壇3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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1 B, r" _7 l5 x$ z6 ~7 Twww1.tvboxnow.com這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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