8 P8 C% @+ B2 C& ]" ~9 l v* Ptvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。公仔箱論壇1 N/ S* E& v# g4 w9 k- f0 T
% s+ K$ M" ^0 n透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c& [" Y+ Q! K0 j- R/ R. g3 z6 b
+ {4 r, B/ s0 J! }tvb now,tvbnow,bttvb斷食方式大約可分成三種：
8 J# P7 y/ @6 O+ ?) R1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。www1.tvboxnow.com- }+ F) V8 c( P) A
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
. B F( h9 m/ s0 j1 F9 [0 a$ U; V; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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2 w6 |' x' {) W7 K( x一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb) I3 H5 m7 N6 Q! y
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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3 W& @; B' H6 b9 b5 Z 哪些人不適合斷食清腸法
" D: l! k5 J& b4 I; }+ y# v& |1 W e) Ltvb now,tvbnow,bttvb 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。公仔箱論壇, o7 P! T! v: H; T
2. 腎機能不佳者不宜。( d: j! Q* K8 U7 \
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
9 A. X, t* |. ^公仔箱論壇 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。* V( K. Y- O( R- m3 z8 a' T* p
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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