檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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0 C; h9 @, k# x5 q1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c: q; u) s. t3 c) {
8 h' W2 h8 \6 @; Hwww1.tvboxnow.com檸檬汁的作用tvb now,tvbnow,bttvb& G0 b9 ~% M& d7 E2 l5 i% {
1、增強腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 Q, l+ M% k1 O; S5 R3 `& Q7 Q
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。" O" y6 M4 ]1 {& \7 z
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2、消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇 q2 g* I1 O* P; O# a. T
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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7 f' [% `* v& R& f8 {; b公仔箱論壇3、增強抵抗力：www1.tvboxnow.com5 U" b0 Y9 o6 p$ B; G
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 D! I% m3 ]: n9 {
& D0 B6 R: a7 I8 I# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防治心血管疾病、降血糖：
+ u2 Y; S8 v. nwww1.tvboxnow.com檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。www1.tvboxnow.com5 x: m9 e: o6 }5 q
* ^ ~8 T/ k/ w" ~7 n$ f- Wtvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C$ H, u; }; c
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。$ Q; c& {* ^/ f% B
- l: G1 X* d3 ]5、殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb" r3 h. @2 I) A6 \
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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5 B# n) F( ?7 H7 jtvb now,tvbnow,bttvb6、促進消化：
7 o8 q0 k3 S, y1 o. W6 u- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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7、抗炎：9 u0 _2 g& Z! \" @( K
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。www1.tvboxnow.com& N1 @- X2 z: f+ j
1 L6 f! s. w% Q- e7 X8、治療風熱感冒：
5 p: E' k( U& I8 A: x0 s& \3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。tvb now,tvbnow,bttvb: ^5 i6 @% M" w( F" K
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9、防治腎結石：www1.tvboxnow.com4 X; q) R$ q c$ p7 U
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇" P; `2 ^2 V/ {8 t( C+ e0 g2 ^
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10、祛痰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a |2 P, `' y ^6 w
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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11、改善骨質疏鬆：
% q5 T( j6 G: e9 T: K- ~5 h$ d檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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) j1 i/ d9 g. o% W4 ]5 H而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。, V1 K9 n" l; y" x# A
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12、治療風濕病公仔箱論壇+ @- L* Z, U: ]3 v0 W8 n
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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- q; I- r2 o' U# @# Z公仔箱論壇13、防止壞血病：www1.tvboxnow.com. o/ i' `+ c @- l2 C. e
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。; C; {+ f! u% l2 p' L( \ \
8 B7 o$ N, m2 ~8 \1 ztvb now,tvbnow,bttvb14、檸檬水是美容佳品：6 O Z4 |' A# O' W$ h3 n& b
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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15、喝檸檬水能減肥：www1.tvboxnow.com& `* _# I5 x+ t; s
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。) X: L2 O! O% H
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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5 [) p* s/ e: ^www1.tvboxnow.com16、檸檬水幫你消除便秘：www1.tvboxnow.com: w2 P7 o. `* {6 u1 D! E
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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& G1 Q: m1 S, [/ \/ G+ mtvb now,tvbnow,bttvb17、平衡pH值：: D& W( X& |. P" B& f
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。公仔箱論壇1 ]- E3 Q Y5 J$ M9 M, d3 g
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18、幫助消化：
; W) K/ e1 Y- Q* ~' q4 wwww1.tvboxnow.com檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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19、是一種利尿劑： ?6 |/ e, W# c F p
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。www1.tvboxnow.com5 j. R5 D: n7 A* ?; Y3 t- ^
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20、減輕呼吸道問題：tvb now,tvbnow,bttvb% R$ \' R9 U4 J A. U4 f/ J! S
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇" J6 F1 _: n6 t5 J- v# f+ o
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21、幫助精神：
5 ]; V( N* T2 e- p9 f% Y* j/ ~當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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1 }4 U" D; o' ^; X! U, Q; U1 Q" ctvb now,tvbnow,bttvb22、幫助戒除喝咖啡的習慣。公仔箱論壇1 M* ^7 _0 I2 p
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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